если понравилась моя рамка, загляни ко мне в дневник...

ВАШ ТЕКСТ

Без заголовка

ВАШ ТЕКСТ

,

.

.

.

Полезные ссылки

Всё для оформления и ведения дневников

По лиру ходит очень много подобных постов. Здесь всё необходимое объединено в одном сабже, чтобы не скакать, если возникнет нужда.



1.Специальные коды редактирования - теги, проигрывание MP3, flash, видео файлов, уборка под кат и т.д.
2. HTML - шпаргалка - рамки, бегущая строка, буквицы, кнопки и другие прибамбасы.
3. ColorBlender - создание цветовых палитр. Очень удобно для подбора цветовой гаммы дневника.
4. Style Archive - шаблоны дизайнов.
5. Stripe Generator - генератор полос. Сгенерировал, скачал, повернул на нужный угол - вот тебе полосатый фон для дневника.
6. Dollzmania - генератор блестящих надписей.
7. HTML LIVE - гора разных генераторов (баннеры, блестящие тексты, картинки с различными эффектами и т.д.)
8. Glass Giant - ещё один генератор, на этот раз "неоновых надписей".
9. Генераторы баннеров (на - английском языке, но при, наличии графического редактора, исправить несложно.
Famous Faces - "говорящие" знаменитости.
Comic Strip - говорящие мультяки и т.д.
Banner Generator - стандартные баннеры, очень большой выбор.
10. Смайлы и анимашки - самая большая коллекция из найденных.
11. Picsearch - служба поиска картинок и фотографий.
12. Шпаргалка по RSS-лентам

Бегущая строка

<marquee direction="right"> ТЕКСТ</marquee>

бегущая строка


Бегущая вправо/влево строка>

<marquee behavior="alternate"> ТЕКСТ</marquee>


ТУДЫ - СЮДЫ


Эпиграф

<div align=right> ТЕКСТ</div>



Автоскроллинг

<marquee direction="up" scrollamount="1" scrolldelay="0" height="32">ТЕКСТ</marquee>


Исхода нет.
Умрешь - начнешь опять сначала
И повторится всё, как встарь
Ночь, ледяная рябь канала,
Аптека, улица, фонарь.



Создание кликабельной картинки (баннера)

<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=ССЫЛКА, КУДА НАПРАВЛЯЕТ БАННЕР" target="_blank"> <img src="ССЫЛКА НА ИЗОБРАЖЕНИЕ БАННЕРА" border="0" alt="ВСПЛЫВАЮЩАЯ ПОДСКАЗКА ПРИ НАВЕДЕНИИ КУРСОРА НА БАННЕР" /></a>
Вот, к примеру, баннер со ссылкой на дневник ValeZ

Шаблоны для весенних постов. Часть 4ая.

Уголок "Воздушные шары":

Выглядит:


Пишется:
<div style="background-color:#416074; background-image: url('http://img362.imageshack.us/img362/5084/fon1hl5.jpg'); padding:20px 20px 60px 20px; border: 2px #416074 groove; color: #3037c3; background-repeat: no-repeat; background-position:0% 100%;"> ВАШ ТЕКСТ </div>

---

Уголок "Цветущая вишня":

Выглядит:


Пишется:
<div style="background-color:#fff; background-image: url('http://img362.imageshack.us/img362/274/fon2uo4.jpg'); padding:20px 20px 60px 70px; border: 2px #fff groove; color: #a35555; background-repeat: no-repeat; background-position:0% 100%;"> ВАШ ТЕКСТ </div>

---

Уголок "Кувшинка":

Выглядит:


Пишется:
<div style="background-color:#fdf3ea; background-image: url('http://img362.imageshack.us/img362/1460/fon3jv4.jpg'); padding:20px 140px 20px 20px; border: 2px #fdf3ea groove; color: #9d6391; background-repeat: no-repeat; background-position:100% 100%;"> ВАШ ТЕКСТ </div>


вот предыдущие части:

1. http://www.liveinternet.ru/users/atila/post33989250/

2. http://www.liveinternet.ru/users/atila/post34283451/

3. http://www.liveinternet.ru/users/atila/post34373601/

4. http://www.liveinternet.ru/users/atila/post34671251/


распространяется по лицензии GNU/GPL
© atila 2007

СОСТАВИТЬ РЕЗЮМЕ ПРАВИЛЬНО----ВАЖНО ЗНАТЬ!

Как правильно составить резюме
http://www.mem.com.ru/
http://www.bestcons.ru/msk/recruit/inf_rez.shtml
http://www.webit.ru/ru/about/solutions/rezume/


http://nesmeeva.livejournal.com/64407.html - статьи о резюме / поиске работы
http://nesmeeva.livejournal.com/64691.html - кадровые агентства

полезная вещь

про тэги

<b>ВАШ ТЕКСТ</b> Полужирный текст
<i>ВАШ ТЕКСТ</i> Выделение текста курсивом
<u>ВАШ ТЕКСТ</u> Подчёркнутый текст
<s>ВАШ ТЕКСТ</s> Зачёркнутый текст

маленький текст <small>ВАШ ТЕКСТ</small> маленький текст
Уменьшить текст <font size="-2">текст</font> текст - 2
Увеличить текст+1: <font size="+1">текст</font> текст + 1
Увеличить текст+2: <font size="+2">текст</font> текст + 2
Увеличить текст+3: <font size="+3">текст</font> текст + 3
Увеличить текст+4: <font size="+4">текст</font> текст + 4
КРАСНЫЙ: <font color="red">текст</font> красный текст
ЖЕЛТЫЙ: <font color="yellow">текст</font> желтый текст
ФИОЛЕТОВЫЙ: <font color="purple">текст</font> фиолетовый текст
ЗЕЛЕНЫЙ: <font color="lime">текст</font> зеленый текст
КОРИЧНЕВЫЙ: <font color="maroon">текст</font> коричневый текст
ГОЛУБОЙ: <font color="aqua">текст</font> голубой текст
СИНИЙ: <font color="navy">текст</font> синий текст
ФУКСИЯ: <font color="fuchsia">текст</font> фуксия текст

текст по центру
<center>ВАШ ТЕКСТ</center>
текст (картинка) будет по центру

текст будет для цитат.
отделен пустой строкой и отступ слева в 8 пробелов
<blockquote>ВАШ ТЕКСТ</blockquote>

текст

бегущая влево строка
<marquee>ВАШ ТЕКСТ</marquee>
бегущая влево

бегущая вправо строка
<marquee direction="right">ВАШ ТЕКСТ</marquee>
бегущая вправо

бегущая от края к краю строка
<marquee behavior="alternate">ВАШ ТЕКСТ</marquee>
бегущая от края к краю

текст с правого края
в две строчки с выравниванием справа
<div align=right>ВАШ ТЕКСТ</div>


текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева
<div style="float:right;">ВАШ ТЕКСТ</div><br clear="all" />



Сноска сверху
ТЕКСТ^сноска ТЕКСТ ^сноска

сноска снизу
ТЕКСТ_сноска ТЕКСТ _сноска

список. /жирная точка спереди/
<ul><br /> <li>ВАШ ТЕКСТ<br /> </li><li>ВАШ ТЕКСТ<br /> </li></ul>

• Во-первых - все козлы, один я иван-царевич!
  
• Во-вторых - как вам нравится это во-первых?
  

список сформируется автоматически, если добавить

<ol><br /> <li> первый пункт ВАШЕГО ТЕКСТА<br /> <li> второй пункт ВАШЕГО ТЕКСТА<br /> </ol>

1. Один из пунктов несортированого списка
   
2. Другой такой пункт
   

"закрепитель" текст остается таковым, каким вы его пишете
<pre>ВАШ ТЕКСТ</pre>

Я

  Пишу

       как хочу!!!

текст со всплывающей подсказкой
<acronym title="то, что вы пишете во всплывающей подсказке">ВАШ ТЕКСТ</acronym>
Текст со всплывающей подсказкой - наведите мышкой на это предложение, подсказка всплывет

Процитированый в отдельном блоке текст
у которого будет
небольшой отступ слева.
<blockquote>ВАШ ТЕКСТ</blockquote>

Процитированый в отдельном блоке текст
у которого будет
небольшой отступ слева.

предложение с отступом в абзаце
<p style="text-indent: 40px">ВАШ ТЕКСТ</p>

Привет! В этом абзаце первое предложение будет с отступом. Прямо как в книгопечати. Правда, в интернете это редкая практика.

скользящий вверх текст
<marquee direction="up" scrollamount="1" scrolldelay="0" height="32">ВАШ ТЕКСТ</marquee>
скролящийся вверх
текст с полезной
информацией
или ещё какой-то ерундой

скользящий вних текст с такой же ерундой )))
<marquee direction="down" scrollamount="1" scrolldelay="0" height="32">ВАШ ТЕКСТ</marquee>
или ещё какой-то ерундой
информацией
текст с полезной
скролящийся вниз

ну и еще, если например хотите дать ссылку на что-либо /к примеру ссылку на мой дневник=)/, то ставите
<b><a href="ссылка">ВАШ ТЕКСТ к примеру, мой дневник</a></b>
получается:
А ВЫ ЗНАЕТЕ ЧТО У ЧЕЛОВЕЧЕСТВА БЫЛО 3 ЕВЫ.
ТО ЕСТЬ ТЕПЕРЬ МОЖНО НАУЧНО РАЗДЕЛИТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО НА ТРИ КАСТЫ
ВЫСШУЮ СРЕДНЮЮ И НИЗШУЮ ТОЛЬКО НАУЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ


непосредсвенно на ЛиРу, если у вас большой пост или много фоток в посте, можно его убрать под кат, посередине поста ставите
[more=ТЕКСТ ДЛЯ ПЕРЕХОДА]/без звездочки/, при нажатии на который, посетитель вашего дневника перейдет в ваш дневник непосредственно на пост целиком

взято с http://www.liveinternet.ru/users/niktnt/post30653324/

О полезности продуктов.


О полезном

Восьмерка продуктов, делающих нас красивыми
«Человек есть то, что он ест». Нет, речь не о неприятностях. Речь о красоте. И о продуктах, которые словно созданы для того, чтобы заботиться о нашей внешности.

КИВИ: идеальный цвет лица

Действие: этот маленький ворсистый фрукт богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность кожи. А еще это мощный антиоксидант, необходимый для роста и восстановления тканей и защиты от действия загрязненной окружающей среды. Вместе с каротином он способствует хорошему цвету лица.

Альтернатива: гуаява, апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста.

Способ применения: 1 киви на завтрак через день, чередуя со стаканом апельсинового сока.

Простой рецепт: приготовьте «лонг дринк» - нарезанные кусочками киви, апельсин и очищенное яблоко пропустите через соковыжималку и подавайте в высоком стакане с измельченным льдом.

АВОКАДО: нежная кожа и шелковистые волосы

Действие: мякоть зрелого плода на 30% состоит из растительных жиров (в том числе содержит ценную олеиновую кислоту), которые питают и восстанавливают клетки тканей. Авокадо поможет забыть о сухости кожи и вернуть блеск потускневшим волосам.

Альтернатива: растительные жиры содержатся также в лекарственном огуречнике, семенах подсолнечника, оливках и рапсе.

Способ применения: съедать по 1 авокадо два раза в неделю, зимой - три раза в неделю (если нет проблем с лишним весом). Добавлять в салаты хорошее растительное масло (оливковое, из виноградных косточек и пр.).

Простой рецепт: из пюре авокадо, сока лимона, оливкового масла и пряностей получается мексиканский соус гуакамоле.

УСТРИЦЫ: здоровые волосы и ногти

Действие: в этих моллюсках в концентрированном виде присутствуют все минералы морской воды. В том числе йод, прекрасный стимулятор клеточной активности, и цинк, необходимый для формирования и развития некоторых тканей. Устрицы - лучший выбор, если вы мечтаете о блестящих волосах и хотите укрепить ломкие слоящиеся ногти.

Альтернатива: мидии, йодированная морская соль, морская капуста, водоросли.

Способ применения: в течение устричного сезона - с октября по февраль - съедать 10-12 устриц в неделю.

Простой рецепт: запеките устрицы с чесночным маслом в духовке и ешьте их с салатом из водорослей или морской капустой.

СЫР ЭММЕНТАЛЬ: крепкие ногти

Действие: твердый сладковатый сыр - настоящий концентрат кальция (более 300 мг в 25 г сыра), который, как известно, служит строительным материалом для костей и зубов. Эмменталь также укрепляет ногти и способствует их более быстрому росту.

Альтернатива: другие твердые сыры - пармезан, конте, бофоре; кальция много в любых молочных продуктах, а также в зеленых овощах.

Способ применения: по кусочку сыра или по 100 г творога два раза в день.

Простой рецепт: сделайте запеканку из брокколи с пармезаном или эмменталем.

ПШЕНО: упругая и эластичная кожа

Действие: пшено богато кремнием - микроэлементом, который является важной частью всех соединительных тканей организма. Вместе с коллагеном и эластином он образует «каркас» кожи. Благодаря пшену ее верхний слой, эпидермис, сохраняет молодость и эластичность.

Альтернатива: ячмень, коричневый рис, абрикосы, кукуруза, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес.

Способ применения: порция злаков каждый день.

Простой рецепт: прекрасный вариант завтрака - мюсли из овса и проса с кусочками апельсина и ананаса.

КВАШЕНАЯ КАПУСТА: чистая здоровая кожа

Действие: в квашеной капусте содержится молочная кислота – прекрасное очищающее средство для всего организма. Это вещество укрепляет также кишечную флору. Что отражается на состоянии кожи: исчезают раздражения и высыпания, улучшается цвет лица.

Альтернатива: огурцы, йогурт, кефир, квас, корнишоны, оливки, соевый соус.

Способ применения: порция квашеной капусты хотя бы раз в неделю.

Простой рецепт: отжатую квашеную капусту заправить йогуртом или соусом винегрет.

ШАМПИНЬОНЫ: гладкая молодая кожа

Действие: в шампиньонах заключен настоящий эликсир молодости – два мощных антиоксиданта: пантотеновая кислота (или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами) и селен (олигоэлемент, очень часто используемый в анти-возрастной косметике). Эти грибы предотвращают появление морщин и помогают сохранить свежий цвет лица.

Альтернатива: белые грибы, цельное зерно, пивные дрожжи.

Способ применения: полкилограмма шампиньонов 1-2 раза в неделю.

Простой рецепт: приготовьте фаршированные шампиньоны, наполнив шляпки сырых грибов фаршем из тунца и сваренных вкрутую яичных желтков.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ: увлажняющее средство

Действие: в грецких орехах много витамина Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, высокоактивных молекул, которые разрушают клетки кожи. Грецкие орехи довольно жирные, они прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость.

Альтернатива: масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи.

Способ применения: горсть грецких орехов или фундука три раза в неделю.

Простой рецепт: сделайте салат из маш-салата с ядрами грецких орехов и копченым филе утки.

.

Веселенькие рамочки)))

1)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" cellspacing="8" cellpadding="3" width="590" align="center" border="3" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/0/16348/16348810_Untitled1.jpg"><tbody><tr><td><font face="Courier new" color="000000" size="3" font="font"><b><p align="center"><br /><br /> Ваш текст<br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /><br /> </tbody></table></center>
2)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" cellspacing="8" cellpadding="3" width="590" align="center" border="3" background="http://t.foto.radikal.ru/0705/6d/e188c27f0145.jpg"><tbody><tr><td><font face="Courier new" color="#000000 " size="4" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> <br /> </p><center><br /> <p style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 17px; FILTER: Glow(Color=#990033, Strength=10); WIDTH: 600px; FONT-FAMILY: Times Roman; TEXT-ALIGN: center"><font color="#ffffff"><br /> <br /> ТеКсТ тВоЙ=)ЗдЕсЬ=)<br /> <br /> </font></p></center><br /> <br /> <br /> <br /><br /></b></font></td></tr></tbody></table></center><br />
3)

Такая рамка

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" cellspacing="8" cellpadding="3" width="590" align="center" border="3" background="http://v.foto.radikal.ru/0704/0c/3ea4f4fe8ddf.jpg"><tbody><tr><td><font face="Courier new" color="#000000 " size="4" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> <br /> </p><center><br /> <p style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 17px; FILTER: Glow(Color=#660099, Strength=10); WIDTH: 600px; FONT-FAMILY: Times Roman; TEXT-ALIGN: center"><font color="#CCFF33"><br /> <br /> <br /> Такая рамка<br /> <br /> </font></p></center><br /> <br /> <br /> <br /><br /></b></font></td></tr></tbody></table></center><br /> <br /> <br />
4)

Или вот так....

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" cellspacing="8" cellpadding="3" width="590" align="center" border="3" background="http://v.foto.radikal.ru/0704/27/d449f5175c13.jpg"><tbody><tr><td><font face="Courier new" color="#000000 " size="4" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> <br /> </p><center><br /> <p style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 17px; FILTER: Glow(Color=#FFCC33, Strength=10); WIDTH: 600px; FONT-FAMILY: Times Roman; TEXT-ALIGN: center"><font color="#000000">Или вот так....</font></p></center><br /> <br /> <br /><br /></b></font></td></tr></tbody></table></center><br />
5)

Текст =) )) )) )) )) ))) ))) ))) ))) =) =) =)

<br /> <center><br /> <table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" align="center" background="http://v.foto.radikal.ru/0704/fd/9fc054b82f2a.jpg" border="3"><br /> <tbody><br /> <tr><br /> <td><font face="monotype corsiva" color="#CC0033" size="4" font="font"><b><center><br /> <p style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 21px; FILTER: Glow (Color=#996600, Strength=6); WIDTH: 600px; FONT-FAMILY: Monotype Corsiva; TEXT-ALIGN: center"><font color="#CCFF33"><br /> Текст<br /> =)<br /> ))<br /> ))<br /> ))<br /> ))<br /> )))<br /> )))<br /> )))<br /> )))<br /> =)<br /> =)<br /> =)<br /> <br /> <br /></font></p><br /> </center></b></font></td><br /> </tr><br /> </tbody><br /> </table><br /> </center><br />
5)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 200px" align="center" border="3" background="http://u.foto.radikal.ru/0703/f45a737e4b20.gif"><tbody><tr><td><font face="Verdana" color="ff3399" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> Ваш текст<br /><br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /></tbody></table></center>
6)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 200px" align="center" border="3" background="http://s.foto.radikal.ru/0703/66a52574be85.gif"><tbody><tr><td><font face="Verdana" color="ff9900" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> Ваш текст<br /><br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /></tbody></table></center>
7)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" align="center" border="3" background="http://www.lenagold.ru/fon/geom/pol/raz/razpolos16a.jpg "><tbody><tr><td><font face="Comic sans MS" color="000000=" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> Ваш текст<br /><br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /></tbody></table></center>
8)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" align="center" border="3" background="http://images.bigoo.ws/content/background/holiday/holiday_67.gif "><tbody><tr><td><font face="Comic sans MS" color="000000=" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> Ваш текст<br /><br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /></tbody></table></center>
9)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" align="center" border="3" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/1/4750/4750326_4395680_23198042_2s63vnl.jpg"><tbody><tr><td><font face="georgia" color="000000" size="4" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> Ваш текст<br /><br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /></tbody></table></center>
10)

Ваш текст

<br /> <table cellspacing="0" style="border:double 3px #C7CAFF" cellpadding="15" width="80%" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/0/23421/23421863_18184822_13024519_peaceFlag.jpg"> <br /> <tr><td><center><table style="border:groove 3px #90C2DD" width="100%" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/0/23421/23421887_18265228_196.gif" cellpadding="10" cellspacing="0"><tr><td width="80%"><center><table style="border:double 2px #008080" width="100%" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/0/23421/23421967_normal_milnie_pyziri.jpg" cellpadding="5" cellspacing="5"><tr><td width="80%"><center><font style="font-size: 16 pt; color: #FFffff; font-family: Monotype corsiva"><center><br /> <b><font size="3">Ваш текст</font></b><br /> </center></font><br /> <br /><font style="font-size: 18 pt; color: #000080; font-family: Georgia"></font></center></td></tr></table></center></td></tr></table></center></td></tr></table>
11)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 650px; HEIGHT: 250px" align="center" border="3" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/1/4491/4491472_tj5lf9l8u2y5_2_fon.jpg"><tbody><tr><td><font face="georgia" color="000000" size="4" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> Ваш текст<br /><br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /></tbody></table></center>
12)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 650px; HEIGHT: 250px" align="center" border="3" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/1/4483/4483631_mas_fon.jpg"><tbody><tr><td><font face="georgia" color="000000" size="4" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> Ваш текст<br /><br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /></tbody></table></center>
13)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" align="center" border="3" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/1/4002/4002048_23163502_7f7f99a42da5.gif"><tbody><tr><td><font face="georgia" color="000000" size="4" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> Ваш текст<br /><br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /></tbody></table></center>
14)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" align="center" border="3" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/1/4001/4001912_crazy_bg.jpg"><tbody><tr><td><font face="georgia" color="000000" size="4" font="font"><b><p align="center"><br /><br /><br /> Ваш текст<br /><br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /></tbody></table></center>
15)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" cellspacing="8" cellpadding="3" width="590" align="center" border="3" background="http://o.foto.radikal.ru/0612/65f761c2765f.gif"><tbody><tr><td><font face="georgia" color="000000" size="4" font="font"><b><p align="center"><br /><br /> Ваш текст<br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /></tbody></table></center>
16)

Ваш текст

<br /> <center><table style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px" cellspacing="8" cellpadding="3" width="590" align="center" border="3" background="http://j.foto.radikal.ru/0612/f872cbdc5ecf.jpg"><tbody><tr><td><font face="Courier new" color="33FF33" size="3" font="font"><b><p align="center"><br /><br /> Ваш текст<br /><br /> </p></b></font></td></tr><br /></tbody></table></center>
17)

Помоги себе сам-самомассаж.

Помоги себе сам


Не всегда и не у всех есть возможность записаться на массаж в салон или пригласить массажиста на дом, а быть здоровыми хочется всем. Как быть?

Остается только самомассаж и гимнастика. Гимнастика требует активных телодвижений и чревата телесным дискомфортом, особенно в первые дни. Самомассаж в этом отношении проще.

Для самомассажа я предлагаю привлечь некоторые приемы Су-джок.

Что простым пользователям нужно знать о Су-джок? Нужно знать, что все наше тело проецируется полностью на некоторых его частях, например на кистях, ушах и ступнях.

Итак, кисти. На них, повторюсь, проецируется все человеческое тело. Большой палец - голова, то есть, если у вас болят зубы, определяем их проекцию на пальце и мягко продавливаем. Работая пальцами даже не обязательна точная проекция. При зубной боли достаточно просто массировать подушечку большого пальца. Только прошу учесть, что пульпит и глубокий кариес подобным образом не вылечишь и к стоматологу идти все равно придется! Но острую боль временно снять можно.

Далее, указательный и безымянный пальцы отвечают за руки в целом, средний и мизинец - за ноги. То есть, если у вас дают о себе знать суставы ног, по схеме находите нужные точки и работаете с ними. Как работать? Можно просто проминать пальчиками нужные места, можно применить семя гречихи. Обычное зернышко гречки кладем на тонкую полоску лейкопластыря и лепим по бокам нужного пальчика в нужных местах.

По позвоночнику проще работать через ушко, по противозавитку - он хорошо виден на схеме, ошибиться тяжело. Принцип тот же самый - гречка на пластырь и на ухо.
Вообще, акупрессура проще, чем акупунктура, не нужно искать точку с точностью то миллиметра.


Если есть проблемы с внутренними органами, и их нужно поддержать в рабочем состоянии или усилить действие медикаментов, обращайтесь к схеме ступни. Ступня, в общем-то говоря, универсальный инструмент для работы с собственным организмом. Достаточно делать ежедневный десятиминутный массаж чтобы чувствовать себя хорошо. НО! Самомассаж хорош в целях профилактики. Если есть серьезные проблемы в виде хронических заболеваний, особенно в стадии обострения, лучше оздоровление начать с визита к доктору.

Многие люди считают себя здоровыми, пока не попали к врачу на прием, потом начинаются бесконечные анализы, обследования, тесты и диагностики. Любой доктор скажет, что здоровые люди - это те, кто не ходит по больницам.

Чтобы оставаться в том состоянии, когда визит в клинику не становится острой необходимостью нужно совсем немного - позаботиться о себе самостоятельно. Для этого по утрам, прежде чем встать с постели возьмите пример с кошки и потянитесь. Вкусно, до шума в ушах. Потянитесь телом в ту сторону, в какую оно захочет потянуться. Это разгонит кровь, придаст мышцам хороший тонус и создаст действительно хорошее настроение на весь рабочий день.

Вечером, в ванной, помассируйте свои ножки. Сначала любое нажатие будет болезненным, не пугайтесь - это начинают работать энергетические зоны. В массаже и в гимнастике существует такое понятие, как "точка наивысшего напряжения", что это значит? Это тот момент, когда боль от приятной переходит в острую. Так вот, самомассаж нужно делать на грани этой самой точки напряжения. Слабее делать нет смысла, сильнее себе любимой сделать жалко. Ножки начнут оживать тогда, когда вы разомнете все места застоя энергии и мышечных блоков.

Оказавшись же вечером на любимом диване, пальчиками мягонько разотрите свои любимые ушки. Вы почувствуете легкую истому, легко отойдете ко сну и утром проснетесь отдохнувшими и посвежевшими.

ВАШ ТЕКСТ

<center><table style="WIDTH: 760px; HEIGHT: 431px" cellspacing="8" cellpadding="8" width="890" align="center" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/2/22/450/22450168_pyhwlxws8twwgskef357.gif" border="3"><tbody><tr><td><font face="Monotype Corsiva" color="white" size="5" font="font"><b><p align="center">ВАШ ТЕКСТ<br /> </p></b></font><br /> </td></tr></tbody></table></center>

Таблица цветов HTML
Предопределенное имя Шестнадцатеричное значение Цвет
aliceblue #F0F8FF
antiquewhite #FAEBD7
aqua #00FFFF
aquamarine #7FFFD4
azure #F0FFFF
beige #F5F5DC
bisque #FFE4C4
black #000000
blanchedalmond #FFEBCD
blue #0000FF
blueviolet #8A2BE2
brown #A52A2A
burlywood #DEB887
cadetblue #5F9EA0
chartreuse #7FFF00
chocolate #D2691E
coral #FF7F50
cornflowerblue #6495ED
cornsilk #FFF8DC
crimson #DC143C
cyan #00FFFF
darkblue #00008B
darkcyan #008B8B
darkgoldenrod #B8860B
darkgray #A9A9A9
darkgreen #006400
darkkhaki #BDB76B
darkmagenta #8B008B
darkolivegreen #556B2F
darkorange #FF8C00
darkorchid #9932CC
darkred #8B0000
darksalmon #E9967A
darkseagreen #8FBC8F
darkslateblue #483D8B
darkslategray #2F4F4F
darkturquoise #00CED1
darkviolet #9400D3
deeppink #FF1493
deepskyblue #00BFFF
dimgray #696969
dodgerblue #1E90FF
firebrick #B22222
floralwhite #FFFAF0
forestgreen #228B22
fuchsia #FF00FF
gainsboro #DCDCDC
ghostwhite #F8F8FF
gold #FFD700
goldenrod #DAA520
gray #808080
green #008000
greenyellow #ADFF2F
honeydew #F0FFF0
hotpink #FF69B4
indianred #CD5C5C
indigo #4B0082
ivory #FFFFF0
khaki #F0E68C
lavender #E6E6FA
lavenderblush #FFF0F5
lawngreen #7CFC00
lemonchiffon #FFFACD
lightblue #ADD8E6
lightcoral #F08080
lightcyan #E0FFFF
lightgoldenrodyellow #FAFAD2
lightgreen #90EE90
lightgrey #D3D3D3
lightpink #FFB6C1
lightsalmon #FFA07A
lightseagreen #20B2AA
lightskyblue #87CEFA
lightslategray #778899
lightsteelblue #B0C4DE
lightyellow #FFFFE0
lime #00FF00
limegreen #32CD32
linen #FAF0E6
magenta #FF00FF
maroon #800000
mediumaquamarine #66CDAA
mediumblue #0000CD
mediumorchid #BA55D3
mediumpurple #9370DB
mediumseagreen #3CB371
mediumslateblue #7B68EE
mediumspringgreen #00FA9A
mediumturquoise #48D1CC
mediumvioletred #C71585
midnightblue #191970
mintcream #F5FFFA
mistyrose #FFE4E1
moccasin #FFE4B5
navajowhite #FFDEAD
navy #000080
oldlace #FDF5E6
olive #808000
olivedrab #6B8E23
orange #FFA500
orangered #FF4500
orchid #DA70D6
palegoldenrod #EEE8AA
palegreen #98FB98
paleturquoise #AFEEEE
palevioletred #DB7093
papayawhip #FFEFD5
peachpuff #FFDAB9
peru #CD853F
pink #FFC0CB
plum #DDA0DD
powderblue #B0E0E6
purple #800080
red #FF0000
rosybrown #BC8F8F
royalblue #4169E1
saddlebrown #8B4513
salmon #FA8072
sandybrown #F4A460
seagreen #2E8B57
seashell #FFF5EE
sienna #A0522D
silver #C0C0C0
skyblue #87CEEB
slateblue #6A5ACD
slategray #708090
snow #FFFAFA
springgreen #00FF7F
steelblue #4682B4
tan #D2B48C
teal #008080
thistle #D8BFD8
tomato #FF6347
turquoise #40E0D0
violet #EE82EE
wheat #F5DEB3
white #FFFFFF
whitesmoke #F5F5F5
yellow #FFFF00
yellowgreen #9ACD32

Таблица цветов HTML
Предопределенное имя Шестнадцатеричное значение Цвет
aliceblue #F0F8FF
antiquewhite #FAEBD7
aqua #00FFFF
aquamarine #7FFFD4
azure #F0FFFF
beige #F5F5DC
bisque #FFE4C4
black #000000
blanchedalmond #FFEBCD
blue #0000FF
blueviolet #8A2BE2
brown #A52A2A
burlywood #DEB887
cadetblue #5F9EA0
chartreuse #7FFF00
chocolate #D2691E
coral #FF7F50
cornflowerblue #6495ED
cornsilk #FFF8DC
crimson #DC143C
cyan #00FFFF
darkblue #00008B
darkcyan #008B8B
darkgoldenrod #B8860B
darkgray #A9A9A9
darkgreen #006400
darkkhaki #BDB76B
darkmagenta #8B008B
darkolivegreen #556B2F
darkorange #FF8C00
darkorchid #9932CC
darkred #8B0000
darksalmon #E9967A
darkseagreen #8FBC8F
darkslateblue #483D8B
darkslategray #2F4F4F
darkturquoise #00CED1
darkviolet #9400D3
deeppink #FF1493
deepskyblue #00BFFF
dimgray #696969
dodgerblue #1E90FF
firebrick #B22222
floralwhite #FFFAF0
forestgreen #228B22
fuchsia #FF00FF
gainsboro #DCDCDC
ghostwhite #F8F8FF
gold #FFD700
goldenrod #DAA520
gray #808080
green #008000
greenyellow #ADFF2F
honeydew #F0FFF0
hotpink #FF69B4
indianred #CD5C5C
indigo #4B0082
ivory #FFFFF0
khaki #F0E68C
lavender #E6E6FA
lavenderblush #FFF0F5
lawngreen #7CFC00
lemonchiffon #FFFACD
lightblue #ADD8E6
lightcoral #F08080
lightcyan #E0FFFF
lightgoldenrodyellow #FAFAD2
lightgreen #90EE90
lightgrey #D3D3D3
lightpink #FFB6C1
lightsalmon #FFA07A
lightseagreen #20B2AA
lightskyblue #87CEFA
lightslategray #778899
lightsteelblue #B0C4DE
lightyellow #FFFFE0
lime #00FF00
limegreen #32CD32
linen #FAF0E6
magenta #FF00FF
maroon #800000
mediumaquamarine #66CDAA
mediumblue #0000CD
mediumorchid #BA55D3
mediumpurple #9370DB
mediumseagreen #3CB371
mediumslateblue #7B68EE
mediumspringgreen #00FA9A
mediumturquoise #48D1CC
mediumvioletred #C71585
midnightblue #191970
mintcream #F5FFFA
mistyrose #FFE4E1
moccasin #FFE4B5
navajowhite #FFDEAD
navy #000080
oldlace #FDF5E6
olive #808000
olivedrab #6B8E23
orange #FFA500
orangered #FF4500
orchid #DA70D6
palegoldenrod #EEE8AA
palegreen #98FB98
paleturquoise #AFEEEE
palevioletred #DB7093
papayawhip #FFEFD5
peachpuff #FFDAB9
peru #CD853F
pink #FFC0CB
plum #DDA0DD
powderblue #B0E0E6
purple #800080
red #FF0000
rosybrown #BC8F8F
royalblue #4169E1
saddlebrown #8B4513
salmon #FA8072
sandybrown #F4A460
seagreen #2E8B57
seashell #FFF5EE
sienna #A0522D
silver #C0C0C0
skyblue #87CEEB
slateblue #6A5ACD
slategray #708090
snow #FFFAFA
springgreen #00FF7F
steelblue #4682B4
tan #D2B48C
teal #008080
thistle #D8BFD8
tomato #FF6347
turquoise #40E0D0
violet #EE82EE
wheat #F5DEB3
white #FFFFFF
whitesmoke #F5F5F5
yellow #FFFF00
yellowgreen #9ACD32