Без заголовка

Вторник, 20 Ноября 2007 г. 10:39 + в цитатник

Цитата сообщения shantor

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

полезные советы как научиться не краснеть

Вот решил открыть рубрику полезные советы...
Первой темой решил сделать
"Как Научиться Не Краснеть"
Описанная реакция все-таки является следствием социофобии, боязни общения, несмотря на то, что внешне незаметно, что человек отличается большой стеснительностью и скованностью.
Подобные проявления (кроме покраснения щек, возможна еще и повышенная потливость ладоней в ситуации волнения и другие симптомы) могут доставить немало неприятных минут, особенно в молодости. И если прямо прекратить реагировать таким вот образом часто не в наших силах, то научиться справляться с собственным смущением необходимо и возможно каждому человеку. Для этого достаточно всего лишь небольшого количества терпения и настойчивости, и результат не заставит себя долго ждать.
Если вы постараетесь глубже вникнуть в свои ощущения, то обязательно заметите, что сначала у вас появляется какое-то смутное ощущение в области щек, возможно, покалывание, при этом щеки краснеют, а затем уже вас охватывает смущение, в свою очередь еще более усиливающее прилив крови к щекам. Вы краснеете, вас это смущает, и вы еще больше краснеете. Поэтому ваша задача состоит в том, чтобы этот круг разорвать. И разорвать его целесообразно в части психологической, так как научиться управлять своими сосудистыми реакциями значительно сложнее. Таким образом, вам необходимо научиться управлять своим смущением.
Как именно? Наилучший способ, который можно посоветовать в ситуации, когда вы чувствуете, что чем-либо смущены – постараться понять себя, и высказать вслух то, что вы чувствуете. Например, если вас заставил раскраснеться неожиданный вопрос, то не позволяйте окончательно загнать себя в тупик, избегайте неловкого молчания, а если нечего сказать, то прямо так скажите: "Вы меня смутили". А если же с вами такое случается довольно часто, ваш румянец становится заметным при малейшем смущении, МирСоветов советует заранее заготовить пару стандартных фраз о вашем румянце (некоторые примеры приведены ниже) – тогда и краснеть еще больше не придется.
Румянец вызывает у вас раздражение еще и потому, что вам кажется, что он выдает то, что вы хотите скрыть: вашу робость, нерешительность в компании и т.п.
Помните, в румянце нет ничего плохого, вы это знаете, вам об этом уже не раз говорили, поэтому смело убеждайте в этом других.
Это не навсегда, с годами подобные сосудистые реакции обычно проявляются значительно слабее и реже.
Так как ситуация является повторяющейся, воспользуйтесь этим. Придумайте реплики, которые будете произносить, когда кто-то обратит внимание на ваш румянец. У вас есть замечательный шанс прослыть остроумным.
Реплики могут быть самые разные, фантазируйте, творите, пробуйте, выбирайте, что больше подходит именно вам. Главное, в них вы должны проартикулировать то, что вы краснеете, то есть произнести это вслух. В качестве примера приведем несколько таких реплик:
Я краснею, чтобы привлечь к себе внимание.
Я краснею, чтобы не казаться абсолютно идеальной(ым).
Я всегда краснею, когда думаю о сексе (о тебе, об учебе, об уборке квартиры и т.д.).
Мое лицо всегда становится красным, когда приходится сталкиваться с идиотами.
Извини, я ненароком прочёл твои мысли, от того покраснела.
Вариантов может быть бесконечно много. Все зависит от вашей фантазии.
Удачи вам и успехов в освоении искусства владения собой.
пока это всё...Добавляем дружно в цитатнеГ чтоб помочь себе и своим ПЧ...надеюсь это кому то поможет...

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1143523/post57748919/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ СЃРѕРІРµС‚С‹ РєР°Рє РЅР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ РЅРµ РєСЂР°СЃРЅРµС‚СЊ

Р’РѕС‚ СЂРµС€РёР» РѕС‚РєСЂС‹С‚СЊ СЂСѓР±СЂРёРєСѓ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ СЃРѕРІРµС‚С‹...
РџРµСЂРІРѕР№ С‚РµРјРѕР№ СЂРµС€РёР» СЃРґРµР»Р°С‚СЊ
"РљР°Рє РќР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ РќРµ РљСЂР°СЃРЅРµС‚СЊ"
РћРїРёСЃР°РЅРЅР°СЏ СЂРµР°РєС†РёСЏ РІСЃРµ-С‚Р°РєРё СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ СЃР»РµРґСЃС‚РІРёРµРј СЃРѕС†РёРѕС„РѕР±РёРё, Р±РѕСЏР·РЅРё РѕР±С‰РµРЅРёСЏ, РЅРµСЃРјРѕС‚СЂСЏ РЅР° С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РІРЅРµС€РЅРµ РЅРµР·Р°РјРµС‚РЅРѕ, С‡С‚Рѕ С‡РµР»РѕРІРµРє РѕС‚Р»РёС‡Р°РµС‚СЃСЏ Р±РѕР»СЊС€РѕР№ СЃС‚РµСЃРЅРёС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊСЋ Рё СЃРєРѕРІР°РЅРЅРѕСЃС‚СЊСЋ. 
РџРѕРґРѕР±РЅС‹Рµ РїСЂРѕСЏРІР»РµРЅРёСЏ (РєСЂРѕРјРµ РїРѕРєСЂР°СЃРЅРµРЅРёСЏ С‰РµРє, РІРѕР·РјРѕР¶РЅР° РµС‰Рµ Рё РїРѕРІС‹С€РµРЅРЅР°СЏ РїРѕС‚Р»РёРІРѕСЃС‚СЊ Р»Р°РґРѕРЅРµР№ РІ СЃРёС‚СѓР°С†РёРё РІРѕР»РЅРµРЅРёСЏ Рё РґСЂСѓРіРёРµ СЃРёРјРїС‚РѕРјС‹) РјРѕРіСѓС‚ РґРѕСЃС‚Р°РІРёС‚СЊ РЅРµРјР°Р»Рѕ РЅРµРїСЂРёСЏС‚РЅС‹С… РјРёРЅСѓС‚, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РІ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё. Р РµСЃР»Рё РїСЂСЏРјРѕ РїСЂРµРєСЂР°С‚РёС‚СЊ СЂРµР°РіРёСЂРѕРІР°С‚СЊ С‚Р°РєРёРј РІРѕС‚ РѕР±СЂР°Р·РѕРј С‡Р°СЃС‚Рѕ РЅРµ РІ РЅР°С€РёС… СЃРёР»Р°С…, С‚Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1143523/post57748919/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Без заголовка