Darling, а вот как на самом деле определить - что границы ,а что я просто придумала? И как научиться отстаивать свои и не покушаться на чужие?

Что вы придумали в отношениях другого человека или в отношении себя?
Если в отношении своих границ, то вы можете придумывать все, что угодно,
хоть 10 метров вокруг себя колючкой обвить, это и будут ваши границы. Другое дело,
что с этим потом надо жить и взаимодействовать с другими людьми.

научиться отстаивать свои можно, например, в терапии. можно просто прислушиваясь к себе и вникая в себя (да-да-да, я вилу в силу человеческого разума и думаю, что и самостоятельно мможно многое сделать, так сказать, полечить себя).

А чужие... Ну... Можно развивать интуицию и смотреть за реакциями других людей. Если
границы нарушаются, человек всегда дает об этом знать, невербально в том числе.
Наблюдать за реакцией и отступать, если залезли не туда.
А можно просто спрашивать, теперь я так делаю.
Это удивительно просто и люди удивительно хорошо на это реагируют на самом деле, так что я это теперь всем советую)))

жена_художника, не обязательно выражать свою позицию. иначе ж сколько болтовни было бы) в общем-то, при правильном выборе оппонента, лишний раз субординацию демонстрировать не придется.

Позицию свою выражать обязательно, т.к. не все люди телепаты, эмпаты или психотерапевты и могут не догадываться, что шагнули не туда.
Этому научиться не сложно и не долго.

о границах личности я ничего не думаю. я хам. мне все равно, где у кого границы.
поэтому я предпочитаю быть одна. всегда. без друзей и их дурацких границ.
это честно.

Darling, вот теперь мне как-то понятней ,что выражать не умею, трудно, надо, наверное, учиться, а для этого начать выражать.
Бякая_Бука, ну.....работа же у меня все время с людьми, так что задумываюсь....да и с домашними не все просто....даже со зверьми)))))