Kudry, Если на КД перебирать калории, то похудение может приостановиться или вообще может пойти снова набор веса. И если съедать в день меньше 1000 калорий, то организм тоже может бросить худеть, накапливая запасы на так называемый черный день.
В принципе, на КД совсем не обязательно высчитывать калории, но при этом нужно соблюдать жесткую дисциплину в питании. Съедать в день не больше 2-х кусков мяса величиной с ладонь, съедать не больше 30гр. в день орехов и т.д.