Поздравляем!!! Памятные события — ваша стезя

Вы увлечены фотографией и лучше всего вам фотографировать памятные события – эта тема ваша любимая.

Пройти тест

Скорее всего вашим символом будет солнце

Вы очень яркая личность, всегда привлекаете внимание окружающих. Люди в восторге от вашего обаяния.

Пройти тест

Не понимаю, что со мной, злая я какая-то стала, агрессивная... бросаюсь на всех, постоянно чем-то недовольная...
Никогда такого не было, и окружающие заметили... думаю, что возможно это депрессия, осенняя или еще какая-то там.. хотя я даже не знаю, что это такое...
и все время хочется шоколаду..;) но как-то сдерживаюсь, занимаюсь много спортом, чтоб не думать ни о чем...
каждое утро чуть ли не плакать хочется, поднимаясь с кровати и собираясь на работу..
говорят, что от работы надо получать удовольствие, а я его не получаю, я не люблю свою работу, я хочу другую, тока сама еще даже не знаю, какую именно, запуталась совсем в своих желаниях...млин...

еще это похудение... так хочется быть красивой и сексуальной... покупать шмотки, какие хочется, а не те, которые подходят по размеру... вот у меня мечта одеть набедренные джинсы и с ними какую-нибудь кофточку коротенькую, чтоб плоский животик виднелся, а еще пупок при этом при все проколоть..ехх

погода еще паршивая, дождь льет, фи... хочу лето..
точно депресняк...

а еще ДР на носу, стану на год старше, блин...

пошла мылить веревку...

Вотжешемае... в пятницу-субботу была обжираловка, кушала, точнее жрала как свинюшка, утром-днем-вечером... в итоге + 1 кг, итого 69 на весах сегодня, хотя вчера попыталась разгрузиться немного и 4 часа уделила физ нагрузкам...

А вообще нифига ни о чем не жалею, зато съездила в субботу на дачку, повидалась с бабушкой (она-то меня и откармливала) :) правда собирались сеъздить с маманькой на один день туда-обратно, но сначала папанька залил мотор водой, что машина не завелась, а когда завелась и мы собрались ехать, опустился такой туман, что ехать было опасно, и мы остались ночевать, я не хотела, потому что по ночам оч холодно, а второй этаж, где я сплю, не отапливается, но ничего не оставалось делать... зато испытала на себе новое изобретение человечества: простынь с подогревом, правда почему-то под утро она слегка остыла :)

вот а вчерась приехали утречком и побрела в фитнес-клуб, занималась час степом, час силовые упражнения, час кардиотренировки и час плавала в бассейнике, оч устала, но была весьма довольна собой :)

воть...такие были выходные :)

У меня новая читалельница! Alena VEK добро пожаловать, будь как дома!! :)

А теперь про процесс...
Вес стоит, 68, как и было неделю назад, может я конечно многого хочу, но в прошлом году у меня с таким питанием, как сейчас в неделю по килограмму уходило, правда тогда небыло стока спорта, сколько сейчас, наверно мышцы укрепляются, потому что объемы вроде уходят, и на работе все заметили, что похудела и по одежде видно :)
ну да ладно, поживем-увидим!! :)

В колонках играет - телек болтает
Настроение сейчас - невыспавшееся

Сегодня решилась наконец-то замерить объемы, вот что получилось:
ОБ - 98 см, ОТ - 72 см, ОГ - 87 см, объем ноги - 58 см. вес на утро был 68 кг, в принципе радует,т.к. полторы недели назад было 73...ужасающая цифра...

Что щас делаю: стараюсь кушать только овощи, причем в неограниченных количествах, иногда сыр, и все это до 16.00, потом вода и зеленый чай, и спорт через день, а то и каждый день...

Немного жестковато конечно, но мне нада быть 63 к моему ДР, как в прошлом году :)

Кстати, кому интересно, вот здесь http://photofile.ru/users/marusya83/?page=1 оч много моих фоток :)

Вот я и вернулась, Италия прекрасна, правда не везде, Римини, где жили, больше похож на помойку, чем на курорт, вообщем сами итальянцы сказали, что нада ехать на другое побережье, а не на Адриатику! ну или на Силицию :)

А Рим волшебный!! Моему восхищению не было предела, Колизей, Ватикан и многое другое. Мы обошли его пешком, а ночью поехали на фонтаны с другом-итальянцем, романтика блин!! Мы не виделись целый год, а я к вместо того, чтоб похудеть к этой поездке, наоборот поправилась, да еще там макароны лопала каждый день, думаю, что он выпал в осадок, когда меня увидел, но ниче не сказал :)

Приключений было море!! Повеселились и отдохнули от души! :) В скором времени выложу фотки :)

А теперь о наболевшем!! ДА-ДА!!! 4 кг ЗА 2 НЕДЕЛИ ПРИБАВИЛА!!!!! Правда сегодня на работе сказали, что похудела, но думаю, что просто у меня вид был сияющий, после отпуска :)
Вообщем, план таков: от КД я отступлю, посижу немножечко на овощах, пока они еще есть, с грядочки, а там, ближе к зиме посмотрим! А на овощах я в прошлом году на 14 кг похудела за 3 мес, при этом абсолютно не ограничивая себя в выходные, нада опять так попробовать :)

Вот такие вот у меня дела!!

Спасибо Магги за рецептик :)

Яйцо и клетчатку перемешиваем, получаем сметанообразную массу. Можно добавить сахзам или соль и сразу выпекать или жарить. Но я пошла дальше. Добавила семя льна, чеснок, соль, немного сливок, кедровые орехи. И жарила. Масла надо совсем чуть-чуть или если тефлон, то вообще не надо. Такие хлебцы вкусные!!! Их можно есть с колбасой (печенью трески, паштетом), сметаной, маслом и икрой. Или с творогом, если сахзам добавить, или без него можно. Можно когда жарим вторую сторону положить сыр и накрыть крышкой, получатся вкусные бутерброды для любителей сыра. А самое интересное, в клетчатке 0 усваеваемых углеводов. И эти бутерброды можно есть на ЖП! Если исключить сочетание с колбасой и творогом, и чеснок можно не добавлять, тем кто на ЖП строго сидит.

INET = инет (Интернет)
CYBER = ВС (виртуальный секс, а не Верховный Совет). Очень редко употребляется
"сайбер" - преимущественно в аське, в фразе из инфо "no cyber"
AKA (also known as) = ака (известный, также, как)
PLS = плз, плиз (пожалуйста)
RULEZ = рулёз (типа отпад)
SUXX = сакс (типа отстой)
ICQ = аська, ицка (программа-пейджер)
Е-MAIL = мыло (эл.почта ? слышал я, кстати, шикарный вариант ?емеля?, жаль, что
он не прижился)
LAMER = ламер, ламо (агрессивный неопытный пользователь ? надеюсь, это не ты)
PROG = прога (программа)
PASS, PSWD = пасс (пароль)
RL = реал (реальная жизнь, не виртуал)
SUBJ = сабж (предмет, тема)
PC = писюк (IBM-совместимый персональный компьютер)
WIN = винды, форточки, мастдай (ОС Windows)
MAC = Макинтош, Мак (персональный компьютер Apple - у этих свои прибабахи)
OS/2 = полуось (вот как раз один из таких прибабахов, своя ОС)
LOL (laughing out loud) = лол (?громкий смех?)
SPAM = спам (непрошеная рекламная почта)

Чет давноя не писала ничего... времени все нет...
В субботу прошла свадьба лучшей подружки, повеселиилсь от души, давно мечтала прокатиться на лимузине-Хаммере, прокатилась :)
Подружка выглядела шикарно, да и муж такой был красивый. Конечно, без эксцессов не обошлось, но так даже веселее было :)
Сегодня они улетают в Испанию в свадебное путешествие, ох завидую белой завистью, обожаю Испанию :) но я, надеюсь, тоже скоро полечу, тока в Италию, отдохнуть, так хочеться моря и солнца :) Вот к этому времени решила в серьез заняться собой, в очередной раз селя на КД, ну и конечно, спорт!!! спорт!! спорт!! много спорта!!
В связи с этим всем у меня несколько вопросов
1. ходила вчера в тренажерный зал, а там тетечка рядом со мной занималась и у нее была бутылочка Л-Карнитин, что это и с чем его едят? На блоге много про него писали, но я толком не поняла, он способствует или нет? может мне тоже стоит?
2. хожу заниматься практически каждый день, прихожу домой в 11-12, что в это время можно съесть после интенсивной физ нагрузки, и так что на ночь особо желудок не загружать, вообще, обычно есть не очень хочеться, но если не поесть (т.к. последний прием пиши у меня где-то за 3 часа перед спортом, т.е. в 16.00), то к утру буду умирать с голоду, что не есть гуд!!!
Посмоветуйте что-нибудь плиз :)

А вот несколько фоток со свадьбы :)

http://calculator.estetik-s.com/

http://www.kp.ru/daily/23613.3/46558/

Наконец-то купила себе годовой абонемент в планету-Фитнес, как же там здорово, тренажерный зал, бассейн, фитнесс, ходила на пилатес, очень понравилось, растяжка и для спины хорошо, у меня с ней что-то не так, врачи говорят, да и сама чувствую тоже. еще врач посоветовл ходить на йогу, еще не была, но скоро попробую, что это такое.
Еще хочу попробовать аквааэробику, тоже врач посоветовал, но это уже для похудения и вообще больше плавать, пока проплываю 500 метров, но постепенно буду увеличивать.
Хожу на беговой дорожке по полчаса-часу, бегать тренер сказал лучше не надо с моей спиной.
И все это удовольствие в 15 минутах ходьбы от работы, замечательно, я очень довольна :)
Единственный недостаток именно этой Планеты, что там нет бани-сауны, но я не расстраиваюсь, т.к. в выходные периодические езжу на дачу, а там есть банька :) вот там-то я и отрываюсь...:)

по поводу диеты, конечно стараюсь придерживаться, но очки не считаю, просто ем овощи и мясо, пью много воды, ну и сейчас, летом, конечно, фрукты и ягоды, которых в изобилие :) витаминчики все таки :) ну и иногда мороженко, очень его люблю, а в такую жару тем более :)
естественно не ем мучного, крупы, картошку, сладкого

Решила все таки делать большее усилие на спорт, а не на диету, во всяком случае сейчас, летом :)

собственно, вот так вот у меня дела обстоят :)

сегодня вес был 69, радует конечно, но странно как-то, в понедельник-то было 72 (черт!!), пугающая цифра.... Конечно, с понедельника строго придерживаюсь КД, и в выходные тоже стралась, правда в субботу наелась черешни и абрикосов, а в воскресенье ездили на шалыки, там выпила винца чуток, сухого, ну и мяса с овощами поела, ничего запрещенного не ела...
вот так вот

наверно организму надоело вести со мной борьбу и он решил худеть, а мне-то это тока на руку :)

И еще спасибочки за симпашку, не указано от кого, но я подозреваю, что это от Миленочки506 :) спасибочки! :)

Всегда очень сложно выходить из отпуска, поднимать себя за шкирку в 7 утра, после того, как спала каждый день до 12 :)
Съездила в Закарпатье, полазила по Карпатам, очень красиво, природа там необыкновенная и люди тоже...
А уж цены по сравнению с московскими, даже ценами назвать нельзя :))
выложила фотки с отпуска :)

НУ а теперь про диету...
естессно, не соблюдала, уж очень вкусное пиво там...:) и вообще я совсем расслабилась, начинаю все сначала с сегодняшнего дня:
срок - 5 августа
цель - 60 кг
сейчас - 70 кг, рост 171 см

Впирет!!!! :)

Так-с, что-то я все нарушаю и нарушаю, блин...

С сегодняшнего дня все заново :)
ЗАвтрак:
адыгейский, жареный в яйце - 3 у.е.
колбаса в/к - 1 у.е.
чай - 0 у.е.

обед:
курица - 0 у.е.
салат из помидоров и красного перца - 6 у.е.
салат (китайский салат, яйцо, сыр, курица отварная, майонез) - 2 у.е.
кофе со сливками - 1 у.е.

конфетка Альпенлибе (написано без сахара) на основе кофе, может не стоило есть, но очень захотелось - 2 шт. - 5 у.е.

итого пока: 18 у.е.

Мдя...в Киев я так и не поехала, что-то меня остановило, наверно все еще что-то внутри колышется, тока сама не понимаю что именно и почему оно колышется, ведь уже год прошел, но все равно как-то боязно ЕГО видеть, а избежать встречи все равно б не удалось... Хорошо, что не поехала, он оказывается женился, если б я узнала это сама, увидев у него на пальце кольцо, наверно мне было б щас намного хуже...

Ну вот, взвесилась сегодня, 68,5, и это после разгрузочного дня, блин, ну когда ж я уже худеть начну???

На сегодня меню такое:

натощак - грейпик - 10 у.е.

Завтрак:
такой бутер: колбаса в\к - 1.5 у.е, сыр - 0 у.е., майонез - 1,5 у.е., все это завернуто в китайский салат - 2 у.е., всего - 5 у.е.
сыр домашний - 2 у.е.
чай - 0 у.е.

обед:
курица гриль - 0 у.е.
салат (китайский салат, отварная курица, сыр, яйцо, майонез) - 3 у.е.
огурец - 3 у.е.
китайский салат - 2 у.е.

кофе со сливками - 1 у.е.

ужин - творог - максимум 4 у.е.

Итого: 30 у.е.

Сегодня решила сделать разгрузочный день, на кефирчике весь день, тока с утра натощак слопала грейпику :) А то как-то в праздники уж очень загрузилась углеводами :)

Достала из залежей старой одежды шорты и пояс для похудения, занимаюсь в них вечером, делаю 100 наклонов и 15 минут на велотренажоре, надо бы наверно начать бегать по утрам или вечерам, но уж учень сложно завтавить себя встать пораньше, а вечером постоянно какие-то дела...

06.05.06

Завтрак:
грейпик 150 гр. - 10 у.е.
чай - 0 у.е.

Обед:
салат из помидоров, красного перца и листового салата - 6 у.е.
свинина 100 гр. - 0 у.е.
майонез - 2 у.е.
кофе со сливками - 1 у.е.

съела 2 конфетки коркунов, уж очень захотелось, но в очки уложилась, получилось 10 у.е. (1 конфетка - 5 у.е.)

ужин:
творог - 150 гр. - 3 у.е.
огурец - 3 у.е.

Итого: 35 у.е.