агрессор_163, А чтож ты хотел... ты запутался-поменял день с ночью, а менять режим теперь дело времени. Нормализованый режим дня, хорошее питание, свежий воздух-и сон появится. Нет, ну, конечно, есть и более упрощённые способы, например, випил снатворное и спишь, но я никогда в жизни никому не посоветую такой вариант, потому что к снатворным (любым) привыкаешь и без них потом тоже не уснёшь. P.S. Моя тётя работает в наркологии, от неё узнала,когда у самой была бессонница.