Цитата:   «Сейчас столько пишут о вреде курения, что я твердо решил бросить читать»

     Жорж Сименон.

 О том, что курение это яд, знают все со школьной скамьи, да и еще раньше. Однако сами курильщики трубок говорят о том, что такой способ курения намного менее вредный, чем злоупотребление сигаретным табаком. Во-первых, огромную роль играет качество табака, как такового. Если вы не курите махорку, то это значит, что ваш табак уже намного лучше того, которым набита сигарета. 

     Кроме того, в отличие от сигарет, трубка, как и сигары, курится не в затяжку, поэтому процент смол, которые попадают в организм несколько меньше, так как прямого попадания в легкие не происходит. В этом плане самым безопасным является курение кальяна, которое порой называют «экологичным» - процент попадания вредных веществ в организм: 0% смол и 0,5% никотина.

     Курение вредно в любом случае, но истые курильщики приводят в качестве аргумента и то, что жизнь тоже заканчивается летальным исходом. В защиту своего увлечения курильщики трубки говорят о том, что для того, чтобы не так страдало здоровье нужно отдавать предпочтение очень хорошему табаку, трубкам и не злоупотреблять курением. Они признают курение как времяпрепровождение в собственное удовольствие, а не необходимость насыщения организма никотином. Как показали исследования, большую роль играет дым, который получается при курении. Влажный дым наносит больше вреда здоровью.

     Само по себе курение вредит сердечно-сосудистой системе, является причиной рака, убивает мозговые клетки, плохо влияет на моче-половую систему и генетику в целом. Пассивное курение отравляет людей, окружающих курильщика. 

     Однако если вы решили все же пожертвовать частью своего здоровья ради аристократического увлечения, тогда запомните несколько правил, которые смогут продлить вашу жизнь. Во-первых, вредные вещества, получаемые во время горения табака, пагубно влияют на иммунитет, поэтому его нужно по мере сил восстанавливать. Полноценное питание с большим количеством витаминов и питательных веществ, а также здоровой диетой будет компенсировать вред, приносимый курением. Курильщикам полезно время от времени пить молоко.

     Во-вторых, ученые подтверждают, что табак особенно вреден вместе с кофе и алкоголем. В отличие от сигарет и сигар, трубка сама по себе подразумевает настолько полноценный ритуал, что напиткам просто уже некуда вписываться. Вот и не надо их вводить в обиход. Если вы решаете, что курению – быть, тогда лучше отказаться от алкоголя.

     В-третьих, уважайте окружающих. Как бы нам того ни хотелось, пассивное курение не может исчезнуть в один прекрасный день. Поэтому, если ваши окружающие не ценят запаха табака, каким бы ароматным он ни был, избавьте их от него. Сегодня начали открываться сигарные клубы и, по аналогии с ними, клубы трубочные, где единомышленники за неторопливой беседой могут выкурить трубочку-другую. Не курите рядом с детьми – их неокрепший организм еще очень восприимчив ко внешним факторам.

     Помните, что курение – лишь один из факторов риска, и если ограничить все остальные факторы, то можно курить…на здоровье!