1.творог со сметаной,ложка какао
2.половинка грейфрута
3.курица(четвертинка курицы,запеченная в духовке)
4.кедровые орешки(1ст.ложка),семечки(1ст.ложка),слива(0,5 шт)
Вчера на ночь съела две ложки клетчатки,с утра выпила ст.ложку масла,а результатов нет.Я вижу,что у меня уже два дня не было в рационе овощей.Ну вот как-то не купили и забыли про них,т.к.в обычной жизни,я спокойно обходилась без них.Но даже, когда употребляла эту капусту и все остальное,результатов не было.Я имею ввиду туалетного.Полезу ща в поисковник искать еще рецепты народные при моей проблеме.На таблетки не хочется переходить,хочется настроить организм естественным путем