Короткий жакет на завязках

описание>>>>> Вам нужна печь для дачи, бани, сауны или для других целей? Подобрать печи на нашем портале легко и просто. К Вашим услугам каталог компаний: производителей и продавцов печей.

Пицца "Минутка"

Если Вы хотите получить второе высшее образование, то советую посетить сайт! Приятного просмотра!

-=-=-

Тесто: 4 ст.л. сметаны 4 ст.л. майонеза 2 яйца 9 ст.л. муки(без горки, в ущерб)

______________________________

Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду и уже сверху положить любую начинку(колбаса, яйца, оливки, помидоры и др.) Залить майонезом, и сверху толстый слой сыра. Очень рекомендую тооолстый слой сыра. Ставим сковороду на плиту, буквально на несколько минут, огонь большой не делайте Сковороду сразу накрыть крышкой, как только сыр немного расплавился, пицца готова.

Рецепт Евгении с сайта say7.

Летнее платье красавицы


Размер: 3 – 6 мес. Плотность вязания: 8 столбиков с накидом х 4 ряда = 2,5 см х 2,5 см
Примечание: Соединяйте круги полустолбиками.
Вам потребуется: Хлопковых ниток темно-зеленого цвета (A) – 320 м. и 370 м кремового (B) Подходящий по размеру крючок. Аппликация – пуансеттия Швейная игла
Приемы вязания:
Ракушка: [2 столбика с накидом, 2 воздушных петли, 2 столбика с накидом] в указанный столбик или дугу.
Лиф
Ряд 1: Цветом A, 106 воздушных петли, столбик с накидом в 4-ю воздушную петлю от крючка, столбик с накидом в кажд. след. 14 петель, 2 воздушных петли, [столбик с накидом в кажд. след. 25 петель, 2 воздушных петли] 3 раза, столбик с накидом в кажд. из последн. 13 петель, поворот. (Всего 104 столбика с накидом)
Ряды 2--5: 3 воздушных петли (заменяют первый столбик с накидом), столбик с накидом в след. столбик с накидом, [столбик с накидом в кажд. столбик с накидом по всему кругу до след. дуги из 2-х воздушных петель, ракушка в дугу] 4 раза, столбик с накидом в кажд. оставш. столбик с накидом до конца круга, поворот.
Ряд 6: 4 воздушных петли (заменяют первый столбик с накидом, воздушную петлю), пропустить след. столбик с накидом, *[столбик с накидом в след. столбик с накидом, воздушная петля, пропустить след. столбик с накидом] по всему кругу до столбика с накидом перед след. дугой ракушки, столбик с накидом в столбик с накидом, ракушка в дугу ракушки, повторять от * 3 раза, [столбик с накидом в след. столбик с накидом, воздушная петля, пропустить след. столбик с накидом] по всему кругу до послед. 4-х столбиков с накидом, столбик с накидом в кажд. из послед. 4-х столбиков с накидом, поворот.
Ряд 7: 3 воздушных петли, столбик с накидом в след. столбик с накидом, [столбик с накидом в кажд. столбик с накидом и кажд. дугу по всему кругу до дуги след. ракушки, ракушка в дугу] 4 раза, столбик с накидом в кажд. оставшийся столбик с накидом и дугу по всему кругу, поворот.
Ряды 8--10: Повторить Ряд 2.
Ряд 11: 3 воздушных петли, столбик с накидом в след. столбик с накидом, [столбик с накидом в кажд. столбик с накидом по всему кругу до дуги след. ракушки, 2 столбика с накидом в дугу, оставляя 9 воздушных петель (пройма), 2 столбика с накидом в дугу след. ракушки] дважды, столбик с накидом в кажд. оставшийся столбик с накидом по всему кругу, нить закрепить.
Верхний выступ
Круг 1: Прикрепить нить цвета B полустолбиком в 1-й столбик с накидом 11-го ряда, 4 воздушных петли, пропустить след. столбик с накидом, *[столбик с накидом в след. столбик с накидом, воздушная петля, пропустить след. столбик с накидом] по всему кругу до дуги из 9-ти петель, столбик с накидом в след. воздушную петлю, [воздушная петля, пропустить след. воздушную петлю, столбик с накидом в след. воздушную петлю] 4 раза, пропустить след. столбик с накидом, повторять от * по всему кругу до последних 7 столбиков с накидом, воздушная петля, провязать в 3-ю возд. п. от начала цепочки из 4-х воздушных петель, оставляя оставшийся столбик с накидом непровязанным.
Круг 2: Соед. столбик в след. дугу, воздушная петля, столбик без накида в ту же дугу, столбик без накида в след. столбик с накидом, [5 воздушных петель, столбик без накида в след. столбик с накидом] 3 раза, [столбик без накида в след. дугу, столбик без накида в след. столбик с накидом, {5 воздушных петель, столбик без накида в след. дугу} 3 раза] по всему кругу до последней дуги, столбик без накида в последнюю дугу, закрепить в первый столбик без накида.
Круг 3: 3 воздушных петли, 2 столбикв с накидом в основание воздушных петель, 3 воздушных петли, столбик без накида в след. дугу, 9 столбиков с накидом в след. дугу, столбик без накида в след. дугу, 3 воздушных петли, [пропустить след. столбик без накида, 3 столбика с накидом в след. столбик без накида, 3 воздушных петли, столбик без накида в след. дугу, 9 столбиков с накидом в след. дугу, столбик без накида в след. дугу, 3 воздушных петли] по всему кругу, пропустить последний столбик без накида, закрепить в 3-ю воздушную петлю от начала воздушных петель.
Круг 4: Воздушная петля, столбик без накида в тот же столбик, 2 столбика без накида в след. 2 столбика с накидом, воздушная петля, [столбик с накидом в след. столбик с накидом, воздушная петля] 9 раз, [пропустить след. 3 столбика без накида, 3 столбика без накида в след. 3 столбика с накидом, воздушная петля, [столбик с накидом в след. столбик с накидом, воздушная петля] 9 раз,] по всему кругу, закрепить в первый столбик без накида.
Круг 5: Соед. столбик в след. столбик без накида, воздушная петли, столбик без накида в тот же столбик без накида, [столбик с накидом в след. столбик с накидом, воздушная петля] 4 раза, [столбик с накидом, воздушная петля, столбик с накидом] в след. столбик с накидом, [воздушная петля, столбик с накидом в след. столбик с накидом] 4 раза, [пропустить след. столбик без накида, столбик без накида в след. столбик без накида, [столбик с накидом в след. столбик с накидом, воздушная петля] 4 раза, [столбик с накидом, воздушная петля, столбик с накидом] в след. столбик с накидом, [воздушная петля, столбик с накидом в след. столбик с накидом] 4 раза] по всему кругу, закрепить в первый столбик без накида.
Круг 6: 6 воздушных петель (заменяют первый столбик с накидом, 3 воздушных петли), пропустить след. 2 столбика с накидом, столбик без накида в след. столбик с накидом, 5 воздушных петель, [пропустить след. дугу, столбик без накида в след. дугу, 5 воздушных петель] дважды, пропустить след. столбик с накидом, столбик без накида в след. столбик с накидом, 3 воздушных петли, пропустить след. 2 столбика с накидом, [столбик с накидом в след. столбик без накида, 3 воздушных петли, пропустить след. 2 столбика с накидом, столбик без накида в след. столбик с накидом, 5 воздушных петель, [пропустить след. дугу, столбик без накида в след. дугу, 5 воздушных петель] дважды, пропустить след. столбик с накидом, столбик без накида в след. столбик с накидом, 3 воздушных петли, пропустить след. 2 столбика с накидом] по всему кругу, закрепить в 3-ю возд. п. от начала цепочки.
Круг 7: 3 воздушных петли, 2 столбика с накидом в основание воздушных петель, 3 воздушных петли, столбик без накида в след. дугу, 9 столбиков с накидом в след. дугу, столбик без накида в след. дугу, 3 воздушных петли, [3 столбика с накидом в след. столбик с накидом, 3 воздушных петли, столбик без накида в след. дугу, 9 столбиков с накидом в след. дугу, столбик без накида в след. дугу, 3 воздушных петли] по всему кругу, закрепить в 3-ю возд. п. от начала цепочки.
Круги 8-25: Повторить [4-й – 7-й ряды] 4 раза, затем 4-й и 5-й ряды.
Кайма
Воздушная петля, столбик без накида в тот же столбик что и соединение, [3 воздушных петли, соед. столбик в последний столбик без накида, 2 столбика без накида в след. 2 столбика (воздушные петли, столбики с накидом или столбики без накида)] по всему кругу, закончить столбиком без накида в последний столбик, закрепить в первый столбик без накида, нить закрепить
Нижний выступ
Примечание: Изн. сторона верхнего выступа является лиц. стороной нижнего выступа.
Столбики в 1-й круг нижнего выступа не должны быть видны на лиц. стороне верхнего выступа.
Круг 1: Изн. стороной к себе и нижним краем выступа вверх: присоединить нить цвета A соед. столбиком во 2-ю нить сзади 2-го столбика с накидом группы из 3-х столбиков с накидом в 23-м круге, *[5 воздушных петель, соед. столбик во 2-ю нить след. столбика без накида в 22-м круге] 4 раза, 5 воздушных петель**, соед. столбик во 2-ю нить сзади 2-го столбика с накидом след. группы из 3-х столбиков с накидом в 23-м круге, повторять от * по всему кругу, закончить последним повторением от **, соединить в первый соед. столбик (90 дуг из 5-ти воздушных петель)
Круг 2: Соед. столбик в дугу, 3 воздушных петли, [4 столбика с накидом, 3 воздушных петли, 5 столбиков с накидом] в ту же дугу, столбик без накида в след. дугу, *[5 столбиков с накидом, 3 воздушных петли, 5 столбиков с накидом] в след. 5 дугу (волны), столбик без накида в след. 5 дугу, повторять от * по всему ряду, закрепить в 3-ю воздушную петлю от начала цепочки. (45 волн)
Круги 3--13: Соед. столбик в след. столбик с накидом, 3 воздушных петли, 3 столбика с накидом в след. 3 столбика с накидом, [столбик с накидом, 3 воздушных петли, столбик с накидом] в след. дугу, 4 столбика с накидом в след. 4 столбик с накидом, пропустить последний столбик с накидом этой же волны, *пропустить первый столбик с накидом след. волны, 4 столбика с накидом в след. 4 столбика с накидом, [столбик с накидом, 3 воздушных петли, столбик с накидом] в след. дугу, 4 столбика с накидом в след. 4 столбика с накидом, пропустить последний столбик волны, повторять от * по всему кругу, закрепить в 3-ю воздушную петлю от начала цепочки.
Круг 14: Поворот, соед. столбик в дугу между волнами, 3 воздушных петли, поворот, 2 столбика с накидом в ту же дугу, *3 воздушных петли, 9 столбиков с накидом в след. дугу, 3 воздушных петли **, 3 столбика с накидом в дугу между след. двумя волнами, повторять от * по всему кругу, закончить повторением **, закрепить в 3-ю воздушную петлю от начала цепочки.
Круг 15: Воздушная петля, столбик без накида в то же место, 2 столбика без накида в след. 2 столбика с накидом, воздушная петля, [столбик с накидом в след. столбик с накидом, воздушная петля] 9 раз, *3 столбика без накида в след. 3 столбика с накидом, воздушная петля, [столбик с накидом в след. столбик с накидом, воздушная петля] 9 раз, повторять от * по всему кругу, закрепить в первый столбик без накида.
Круг 16: Повторить 5-й круг верхнего выступа.
Обработка: Цветом A, повторить обработку верхнего выступа.
Обработка проймы: Цветом A, повторить обработку выступа вокруг выреза проймы.
Обработка горловины: Присоединить цвет A в 1-ю воздушную петлю основания воздушных петель, воздушная петля, столбик без накида в тот же столбик, столбик без накида в кажд. оставшуюся воздушную петлю по всему кругу, нить закрепить.
Сборка: Сшить боковые и плечевые швы. Нашить аппликацию на перед лифа

Как убрать галифе

 

 

Зона галифе для многих женщин является проблемной. Замечено, что даже при резком сбрасывании веса жировые отложения в этой зоне остаются почти без изменений. Поэтому в последние годы все чаще женщинам, имеющим такие проблемы, предлагают провести липосакцию. Но неужели в этом случае ничем кроме операции нельзя помочь? Конечно же, оперативному лечению есть альтернативы. В первую очередь это физические упражнения, которые традиционно лучше сочетать с рациональным питанием, исключив из меню животные жиры и легкоусвояемые углеводы (сахар, торты и т.д.).

 

Физические упражнения для удаления излишков жира из зоны галифе

 

Существует множество таких упражнений, вот некоторые из них (лучше, если во время упражнений на ноги будут надеты шерстяные колготки - повышенное потоотделение увеличит эффект упражнений, а шерсть впитает лишнюю влагу):

 

1. лечь на бок вдоль твердого края кровати, верхнюю ногу свесить вниз, но держать ее при этом прямо; поднять прямую ногу вверх, затем опустить; начинать с 10 махов каждой ногой, постепенно в течение нескольких дней довести их до 30, при правильной нагрузке на следующий день мышцы будут слегка болеть;

 

2. сесть на пол, вытянуть и развести ноги, носки вытянуть, плечи откинуть назад, руками упереться в пол и слегка согнуть их в локтевых суставах; притянуть колени к плечам так, чтобы ноги от колена до стопы вытянулись в одну линию, перпендикулярную полу; затем вытянуть разведенные ноги от бедра до стоп в единую линию, параллельную полу, слегка коснуться пола пяткой; начинать с 3-4 упражнений и постепенно довести до 8-10;

 

3. встать, ноги расставить на ширину плеч, руки вытянуть вперед, голову опустить и медленно приседать, стараясь вытянуть мышцы спины (спина находится почти в горизонтальном положении), бедра при этом должны быть параллельны друг другу, живот втянут; также медленно подняться; начинаем с 4-х упражнений и постепенно доходим до 8-10;

 

4. сесть на пол, опереться руками на пол сзади, развести прямые ноги; затем поворачивать ноги поочередно внутрь и наружу; начинать с 5-6 упражнений, дойти до 10-12;

 

5. сесть на пол, опереться руками на пол сзади, согнуть ноги в коленях и развести их в стороны; поочередно медленно разводить колени в стороны до предела, затем также медленно их соединять; начинать с 5-6 упражнений, дойти до 10-12.

 

Источник: http://www.womenhealthnet.ru/fitness/1323.html