хм оч легко! 1.ударяешь один раз кричишь "ый" 2.ударяешь два раза кричишь теквон 3. ударяешь три раза кричишь теквондо 4. ударяешь пять раз и не помню что еще кричишь... но белый эт пустяки! тям другие пояса надо серию движений учить а потом все сдавать... я из-зи этой тренировки которая 3 месяца все выучила... но ТАКОЙ МАРАЗМ! лучш не пробуй...