Комментарии (4)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510741881/">РљРЅРёРіРё, Р±СѓРјР°Р¶РЅС‹Рµ РѕР±С‹С‡РЅС‹Рµ РєРЅРёРіРё..</a> РўР°Рє РїРѕР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ, С‡С‚Рѕ РЅР°РєР°РЅСѓРЅРµ РґСЂ РјСѓР¶Р° СЏ РЅР°С‚РєРЅСѓР»Р°СЃСЊ РЅР° РІС‹РЅРѕСЃ Р±РёР±Р»РёРѕС‚РµРєРё. Р›СЋРґРё РєСѓРїРёР»Рё РєРІР°СЂС‚РёСЂСѓ РєР°Рє РµСЃС‚СЊ, Р° Р±РёР±Р»РёРѕС‚РµРєР° РёРј РЅРµ РЅСѓР¶РЅР°. РџСЂРѕСЃС‚Рѕ РІС‹СЃС‚Р°РІРёР»Рё РІ РїРѕРґСЉРµР·Рґ. 
.
РЎС‹РЅ РїСЂРёРµС…Р°Р», Рё РїРѕРјРѕРі Р·Р°Р±СЂР°С‚СЊ. РќРµ РІСЃС‘, С‚РѕР»СЊРєРѕ С‚РѕРјРѕРІ 300 Рё РёР· РЅРёС… РґРІРµ С‚СЂРµС‚Рё РґРµС‚РµРєС‚РёРІС‹. РњСѓР¶ Р»СЋР±РёС‚, РїРѕС‚РѕРјСѓ РїРѕРґР°СЂРѕРє СѓРїР°Р» РІ СЂСѓРєРё. 
.
Р’СЃРїРѕРјРёРЅР°СЋ, РєР°Рє РјС‹ С‡РёС‚Р°Р»Рё РІР·Р°РїРѕР№.. РљР°Рє С‡РёС‚Р°Р»Рё РЅРѕС‡Рё РЅР°РїСЂРѕР»С‘С‚. РўРµРїРµСЂСЊ РІСЃСѓРЅСѓР»РёСЃСЊ РІСЃРµ РІ С‚РµР»РµС„РѕРЅС‹ Рё РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂС‹, С‡РёС‚Р°С‚СЊ РЅРµРєРѕРіРґР°. Р•С‰С‘ Р°СѓРґРёРѕ РІ РїРѕС‡С‘С‚Рµ. РЈ РјРµРЅСЏ Р°СѓРґРёРѕ РЅРµ РїСЂРёР¶РёР»РѕСЃСЊ РїРѕРєР°, СЂР°Р·РґСЂР°Р¶Р°РµС‚ РґР°Р¶Рµ. 
.
РџРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°Р»Р° С‡РёС‚Р°С‚СЊ РІ Р°РІС‚РѕР±СѓСЃРµ, РєРѕРіРґР° РµРґСѓ РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Сѓ Рё СЃ СЂР°Р±РѕС‚С‹. Р’С‹С…РѕРґРёС‚ 35 РјРёРЅ С‚СѓРґР°, СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ Р¶Рµ РѕР±СЂР°С‚РЅРѕ. Р§С‚РѕР± РЅРµ С‚Сѓ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510741881/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Alina_RU_

Книги, бумажные обычные книги..

Суббота, 19 Апреля 2025 г. 07:58 (ссылка) + в цитатник

Так получилось, что накануне др мужа я наткнулась на вынос библиотеки. Люди купили квартиру как есть, а библиотека им не нужна. Просто выставили в подъезд.
.
Сын приехал, и помог забрать. Не всё, только томов 300 и из них две трети детективы. Муж любит, потому подарок упал в руки.
.
Вспоминаю, как мы читали взапой.. Как читали ночи напролёт. Теперь всунулись все в телефоны и компьютеры, читать некогда. Ещё аудио в почёте. У меня аудио не прижилось пока, раздражает даже.
.
Попробовала читать в автобусе, когда еду на работу и с работы. Выходит 35 мин туда, столько же обратно. Чтоб не тупить в телефоне, читаю.
.
Ничего, приживается привычка. Надо же как-то освоить новый книжный запас?
Screenshot_20250405_163400 (700x533, 210Kb)

Screenshot_20250405_163400 (700x533, 210Kb)

Понравилось: 12 пользователям

Комментарии (2)

Alina_RU_

Много зарядок от разных устройств.

Вторник, 15 Апреля 2025 г. 14:10 (ссылка) + в цитатник

У вас тоже так?
«Много зарядок от разных устройств
Большинство современных устройств можно зарядить по одному проводу. Даже в Apple сдались и перешли с Lightning на USB‑C. Но старожилы помнят, как у каждого гаджета был свой разъём и нужно было хранить миллион проводов. С большой долей вероятности где-то в коробке они лежат до сих пор — на всякий случай.»
.
Вот сейчас прямо пойду, и выброшу лишнее..

Рубрики:

ежедневник/размышлизмы

Метки: Хлам Расхламление Расхомяк

Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510662744/">14 Р°РїСЂРµР»СЏ СЌС‚Рѕ РЅРµ 14 С„РµРІСЂР°Р»СЏ..</a> Р§С‘СЂРЅС‹Р№ РґРµРЅСЊ вЂ” РЅРµРѕС„РёС†РёР°Р»СЊРЅС‹Р№ РїСЂР°Р·РґРЅРёРє, РѕС‚РјРµС‡Р°РµРјС‹Р№ РµР¶РµРіРѕРґРЅРѕ 14 Р°РїСЂРµР»СЏ РІ Р®Р¶РЅРѕР№ РљРѕСЂРµРµ РѕРґРёРЅРѕРєРёРјРё РЅРµР¶РµРЅР°С‚С‹РјРё (РЅРµР·Р°РјСѓР¶РЅРёРјРё) Р»СЋРґСЊРјРё.

РћРЅ С‚РµСЃРЅРѕ СЃРІСЏР·Р°РЅ СЃ РјРµР¶РґСѓРЅР°СЂРѕРґРЅС‹Рј Р”РЅС‘Рј СЃРІСЏС‚РѕРіРѕ Р’Р°Р»РµРЅС‚РёРЅР° (14 С„РµРІСЂР°Р»СЏ) Рё СЏРїРѕРЅСЃРєРёРј Р‘РµР»С‹Рј РґРЅС‘Рј (14 РјР°СЂС‚Р°): Р»СЋРґРё, РЅРµ РїРѕР»СѓС‡РёРІС€РёРµ РїРѕРґР°СЂРєР° РѕС‚ РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚РµР»СЏ РїСЂРѕС‚РёРІРѕРїРѕР»РѕР¶РЅРѕРіРѕ РїРѕР»Р° РЅРё РІ С„РµРІСЂР°Р»Рµ, РЅРё РІ РјР°СЂС‚Рµ, РѕС‚РјРµС‡Р°СЋС‚ Р§С‘СЂРЅС‹Р№ РґРµРЅСЊ СЃРїСѓСЃС‚СЏ РјРµСЃСЏС†, РІ Р°РїСЂРµР»Рµ.

Р•СЃР»Рё СЌС‚РѕС‚ РґРµРЅСЊ РІРјРµСЃС‚Рµ РѕС‚РјРµС‡Р°СЋС‚ РґРІРѕРµ РёР»Рё Р±РѕР»РµРµ Р»СЋРґРµР№, РїСЂРёРЅСЏС‚Рѕ Р¶Р°Р»РѕРІР°С‚СЊСЃСЏ РЅР° РѕС‚СЃСѓС‚СЃС‚РІРёРµ РёРЅС‚РёРјРЅС‹С… РѕС‚РЅРѕС€РµРЅРёР№ Рё С€РѕРєРѕР»Р°РґРЅС‹С… РїРѕРґР°СЂРєРѕРІ. РЎСЂРµРґРё СЂР°Р·РІР»РµС‡РµРЅРёР№ РІ СЌС‚РѕС‚ РґРµРЅСЊ РјРѕР¶РЅРѕ РѕС‚РјРµС‚РёС‚СЊ Р°РєС†РёРё, СЃРІСЏР·Р°РЅРЅС‹Рµ СЃРѕ СЃРІР°С‚РѕРІСЃС‚РІРѕРј, В«Р±С‹СЃС‚СЂС‹Рµ СЃРІРёРґР°РЅРёСЏВ», РїРѕРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510662744/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Alina_RU_

14 апреля это не 14 февраля..

Вторник, 15 Апреля 2025 г. 07:31 (ссылка) + в цитатник

Чёрный день — неофициальный праздник, отмечаемый ежегодно 14 апреля в Южной Корее одинокими неженатыми (незамужними) людьми.

Он тесно связан с международным Днём святого Валентина (14 февраля) и японским Белым днём (14 марта): люди, не получившие подарка от представителя противоположного пола ни в феврале, ни в марте, отмечают Чёрный день спустя месяц, в апреле.

Если этот день вместе отмечают двое или более людей, принято жаловаться на отсутствие интимных отношений и шоколадных подарков. Среди развлечений в этот день можно отметить акции, связанные со сватовством, «быстрые свидания», поедание чачжанмён на время

Рубрики:

Россия/Черный юмор

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (4)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510623978/">РљР°Рє Р±С‹ РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРё РїРѕР»СЋР±РёС‚СЊ? </a> РљР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ Сѓ РјРµРЅСЏ РїСЂР°Р·РґРЅРёРє СѓР¶Рµ РїРѕС‚РѕРјСѓ, С‡С‚Рѕ СЏ РґРµР»Р°СЋ В± С‡С‚Рѕ С…РѕС‡Сѓ. РљР°Рє Р·Р° РїРѕР»С‚РёРЅРЅРёРє РїРµСЂРµРІР°Р»РёР»Рѕ, С‚Р°Рє РєРѕРјСѓ С‡С‚Рѕ РґРѕР»Р¶РЅР° РїСЂРѕСЃС‚РёР»Р°, РґРµР»Рѕ РїРѕ РґСѓС€Рµ РЅР°С€Р»Р° Рё РёРґСѓ СЃРІРѕРёРј РїСѓС‚РµРј. 
.
Р”СЂСѓРіРѕРµ РґРµР»Рѕ РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРё, С‚РѕС‡РЅРµРµ С†РµСЂРєРѕРІРЅС‹Рµ РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРё. РљР°Рє Р±С‹ РїСЂРёР№С‚Рё Рє РґСѓС…РѕРІРЅРѕРјСѓ Рё РґСѓС€РµРІРЅРѕРјСѓ СЂР°РІРЅРѕРІРµСЃРёСЋ? 
.
Р’СЂРѕРґРµ РєР°Рє РЅР°РґРѕ РІ С†РµСЂРєРѕРІСЊ РёРґС‚Рё, РІРµСЂР±С‹ СЃРІСЏС‚РёС‚СЊ, Р° РјРЅРµ С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ РІ РѕРіРѕСЂРѕРґРµ Р»СѓРє СЃР°Р¶Р°С‚СЊ, РєР°СЂРјР°РЅ Р·Р°С€РёС‚СЊ, Р±Р°С‚Р°СЂРµСЋ РїРѕРєСЂР°СЃРёС‚СЊ. 
.
РСЃРєСѓС€РµРЅРёРµ РѕС‚ РЅРµС‡РёСЃС‚РѕРіРѕ, РёР»Рё РїСЂРёРІС‹С‡РєР° С‚СЂСѓРґРёС‚СЊСЃСЏ СЂСѓРєР°РјРё, РіРѕР»РѕРІРѕР№, РЅРѕ РЅРµ РґСѓС€РѕР№? 
.
РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹, РіРѕРІРѕСЂРёР» РѕРґРёРЅ СЃР»СѓР¶РёС‚РµР»СЊ С†РµСЂРєРІРё: РЅС‹РЅРµ РїСЂРѕС€Р»Рё РІСЂРµРјРµРЅР° РїРѕРґРІРёРіРѕРІ РІРѕ РёРјСЏ Р±РѕР¶РёРµ, Рє СЃРІСЏС‚С‹Рј РЅРµРєРѕРіРѕ РїСЂРёС‡РёСЃР»РёС‚СЊ. РџРѕС‚РѕРј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510623978/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Alina_RU_

Как бы праздники полюбить?

Воскресенье, 13 Апреля 2025 г. 10:02 (ссылка) + в цитатник

Каждый день у меня праздник уже потому, что я делаю ± что хочу. Как за полтинник перевалило, так кому что должна простила, дело по душе нашла и иду своим путем.
.
Другое дело праздники, точнее церковные праздники. Как бы прийти к духовному и душевному равновесию?
.
Вроде как надо в церковь идти, вербы святить, а мне хочется в огороде лук сажать, карман зашить, батарею покрасить.
.
Искушение от нечистого, или привычка трудиться руками, головой, но не душой?
.
С другой стороны, говорил один служитель церкви: ныне прошли времена подвигов во имя божие, к святым некого причислить. Потому, если ты 7 заповедей соблюдаешь, то уже почти свят..
.
Ну, я почти.. А кто без греха?
Отобедаю, солнце за полдень уйдет, и лучок высажу.
.
А вас с праздничком!

Метки: Вера Церковь Грех Праздник

Понравилось: 7 пользователям

Комментарии (2)

Alina_RU_

Любви все возрасты покорны..

Суббота, 12 Апреля 2025 г. 19:40 (ссылка) + в цитатник

Сколько же любви может вместить человеческое сердце. И какая она разная. Любовь к человеку, к людям в , к животным, природе, поэзии, кулинарии в целом, и к чему-то в частности.
.
Текут года, любови наши меняются, растут или испаряются. Иногда кажется, что всё, исчерпалось море любви и жизнь стала пресной. Ах да, любим внуков, кофе по утрам, и воспоминания.
.
Потом вдруг бац! И ты опять влюблена. В новое дело, в новую жизнь, в нового человека. И снова энергия бурлит, жить хочется.

Метки: Любовь Мечты Эмоции

Понравилось: 4 пользователям

Комментарии (7)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510604100/">Р СѓРєРѕРїРёСЃРё РЅРµ РіРѕСЂСЏС‚? РўР°Рє Р»Рё СЌС‚Рѕ?</a> Р’ РѕС‡РµРЅСЊ РЅРµРїСЂРѕСЃС‚РѕР№ РґР»СЏ РјРµРЅСЏ РїРµСЂРёРѕРґ Р¶РёР·РЅРё СЏ РїРёСЃР°Р»Р° РїРѕРґСЂРѕР±РЅС‹Р№ СЂСѓРєРѕРїРёСЃРЅС‹Р№ РґРЅРµРІРЅРёРє. РЎ РЅРёРј СЏ РєР°Рє Р±С‹ РѕСЃРјС‹СЃР»РёРІР°Р», РїРµСЂРµР¶РёРІР°Р»Р° РЅРµРєРёРµ РїРµСЂРёРѕРґС‹, РІС‹Р¶РёРІР°Р»Р° Рё С€Р»Р° РґР°Р»СЊС€Рµ. 
.
РџСЂРёС€РµР» РјРѕРјРµРЅС‚, РєРѕРіРґР° СЃС‚Р°Р»Рѕ Р»РµРіС‡Рµ Рё СЃРІРµС‚Р»РµРµ, СѓР¶Рµ Р¶РёР·РЅСЊ Р·Р°РІРµСЂС‚РµР»Р°СЃСЊ, РєР°Рє РєР°Р»РµР№РґРѕСЃРєРѕРї, Рё РїРёСЃР°С‚СЊ РІСЂРµРјРµРЅРё Рё Р¶РµР»Р°РЅРёСЏ СЃС‚Р°Р»Рѕ РІСЃС‘ РјРµРЅСЊС€Рµ. РќСѓ Р»Р°РґРЅРѕ, РІСЃСЏРєРёР№ РїРµСЂРёРѕРґ РјРѕР¶РµС‚ Р·Р°РєРѕРЅС‡РёС‚СЃСЏ. 
.
Р—Р°РїР°РєРѕРІР°Р»Р° СЏ С‚РµС‚СЂР°РґСЊ, Рё РѕС‚РїСЂР°РІРёР»Р° СЃРІРѕРµР№ РјР°РјРµ. РџРѕС‡РёС‚Р°РµС‚, Рё СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚ РґР»СЏ РјРµРЅСЏ. Р’РµРґСЊ РјР°РјРѕС‡РєР° РјРѕСЏ С…СЂР°РЅРёР»Р° РІСЃС‘, РІРїР»РѕС‚СЊ РґРѕ РѕР±РіСЂС‹Р·РµРЅРЅРѕР№ РЅР°РјРё РІ РґРµС‚СЃС‚РІРµ РґРµСЂРµРІСЏРЅРЅРѕР№ Р»РѕР¶РєРё, РїРёРѕРЅРµСЂСЃРєРёРµ РіР°Р»СЃС‚СѓРєРё РЅР°С€Рё, РєРІРёС‚Р°РЅС†РёРё Р·Р° Р»РѕС…РјР°С‚С‹Р№ РіРѕРґ. РЇ РґРѕРІРµСЂРёР»Р° РµР№, Рё С‚РѕР»СЊРєРѕ РµР№. 
.
РќРѕ СЃР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ С‡СѓРґ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510604100/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Alina_RU_

Рукописи не горят? Так ли это?

Суббота, 12 Апреля 2025 г. 09:00 (ссылка) + в цитатник

В очень непростой для меня период жизни я писала подробный рукописный дневник. С ним я как бы осмысливал, переживала некие периоды, выживала и шла дальше.
.
Пришел момент, когда стало легче и светлее, уже жизнь завертелась, как калейдоскоп, и писать времени и желания стало всё меньше. Ну ладно, всякий период может закончится.
.
Запаковала я тетрадь, и отправила своей маме. Почитает, и сохранит для меня. Ведь мамочка моя хранила всё, вплоть до обгрызенной нами в детстве деревянной ложки, пионерские галстуки наши, квитанции за лохматый год. Я доверила ей, и только ей.
.
Но случилось чудо, дневник исчез. Я приехала из далёкого своего жития, потом серьёзно заболела, потом выздоровела, поднялась вновь из пепла и захотела найти дневник. Его не как не бывало, исчез.
.
Прошло 10 лет вялых поисков, мама умерла. Полгода и больше разбирали ее добро. Нашли всё, даже полсотни книг на болгарском языке, принадлежащих свекрови её мужа, которые умерли под 20 лет назад.
.
Вынесли всё, разобрали по бумажке, моего дневника нет, надежды найти рухнули окончательно.
.
Галстуки пионерские мой и братьев я забрала. Ещё фартук сохраню, который я сшила маме на 8 марта. Шила руками, и это было более 50 лет назад.
.
Но дневника то нет.. Зачем он мне нужен? Этот период был сложным и неординарным во всех смыслах. И тогда, и теперь, было желание написать книгу. И дневник мог меня погружать именно в тот день и час, это помогает при художественном оформлении событий.
.
Когда я засяду по настоящему на пенсии, то открою свой ноутбук и точно начну писать. Если к тому времени мозгами не поеду. Годики то тикают, 66 на носу.

Метки: Ежедневник Дневник Мама Книгуписать Мечты

Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Комментарии (3)

Alina_RU_

Сегодня в качалке

Пятница, 11 Апреля 2025 г. 23:36 (ссылка) + в цитатник

Два парня тренировались рядом со мной. Я обложилась гантелями 8,7,6,5 кг и занимаюсь.
Один другому говорит:
-Во даёт бабуля!
Второй отвечает:
-Бабуля, это у меня в деревне огурцы закручивает..
🤣🤣🤣🤣🤣

Метки: Фитнес Тренировка Шутка Прикол

Понравилось: 6 пользователям

Комментарии (6)

Alina_RU_

Если кто-то жалуется на жизнь

Среда, 09 Апреля 2025 г. 19:33 (ссылка) + в цитатник

Спросите человека, как он спит, сколько. Как проходит его ночь. Если может спать, и высыпается, значит всё в пределах допустимого. Остальное просто мелкие неурядицы. Когда проблемы серьёзные, не до сна.

Метки: Сон Бессонница Тревожность Депрессия Проблемы

Понравилось: 5 пользователям

Комментарии (3)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510531059/">РЎРѕРЅ РїСЂРµРІС‹С€Рµ РІСЃРµРіРѕ</a> Р’С‹ РґСѓРјР°Р»Рё Рѕ С‚РѕРј, РєР°Рє РІР°Р¶РµРЅ СЃРѕРЅ? Р’СЃРµ, РєС‚Рѕ РЅРµ СЃРїСЏС‚ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 С‡Р°СЃРѕРІ, СЂРёСЃРєСѓСЋС‚ РїРѕС‚РµСЂСЏС‚СЊ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚. РќРµС‚ РЅРёРєР°РєРёС… РІР°Р¶РЅС‹С… РґРµР» РІ РёРЅС‚РµСЂРЅРµС‚Рµ, РЅРµС‚ С‚Р°РєРѕРіРѕ РєРёРЅРѕ, СЂР°РґРё РєРѕС‚РѕСЂРѕРіРѕ РЅР°РґРѕ Р¶РµСЂС‚РІРѕРІР°С‚СЊ СЃРЅРѕРј. РџСЂРѕРІРµСЂРµРЅРѕ Рё РЅР° СЃРµР±Рµ, Рё РЅР° Р±Р»РёР·РєРёС…. РџРѕРєР° РЅРµ РіСЂСЏРЅРµС‚ РіСЂРѕРј, РЅРµ СЃР»С‹С€Р°С‚ РјРµРЅСЏ. 
Р”Р° С‡С‚Рѕ РіСЂРµС…Р° С‚Р°РёС‚СЊ, СЃР°РјР° Р·Р° СЃС‡РµС‚ СЃРЅР° СЃС‚Р°СЂР°Р»Р°СЃСЊ СѓСЃРїРµРІР°С‚СЊ РїРѕР±РѕР»СЊС€Рµ. Рђ РІС‹С…РѕРґРёР»Рѕ РЅР°РѕР±РѕСЂРѕС‚. 
РЎРµР№С‡Р°СЃ СЏ СЃС‚Р°РІР»СЋ Р±СѓРґРёР»СЊРЅРёРє РЅР° Р±СЂР°СЃР»РµС‚Рµ РЅР° 21&#179;&#8304;, Рё СЌС‚Рѕ СЃРёРіРЅР°Р» Рє С‚РѕРјСѓ, С‡С‚Рѕ РїРѕСЂР° РІ РґСѓС€, РїРёР¶Р°РјРєСѓ Рё Р±Р°РёРЅСЊРєРё. 
РЈС‚СЂРѕ РјРѕС‘ РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚СЃСЏ РІ 4&#179;&#8304; С‡РµСЂРµР· РґРµРЅСЊ. Р’ РґСЂСѓРіРёРµ РґРЅРё РїРѕРґСЉС‘Рј РІ 6&#179;&#8304;. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510531059/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Alina_RU_

Сон превыше всего

Вторник, 08 Апреля 2025 г. 18:13 (ссылка) + в цитатник

Вы думали о том, как важен сон? Все, кто не спят минимум 7 часов, рискуют потерять иммунитет. Нет никаких важных дел в интернете, нет такого кино, ради которого надо жертвовать сном. Проверено и на себе, и на близких. Пока не грянет гром, не слышат меня.
Да что греха таить, сама за счет сна старалась успевать побольше. А выходило наоборот.
Сейчас я ставлю будильник на браслете на 21³⁰, и это сигнал к тому, что пора в душ, пижамку и баиньки.
Утро моё начинается в 4³⁰ через день. В другие дни подъём в 6³⁰.

Метки: Сон Режим Иммунитет

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (2)

Mitritch

Иногда захожу...

Воскресенье, 06 Апреля 2025 г. 16:57 (ссылка) + в цитатник

Иногда захожу, читаю, перечитываю...
Сегодня перечитывал. Так что-то засвербило...
Нет уже некоторых Друзей и ПЧ. Грустно.
Но жизнь продолжается...

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (2)

Alina_RU_

Еврейская пословица;

Четверг, 27 Марта 2025 г. 18:59 (ссылка) + в цитатник

Когда человек умирает, соседи узнают, сколько у него детей.

Понравилось: 7 пользователям

Комментарии (2)

Alina_RU_

Планка это доступное всем упражнение.

Вторник, 18 Марта 2025 г. 10:34 (ссылка) + в цитатник

Что-то я расслабилась, и планку отодвинула на дальний план. А ведь это простое и полезное упражнение не требует ни спортзала, не экипировки, ни отдельного времени.
Это как "упал - отжался" и дальше вперед.
Сегодня с секундомером постояла, на 90й секунде начала подрагивать, но до двух минут бы достоять могла. Не стала. Лучше за день раз пять по минуте, чем ни разу сорок раз.
Screenshot_20250318_102603 (700x408, 70Kb)

Screenshot_20250318_102603 (700x408, 70Kb)

Метки: Спорт Планка Тело Развитие Мышцы Корпус

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (1)

Alina_RU_

Легкий фильм комедия 👌🤣

Понедельник, 17 Марта 2025 г. 01:55 (ссылка) + в цитатник

Фильм с хорошим концом. Легкий, с городскими и деревенскими картинками. Сын дипломата и дочка деревенской пары решают пожениться. Семьи против, видят разницу в положении, и договариваются между собой, что свадьбу нужно расстроить. В процессе выстраивания козней против молодых, сваты сами мирятся, сдружаться, и дети поженятся.
https://m.vk.com/video-223652256_456239090
Screenshot_20250318_015644 (700x527, 191Kb)

Screenshot_20250318_015644 (700x527, 191Kb)

Метки: Фильм Деревня Свадьба Любовь

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Он_

пишу пейзажик...

Суббота, 15 Марта 2025 г. 17:15 (ссылка) + в цитатник

Метки: пейзаж зима Лавра Загорск Сергиев Посад художник Акулиничев Сергей живопись творчество искусство Баракаевская

Комментарии (2)

Alina_RU_

Массаж - великое дело.

Суббота, 15 Марта 2025 г. 11:15 (ссылка) + в цитатник

По совету знакомых начала ходить на массаж. Выбрала общий массаж тела на 90 минут. Третий сеанс был уже по-взрослому. С 16 часов до ночи, а то и до утра была в состоянии как после убойной тренировки. Приятная побитость. Три раза в неделю пока не готова, два раза подойдет. Надо восстанавливаться. Какой ни спорт, а фасции сросшиеся имеются у всех, надо это дело исправлять. Потом пойду на гидромассаж.

Метки: Массаж Спорт Гидромассаж

Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (2)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510031284/">РќР°РєРѕРЅРµС†-С‚Рѕ РІС‹С…РѕРґРЅРѕР№ Р·Р°РєРѕРЅС‡РёР»СЃСЏ!</a> РћР±С‹С‡РЅРѕ Сѓ РјРµРЅСЏ РІС‹С…РѕРґРЅРѕР№ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЃСѓР±Р±РѕС‚Р°. Рђ С‚СѓС‚ РїРѕРґРѕРїРµС‡РЅС‹Рµ Р·Р°Р±РѕР»РµР»Рё, Рё С‡РµС‚РІРµСЂРі РѕРєР°Р·Р°Р»СЃСЏ СЃРІРѕР±РѕРґРЅС‹Рј. РќСѓ Р»Р°РґРЅРѕ, РґРѕРјР° С‚РѕР¶Рµ РґРµР»Р° РЅР°РєРѕРїРёР»РёСЃСЊ, РґР° Рё РїРѕРІРѕРґ РїРѕСЃРїР°С‚СЊ РїРѕРґРѕР»СЊС€Рµ. 
.
Р’С‹СЃРїР°Р»Р°СЃСЊ. Р”Р°Р»СЊС€Рµ Р·Р°СЃС‚СѓРїРёР»Р° РЅР° РґРµР¶СѓСЂСЃС‚РІРѕ РїРѕ РєСѓС…РЅРµ. Р РЅРµРѕР¶РёРґР°РЅРЅРѕ РїСЂРѕРІРµР»Р° РІРµСЃСЊ РґРµРЅСЊ РІ СЃС‚СЂСЏРїРЅРµ. РҐРѕС‚СЊ С„РёР»СЊРјС‹ РїРѕРїСѓС‚РЅРѕ СЃРјРѕС‚СЂРµР»Р°, Рё С‚Рѕ С…РѕСЂРѕС€Рѕ. 
.
Р—Р°РІРµР»Р° РїРѕР»РІРµРґСЂР° С‚РµСЃС‚Р° РЅР° Р±Р»РёРЅС‹. РќР°РґРµР»Р°Р»Р° РЅР°С‡РёРЅРѕРє СЂР°Р·РЅС‹С…, Рё РїРµРєР»Р°, РїРµРєР»Р°, Р·Р°РІРѕСЂР°С‡РёРІР°Р»Р°, Р·Р°РІРѕСЂР°С‡РёРІР°Р»Р°. Р’ РјРѕСЂРѕР·РёР»РєСѓ Р·Р°РєР»Р°РґС‹РІР°Р»Р°.. 
.
РљР°РєРѕР№ РїРѕРґРІРёРі СЃРѕРІРµСЂС€РёР»Р°, СЃР°РјРѕР№ РЅРµ РІРµСЂРёС‚СЃСЏ. РќР°РєРѕРЅРµС† СЌС‚РѕС‚ РґРµРЅСЊ Р·Р°РєРѕРЅС‡РёР»СЃСЏ, Рё Р·Р°РІС‚СЂР° РЅР° Р»СЋР±РёРјСѓСЋ СЂР°Р±РѕС‚Сѓ. 
.
В«РќРµ РЅСѓР¶РµРЅ РѕС‚РґС‹С… РЅРё СѓРјСѓ, РЅРё С‚РµР»Сѓ
РљРѕРіРґР° С‚С‹ СѓРІР»РµС‡С‘РЅ Р»СЋР±РёРј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510031284/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Alina_RU_

Наконец-то выходной закончился!

Четверг, 13 Марта 2025 г. 01:44 (ссылка) + в цитатник

Обычно у меня выходной только суббота. А тут подопечные заболели, и четверг оказался свободным. Ну ладно, дома тоже дела накопились, да и повод поспать подольше.
.
Выспалась. Дальше заступила на дежурство по кухне. И неожиданно провела весь день в стряпне. Хоть фильмы попутно смотрела, и то хорошо.
.
Завела полведра теста на блины. Наделала начинок разных, и пекла, пекла, заворачивала, заворачивала. В морозилку закладывала..
.
Какой подвиг совершила, самой не верится. Наконец этот день закончился, и завтра на любимую работу.
.
«Не нужен отдых ни уму, ни телу
Когда ты увлечён любимым делом.»

Метки: Выходной Блины Кухня

Понравилось: 5 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510020537/">Р’Рѕ РІСЃС‘Рј РЅСѓР¶РЅР° СЃРёСЃС‚РµРјР°С‚РёС‡РЅРѕСЃС‚СЊ Рё СЂР°Р·СѓРјРЅС‹Р№ РїРѕРґС…РѕРґ</a> РљРѕРіРґР° СЏ РЅР°С‡РёРЅР°Р»Р° С…СѓРґРµС‚СЊ, С‚Рѕ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РґРѕ РјРµРЅСЏ РґРѕС€Р»Рѕ, С‡С‚Рѕ РґРёРµС‚Р° РЅР° РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅС‹Р№ РѕС‚СЂРµР·РѕРє РІСЂРµРјРµРЅРё РЅРµ СЂРµС€РёС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃ РЅР°РІСЃРµРіРґР°. РќСѓР¶РЅРѕ РѕС‚СЂРµРіСѓР»РёСЂРѕРІР°С‚СЊ РїРёС‚Р°РЅРёРµ С‚Р°Рє, С‡С‚РѕР±С‹ Р±С‹Р» СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ РґРѕР»РіРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅС‹Р№, РґРѕСЃС‚СѓРїРЅРѕ РїРѕ Р±СЋРґР¶РµС‚Сѓ, РІРїРёСЃС‹РІР°Р»СЃСЏ С‡С‚РѕР± РІ РјРѕРё РєСѓР»РёРЅР°СЂРЅС‹Рµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕСЃС‚Рё. РС‚Рѕ РјРЅРµ СѓРґР°Р»РѕСЃСЊ РЅР°Р»Р°РґРёС‚СЊ Рё РІСЃС‘ РїРѕР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ Р±РµР· "С€СѓРјР° Рё РїС‹Р»Рё". 
РЎРµР№С‡Р°СЃ РїРѕРґРѕС€Р»Р° Рє С‚РѕРјСѓ, С‡С‚Рѕ Рё РїРѕРґРІРёРіРё РІ СЃРїРѕСЂС‚Р·Р°Р»Рµ РЅСѓР¶РЅРѕ РѕС‚РјРµРЅСЏС‚СЊ, Р° РІС‹СЃС‚СЂРѕРёС‚СЊ СЂРµР¶РёРј С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРѕРє С‚Р°Рє Р¶Рµ, РєР°Рє Рё СЃ РїРёС‚Р°РЅРёРµРј. РќР° РґРѕР»РіРѕСЃСЂРѕС‡РЅС‹Р№ СЂРµР¶РёРј, С‡С‚РѕР± РєР°Р»РѕСЂР°Р¶ РІ РїРёС‚Р°РЅРёРё Рё Р·Р°С‚СЂР°С‚С‹ СЌРЅРµСЂРіРёРё СЃР±Р°Р»Р°РЅСЃРёСЂРѕРІР°С‚СЊ, РЅРµ РїСЂРµРІС‹С€Р°С‚СЊ СЃРІРѕРё РЅРѕСЂРјС‹ Рё РѕСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РІ СЂР°Р±РѕС‡РµРј РєСЂСѓРіРѕРІРѕСЂРѕС‚Рµ. 
РўСЂРµРЅРёСЂРѕРІРѕС‡РЅС‹Р№ СЃС‚СЂРµСЃСЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post510020537/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Alina_RU_

Во всём нужна систематичность и разумный подход

Четверг, 13 Марта 2025 г. 08:13 (ссылка) + в цитатник

Когда я начинала худеть, то быстро до меня дошло, что диета на определенный отрезок времени не решит вопрос навсегда. Нужно отрегулировать питание так, чтобы был результат долговременный, доступно по бюджету, вписывался чтоб в мои кулинарные способности. Это мне удалось наладить и всё получилось без "шума и пыли".
Сейчас подошла к тому, что и подвиги в спортзале нужно отменять, а выстроить режим тренировок так же, как и с питанием. На долгосрочный режим, чтоб калораж в питании и затраты энергии сбалансировать, не превышать свои нормы и оставаться в рабочем круговороте.
Тренировочный стресс это и понижение иммунитета на определенное время. Черпаем ресурс, потом восстанавливаемся. У молодых потенциал роста больше, мне 65 лет, и тут уже стоит вопрос о сохранении себя в хорошем рабочем состоянии.
Screenshot_20231107_162147_edit_525231125728441 (343x700, 70Kb)

Screenshot_20231107_162147_edit_525231125728441 (343x700, 70Kb)

Метки: Спорт Фитнес Диета Питание Режим

Понравилось: 10 пользователям

Комментарии (3)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post509968410/">РРЅС‚РµСЂРµСЃСѓСЋСЃСЊ СЃРїСЂРѕСЃРёС‚СЊ..</a> РњР°СЂРєРµС‚РїР»РµР№СЃР°РјРё СЃРµР№С‡Р°СЃ РЅРµ РїРѕР»СЊР·СѓРµС‚СЃСЏ С‚РѕР»СЊРєРѕ Р»РµРЅРёРІС‹Р№, Рё РІР»Р°РґРµР»СЊС†С‹ РєРЅРѕРїРѕС‡РЅС‹С… СЂР°СЂРёС‚РµС‚РѕРІ. 
Р–РµР»Р°РЅРёРµ СЃСЌРєРѕРЅРѕРјРёС‚СЊ СЌС‚Рѕ РїРѕРЅСЏС‚РЅРѕРµ РґРµР»Рѕ, РёС‰РµРј, СЃРјРѕС‚СЂРёРј, РІС‹Р±РёСЂР°РµРј. 
Р”Р»СЏ РјРµРЅСЏ РјРЅРµРЅРёРµ Р·РЅР°РєРѕРјС‹С… Р·РЅР°С‡РёС‚ РјРЅРѕРіРѕ, РѕРїСЏС‚СЊ Р¶Рµ РѕС‚Р·С‹РІС‹ РїСЂРѕСЃРјРѕС‚СЂСЋ. РРєРѕРЅРѕРјРёСЏ РјРѕР¶РµС‚ Рё Р±РѕРєРѕРј РІС‹Р№С‚Рё, РїРѕС‚РѕРјСѓ..
Рђ РїРѕС‡РµРјСѓ РјС‹СЃР»СЊ СЃРёСЏ СЃ СѓС‚СЂР° РїРѕСЃРµС‚РёР»Р°?
Р’ СЃРїРѕСЂС‚Р·Р°Р»Рµ РґРµРІРѕС‡РєР° РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰Р°СЏ, СЏ РєРѕРіРґР° РІРёР¶Сѓ РµС‘, РїРѕРјРѕРіР°СЋ. Р”РµРІС‡РѕРЅРєР° 17 Р»РµС‚, РјРѕР»РѕРґРµС† С‡С‚Рѕ РѕСЃРѕР·РЅР°Р»Р° СЃРІРѕСЋ РѕР±С‰СѓСЋ СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚СЊ, РїСЂРёС€Р»Р° Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ. РЎРІРѕРёС… РґРµРЅРµРі РЅРµС‚, СЂРѕРґРёС‚РµР»Рё РёР»Рё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ РІС‹РґРµР»РёС‚СЊ СЃСѓРјРјСѓ РЅР° С‚СЂРµРЅРµСЂР°, РёР»Рё РЅРµ РїРѕРЅРёРјР°СЋС‚ РІР°Р¶РЅРѕСЃС‚СЊ. РќСѓ СЌС‚Рѕ РґРµР»Рѕ Р»РёС‡РЅРѕРµ, РЅРµ С…РѕС‡Сѓ РѕСЃСѓР¶РґР°С‚СЊ. 
*Р”Р°Р»Р° РґРµРІРѕС‡РєРµ СЃСЃС‹Р»РєСѓ РЅР° РїРѕСЏСЃ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post509968410/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Alina_RU_

Интересуюсь спросить..

Воскресенье, 09 Марта 2025 г. 11:10 (ссылка) + в цитатник

Маркетплейсами сейчас не пользуется только ленивый, и владельцы кнопочных раритетов.
Желание сэкономить это понятное дело, ищем, смотрим, выбираем.
Для меня мнение знакомых значит много, опять же отзывы просмотрю. Экономия может и боком выйти, потому..
А почему мысль сия с утра посетила?
В спортзале девочка начинающая, я когда вижу её, помогаю. Девчонка 17 лет, молодец что осознала свою общую слабость, пришла заниматься. Своих денег нет, родители или не могут выделить сумму на тренера, или не понимают важность. Ну это дело личное, не хочу осуждать.
*Дала девочке ссылку на пояс, который ей нужен. Уточнила, что не надо искать варианты, уже перебрали их достаточно. Именно этот цена/качество оптимален.
У мамы свой подход, нашла дешевле и размером не угадала. 400 руб экономии и в результате некачественный пояс на очень худенькой девочке сходится едва-едва. Хороший пояс на картинке.
Screenshot_20250309_110039 (474x700, 165Kb)

Screenshot_20250309_110039 (474x700, 165Kb)

Рубрики:

Самосовершенствование./Диеты. Советы. Здоровье.

Метки: Wildberries Фитнес Спорт Фитнескорсет Корсет Пояс

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (8)

Alina_RU_

Спорт это для молодых, или

Суббота, 08 Марта 2025 г. 15:19 (ссылка) + в цитатник

Для всех ли спорт?
Надо ли ходить в спортзал?
Вы ходите? Если да, то чем занимаетесь?
Если нет, то почему?
Что мешает? Или просто лень, страх, некогда, денег нет на это?
.
Я вот изменила свою жизнь, на 180° развернула и теперь пять или шесть раз в неделю провожу в качалке.
Что я там делаю.. 🤔

Сама занимаюсь, и людей тренирую. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

Метки: Спорт Фитнес Тренировки Тренер Качалка

Понравилось: 4 пользователям

Комментарии (10)

Alina_RU_

Не прошло и шести лет.

Суббота, 08 Марта 2025 г. 09:54 (ссылка) + в цитатник

Я вернулась. Сама не верю, как смогла войти в свой дневник.
С праздником, девочки!
Не знаю, остался ли кто тут из помнящих меня. Если да, то вас обнимаю в три раза крепче.

Понравилось: 7 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Конвертер видеоссылок

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Статистика

Книги, бумажные обычные книги..

Много зарядок от разных устройств.

14 апреля это не 14 февраля..

Как бы праздники полюбить?

Любви все возрасты покорны..

Рукописи не горят? Так ли это?

Сегодня в качалке

Если кто-то жалуется на жизнь

Сон превыше всего

Иногда захожу...

Еврейская пословица;

Планка это доступное всем упражнение.

Легкий фильм комедия 👌🤣

пишу пейзажик...

Массаж - великое дело.

Наконец-то выходной закончился!

Во всём нужна систематичность и разумный подход

Интересуюсь спросить..

Спорт это для молодых, или

Не прошло и шести лет.