Tiux, да нормально уже всё, выровнял вроде..) не просто было потому что место такое между лопатками, мышцы там и сделать так чтобы и их расслабить и потянуть одновременно позвоночник в том месте трудно..) но после упорных моих стараний оно снова там хрустнуло и, кажется, стало на место..)
а ребро, там похоже из-за позвоночника так было, упиралось может или вместе с ребром сдвинулось, незнаю точно..)
проблема ещё в том, что может назад всё соскочить, нада подождать пока крепче держаться будет..)
вобщем нормально всё :)