Хада, я раньше времени случайно открыла пост 5-8 дни. Забудь пока.

Ой я наверное поторопилась. А можно еще немного остаться на питании первого этапа. Я очень мало ем. Кстати ты ранние посты от меня закрыла. Так надо?

Хельга1, да, конечно. я уже запуталась с настройками. сейчас все открою

Боюсь! Я реально боюсь, что не буду худеть на втором этапе. Вот, думаю, как начну опять есть все подряд - и организм опять расслабится...
и еще вопрос у меня - обливания-прыжки-целования-обмазывания в том же режиме повторять или сокращать будем? (лучше отвечай, что так же, а то расслаааааблюсь :)))

самое интересное, когда на 1 этапе всякие сладости ела боязни не было. потому что, наверное, не было цели похудеть, мы же просто жили. а щас начинается похудение.

Не так же, а больше))
Пока делаем все так же.
Кстати, можешь сидеть на 1 этапе, пока не пройдет страх.
или посмотри... Тут мы тоже едим что хотим, а не все подряд. Этот этап отличается от первого в некотором ограничении продуктов с каждый конкретный день. Но в целом, ограничений в продуктах нет.

Только напишите какие продукты вы еще хотите видеть в меню.

и наверное перед отъездом я все таки дам вам новое задание на анализ, чтобы страха не было.

Открою секрет, есть волшебная закономерность: если хвалилки пишите, будете стройнеть быстрее))

В_цветочек,
Я с тобой!!!
Знаешь,извини меня,если что не так...
когда я боюсь испугаться ))),я сама себе говорю(закрой ушки)- НЕ ссы лягуха-болото НАШЕ!!!
Знаю,что не по женски! Но должна же проснуться Янская энергия,спортивная,соревновательная.Дух должен подняться над твоим "ой,ёй,ой".
Вообще-то я очень незная,и всех вас уже люблюююю. Вот!!!!

Магги, не, я буду на 2 этапе. В конце концов, голову отключу и вперед. Вроде никогда трусихой не была и щас не буду!!! вопросы возникли: в тот день, который я выберу можно есть только написанные продукты? вот, например, картофельно-кефирный: картошку в каком виде? жареную на масле можно с лучком? или пюре с молоком? или вареную, но с майонезом? (ха, размечталась :)) ну, или крупяной день, можно не просто гречку, а с луком, морковкой и грибами? а в рисовую-манную-овсяную можно масло сливочное добавлять и сахзам вместо кунжутной соли (кстати, у нас в городе нет кунжута!!! соль не ем, заправляю соевым соусом все)? а селедку соленую хоть в какой-нить день можно? а сельдь под шубой? и вообще в основном все мясные салаты в кафе-ресторанах с майонезом бывают, его нельзя?

Наталья_Питерская, супер-супер-супер!!! теперь это мой любимый афоризм!!! :))) Надо взять себя в руки и засунуть себе в голову мысль: чему быть, того не миновать. хоть что ты, Лилечка, делай - полюбомски похудеешь :)) от судьбы не уйдешь!! :)

В_цветочек, если будешь добавки в картошку делать, то кефира в 2 раза меньше пей (думаю это будет не лучший вариант)

А в гречку можно делать добавки, немного.

Ну в кашу если будешь добавлять, просто медленней будешь худеть. По чу-чуть добавляй

Сельдь под шубой делай без картошки и немного можно в мясной день. Вместо овощей. Селедку сколько хочешь в мясной день

в кафе салаты не желательно. Но немного можно и вместо чего-нибудь углеводного в мясной день.

Магги, а колбасу в мясной день можно?. если нет в меню. добавок кетчупа или хрена, то исключаем?

Привет всем. Я сегодня взвесилась - вес как был, так и остался, то есть, я жрала конфеты, мороженое, хлеб, макароны, хвалила и любила себя, а вес не поднимался. Чудеса. Рацион меня устраивает, кроме кефирно-банаово-молочного дня. На первый взглчд кажется маловато как-то, да и не люблю я бананы и картошку. А можно просто молоко или кефир, но с другими овощами? И ещё, я немного туповата в подсчётах. 5% от 125 - это сколько?

хада, 6,25 -5% :)

Наталья_Питерская, афоризм дня! :) Я тоже воспользуюсь!
Поднимает боевой дух!

хада, Можно молоко или кефир и свежие овощи-фрукты

nevolyashka, колбасу можно, из добавок только 1 у.е шный майонез. Если добавишь горчицу или кетчуп то придется исключить молочные продукты или часть овощей

Магги, Спасибо, что открыла меня :)

А можно вместо суши и сашими сварить овсяной кашки на молоке с сахорозамом и изюмом?
Это моя любимая кашка. :)

Vegetta, да, конечно))

Магги, сладкий день понравился по описанию, но можно ли эти продукты делить и есть не за 3 - 4 раза, а за пять - шесть? Мне бы было комфортнее.

прокопыч, я думаю можно.

облизнулась на мясной и на сладкий дни....

думаю других у меня и не будет)))

на молочайный бы попробовала, но боюсь под вечер сорвусь

девочки, скажите пожалуйста какими именно кремами вы пользуетесь?... у меня был эйвоновский антицеллюлитный, кончился, сейчас купила "эвелин" гель для душа и гель антицеллюлитный...запах очень нравится, про эффективность не могу сказать, не понимаю...

Магги, Приветик! Я сегодня была на мясном дне... а сейчас обмыла с подругой покупку кровати, выпила грамм 30 ликера и захомячила пол лаваша.... наверное это еще последний день первого этапа получается.....поскольку хомячила с удовольствием, и с мыслью. что мне это на пользу, и я серавно похудею:-)


дюдюка_бербидонская, Очень хорошие крема в Белорусской косметике и дешевые и качественные...фирма вроде Белита...

Магги, класс!
дюдюка_бербидонская, а ты ляг спать пораньше! ;)
я вообще пользуюсь Дав увлажняющим с эффектом загара.
От целлюлита стоит русская серия (в оранжевых банках) жжет прилично (там в составе перец).
Про эффективность могу сказать только за Venus - очень хороши там обертывания и кремы. В том числе от обвисания груди! Но у нас что-то перестали его продавать :(((((

Магги, ну если так, то у меня режим будет как и у дюдюка_бербидонская, а молочайный можно попробовать.