если не комфортно, значит точно жаворонок!:))
кхм.. чтобы заснуть в 22, нужно в этот же день встать в 6, чтобы смочь уснуть в 22, а не ворочаться до 00 опять:) а чтобы встать в 6, нужно лечь раньше, чем в 00, иначе не встать.. замкнутый круг :D
нужна сила воли, и только так!