Как я занимаюсь спортом

Я настаиваю на том, что привести себя в порядок можно только в спортзале. Или ином фитнесс-заведении. Лично для меня заниматься дома даже на тренажере очень лениво. Как ни старалась - выдрессировать себя не смогла. Поэтому занимаюсь по настроению от случая к случаю. Большей частью для собственного успокоения.

Что могу посоветовать

(с)

"Приходит к отцу молодая девушка и говорит: 

- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... что мне делать? 

Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе. 

Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли. 
- Что изменилось? - спросил он свою дочь. 
- Яйцо и морковь сварились, а кофе растворилось в воде - ответила она. 
- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри - твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. 
Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка. 

Так и люди - сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут... 

- А кофе? - спросила дочь 
- О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток. 

Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств - они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации..."(с)

Кружево от Джоаны Васконселос.

Кружево от Джоаны Васконселос.

+ читать дальше

100 фильмов

100 фильмов , рекомендация от Кохагед

У кого есть желание , скопируйте список и выделите или зачеркните те фильмы , которые вы смотрели
И / или напишите , какие из этих картин особенно понравились

1 . " Безопасность вещей " ( " Safety of objects " ) http://www.kinopoisk.ru/film/15673
2 . " Церемония " ( " La ceremonie " ) http://www.kinopoisk.ru/film/21393
3 . " Яма " ( " Hole " ) http://www.kinopoisk.ru/film/700
4 . " Трасса 60 " ( " Interstate 60 " ) http://www.kinopoisk.ru/film/3563
5 . " Прирожденные убийцы " ( " Natural born killers " ) http://www.kinopoisk.ru/film/1065
6 . " Охотники за разумом " ( " Mindhunters " ) http://www.kinopoisk.ru/film/8091
7 . " Любит - не любит " ( " A la folie . . pas du tout " ) http://www.kinopoisk.ru/film/9432
8 . " Призрачный мир " ( " Ghost world " ) http://www.kinopoisk.ru/film/557
9 . " Десятидюймовый герой " ( " Ten inch hero " ) http://www.kinopoisk.ru/film/259829
10 . " Воздушная тюрьма " ( " Con air " ) http://www.kinopoisk.ru/film/6113
11 . " Так внезапно " ( " Tan de repente " ) http://www.kinopoisk.ru/film/8018
12 . " Красный дракон " ( " Red dragon " ) http://www.kinopoisk.ru/film/798
13 . " Дорога на Арлингтон " ( " Arlington road " ) http://www.kinopoisk.ru/film/2521
14 . " Близость " ( " Closer " ) http://www.kinopoisk.ru/film/61324
15 . " Телефонная будка " ( " Phone booth " ) http://www.kinopoisk.ru/film/305
16 . " Секретарша " ( " Secretary " ) http://www.kinopoisk.ru/film/820
17 . " Фландрия " ( " Flandres " ) http://www.kinopoisk.ru/film/146695
18 . " Быть Джоном Малковичем " ( " Being John Malkovich " ) http://www.kinopoisk.ru/film/462
19 . " Американская история X " ( " American history X " ) http://www.kinopoisk.ru/film/382
20 . " Окись " ( " Powder blue " ) http://www.kinopoisk.ru/film/313424
21 . " Полевые цветы " ( " Wildflowers " ) http://www.kinopoisk.ru/film/2726
22 . " Цементный сад " ( " Cement garden " ) http://www.kinopoisk.ru/film/32679
23 . " Белый олеандр " ( " White oleander " ) http://www.kinopoisk.ru/film/882
24 . " Реальная любовь " ( " Love actually " ) http://www.kinopoisk.ru/film/6144
25 . " Игра " ( " Game " ) http://www.kinopoisk.ru/film/12198
26 . " Молчание ягнят " ( " Silence of the lambs " ) http://www.kinopoisk.ru/film/345
27 . " Ганнибал " ( " Hannibal " ) http://www.kinopoisk.ru/film/686
28 . " Слон " ( " Elephant " ) http://www.kinopoisk.ru/film/20145
29 . " Клуб " Завтрак " " ( " Breakfast club " ) http://www.kinopoisk.ru/film/21844
30 . " Париж , я люблю тебя " ( " Paris , je t'aime " ) http://www.kinopoisk.ru/film/77437
31 . " Нью - Йорк , я люблю тебя " ( " New York , i love you " ) http://www.kinopoisk.ru/film/280540
32 . " Сирота " ( " Orphan " ) http://www.kinopoisk.ru/film/400615
33 . " Куб " ( " Cube " ) http://www.kinopoisk.ru/film/20590
34 . " Зеркальная маска " ( " MirrorMask " ) http://www.kinopoisk.ru/film/48217
35 . " Пять чувств " ( " Five senses " ) http://www.kinopoisk.ru/film/24164
36 . " Четвертый этаж " ( " 4th floor " ) http://www.kinopoisk.ru/film/2893
37 . " Часы " ( " Hours " ) http://www.kinopoisk.ru/film/702
38 . " Страх.com " ( " Fear.com " ) http://www.kinopoisk.ru/film/22255
39 . " Чистка до блеска " ( " Sunshine cleaning " ) http://www.kinopoisk.ru/film/263383
40 . " Братья " ( " Brothers " ) http://www.kinopoisk.ru/film/253761
41 . " Мачете " ( " Machete " ) http://www.kinopoisk.ru/film/467553
42 . " Ночной сторож " ( " Nattevagten " ) http://www.kinopoisk.ru/film/39585
43 . " Подростки как подростки " ( " Normal adolescent behavior " ) http://www.kinopoisk.ru/film/257512
44 . " Вавилон " ( " Babel " ) http://www.kinopoisk.ru/film/102125
45 . " То , что ты можешь сказать , лишь посмотрев на нее " ( " Things you can tell just by looking at her " ) http://www.kinopoisk.ru/film/856
46 . " Керри " ( " Carrie " ) http://www.kinopoisk.ru/film/7459
47 . " Ноель " ( " Noel " ) http://www.kinopoisk.ru/film/64451
48 . " Господин Никто " ( " Mr . Nobody " ) http://www.kinopoisk.ru/film/232785
49 . " Персонаж " ( " Stranger than fiction " ) http://www.kinopoisk.ru/film/93547
50 . " Он не для тебя " ( " He is just not that into you " ) http://www.kinopoisk.ru/film/392557
51 . " Праздник любви " ( " Feast of love " ) http://www.kinopoisk.ru/film/258693
52 . " Девушка из воды " ( " Lady in the water " ) http://www.kinopoisk.ru/film/102250
53 . " День матери " ( " Mother ' s day " ) http://www.kinopoisk.ru/film/466735
54 . " Еще один год " ( " Another year " ) http://www.kinopoisk.ru/film/462848
55 . " Проект Лярами " ( " Laramie project " ) http://www.kinopoisk.ru/film/9618
56 . " Дом девяти " ( " House of 9 " ) http://www.kinopoisk.ru/film/77792
57 . " Время Каира " ( " Cairo time " ) www.kinopoisk.ru/film/493739
58 . " Последний урок " ( " La journee de la jupe " ) http://www.kinopoisk.ru/film/424630
59 . " 13 разговоров об одном " ( " Thirteen conversations about one thing " ) http://www.kinopoisk.ru/film/857
60 . " Сити - Айленд " ( " City Island " ) http://www.kinopoisk.ru/film/418802
61 . " Как в первый раз " ( " Together again for the first time " ) http://www.kinopoisk.ru/film/261514
62 . " Падение " ( " Falling down " ) http://www.kinopoisk.ru/film/4853
63 . " Точка обстрела " ( " Vantage point " ) http://www.kinopoisk.ru/film/171922
64 . " Две недели " ( " Two weeks " ) http://www.kinopoisk.ru/film/102244/
65 . " Безумная - дурацкая - любовь " ( " Crazy - stupid - love " ) http://www.kinopoisk.ru/film/493992
66 . " Детям до шестнадцати " ( " Skipped parts " ) http://www.kinopoisk.ru/film/1799
67 . " Экзамен " ( " Exam " ) http://www.kinopoisk.ru/film/418762
68 . " Потерянная и безумная " ( " Lost and delirious " ) http://www.kinopoisk.ru/film/741
69 . " Гамильтоны " ( " Hamiltons " ) http://www.kinopoisk.ru/film/102335
70 . " Отчаянный " ( " Desperado " ) http://www.kinopoisk.ru/film/8826
71 . " Однажды в Мексике " ( " Once upon a time in Mexico " ) http://www.kinopoisk.ru/film/6829
72 . " Вращение " ( " Spin " ) http://www.kinopoisk.ru/film/178201
73 . " Дядя Джек " ( " Uncle Jack " ) http://www.kinopoisk.ru/film/577417
74 . " День святого Валентина " ( " Valentine's day " ) http://www.kinopoisk.ru/film/313338
75 . " Западня Ферма " ( " La habitacion de Fermat " ) http://www.kinopoisk.ru/film/311442
76 . " Женщины " ( " Women " ) http://www.kinopoisk.ru/film/272014
77 . " Сидни Уайт " ( " Sydney White " ) http://www.kinopoisk.ru/film/272220
78 . " Если бы стены могли говорить " ( " If these walls could talk " ) http://www.kinopoisk.ru/film/77329
79 . " Если бы стены могли говорить 2 " ( " If these walls could talk 2 " ) http://www.kinopoisk.ru/film/77330
80 . " Смотритель " ( " Watch " ) http://www.kinopoisk.ru/film/402767
91 . " Маленькая мисс Счастье " ( " Little miss Sunshine " ) http://www.kinopoisk.ru/film/164089
92 . " Поворот не туда " ( " Wrong turn " ) http://www.kinopoisk.ru/film/4901
93 . " Крейзи " ( " Havoc " ) http://www.kinopoisk.ru/film/1941
94 . " 2012 " ( " 2012 " ) http://www.kinopoisk.ru/film/413447
95 . " Дискосвиньи " ( " Disco pigs " ) http://www.kinopoisk.ru/film/35514
96 . " Мелинда и Мелинда " ( " Melinda and Melinda " ) http://www.kinopoisk.ru/film/61256
97 . " Три ключа " ( " Thr3e " ) http://www.kinopoisk.ru/film/195499
98 . " После секса " ( " After sex " ) http://www.kinopoisk.ru/film/103784
99 . " Книжный клуб Джейн Остин " ( " Jane Austen book club " ) http://www.kinopoisk.ru/film/261051
100 . " Последний палач " ( " Last hangman " ) http://www.kinopoisk.ru/film/184459

26 полезных статей для начинающих Фотошоп-мастеров

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН   Скачать с помощью MediaGet  Книга для начинающих Фотошоп - мастеров" Зинаиды Лукьяновой написана в форме пошаговых действий для пользователя. Это книга в PDF формате, которая содержит 26 статей посвященных фотошопу 87 страниц, 2 Мб

 

Однакость Девочка научилась расправить плечи, если взять за руку - не ускоряет шаг. Девочка улыбается всем при встрече и радостно пьет текилу на брудершафт. Девочка миловидна, как октябрята - белая блузка в тон, талисман в кулак. у нее в глазах некормленные тигрята рвут твой бренный торс на британский флаг То есть сердце погрызть - остальное так, Для дворников и собак. А у девочки и коврик пропылесосен (или пропылесошен?), плита бела. Она вообще всё списывала на осень, но осень кончилась, а девочка не ожила. Девочка выпивает с тобой с три литра, смеется, ставит смайлик в конце строки, Она бы тебя давно уже пристрелила, но ей всё время как-то всё не с руки, То сумерки, то попутчики - дураки, То пули слишком мелки. У девочки рыжие волосы, зеленая куртка, синее небо, кудрявые облака. Девочка, кстати, полгода уже не курит, пробежка, чашка свежего молока Девочка обнимает тебя, будто анаконда, спрашивает, как назвали, как родила. Она тебя, в общем, забыла почти рекордно - два дня себе поревела и все дела. Потом, конечно, неделю всё письма жгла. И месяц где-то спать еще не могла. Девочка уже обнимает других во снах о любви, не льнет к твоему плечу. Девочка уже умеет сказать не "нахрен", а спасибо большое, я, кажется, не хочу. Девочка - была нигдевочкой, стала женщиной-вывеской "не влезай убьет". Глядишь на нее, а где-то внутри скрежещется: растил котенка, а выросло ё-моё. Точнее, слава богу уже не твоё. Остальное - дело её. (с) Изя Райдер бля по-женски

Девочки, открывайте спину)

Кроме задницы в женщине есть еще одна красивая часть тела - спина. Кто-то со мной может не согласиться)) Но я считаю что показывающие её в разы сексуальнее) Только спину, разумеется,нужно красивую выставлять (без недостатков, сами понимаете). У меня по случаю и подборочка имеется.

1.

смотреть дальше

 

И кот тоже...

Российский фотограф, публикующийся под именем Andy Prokh, снял замечательную фотосерию про маленькую девочку и кота Тома. 

 

 

Смотреть даллее

Традиционная тибетская семья - Многомужество

Многомужество в Тибете.

   Традиционные семейные отношения в Тибете. Тибетский монах-расстрига рассказал дивную историю о традиционных семейных отношениях...

   На курсах английского языка в Америке учатся люди с разных концов света. Очень интересно узнать о традициях и культуре других стран. Одно дело, когда читаешь об этом, и совсем другое, когда рассказывают люди этой страны, да и вопрос задать можно...

    Итак, НДжи доложил нам, что модель семьи, которая к нынешним временам уже отмерла, но в глухих деревнях местами ещё держится, - многомужие.
Женщина выходит замуж за всех братьев семьи, переезжая в их дом.

    Если в доме есть маленькие братья, то они ждут поры совершеннолетия и тоже вступают с ней в брак. Невесту подбирают среднего возраста, старшему, но под всех братьев (т.е. когда старший совсем уже стар, то в наличии ещё имеется муж молоденький, что, как отметил НДжи, очень полезно для здоровья женщины). Чем больше в семье сыновей, тем привлекательнее для невест дом, т.к. большее количество добытчиков делают дом благо-состоятельнее.

   За семью, в которой всего один или два сына, хорошую невесту не отдадут.
Придётся довольствоваться либо сироткой, либо что осталось.

далее>>>

Искусство быть одиноким. Эндрю УАЙЕТ.

Это один из моих самых любимых художников. Когда разглядываю его картины, всегда вспоминаю тексты Беккета... Не всего Беккета, а только его роман "Мэлон умирает". Пожалуй, никогда не встречала я такую удивительную глубокую, интимную близость литературы и живописи.

Жизнь на земле. Ощутимая близость земли, воды, животных, растений. Их непонятность. Загадочность. Постоянная близость смерти. Мертвые старики в постели. Мертвая собака. Мертвые птицы. Мертвые листья.

Очень советую смотреть картины в большом разрешении. Все изображения под катом кликабельны

Парящие в воздухе (Airborne, 1996)


смотреть и читать дальше

Онлайн-рисовалка

Тут: http://mrdoob.com/projects/harmony/

Все просто)

Речь Чарльза Чаплина на собственном 70-летии

Когда я начал любить себя…я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Сегодня я знаю, что это называется «подлинность»

я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «признание»

я перестал стремиться к другой жизни, и вдруг увидел, что всё, что окружает меня, приглашает меня расти. Сегодня я называю это «зрелость»я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в нужный момент, поэтому я могу быть спокоен. Теперь я называю это «уверенность в себе»

я перестал красть свое собственное время и проектировать грандиозные проекты на будущее. Сегодня я делаю только то, что приносит мне радость и счастье, то, что я люблю делать и что приводит мое сердце в радостное настроение. Я делаю это своим собственным способом и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «простота»

я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что тянуло меня вниз и уводило прочь от себя. Сначала я назвал это позицией здорового эгоизма. Сегодня я называю это «любовь к самому себе»

я прекратил пытаться всегда быть правым, и с тех пор я ошибаюсь меньше. Теперь я узнал, что это «скромность»

я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом, в котором все происходит. Теперь я живу каждый день, день за днем, и называю это «осуществление»

я осознал, что ум мой может расстраивать меня, и что от этого можно заболеть. Но когда я объединил его с моим сердцем, мой разум стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту взаимосвязь «мудрость сердца»

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций или разного рода проблем с собой или с другими. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю «это - жизнь»

my white room

Бывают такие работы - смотришь на них - и как-то хорошо очень становится внутри. На меня так действует Оля. Она видит и показывает то, что остается незамеченным... в лаконичных и прекрасных минималистичных работах. Те, кто любит Японию, Скандинавские страны, тишину, природу, простые вещи - сюда)).
И еще Оля - это весна!

 

много прекрасных работ

Жизнь - инструкция по применению

Взяла у jake cp

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет - только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее. Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего. читать дальше

Подборка импровизаций с платками-каре Hermes

more

Анатомия мазка кистью.

 

 

 

 

Анатомия мазка.

…урок / работа с кистью…

Водолей

 

Обидчивость по знакам Зодиака via Magеs_Queen & nastra-lj

10 принципов знака Зодиака: водолей

Кельтский гороскоп: журавль

 

Получить свой кельтский гороскоп

 

                                                                                                                                                                                                ©Queen_de_la_reanimaR