на самом деле человек разумный извратил понятие сна) наши предки никогда не спали в одно и то же время каждый день) они засыпали только когда действительно хотели спать, просыпались постоянно, чтобы на них никто не напал)

хотя не спать совсем нельзя.. человек без сна умирает за 2 недели чтоли, не очень помню) ну факт в том, что если не давать человеку уснуть долгое время, то он умрет

далее, нам положено спать по 10 часов или около того, в 40 лет мы будем спать уже часов по 7-8, а в 50 часов по 5-6 и это абсолютно нормально)

ещё можно с помощью каких-то тренировок избавиться от тех частей сна, которые никакой нагрузки не несут, а оставить только тот отрезок, за который действительно высыпаешься - таким образом можно сократить сон до 3х часов

ещё говорят, что чем больше развит интеллект, тем меньше времени ему нужно на сон) ну эт я не знаю)) я например могу и 12 часов спать и больше))