хы можно похудеть и не ограничивая себя в сладостях и не мучая тренировками))
просто подсчитывай калории) твоя норма 1200 в сутки, эт если похудеть хочешь; а если сохранить вес таким какой он есть - 1500-1800 в сутки. Все просто)
ещё каждый день пей кефирчик))