Йогурт
Исследования показали, что употребление 1 чашки йогурта в день
способствует снижению заболеваемости простудой на 25%. Полезные
бактерии йогурта стимулируют выработку иммунной системой веществ,
которые побеждают эту болезнь.

Горячий чай
Горячий чай обеспечивает необходимую гидратацию организма.
Зеленый и черный чай богат флавонидами, которые являются мощными
антиоксидантами.
 

Кисломолочные напитки и творог
должны составлять основу питания при простуде. Молочная пища богата
легкоусвояемым белком, необходимым организму для восстановления
поврежденных вирусами клеток.

С утра было тепло и солнышко, приехали на дачу поработали и пошол дождик, ехали домой как по речке, дорога зеркальная от дождя, пробки, ехать домой не долго а такое чувство что ехали вечность, зато сейчас на улице тихо и без дождика, тёплая осень:)

Выходные, на  улице солнышко, хочется что бы такая осень и была, не очень холодная, завтра хотим на дачу съездить надо приготовить свой сад к зиме, лето было жаркое и половино моих цветов просто згорели от солнца, теперь сажать новые, люблю когда на участке много красивых цветов. Удачных и тёплых вам выходных:)

1

ТВОРОГ, Это источник белка и кальция. Очень полезен творог тем, у кого волосы секутся. Почаще tint маложирный творог на завтрак, делайте из него маски для волос.

РЫБА, В ней содержатся витамин В12, белок и цинк, которые предотвращают выпадение волос.

ГОВЯДИНА, Также как в рыбе в ней содержатся белок и цинк, а ещё железо. Полезна при истощённых волосах. Лучше употреблять тушоное или отварное мясо.

СВИНИНА, Содержит витамин В цинк, и протеин. Всё это необходимо для здорового блеска волос. Старайтесь есть свинину без жира.

3

Заготовка грибов на зиму

Грибы очистите, промойте, обсушите, обжарьте на сильно разогретом растительном масле, охладите и положите в пропаренные банки, перекладывая зубками чеснока, а также мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки. В банки добавьте кружочки отваренной в подсоленной воде моркови.

В масло, оставшееся после жаренья грибов, всыпьте соль, влейте уксус по вкусу, доведите до кипения, затем охладите и залейте в банки, на дно которых предварительно налейте растительное масло. После этого поставьте банки в горячую воду и стерилизуйте: 0,5 л - 50 мин со времени закипания воды.

Храните в прохладном месте.

Дождь... еще не колкий, полутеплый
Занавесил утро сентября
Осень приживается на стеклах,
Выплакавшись джазом на ветвях.

Свежий ветер обнимает плечи,
Раздевая душу наугад
Взгляды... Неоконченные встречи
Золотом под ноги мне летят.

А всего лишь хочется проснуться
В колыбели нежности твоей
И к душе губами прикоснуться,
Растворив тома чужих ролей.

Аромат загаданных желаний
Выльется в листву календаря
Превращая шепот между нами
В музыку на гранях хрусталя...


Лариса Кузьминская
 

На голых ветках, словно бусы,
Повисли капельки дождя.
Свет фонаря в них завернулся,
На черном бархате паря.
Бутон жемчужной розы редкой,
Изящный, тонко-кружевной.
Всего лишь дождь. Всего лишь ветки.
Ноябрь, не шути со мной!


Ирина Зимняя

Ребёнок как куколка:)