ПАПИНА_ПУСЯ, у меня был такой период, ели отогнала его от себя, почти придушил ведь... Гони его прочь, просто гони как мерзкую (!)живую(!) тварь...
Я так делала - полный релакс в позе лежа на спине, ладони вверх, ноги раскинуты, нестолько медленных глубоких вдохов и выдохов и "выталкивай, выгоняй" из себя свою хандру, просто реально увидь как она здоровым черным комом из тебя вырывается, а потом иди в душ, а потом в парк... Ну по крайней мере мне помогло. Главное думай и твори све настроение живи и радуйся, вот так просто как можешь, радуйся всему чему можно и нельзя радоваться... Глупо, но помогает.