Купи детское приспособление для выдувания мыльных пузырей.
Устройся где-нибудь на улице, возле открытого окна или на балконе.

Настройся на Стихию Ветра и попроси его забрать твои проблемы, унести "за тридевять земель в тридевятое царство" или "за моря глубокие, за горы высокие, потерять в лесах дремучих, закопать в песках зыбучих", в общем как можно дальше от тебя, чтобы не вернулись. Сосредоточься на проблеме и вместе с выдохом отправляй ее внутрь пузыря.
Старайся, чтобы пузыри не лопались на колечке. Аккуратно сбрасывай их и отправляй в полет. Смотри, как ветер подхватывает радужные шарики и несет прочь от тебя в дальние края.

Не нужно избавляться от всего списка проблем за один присест - лучше что-то одно, от силы - два.
Такое ограничеие позволит тебе не торопиться, детально прочувствовать проблему и не даст затянуться ритуалу.
Помни, что Ветер не склонен долгое время задерживать на чем-то свое внимание, а особенно на работе.

Заверши свое общение с Ветром игрой, выдувая мыльные пузыри просто так,
для развлечения, любуясь, как весело и умело жонглирует ими Ветер