как профессиональный спортсмен и тренер (который к тому же еще хорошо знает анатомию, физиологию, является массажистом и диетологом) могу в научной точки зрения и практики, потвердить твои слова Магги. Самое главное - чувствовать, а не слепо следовать всяким инструкциям "для всех". Каждый человек индивидуален. И нужен порой совершенно другой подход, нежели "для всех". Вы идете в правильном направлении. Так держать!