Сливо4ка обратиться по имени
Среда, 16 Марта 2011 г. 10:04 (ссылка)
История из жизни: я рыдала:)))
Приходит к диетологу на приём дяденька и говорит:
- Ничего не ем, но почему-то не худею.
Главное - воспринимать информацию критически. Диетолого смотрит на дяденьку - высокий жировой шкаф: для поддержания подобного веса требуется много энергии в сутки (помним же, что вес сохраняется, если количество поступающей с едой энергии равно количеству сжигаемой, и вес начинает убывать, когда перевес в сторону сжигаемой энергии). Спрашивает:
- Совсем ничего?
- Ничего.
- Ну раз не едите, может быть, что-то пьёте?
- Кофе пью.
- Чёрный или с молоком?
- Чёрный.
- В каких объёмах?
- Кружка 300мл.
- Просто пустой чёрный кофе?
- Нет, с сахаром.
- А сколько ложек сахара на чашку?
- Три.
- Каждая с горкой?
- Да.
- Значит, просто чёрный кофе с сахаром?
- Ну нет, с каждой чашкой булочку вприкуску.
- И так сколько раз в день?
- Ну раз двадцать.
То есть, в день двадцать кружек кофе с сахаром и булочкой у человека называется "ничего не ем".
Считаем.
По разным данным сахар имеет в среднем калорийность 375кк на 100г. Три ложки сахара с горкой на чашку - приблизительно 20г, стало быть, это 75кк.
Средняя калорийность одного сдобного дрожжевого изделия при среднем весе 70г - около 300кк. Итого 375.
Калорийность кофе чё-то там 100кк с копейками на 100г. Ну прибавим приблизительненько 5кк на одну чашку. Итого 380кк всё вместе за одну порцию.
Весело умножаем эту сумму на 20. Пардон, щас от шока очухаюсь (сколько раз выписывала эту историю - никогда калории не считала О.О) Х.Х
7600кк.
Для сравнения - моему организму для ничегонеделания (то есть чтобы просто организм работал) требуется 1000-1500кк в сутки (по разным подсчётам разных калькуляторов). Если при моих данных увеличить физическую нагрузку до довольно сильной - это будет приблизительно 3500кк. Если получать энергии в день 3500кк, но при этом оставаться практически без физической нагрузки - я буду набирать вес.
Дамы, кто из вас может похвастаться тем, что "ничего не ест" в день на 7600кк?