http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=180&Itemid=50
надо же! Вот это я как раз и хотела сказать.

Я бы тебе посоветовала не чередовать диеты. Организм привыкает к определенной пище. Я сидела на кремлевке, но не ела одни сосиски и майонез как некоторые, я ела и овощи и фрукты в умеренных количествах. За время пока я сидела на диете, я привыкла не есть хлеб, есть сладкое только в меру, пить томатный сок вместо сладких -углеводных:)Меньше ем жаренного, мясо по возможности заменяя на рыбу. Пью зеленый чай, и делаю кучу упражнений. Я настолько ко всему этому привыкла, что я уже не сижу на диете, это мой образ жизни. Иногда могу объесться, но обязательно компенсирую это упражнениями. И вообще надо выбирать такую диету, что-бы потом это питание можно было бы превратить в образ жизни.

Юджина, я честно пыталась так сделать. У меня не получается. Каждому ведь свое)) Это все так индивидуально, очень важно найти именно СВОЙ режим питания. Кстати я, сидя на КД ем в основном салат из малоуешных овощей (салат, огурцы, редис), пью немного тана, ем пару небольших кусков мяса (куры, рыбы), иногда немного сыра, семечек, тушу овощи как гарнир. В среднем 35 у.е. выходит. К упражнениям я пока не готова. Насиловать я себя не могу, иначе вообще все брошу, это тоже проверено. Когда тело запросит, я обязательно дам ему нагрузку.
По поводу организма. Я научилась его слушать. И заметила что он мне сам подсказываем что ему надо в определеный день. Мне сейчас очень комфортно, я худею потихоньку 1,5- 2 кг в неделю. Кажется я наконец-то нашла СВОЕ.

у меня нет опыта в этом вопросе, но думаю в этом есть логика!!!