- Ложиться спать пораньше
- Заняться физическими упражнениями
- Навести порядок
- Разобраться с давно откладываемыми делами
- Действовать более энергично

***
Когда я чувствую прилив энергии, мне гораздо легче делать то, что помогает стать счастливее.

***
Важный аспект счастья - управление своим настроением. Данные научных исследований свидетельствуют, что один из лучших способов поднять настроение - это добиться легко достижимого успеха, например, справиться с давно отложенным делом. Я была просто поражена тому потрясающему всплеску душевной энергии, который принесло решение подобных задач.

~~~~~~~~

С начала этой недели я изменила график своей работы. Я работаю так же много, как и раньше, только теперь с утра я позволяю себе: подольше поспать, позаниматься с утра йогой (бодифлексом), приготовить завтрак и обед на работу. С работы я больше не езжу на маршрутке (это лишние 2 остановки или 900 метров пути), а хожу пешком. Не знаю, то ли из-за более короткого рабочего дня (8 часов вместо 12), то ли из-за того, что пришла весна и растаял снег? И хотя я чертовски устаю, разницы особой нет из-за того, что я поздно ложусь - это придает мне больше сил.

У меня на работе огромная папке с кредитной документацией, которая растет день ото дня, а я не успеваю ею заниматься - как же мне хочется сделать это поскорее и жить по "правилу одной минуты" - уделять этому каждый день по чуть-чуть, именно тогда я буду успевать делать это быстро и не накапливать.

Навести порядок вокруг себя, и что важно - в сумке - это непереходящее.

- Люди обращают на твои ошибки гораздо меньше внимания, чем ты думаешь.
- Просить о помощи - это нормально.
- Большинство решений - просты.
- Поступай хорошо, и будешь чувствовать себя хорошо.
- Важно быть вежливой со всеми.
- Делая понемногу каждый день, сделаешь много (правило одной минуты).
- Вода и мыло выводят большинство пятен.
- Порой, несколько раз выключив и включив компьютер, удается избавиться от помехи.
- Если не можешь найти что-нибудь, проведи уборку.
- Ты можешь выбирать, что тебе делать, но не можешь выбирать, что тебе будет нравиться делать.
- Счастье - не всегда приносит ощущение счастья.
- То, что ты делаешь каждый день, имеет гораздо больше значения, чем то, что ты делаешь иногда.
- Не надо стараться преуспеть во всем.
- Если у тебя не случаются неудачи, значит, ты не слишком стараешься.
- Лекарства, отпускаемые без рецепта, весьма эффективны.
- Не позволяй лучшему стать врагом хорошего.
- То, что радует других, может не порадовать тебя, и наоборот.
- Люди любят получать те подарки, которые сами заказали.
- Нельзя изменить натуру собственных детей, ворча на них или записывая их в разные кружки.
- Что не сеял, того не пожнешь.

1) Будь собой, Натали.
2) Живи, как живется.
3) Веди себя так, как хочешь себя чувствовать.
4) Действуй прямо сейчас.
5) Будь вежливой и честной.
6) Получай удовольствие от процесса.
7) Выкладывайся.
8) Уясняй проблему.
9) Бодрись!
10) Делай то, что должно быть сделано.
11) Никаких расчетов.
12) Любовь - только одна!!!

Мой день рождения вышел удивительным. Оказывается, у меня есть столько людей, сколько помнит обо мне, о которых я даже не подозревала. Это было ужасно приятно, получать маленькие подарочки аж до пятого апреля. И неважно, был ли это магнитик из Швейцарии, или коробка бельгийского шоколада, где конфеты в форме морских раковин.

Самый важный подарок, который мне сделали (его сделала моя А.) - это книга Гретхен Рубин "ПРОект Счастье". Она-то знает, что у меня с ним проблемы, моя прекрасная девочка...

Я заряжаюсь позитивом, пока читаю ее, даже если с утра у меня скверное настроение и я ничего не успеваю. И решила, что у меня тоже должен быть свой такой проект, только длится он будет примерно по две недели (мой извечный максимализм не дает мне покоя и за полгода мне нужно стать совершенно другим человеком).

- Действуй прямо сейчас.
- Люди обращают на твои ошибка гораздо меньше внимания, чем ты думаешь.
- Получай удовольствие от процесса.
- Если у тебя не бывает неудач, значит, ты не слишком стараешься.
- Научись принимать себя такой, какая ты есть.
- Большинство решений просты.
- Взгляни на привычные вещи по-новому.
- Делая понемногу каждый день, сделаешь много.
- Просить о помощи - вполне нормально.
- Получай удовольствие от каждого прожитого дня.
- Если не можешь что-нибудь найти - сделай уборку.