-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в -Only_Girls-

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.12.2007
Записей: 170
Комментариев: 252
Написано: 427




  Добро пожаловать в наше сообщество!!!   

                                                Правила  

  • 1.Нефлудить!                                                             
  • 2.Не материться!                                                
  • 3.Не оскорблять никого в этом сообществе!                   
  • 4.С советами или жалобами обращаться к:                                                         

Администратору сообщества  -L_e_o_p_a_r_d                            

Модераторам  сообщества -Richie_My_Sweet_Boy, Янусичка                                                               
 

 

 

Myspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter Graphics

Волшебный крем

Понедельник, 21 Января 2008 г. 18:29 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора

Гель, который преображает

До – Холодильник был чересчур доступен, от этого меня и разнесло, - считает Марина После – В магазин за обновками я хожу со спокойной душой: неприятных сюрпризов уже не будет, - радостно говорит Марина

Я перестала ходить в офис и на глазах превратилась в пончик. До этого у меня была очень напряженная работа: много беготни, много нервотрепки, да и домашние меня почти не видели. Я решила, что это неправильно. Тем более что у ребенка сейчас переходный период, и с дочкой надо бы больше времени проводить. В итоге я нашла такую работу, которую можно выполнять на дому.

С одной стороны, это хорошо. Ребенок все время на глазах, домашняя работа вся переделана, материально ни от кого не зависишь. Но с другой стороны, есть и свои минусы. Сидя безвылазно дома, поневоле перестаешь заботиться о своем внешнем виде и потихоньку теряешь форму.

Строить фундамент под свою полноту я начала еще на прежней работе. У меня был такой плотный график, что днем нормально поесть было некогда. Уже тогда начали появляться у меня проблемные места, а домоседство только довело проблему до логического конца. Кроме того, начались серьезные проблемы с пищеварением.

Доигралась я с калориями до того, что вся одежда, висящая в шкафу, стала мне мала. Я бегом в магазин, чтобы купить себе что-то новое. Помня о том, какой размер я брала себе раньше, сразу подошла к следующему, примерила – мало. Следующий – тоже мал! У меня был шок. Я вдруг поняла, что зашла слишком далеко и уже пора начать с собой что-то делать.
Голодания и диеты я не признаю. Я просто стала есть строго по часам. Сдвиги к лучшему появились, но совсем незначительные. Тогда я включила в свой график еще посещение спортивного зала.

На шейпинг я шла с надеждой, что через месяц снова стану стройной и красивой. Специалисты меня с самого начала предупреждали, что даже если я буду заниматься круглыми сутками, такого быстрого эффекта, которого жду, не добьюсь. Но во мне теплилась надежда на чудо.

Через тридцать дней я была разочарована до глубины души. Не знаю, как другим, а мне физические упражнения особой стройности не прибавили. Жир понемногу сгорает, но его тут же замещает мышечная масса. Я ни в весе не потеряла (мышцы тяжелее жира), ни в объеме. Те места на теле, которые казались мне слишком громоздкими, такими же и остались. Чтобы придти в форму, мне нужно заниматься не один месяц, а может даже, не один год. Столько терпеть я не готова.

На мое счастье существует реклама – двигатель красоты. Сидя дома, я начала листать журналы. В одном из них я увидела фотографию стройной красавицы. Моя первая мысль: «Я же была такой. Ну почему сейчас я не такая!» Потом вчиталась в то, что там пишут, и меня, как говорится, озарило. Этот «Неолам-гель» надо обязательно попробовать.

«Насколько быстро можно сбросить вес с его помощью?» - первым делом поинтересовалась я, позвонив консультанту. И когда узнала, что основную массу моих жировых запасов гель уничтожит всего за четыре недели, я была буквально очарована. А когда мне сказали, что, принимая гель, я смогу одновременно решить и другую свою проблему с пищеварительным трактом, я тут же решила, что беру сразу курс.

Мне объяснили, что в сущности, «Неолам-гель» является натуральным продуктом питания, причем высококачественным. Молоко, которое всегда считалось диетическим продуктом, и то содержит кучу консервантов. А в «Неолам-геле» их нет вообще! И красителей нет, и усилителей вкуса нет, и вообще никакой химии. Тот факт, что «Неолам-гель» сделан из морской водоросли ламинарии по уникальной технологии, только прибавил моего к нему уважения. Море - моя стихия. Ведь даже моё имя переводится как «морская». Я с большим доверием отношусь к морепродуктам и вообще к морю. Я всегда старалась принимать ванны с разными морскими солями. И пребывание на море очень благотворно влияет на мое здоровье. Оттуда я всегда приезжаю посвежевшей, а главное - постройневшей. К сожалению, попасть туда становится все сложнее и сложнее. Теперь хотя бы внутрь буду море принимать.

А как интересно гель работает! Надо съесть перед едой столовую ложку, запив стаканом воды, и 30 минут подождать. За это время гель впитывает воду и превращается в двадцать столовых ложек. От желудка в мозг сразу идет сигнал: «Я уже сыт». Естественно, на еду уже не набрасываешься, как голодный зверь. И когда эта масса по кишечнику движется, то нежно обволакивает его стенки, собирает на себя всякую гадость и наружу выводит, как по часам. Как ему после такой тщательной уборки не оздоровиться?!

Все замечательно, лишь одно меня смущает, консультанты сказали, сколько я буду терять в весе гелем ежедневно. Это не много? Я где-то слышала, что слишком быстро худеть очень вредно для организма.
Марина Орлова, 32 года

Представления современных жителей мегаполисов о красоте и здоровье связаны со стройной, спортивной, подтянутой фигурой. Это заставляет многих женщин искать различные пути похудения. Но не всегда модные диеты дают тот результат, на который рассчитываешь. Ведь похудание — это сложный процесс. Вопрос об оптимальной скорости похудения, действительно, весьма серьезен. Если вы решили сбросить 15 - 20 кг за месяц, то вы наверняка потерпите неудачу. Даже если всеми правдами и неправдами вам удастся совершить это насилие над организмом и сбросить эти килограммы, то они вскоре вернутся. Чем плавней вы "снижаетесь", тем больше надежда на то, что сброшенные килограммы больше не вернутся. Учтите, что очень резкая потеря веса может привести к обезвоживанию организма, замедлению обмена веществ, различным проблемам с желудком, а также с кожей - она после недельного голодания становится сухой, шелушится, а само лицо будет выглядеть осунувшимся. «Неолам-гель» действует иначе! Та потеря веса, которая достигается в результате его применения, является оптимальной. В среднем она составляет 410 граммов в сутки. Кроме того, «Неолам-гель» активно выводит из организма излишки холестерина и токсичные продукты обмена, способствующие накоплению избыточной массы тела. «Неолам-гель» поможет наладить и работу щитовидной железы, желудка, печени, почек. Именно это и позволит вам худеть по-новому, без риска для своего здоровья.

Ручки как шелк

Понедельник, 21 Января 2008 г. 18:07 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора

Нежнее шелка

Руки выдают возраст женщины, поэтому уход за ними должен быть особенным.

Прежде всего, руки нужно защищать от вредных воздействий извне. Всю домашнюю работу – мытье посуды, полов, лучше делать в перчатках, при этом, руки можно смазать кремом.

Мыть руки лучше водой комнатной температуры. Слишком холодная вода сушит руки, и в итоге кожа на руках начнет шелушиться, сделается жесткой и шероховатой. Ни в коем случае не мойте руки хозяйственным мылом – щелочь обезжиривает кожу.

Обязательно ежедневно увлажняйте кожу рук кремом.

Не распечатывайте ногтями мягкие крышки или почтовые конверты – это вредит ногтям.

Снимайте лак специальными эмульсиями, а после, обязательно смажьте руки кремом.

Всегда наносите увлажняющий на руки после того, как их помыли.

Хорошее увлажнение необходимо не только для кожи, но и для ногтей. Любое растительное масло отличный естественный увлажнитель. Достаточно небольшое количество масло нанести на ногти и втереть.

Конечно, проблемы с ногтями случаются не только по причине недостаточного увлажнения.

Посмотрите на свои ногти, и вы увидите, каких витаминов и минералов не хватает вашему организму.  

Если ногти тонкие, слоятся и в белых пятнах, значит, в вашей диете не хватает цинка. Этот минерал содержится в бобовых, грибах и цельнозерновом хлебе.

Если поверхность ногтя ребристая, неровная, то вам не хватает витамина А и железа. Употребляйте больше зелени, моркови, дыни, красного мяса.

Хрупкость и ломкость ногтей свидетельствует о недостатке биотина, который содержится в дрожжах, грейпфруте, арбузе, бананах и клубнике

Недостаток витамина В приводит к ломкости и хрупкости ногтей, и изменению поверхности ногтей на волнистую. Витамин содержится в моркови, шпинате, коричневом рисе, дыне, грецких орехах.

Зимой кожа рук особенно уязвима. Не забывайте о перчатках или варежках, следите за тем, чтобы руки не потели и не замерзали. Старайтесь мыть руки крем-мылом (либо душ-гелем с маслами). Сразу же после душа наносите на руки увлажняющий лосьон либо крем.

Перед выходом на улицу, кожу рук следует смазать защитным кремом, иначе мороз и ветер травмирует кожу.

Защитный крем действует как "биоперчатки", под которыми кожа продолжает дышать и сохранять естественную влагу.
В состав защитного крема должны входить любые из ниже перечисленных компонентов:

глицерин, пчелиный воск и растительные масла оливы, какао, душицы и зародышей пшеницы.

После нескольких часов на морозном воздухе сделайте для своих рук согревающий компресс:
На 5 мл. масла сладкого миндаля возьмите 1-3 капли эфирного масла японской мяты. Полученный состав легко вотрите в кожу рук. В то время как богатый питательными веществами миндаль проникнет в кожу и смягчит ее, мята усилит приток крови, разогреет и приятно снимет усталость и напряжение. Оберните руки согретым полотенцем и посидите с таким компрессом 10-15 минут. Затем нанесите на руки Питательный крем для рук и ногтей.

всё о румянах и их технике нанесения

Воскресенье, 20 Января 2008 г. 14:51 + в цитатник
let_me_be_your_ecstasy все записи автора Конечно, мазать свеклой щеки, не нужно. На то есть румяна. Но они могут сделать ваше лицо похожим на лицо куклы, а могут придать вашему образу очарование и шарм. Как не ошибиться в выборе и использовании румян?

Выбор.

При выборе румян следует обратить свое внимание на тон румян - выбирайте румяна, которые ближе к природному цвету Вашей кожи. Если Вы - обладательница светлой кожи, будут прекрасно сочетаться с макияжем румяна розовых тонов, персикового либо оливкового цветов. Для смуглолицых следует подбирать румяна более темных тонов: красный либо абрикосовый цвет. Еще следует учесть, что оттенок подбирается по коже щек после пробежки, физических упражнений и пр.

Кисточка.
Не следует пользоваться родными кисточками, которые идут в наборе с румянами, какими бы они дорогими не были. Приобретите отдельно профессиональную кисточку для нанесения румян. Так будет значительно эффективнее и Вам легче будет равномерно наносить румяна нужной плотности.

Место нанесения.
Помните о том, что румяна наносятся исключительно на яблочки щек и никуда более. Определить область так называемых “яблочек” несложно: улыбнитесь - та часть щек, которая округлится, и является местом, куда следует наносить румяна.

Нанесение румян.
Варианты нанесения румян зависят от типа используемых румян. Если Вы пользуетесь рассыпчатыми румянами, наберите на кисточку небольшое количество румян и слегка стряхните, чтобы избавиться от излишка. Далее равномерными движениями в одном направлении наносите румяна от центра щечек в сторону внешней стороны глаз и вискам. Потом аккуратно растушуйте сухой губкой. Румяна кремового либо гелевого типа придется наносить руками. Небольшую капельку румян перенесите в центр яблочка щеки и несколько мелких капель в направлении к скуле. После чего плавно, аккуратно разотрите вдоль образовавшейся пунктирной линии. Если есть остатки румян на щеках, их можно покрыть небольшим количеством светлой пудры. Помните о том, что румяна гелевого типа впитываются практически моментально и остатки просто так не удалишь. Придется все смывать и начинать все заново.

Стоит помнить о том, что не нужно наносить много румян, не следует применять кисточку одновременно для нанесения румян и пудры. Периодически очищайте щеточку влажными мягкими салфетками. Для женщин старшего возраста лучше подойдут румяна на кремовой основе, они создадут более природный оттенок кожи. Экспериментируйте в отношении перемены времен года. Для холодного периода будут уместны румяна темных оттенков, для летнего периода отлично подойдут румяна светлых тонов.

Блондинка
Блондинкам идут практически любые румяна. Секрет в том, чтобы не наносить их слишком интенсивно и хорошо растушевывать. Румяна должны соответствовать общему тону лица. Чтобы достичь оптимальной яркости, наносите их после того, как накрасите глаза и губы. Лучше использовать румяна с блеском, а для вечернего макияжа - мерцающие. Имея под рукой натуральные - нежно-розовые или светло бежевые, Вы сможете создать любой макияж.

Рыжая
Чтобы Ваш макияж не был вызывающим, избегайте слишком ярких или тёмных тонов - цвет румян должен гармонировать с цветом глаз, кожи и волос, а не переключать всё внимание на себя. Кроме того, рыжим противопоказаны интенсивные розовые оттенки. Вы не ошибетесь, подчеркнув скулы и щеки тёплыми персиковыми и бежевыми румянами или розовыми, но только очень нежными.

Брюнетка
Выбирая цветовую гамму макияжа, брюнетки могут дать волю фантазии. Хотя и для них существуют свои предпочтения, например, бежево-коричневые, персиковые и тёплые розовые оттенки, в тоже время брюнеткам независимо от типа кожи, лучше избегать ярких оранжевых румян - они придают коже болезненную желтизну, а слишком яркие розовые румяна могут смотреться вульгарно.
Рубрики:  Косметика

профессиональный маникюр

Воскресенье, 20 Января 2008 г. 13:02 + в цитатник
Рубрики:  Разное

Без заголовка

Воскресенье, 20 Января 2008 г. 13:01 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора
Наверняка запах акрила известен всем, даже тем, кто никогда не делал наращивание ногтей. Учуять акрил возможно на приеме у зубного врача. Акрил это специальный порошок, который с добавлением жидкости быстро густеет и затвердевает. Мастера маникюра долгое время брали этот материал именно у представителей зубной профессии, которые, кстати, и стали в некотором смысле родоначальниками наращивания ногтей с помощью акрила.
Акриловые ногти
 
Дальше интересней!!
Рубрики:  Разное

Накладные ногти

Воскресенье, 20 Января 2008 г. 12:54 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора
Кто сказал, что время накладных ногтей прошло? Пускай сейчас в моде гелевое и акриловое наращивание, но накладные ногти все еще в фаворе у многих женщин. К примеру, вы не являетесь любительницей длинных ногтей или у вас нет возможности сделать довольно-таки дорогостоящее наращивание и потом поддерживать его каждый месяц. Но приходит праздник или какое-то событие, когда вы хотите выглядеть безупречно. Как же обойтись без женственных, аккуратных ноготков? Вот тут на сцену, в свете софитов, под торжественную музыку «выходят» накладные ногти.

История накладных ногтей
Накладные ногти

Прототипами накладных ногтей были серебряные китайские наконечники. Но это больше удлиняло пальцы, чем ногти. Позже женщины перешли к новому более совершенному этапу. Они стали покупать натуральные отрезанные длинные ногти и приклеивать их к своим. После этого женщины покрывали ногти лаком. Может быть, накладные ногти и были натуральными, но выглядели далеко неестественно, а поэтому некрасиво. Тогда накладные ногти начали делать из кусочков льна, кинопленки или папирусной бумаги. Стоит, ли говорить, что такие ноготки держались не долго на пальцах прелестниц. Ближе к 80 годам 20 века, появились пластмассовые накладные ногти. Местом их рождения стала Америка и фирма Brodway, которая первая в мире начала изготавливать накладные ногти такими, какими мы видим их сейчас. Поэтому маникюр с накладными ногтями еще называют «бродвейским».

Как выбрать накладные ногти?
Накладные ногти

Производителей накладных ногтей очень много. Но лучше выбирать марку-долгожительницу с хорошей репутацией. К примеру, Brodway Nails, Pretty Women. Конечно, вы можете выбрать и совсем недорогие ногти, однако вы рискуете испортить нутральный ноготь. Ногти могут быть сделаны из некачественного токсичного материала или клей будет слишком прочным, и когда вы захотите снять накладные ногти, то пораните ногтевую пластину. Именно по этой же причине стоит избегать наклеивания ногтей в домашних условиях с помощью непредназначенных для этого клеев.

В каждой упаковке обычно бывает не менее 40 накладных пластинок. Есть ногти натурального цвета, а есть уже окрашенные. Если вы решите проявить в рисунке и цвете свою индивидуальность и творчество, то лучше выбрать чистые накладные ноготки. Если же у вас нет времени на различные придумывания, то готовый маникюр вполне подойдет.

Обязательно обратите внимание на форму накладных ногтей. Она должна идеально подходить к вашим пальчикам. Только в этом случае ногти буду смотреться гармонично и максимально естественно.
Накладные ногти

Техника приклеивания ногтей

В основном накладные ногти приклеиваются к натуральной ногтевой пластине с помощью клея. Он всегда продается вместе с накладными ногтями. Но перед этим вам надо сделать маникюр. Уберите заусенцы, кутикулу с ногтей, подточите их. Обработайте и накладные ногти, придайте необходимую форму. Они могут быть жестковатыми, поэтому прежде чем наклеивать их опустите пластмассовые заготовки в горячую воду, чтобы они размякли. После этого приступайте к наклеиванию. Нанесите на поверхность натурального ногтя специальный клей, поверх него положите накладной ноготь. Вам надо крепко прижать пластмассовую заготовку к пальцу и подождать несколько минут. Когда вы почувствуете что ноготь крепко держится на новом месте, уберите излишки клея, который выступил у основания ногтя. Точно таким же образом наклейте все остальные ногти.

Внимание!

Накладные ногти не дружат с ацетоном. Ацетон их растворяет. Поэтому, если вы решите поэкспериментировать с различными рисунками или снять лак с накладного ногтя, то лучше использовать средство для снятия лака, не содержащего ацетон.
Накладные ногти

Качественные накладные ногти прослужат вам около трех недель, после этого натуральный ноготь отрастает и видна некрасивая граница между ним и накладным ногтем. Снять ногти можно опустив руки в теплую воду. Клей растает, и накладные ногти сами собой отойдут. Но все - таки на длительный период оставлять накладные ногти не стоит. Они не достаточно прочные, и вы можете по неосторожности травмировать натуральную ногтевую пластину.
Рубрики:  Разное

Розпись ногтей

Воскресенье, 20 Января 2008 г. 12:53 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора Наверное, каждая женщина, пройдя путь от девушки до женщины помнит, как с помощью капельки лака и острия иголочки пыталась нарисовать на ногтях замысловатые узоры. Как же хотелось отличаться от других даже в рисунке на ногтях! Сегодня подчеркнуть свою особенность проще простого. Главное найти хорошего специалиста, который сможет на ногтях и картину Айвазовского изобразить и абстракцию нарисовать.
Роспись ногтей

Нэйл-арт

Нейл-арт или дизайн ногтей существовал еще во времена фараонов, когда узоры на ногтях были отличительной особенностью женщин принадлежащих к разным сословиям. Сегодня у нас есть возможность украсить наши ногти во много раз лучше, чем это делали египетские царицы. Увидав наши руки, они из зависти, наверняка, приказали бы нас казнить. Конечно, современный дизайн ногтей настолько разнообразен! Он бывает нескольких видов. Это художественная роспись ногтей, объемный дизайн и аквариумный дизайн.

Художественная роспись ногтей

Самая распространенная технология маникюрного дизайна это художественная роспись ногтей. И не потому что это одна из простых техник. Художественный дизайн наиболее востребован женщинами. Мастер наносит рисунок водно-акриловыми красками, на заранее накрашенные ногти. Для этого специалист использует кисти, иглы, палочки и другой профессиональный инструмент. Все зависит от фантазии мастера.

Благодаря художественной росписи вы можете изобразить на ногтях любой рисунок. По вашему желанию мастер нейл-арта может добавить в плоскостной дизайн фольгу, кружева, микроблестки, песок. Некоторые виртуозы умудряются под прозрачный лак поместить засушенные лепесточки ваших любимых цветов, засушенных мелких насекомых, например, маленьких паучков.

Главное достоинства художественной росписи, что дизайн получается, плоски и гладким. Это означает, что выпирающие детали мешать вам не будут.

Объемный дизайн

Объемный дизайн в основном эффектно смотрится, когда вы идете на праздник. В повседневной жизни мало того, что он смотрится нелепо, да и еще и мешает вам. Выпирающие элементы могут поцарапать вас или ваших родных, так же вам гарантированны зацепки на одежде и капроновых чулках. Вы рискуете, зацепившись элементами дизайна остаться с травмой пальца или ногтевой пластины.

Создается объемный дизайн с помощью акриловых пудр и геля. Из них, как из глины, мастер по нейл-арту лепит различные фигурки и узоры.

Объемный дизайн может быть плоским, когда изображение на ногте получается выпуклым. В этом случае от художественной росписи его отличают только материалы, из которых делается рисунок. Это, как мы говорили акриловая пудра и гель.

Трехмерный дизайн занимается сбором рисунка. К примеру, вы захотели украсить ноготь миниатюрным плюшевым мишкой. Специалист отдельно лепит части тела этого зверушки и закрепляет на ногте таким образом, что вы даже можете пожать лапку «акрилово-гелевому» зверю. То есть верхняя часть его как бы возвышается над ногтем.

Аквариумный дизайн

Если художественную роспись или объемный дизайн можно делать на натуральных ногтях, то аквариумный дизайн подходит только женщинам с наращенными ногтями. Здесь, не важно будет ли это художественная роспись или объемный дизайн, он все равно расположится под слоем прозрачного геля. Поэтому поверхность ногтя становится гладкой, разве что иногда слишком утолщается. Изображение на ногте получается, как бы в аквариуме. Поэтому, когда вам надоест этот рисунок, вы сможете запросто нанести поверх маникюра любой лак, а потом, сняв его увидеть, что аквариумный дизайн ничуть не изменился.

Для аквариумного дизайна подходят любые материалы, вы можете поместить в аквариум, хоть драгоценные камни. Главное не переборщить с размерами.
Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

джинсы будущей весны

Суббота, 19 Января 2008 г. 01:07 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора

Джинсы будущей весны

10.10.2007 15:51:28
Cosmo on-line

Марка TAYA представляет новую весенне-летнюю коллекцию «VoyageLuxe». По мнению TAYA, весну 2008 стоит встречать в радостных цветах. Яркий кобальт, желтый, зеленый, розовый, которых не было так давно - возвращаются! Да будет цвет! Сегодня женщина, которой нравится быть сексуальной и элегантной, не может и не должна отказываться от сочной палитры красок. Другое важное направление весенней коллекции – эксперименты не только с цветом, но и с силуэтом. Ключевые вещи весны в исполнении  дизайнеров марки TAYA  - это джинсы диаметрально противоположных силуэтов: узкие и широкие от бедра. Для тех, кто любит погорячее, TAYA предлагает модели с завышенной талией или на подтяжках, а также обязательные для теплого времени года ультракороткие шорты или юбки.

Cosmopolitan - Джинсы будущей весны, иллюстрация 1
Одежду от TAYA уже сейчас можно приобрести в центральных московских магазинах (универмаг «Московский», ТЦ «Охотный ряд» и др.), а после весенняя коллекция появится на следующей неделе в ЦУМе.

Рубрики:  Мода

Без заголовка

Суббота, 19 Января 2008 г. 01:06 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора
правила макияжаИдеальный это тот макияж, который, не бросаясь в глаза, подчеркивает все достоинства вашего лица и корректирует недостатки. Вечерний макияж может быть ярче и выразительней дневного, но все равно он должен смотреться достаточно естественно.


Общие правила:

  • выбирайте «свою» цветовую гамму, о 4 косметологических типах «Времена года» написано немало и поэтому повторяться мы не будем. Отметим только, что выбирать тональный крем и пудру стоит близкими к тону кожи, бежево-золотистые тона теней и розово-бежевый тон румян идет практически всем;
  • макияж глаз всегда освежает лицо и делает его более выразительным, не пренебрегайте хотя бы легкой подводкой;
  • при использовании контактных линз предпочтение отдавайте кремообразным теням;
  • корректируйте свои недостатки (некоторые правила мы приводим ниже);
  • дневной макияж делайте при естественном свете, вечерний - при электрическом;
  • держите все кисточки и аппликаторы в чистоте, тушь для ресниц меняйте каждые 4-5 месяцев;
  • следите за сроками годности своей косметики, при появлении неприятного запаха –выбрасывайте недрогнувшей рукой.


Последовательность нанесения косметических средств

fashion make up 34
fashion make up 34
DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey Datso
fashion make up 31
fashion make up 31
DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey Datso1. Сначала на лицо для его защиты нанесите дневной крем. Дайте ему впитаться (излишки можно промакнуть салфеткой).

2. Потом нанесите тональный крем от центра к периферии, по массажным линиям. Проследите, чтобы он аккуратно сходил на «нет» у линии роста волос, около ушей и в районе подбородка, чтобы не осталось белых полосок. Тональный крем можно наносить пальцами (проследите, чтобы руки не были холодными) или губкой. Для жирной и увядающей кожи лучше всего подойдут жидкие тональные кремы. Для воспаленной кожи с грубыми порами и прыщами лучше подойдут тональная пудра или тональная крем-пудра. Тональный крем должен быть естественным, прозрачным, придавать коже матовый оттенок, делать ее гладкой и ровной.

fashion make up 22
fashion make up 22
DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey Datso
fashion make up 27
fashion make up 27
DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey Datso3. Нанесите пудру. При выборе пудры нужно учитывать естественный цвет кожи, а также цвет основы, которую вы используете, пудра может быть темнее или светлее основы. Пудра бывает порошкообразной и компактной. Порошкообразная пудра подходит к любому тональному средству и хорошо впитывается. Порошкообразную пудру наносят только после того, как тональный крем полностью впитается, круглой большой кисточкой. Наберите на кисточку немного пудры и стряхните излишки. Затем нанесите пудру на лицо, двигаясь сверху вниз. Если оказалось, что ее на лице много, проведите по этим участкам кисточкой без пудры.

Компактную пудру обычно наносят плоской косметической губкой, но можно воспользоваться и кисточкой - как вам удобно. Втирайте пудру в кожу легкими кругообразными движениями.

Совет: делайте для своей кожи «разгрузочные» дни, наносите только дневной крем или только пудру.

fashion make up 12
fashion make up 12
DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey Datso
fashion make up 13
fashion make up 13
DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey Datso4. Нанесите румяна. Румяна нужно подбирать к природному цвету волос и кожи. Они бывают сухие, крем-румяна и румяна в виде пенки. Крем-румяна лучше всего использовать, если вы пользуетесь тональным кремом, так как они хорошо соединяются с основой и долго держатся. Чтобы нанести румяна в виде крема и пенки равномерно, вначале нанесите на кожу несколько маленьких пятнышек, а потом быстро и аккуратно разотрите пальцами, пока они не впитались.
Сухие румяна наносят кисточками довольно большого размера, плоскими или круглыми, наберите на кисточку немного румян, излишек румян стряхните. Наносите румяна небольшими количествами несколькими приемами.

Правила корректировок лица

fashion make up 22
fashion make up 22
DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey Datso
fashion make up 23
fashion make up 23
DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey DatsoЧтобы чуть сузить круглое лицо, нужно нанести на щеки большой кисточкой пудру более темного, чем основной, цвета, а румяна нанести в виде треугольника на скулы.

Для смягчения квадратной формы лица, тонируют темной пудрой развернутые углы нижней челюсти, темные румяна наносят на скулы в виде треугольника, вытягивая в сторону висков.

Для того, чтобы уравновесить верхнюю часть треугольного лица, на виски и скулы наносят темную пудру, также ее наносят на острую часть подбородка, чтобы уменьшить его. Румяна наносят на переднюю поверхность щек в виде ромба.

Для зрительного уменьшения объема нижней части трапециевидного лица наносят темную пудру на боковые части нижней челюсти, румяна наносят на скулы в виде прямоугольника, растушевывая к вискам.

fashion make up 30
fashion make up 30
DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey Datso
fashion make up 10
fashion make up 10
DatsoPic 1.2 © 2007 by Andrey DatsoДля коррекции удлиненного лица, пудрой затемняют нижнюю часть подбородка и верхнюю часть лба, румяна наносят на середину щек горизонтально.

У ромбовидного лица темной пудрой затемняют самые выступающие части, румяна наносят на переднюю часть щек, избегая области скул.
Рубрики:  МакияЖ



Процитировано 2 раз

модные причёски 2008

Четверг, 17 Января 2008 г. 16:41 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора

Модные прически 2008

модные прически 2006В далеком прошлом остались сложные и экстравагантные сооружения на голове. Волосы должны выглядеть натурально, ничего четко выраженного и аккуратного, при этом сами волосы быть чистыми и ухоженными. Прическа, как будто ты только что встала с постели – лидер сезона...
по цитируемости: небрежно, естественно, необычайно сексуально и очень по-весеннему

Длинные волосы

 
Длинные распущенные волосы – классический и в то же время актуальный вариант, уложенные чуть небрежно, будто растрепанные весенним ветром, прядки, выбившиеся, из общей массы волос, укладочные средства используем по минимуму.

Не зависимо от структуры волос, будь то прямые гладкие волосы, или волнистые густые волосы, даже кудрявые локоны, носить их распушенными - это то что надо. 

 

 

модные прически 2006  модные прически 2006
Dolce&Gabban                             Dior    

модные прически 2006  модные прически 2006
        Dolce&Gabbana                     Versace          

Косы

Замысловатые хитросплетения на голове, и простые классические косички снова в моде, если тебе нравиться стиль «наивный шик» – коса, как раз, вариант для тебя.

модные прически 2006 модные прически 2006
Rochas                          Viktor&Rolf 

модные прически 2006 модные прически 2006
Calvin Klein                  Viktor&Rolf

Хвосты
 
Хвосты всех мастей – актуальны как никогда! Если у тебя длинные волосы, а времени на укладку нет,  лучшее решение – закрепить конский хвост, повязав его лентой или закрепив яркой заколкой. А лучше просто собрать часть волос сзади и закрепить, использовать при этом расческу совсем не обязательно.
модные прически 2006 модные прически 2006 
Lanvin                              Fendi 

модные прически 2006 модные прически 2006
Gucci                                      Pucci 

Пучки
 
Пучки,  выглядят, строго, по-деловому, при этом, открывают взору плавные линии лица и шеи, выглядят женственно и сексуально.
модные прически 2006 модные прически 2006
Lanvin                              Michael Kors 

модные прически 2006 модные прически 2006
        Balanciaga              Behnaz Sarafpour

Волны
 
Аккуратные локоны или художественный беспорядок,  выбирайте, что вам больше  по душе. Единственное требование – кудри должны быть рельефные и живые, никаких склеенных, неподвижных волос.

модные прически 2006 модные прически 2006
               Missoni               Alessandro Dell΄Acqua  

модные прически 2006 модные прически 2006
Versace                              Luella

 

Аксессуары для волос
 
В этом сезоне 2 крайности: либо аксессуаров нет совсем, либо их много и они большие и яркие! Шарфы, ленты, повязки, ободки, заколки с цветами и логотипами.
модные прически 2006 модные прически 2006
Pucci                         Lanvin 
 модные прически 2006 модные прически 2006
ChristianLacroix   MaxMara
Рубрики:  Стили



Процитировано 1 раз

секреты притягательного взгляда

Четверг, 17 Января 2008 г. 16:37 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора

Секреты притягательного взгляда

Игра света и тени, асимметрия и "дымка" - попробуйте необычный макияж!
Французский визажист Алин Шмитт - о секретах притягательного взгляда.

1. Нанесите на веки тени цвета шампанского с перламутровыми частицами - так свет будет "играть" на веках.
Макияж глаз
2. Нижнее веко левого глаза подведите черным карандашом по линии роста ресниц и растушуйте. На правом глазу сделайте то же самое, но на верхнем веке.
Уроки макияжа
3. Коричневым карандашом подведите верхнее веко левого глаза и нижнее правого. Тщательно растушуйте.
Макияж
4. Нанесите тени антрацитового цвета на внутренний уголок правого глаза и внешний угол левого, рисуя горизонтальную галочку (> ).
Глаза
5. На внешний угол правого глаза и на внутренний левого нанесите прозрачные золотистые тени.
Макияж глаз
Рубрики:  МакияЖ



Процитировано 2 раз

10 заповедей макияжа

Четверг, 17 Января 2008 г. 16:35 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора 10 заповедей макияжа

В жизни все мы вынуждены соблюдать определенные правила. В макияже тоже есть свои заповеди, касающиеся разделения и ухода:

1. Не пользуйся тушью и подводкой ближнего своего. Глаза очень чувствительны к микробам. Пользуясь косметикой подружки, ты можешь занести в глаза инфекцию. В этом случае подруга делится с тобой не только тушью, но и микробами.

2. Тон корректирующего средства и пудры должен соответствовать натуральному тону кожи. Отвратительное зрелище - оранжевые/коричневые щеки и белая шея. Тщательно растушуй тональную основу, чтобы переход «подбородок-шея» был незаметным.

3. Увлажняйте кожу перед сном и перед нанесением косметики. Увлажнение - залог красоты кожи. Косметика лучше ложится на увлажненную кожу, а увлажнение перед сном помогает разгладить кожу, сохраняет ее упругость и здоровье.

4. Не пользуйся тушью дольше трех месяцев. Снова микробы! За три месяца использования в туши накапливается огромное количество микробов. Даже если дело не в микробах, за это время тушь наверняка высохла. Чтобы предотвратить попадание микробов в тушь, не нужно водить щеткой вверх-вниз в тюбике - хотя так ты «освежаешь» тушь, ты также заталкиваешь внутрь микробы. Вместо этого несколько раз поверни щетку в тюбике, чтобы зачерпнуть больше туши, в затем вытаскивай щеточку.

5. Рационально пользуйся подводкой или карандашом для глаз. Слишком подведенные глаза выглядят неестественно. Если ты не можете провести ровный контур твердой рукой, возможно, тебе стоит свести использование подводки к минимуму и использовать только карандаш для глаз.

6. Не забывай постоянно увлажнять губы. Нет ничего лучше, чем смачный поцелуй соблазнительными мягкими губами. В холодную погоду обязательно пользуйся бальзамом для губ, чтобы предотвратить шелушение и сухость. Увлажнение также будет полезно при использовании помады и контурного карандаша для губ.

7. Не забывай перед сном снимать макияж. Мы все знаем, что перед сном косметику нужно снимать. Если этого не делать, ускоряется процесс старения кожи. Декоративная косметика только высушивает кожу. Косметика для глаз оттягивает веки, что приводит к преждевременному появлению морщин.

8. Не подбирай тени в тон одежде, если она не белая, черная, коричневая или серая. Если одежда розового, зеленого, красного, синего и оранжевого цвета, не нужно подбирать тени в тон. Это выглядит вульгарно и неестественно. Такое сочетание действует только для нейтральных цветов.

9. Не пользуйся румянами более чем на два тона темнее вашего натурального румянца. Собираешься выступать в цирке? Не увлекайся слишком яркими румянами и не наноси их в форме круга. Главное правило - румяна нужно наносить на расстоянии двух пальцев от крыльев носа по направлению к скулам.

10. Растушевывай, растушевывай и еще раз растушевывай. Ты должна выглядеть естественно. Ничто не должно быть резким или четко очерченным. Чтобы растушевать тени или румяна, воспользуйся кисточками и щетками.
Рубрики:  Разное

макияжь глаз зависит от их формы

Четверг, 17 Января 2008 г. 16:26 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора

Макияж глаз в зависимости от их формы. Мастер-класс

макияж глазГлаза, как всем известно, зеркало души.  Они придают наибольшую  индивидуальность вашему лицу. Правильный макияж способен сделать Ваши глаза настолько выразительными и привлекательными, что внимание всех мужчин в вашем окружении будет прикованно именно к ним.

 Все зависит от правильно подобранного оттенка теней для век, умело наложенной туши для ресниц, а также грамотного макияжа в зависимости от формы глаз. Используйте наши советы по макияжу глаз, чтобы скрыть недостатки, подчеркнуть достоинства и просто акцентрировать внимание на ваших глазах.











ìàêèÿæ ãëàç Маленькие Глаза
1. Использовать тени светлого цвета, нанося их на верхнее веко начиная от ресниц до брови.
2. Применить тени среднего оттенка к складке, концентрирующейся на верхнем веке.
3. Применить карандаш для глаз на внешнюю половину глаза, как можно ближе к основанию ресниц.
4. Примениться тени более светлых тонов под дугой брови. Вы можете также использовать белый карандаш во внутренних более низких или верхних оправах, это поможет максимально открыть ваши глаза.
5. Следить за бровями, ухаживать и правильно формировать их дугу. Легкая и тонкая бровь наиболее подходит для маленьких глаз, поскольку она позволяет визуально раскрыть и сделать глаза открытыми и выразительными.
макияж глазШироко посаженные Глаза
1. Применить тени среднего оттенка от ресниц до брови.
2. Разместить тени среднего или темного цветов на внутренних уголках верхнего и нижнего века.
3. Продлить линию теней полностью до внешних уголков глаз, при этом стараться провести сужающуюся линию наиболее близко к основанию ресниц.
4. При применении туши для ресниц следует сконцентрироваться на центральной части ресниц, нанося более густой слой туши именно в середику.

макияж глаз
 
 
Глубоко посаженные Глаза
1. Использовать легкий оттенок теней на веко от ресниц до брови.
2. Разместить тени среднего цвета по контура глаза только выше складки, и смешать вверх.
3. Сделать акцент на внутренних углах глаз.
4. При применении карандаша для глаз провести линию как можно тоньше и ближе к основанию ресниц. Лучше совсем не использовать карандаш для глаз, если они глубокопосаженные.
5. Применить тушь на верхние и нижние ресницы, расчесать их щеткой для туши, чтобы не было ощущения склеенности ресниц.
 

 
 
Узкопосаженные глаза макияж глаз
1. Применить легкую цветную гамму теней на внутреннюю половину верхнего века от ресниц до брови.
2. Продлить средний оттенок теней на внешней половине верхнего века.
3. Начать выравнивать вертикальную линию светлых теней во внутреннем углу глаз, расширяя ее вне внешней грани.
4. Сделать акцент на внутренних углах глаз.
5. Применить тушь для ресниц на верхнние ресницы, при желании можно и на нижние. Если Вы используете тушь на нижние ресницы,  наносить ее следует только на внешней стороне глаз.

макияж глаз
 
 
 
Круглые Глаза
1. Использовать легкие тона теней от основания ресниц до брови.
2. Использовать темную тень в складке верхнего века.
3. Нанести тени более темного оттенка на верхнее веко у основания ресниц только.
4. Использовать тушь для ресниц, концентрируясь на внешней половине глаз.

 
 
 
 
 
 
 
Припухшие глазаìàêèÿæ ãëàç
1. Следует акцентрировать внимание на внутренних углах глаз, нанести тени основного цвета именно на них.
2. Использовать темные цвета теней в складке глаза, где наиболее заметна припухлость.
3. Провести карандашом линию на верхнем веке по основанию ресниц от внутреннего угла глаз до внешнего. Никогда не используйте карандаш для нижнего века, поскольку это только подчеркнет припухлость глаз.
4. Подчеркнуть верхнии ресницы тушью. Лучше не использовать тушь на нижние ресницы.
макияж глаз 

 
 
Упавшие веки
1. Использовать легкую тень в середине верхнего века.
2. Использовать темные оттенки теней в местах, где веко наиболее свисает.
3. Место, на которое следует сконцентрировать внимание при макияже глаз находиться под внутренней гранью бровей.
4. Карандаш для глаз лучше не использовать, поскольку это может наоборот пожчеркнуть свисание век.
5. Применить тушь только на верхние ресницы.

 
 
 
 
Жалостливые глазамакияж глаз
1. Мы рекомендуем начать макияж с карандаша для глаз, который визуально  поднимет внешние уголки ваших глаз. Начните линию во внутреннем углу глаза, ведите ее по основанию ресниц.
2. Линию следует сделать тоньше, или совсем убрать ее, на уровне зрачка.  Подведите нижнее веко параллельно верхнему.
3. Применить тени среднего оттенка на все верхнее веко, более темные оттенки следует наложить на складку.
4. Оттените и растушуйте карандаш для глаз, при этом старайтесь, чтобы контур карандаша и линия теней не сливались в уголках глаз.
5. Применить тушь только на верхние ресницы.
макияж глаз
 
 
Зрелые глаза
1. Применить тени среднего оттенка на все верхнее веко.
2. Лучше отказаться от сухих теней и использовать жидкие кремовые тени.
3. Применить карандаш для глаз по основанию ресниц, проводя более толстую линию  на внешней части глаза.
4. Слегка нанесите тушь на верхние ресницы.
Рубрики:  МакияЖ



Процитировано 17 раз

Oriflame

Среда, 16 Января 2008 г. 20:10 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора
Версия для печати

В погоне за блеском

Kак Oriflame сыграл на тяге к звездам

Вывод на рынок нового продукта Oriflame - губной помады «ЭнергоБлеск» со слоганом «Энергия звезд на твоих губах» - уже через месяц поставил продавцов в сложную ситуацию. К концу июня на складах Oriflame в России не осталось ни одного тюбика новинки. Пришлось в срочном порядке пополнять запасы.

Губная помада - один из самых популярных продуктов на российском рынке декоративной косметики. В сумочках наших соотечественниц с совершенно разным уровнем дохода всегда лежит от одного до трех тюбиков этого продукта, а дома на туалетном столике, как правило, от 5 до 10 разных видов, сортов и оттенков.

В исследовании «Ромир» утверждается, что губная помада - самый востребованный товар из всей линейки декоративной косметики (диаграмма «Ступени популярности» на с. 30). То же самое говорят и данные глобального опроса ACNielsen, проведенного в 2006 году: 97% россиянок в возрасте от 16 до 55 лет, живущих в городах, время от времени используют макияж, в том числе и губную помаду. Кстати, 76% из них делают это ежедневно.

спринтерская дистанция

Российский рынок косметики стремительно растет: его потенциальный объем оценивается аналитиками различных исследовательских компаний в $15-17 млрд в год. В прошлом же году россияне выложили на прилавки парфюмерных и косметических магазинов почти $8 млрд. Данные исследовательских компаний - ACNielsen, КОМКОН, Euromonitor и ЭМГ «Старая крепость» - отличаются незначительно. По мнению аналитиков, рынок прибавляет примерно от 12 до 15% в год.

Конечно, здесь существуют и свои нюансы: женщины, живущие в городах России, ежемесячно тратят на косметику 12-18% своих доходов. Этот показатель намного выше, чем, к примеру, в странах Западной Европы. И дело не столько в ажиотажном спросе на косметическую продукцию, сколько в доходах наших женщин, которые значительно ниже, чем у европейских.

Основные игроки парфюмерно-косметического рынка, чтобы держаться на плаву, непрерывно обновляют продуктовые линейки, ищут нестандартные решения в продвижении. Они, словно профессиональные спортсмены, пожизненно в тренировочно-соревновательном процессе. Участники рынка признаются, что сейчас, в условиях жесткой конкуренции, нельзя останавливаться ни на минуту. Необходимы постоянные инновации; если компания делает передышку, ее моментально обгоняет та, что дышит в затылок.

Oriflame, четко улавливающая тенденции времени, каждые три недели выпускает очередной каталог продукции, где обычно представлено от 10 до 100 новинок в различных категориях (декоративная косметика, парфюмерия, средства по уходу за лицом и телом). Естественно, что оказывать дополнительную рекламную поддержку при выводе на рынок каждого из этих продуктов невозможно. С одной стороны, это потребовало бы колоссальных инвестиций, которые в конечном итоге не окупились бы. С другой - обилие информации о новых продуктах создавало бы путаницу в головах представительниц целевой аудитории.

«Ежегодно мы выбираем четыре-пять ключевых продуктов, выход которых на рынок поддерживается масштабной рекламной кампанией, и эти продукты работают на повышение имиджа компании», - рассказывает Юлианна Соколовская, региональный менеджер по маркетингу компании Oriflame по СНГ и странам Балтии.

продукт особого продвижения

Ключевой продукт 2007 года в Oriflame определяли исходя из новых целей компании. Главная задача заключалась в том, чтобы с его помощью сообщить ЦА о репозиционировании самой крупной марки в портфеле косметики Oriflame, состоящей из разных продуктов, - Oriflame Colour (Цвет Oriflame). Этому диапазону дали новое имя - Oriflame Beauty (Красота Oriflame) и создали логотип марки, которого раньше не существовало. Репозиционирование было тесно связано со стратегией Oriflame, отраженной в ее основном слогане - Swedish Beauty Technologies (Шведские технологии красоты). Маркетологи решили, что «красота» более подходящее слово для косметики, нежели «цвет». Цвет не говорит так точно «о направлении и принадлежности, к тому же он может сообщать о чем угодно, расположенном и вне мира красоты».

Линию Oriflame Beauty специалисты Oriflame рассматривали как рабочую марку декоративной косметики, располагающуюся между маркой Visions V* рассчитанной на молодежную аудиторию, и Giordani Gold - ориентированной на женщин от 30 лет и старше и позиционируемой как «доступная роскошь».

До начала массированной рекламной кампании в Oriflame занялись поиском цветовой гаммы для более качественной упаковки продуктов диапазона Oriflame Beauty. В итоге пришли к решению, что это будет изысканная упаковка сверкающего, глубокого цвета «бургундия». В репозиционировании основной акцент ставился на улучшенный дизайн и цветовую гамму продукта. В этой связи лучшим вариантом анонсирования обновленной марки стал вывод на рынок новой губной помады Oriflame Beauty.

Обновленную линейку предполагалось вывести на рынок вместе с одним из продуктов, способным стать ключевым дополнением к знакомству со всем диапазоном. Поэтому решили использовать самую популярную категорию и «продвинуть особо» губную помаду.

«Визитной карточкой для выхода или закрепления на рынке компании, выпускающей и распространяющей декоративную косметику, может быть любой из товаров «горячей тройки», присутствующих в косметичках практически каждой женщины, - говорит Ирина Понамаренко, аналитик исследовательской компании Scan-Cosmo Research, - губная помада, тушь для ресниц и пудра. Обычно именно эти категории охватывают всю целевую аудиторию сегмента. На рекламные сообщения, в которых присутствует хотя бы один из продуктов «горячей тройки», согласно нашим исследованиям, обращают внимание до 90% целевой аудитории. Поэтому, думаю, компания Oriflame нашла правильное решение, представив как образец категории губную помаду».

>> эффект прямых продаж

Прямые продажи в последние пять лет стали одним из самых популярных способов дистрибуции парфюмерии и косметики на российском рынке. Самые покупаемые парфюмерно-косметические товары в этом сегменте - декоративная косметика и средства по уходу за кожей. Лидеры прямых продаж в России - Avon и Oriflame. Достаточно новый игрок на рынке компания Faberlic преуспела в основном благодаря удачной маркетинговой политике и позиционированию себя в качестве уникальной продукции на основе кислорода. Эти бренды, по данным Euromonitor, в 2005 году стали лидерами в общем объеме рынка прямых продаж: совокупная доля Avon, Oriflame, Faberlic и Mary Kay достигла 20% от общих объемов, а в 2006 году - 21,5%. Исследование, проведенное Ассоциацией прямых продаж, показало, что российский потребитель знает как минимум одну компанию, распространяющую косметику методом прямых продаж и, более того, положительно относится к таким компаниям.
«Мы работаем по системе прямых продаж - это дает нам огромные преимущества, поскольку женщины могут зарабатывать деньги, занимаясь приятным делом, - говорит Мария Пономарева-Степная, специалист по маркетинговым исследованиям компании Avon. - А что касается цифр и статистики, если говорить об обороте, то P&G является лидером российского рынка, если мы будем говорить о знании и потреблении, то, конечно же, лидируем мы - общее знание марки - 94%, покупаемость за прошедшие 12 месяцев - 57% (ближайший конкурент Oriflame - 93 и 42% соответственно)».

«как вы яхту назовете»

На первом этапе была четко определена ЦА направления Oriflame Beauty - современные, активные женщины 25-35 лет со средними доходами, покупающие подходящую по средствам, но изящную и современную косметику. Дополнительной аудиторией сочли девушек и женщин от 16 и до 55 лет, обладающих тонким вкусом и придающих большое значение качеству и оформлению косметической продукции, а также распространителей, желающих быть поощренными и мотивированными поддержкой компании.

«Продуктом особого продвижения» Oriflame Beauty стала губная помада PowerShine. В отделе маркетинга Oriflame по СНГ и Балтии новинке дали более удобоваримое для русскоязычного потребителя имя - «ЭнергоБлеск». «Адаптация названия - это хороший маркетинговый ход, ранее примененный нами для линии по уходу за кожей лица «Эколлаген». Его изначальное название Regenesis ни о чем не говорило российскому потребителю, а новое имя, согласно нашим исследованиям, стимулировало значительный рост продаж», - объясняет Юлианна Соколовская.

Работа над брифом и основным концептом рекламной кампании «ЭнергоБлеск» длилась несколько месяцев. Брейнсторминги проходили в маркетинговом отделе регионального подразделения стран СНГ и Балтии в Москве, а также в Брюсселе, Стокгольме и Лондоне, где в них участвовали представители центральной штаб-квартиры компании, маркетологи подразделения, расположенного в Москве, и сотрудники международного рекламного агентства Sun Trap, которые занимались непосредственно съемками ролика.

экспансия российского креатива

Исторически сложилось так, что основной креатив для рекламных кампаний Oriflame разрабатывается в московском офисе (здесь расположена штаб-квартира по странам СНГ и Балтии. - ИР), а потом утверждается в Брюсселе. Россия была первым рынком, где кроме каталогов (основного рекламного продукта Oriflame) начали использовать и телевизионную рекламу, и наружную, и BTL-акции. По словам сотрудников отдела маркетинга московского офиса, «результатом все довольны и поэтому практикуют запуск рекламы, рожденной здесь, и на другие регионы».

Ступени популярности

 

ВОСТРЕБОВАННЫЕ СРЕДСТВА ДЕКОРАТИВНОЙ КОСМЕТИКИ, % ОТВЕТИВШИХ

 

Источник: «Ромир», декабрь 2006

«Россия - ключевой рынок для Oriflame. Сегодня в стране 16 млн потребителей нашей косметики, - объясняет Юлианна Соколовская. - Мы делаем рекламную кампанию для всего восточного направления и многих других стран, поскольку менеджмент по рекламе и PR находится именно в нашем офисе и является частью нашего отдела маркетинга». По ее словам, разработанные в Москве креативные решения применяются и в Азии, и в Латинской Америке. Департамент маркетинга в московском офисе состоит из пяти подразделений, где трудятся 28 человек. В брейнстормингах обычно принимают участие 8-12 сотрудников.

Впрочем, в некоторых других иностранных компаниях, выпускающих и распространяющих косметику, тоже есть подобный опыт, но пока ни в одной из них он не перерос в нечто постоянное. Мария Пономарева-Степная, специалист по маркетинговым исследованиям компании Avon, рассказывает: «В истории нашей компании была разработка креатива в России. Мы проводили тендеры, где участвовали как российские агентства, так и польские. В итоге разработанные и проведенные кампании были весьма успешными, например новогодняя, направленная на увеличение продаж в праздничный период. Cудить об успешности мы можем по такому показателю, как эмоциональная связь с маркой: 61% опрошенных очень понравилась наша реклама, а у ближайшего конкурента этот показатель составил тогда лишь 42%. Марка хорошо запоминалась, и реклама активизировала 2/3 респондентов на покупку нашей продукции».

 

Женский выбор

 

ЛЮБИМЫЕ МАРКИ ДЕКОРАТИВНОЙ КОСМЕТИКИ, % ОТВЕТИВШИХ

 

Источник: «Ромир», декабрь 2006

 

 

энергия звезд на твоих губах

Губы Мичеллы Круз - «лица» рекламной кампании Oriflame – без силиконовой подпитки передают качество, блеск и цвет губной помады

Основные цели рекламной кампании «ЭнергоБлеска» были утверждены брюссельской штаб-квартирой Oriflame. Во-первых, требовалось, чтобы потенциальные клиенты компании заметили появление новых признаков, недостающих ранее марке Oriflame -инновационность, современность и элегантность. Во-вторых, ЦА должна была поверить, что Oriflame вместе с новым диапазоном Oriflame Beauty вводит современные решения для своих продуктов. И, в-третьих, вызвать интерес и волнующее желание попробовать новую губную помаду «ЭнергоБлеск».

Яркий рекламный слоган для продвижения этого продукта - «Энергия звезд на твоих губах» - придумала копирайтер Oriflame Екатерина Мохнацкая. Она основывалась на том, что большая часть целевой аудитории, в которую входят активные в работе и быту городские жительницы от 25 до 35 лет, мечтает быть энергичнее, притягательнее, женственнее и даже стать похожей на звезду телеэкрана, сцены, эфира, подиума.

К тому времени уже утвердили «лицо» кампании – известную топ-модель Мичеллу Круз (Michella Cruz). Выбор основывался не на степени известности модели, а на ее красивой форме губ, способной подчеркнуть качество, блеск и цвет новой губной помады. Еще в первоначальном брифе была указана особая важность того, чтобы зритель сконцентрировался именно на губах модели, которые должны выглядеть соблазнительно и натурально.

Во время одного из брейнстормингов родился базовый инсайт, звучавший примерно так: «Когда у женщины ухоженное лицо и подходящая ей декоративная косметика (хороший make up), она ощущает себя более уверенной и поэтому становится привлекательнее». Словом, основной посыл заключался в следующем: «ЭнергоБлеск» помогает тебе быть первой в твоей игре, позволяя все держать под контролем». На этом инсайте разработали ключевую идею для телевизионного ролика и рекламной кампании в целом и дополнили, ориентируясь на результаты опросов фокус-групп.

Сюжет для ролика под названием «Dress up» достаточно прост. Но, как показали исследования, проведенные в апреле 2007 года с помощью фокус-групп, созданных на базе представительниц ЦА Москвы и Екатеринбурга, ролик вызывает эмоциональный интерес к продукту и желание его приобрести.

Героиня ролика примеряет в магазине новое платье и демонстрирует его мужчине. Но поскольку на ее губах нет помады, он не обращает внимания на спутницу, продолжая говорить по телефону. В этот момент она вспоминает об «ЭнергоБлеске» и красит губы точно в тон своего платья. В обновленном виде она вновь появляется перед своим спутником. Мужчина тут же приходит в восторг. Девушка и сама очень довольна: ей купили платье. Она знала секрет, как увлечь мужчину. Лучшее средство - это «ЭнергоБлеск». (графики «Линия внимания» на с. 32 и «Эмоциональная кривая» на с. 33).

 

Линия внимания

 

Источник: A/R/M/I-Marketing, Millward Brown


Телевизионная реклама демонстрировалась с 17 апреля по 25 июня 2007 года на каналах - Первый, СТС, «Домашний», НТВ, ТНТ, ТВ3, Муз ТВ. Медиапланированием кампании занималось РА MindShare, работающее с Oriflame уже в течение нескольких лет. Представители агентства принимали участие в разработке кампании вместе с креативной группой Oriflame с самого начала для последующего максимально эффективного размещения.


Эмоциональная кривая

 

Источник: A/R/M/I-Marketing, Millward Brown

 

о пользе старых открыток

Мужчина не замечает своей спутницы до тех пор, пока на ее губах не появляется помада. Так в ролике доносят до ЦА инсайт кампании: «С «ЭнергоБлеском» ты - победительница и держишь все под контролем»

«Мы всегда стараемся подчеркивать те или иные особенности продукта, - рассказывает Юлианна Соколовская, - поэтому сделали плотные рекламные вкладки для журналов, на них разместили макеты, созданные у нас». Каждое издание сразу открывалось на рекламе Oriflame за счет другого качества бумаги у макета: она плотнее глянцевых страниц самих изданий. Была и еще одна креативная находка, понравившаяся целевой аудитории: нанесение в журнальном рекламном варианте на губы специального лака с блестками, который так и хотелось потрогать руками. Собственно, этот лак и подчеркивал основное преимущество продукта – насыщенный блеск и сочную текстуру «ЭнергоБлеска».

Идея использования блесток, по словам Соколовской, родилась во время просмотра старых открыток, где когда-то много лет назад и было использовано подобное решение. Выглядит оно оригинально и необычно, подчеркивая, что новое – это зачастую хорошо забытое старое.

Рекламные макеты, где губы модели покрыты специальными блестками, разместили в журналах Cosmopolitan, Glamour, Mini, Joy, Elle, Beauty. В изданиях Vogue, «Лиза», Gloria, Gala, Biography, Mini, Marie Claire, «Самая», «7 дней», «Лиза. Мой ребенок», «Моя кроха и я», «Стильные прически» занялись позиционированием марки через PR-сообщения. Благодаря этому удалось донести до ЦА важное послание, названное в брифе «Выгода потребителя»: «ЭнергоБлеск» подарит вашим губам искрящееся сияние, выделяющие вас среди окружающих. Сияние останется надолго, придавая вашим губам исключительно сочный блеск».

Конечно, в PR-материалах и в каталоге Oriflame подчеркивалось, что «ЭнергоБлеск» со своими 12 оттенками пришел на смену помаде Maxishine, у которой их лишь 10. Также потенциальным потребительницам сообщали о дополнительных преимуществах продукта: «Миллионы сверкающих микрочастиц окружат ваши губы сияющим ореолом. Помада содержит увлажняющий экстракт семян шиповника и витамин Е, солнцезащитный фактор SPF12».

В наружной рекламе использовался примерно такой же макет, как в журналах, но горизонтальный и без дополнительных блесток. «Мы всегда стараемся последовательно применять интегрированный подход в рекламе, – поясняет Соколовская, – чтобы человек мог увидеть продукт со всех сторон, во всех СМИ, на ТВ и так далее. Она везде выглядит по-разному, но сам рекламный месседж всегда один. Визуальное сообщение тоже».

Одновременно был разработан специальный промосайт в интернете, посвященный именно «ЭнергоБлеску». Кроме того, для продвижения губной помады были задействованы более 20 ресурсов сети, включая новостные сайты и различные тематические, в основном женские, интернет-газеты и журналы.

Эфир для губной помады
Распределение количества выходов рекламы по СМИ, апрель–май 2007
Производитель и модель губной помады ТВ Радио Пресса Наружная реклама Итого
Maybelline, Water Shine Elixir 1036 15 402 1453
Oriflame, Power Shine 656 489 13 331 1489
Max Factor, Lipfinity «Цвет и блеск» 467 7 474
Avon, «Глянцевый блеск» 304 304
Источник: TNS Gallup AdFact

сумочка от Юдашкина

На показе коллекции prêt-a-porte впервые продемонстрировали стильную находку Oriflame – маленькую вечернюю сумочку от Валентина Юдашкина

Главной находкой этой кампании, как утверждают эксперты рынка, стал совместный проект с Валентином Юдашкиным. Идея сотрудничества родилась, по словам Соколовской, во время одного из брейнстормингов и сначала рассматривалась как сумасшедшая.

В ее фундаменте лежал хорошо испытанный в западных странах вариант творческих союзов, в рамках которых работают разнообразные компании, и дизайнеры объединяют свои усилия в стремлении сделать женщину еще более прекрасной и желанной. Так, коллекция дизайнера Йоши Ямамото и Adidas, одного из наиболее популярных производителей спортивной одежды, неизменно пользуется большой любовью у потребителей. Сотрудничество креативного дуэта D&G и компании Motorola вылилось в создание известного дизайнерского мобильного телефона. В России же до сих пор ничего подобного не встречалось.

«Мы собирались в Стокгольме и думали, чтобы такое интересное провести в связи с надвигающимся 40-летием нашей компании. И когда «штормили» на эту тему, перебирали все продукты, поддерживаемые в этом году дополнительной рекламой, - вспоминает Юлианна Соколовская. - Идея новой помады - блеск. В связи с этим и заговорили о Юдашкине, поскольку он известен своими необычными, яркими, блестящими платьями и аксессуарами».

Так родилась мысль о сотрудничестве с известным российским дизайнером в рамках продвижения новой помады «ЭнергоБлеск». Валентин Юдашкин эксклюзивно для Oriflame разработал элегантную стильную дамскую сумочку в цветовой палитре марки Oriflame Beauty. Рисуя эскизы, он стремился создать инновационную деталь в дизайне сумочки. Результатом стал блестящий ход: расположение зеркала прямо на сумочке, на одной из боковых частей. Такое решение имело под собой практическую основу: «Порой девушка хочет поправить макияж, а доставать зеркало из сумочки долго и не всегда удобно. А здесь, лишь повернув ее к себе, можно быстро и почти незаметно для окружающих поправить макияж и выглядеть сногсшибательно».

Впервые этот аксессуар представили в марте в рамках показа коллекции prêt-a-porte на мероприятии для журналистов в театре Анатолия Васильева в Москве. Маленькая вечерняя сумочка в бело-сиреневой гамме с блестящими серебряными вставками произвела впечатление как на журналистов, так и на представительниц ЦА и консультантов Oriflame.

Широкой публике аксессуар продемонстрировали в те же дни в Кремлевском дворце на ежегодном шоу Валентина Юдашкина, посвященном Международному женскому дню. В этот день во дворце проходил праздничный концерт и показ его новой коллекции Haute Couture. На празднике присутствовало более 5 тыс. гостей.

Сумочки разошлись в самые кратчайшие сроки и в достаточно большом количестве. В рамках акции Oriflame подарок от Юдашкина вручали всем женщинам, совершившим покупку губной помады «ЭнергоБлеск» и других косметических средств компании на сумму 3 тыс. рублей.

«Акция с Юдашкиным, конечно, стильная находка компании Oriflame. Пожалуй, именно она опустошила склад с губной помадой «ЭнергоБлеск», – замечает Татьяна Потапова, консультант компании Mary Kay. – А вот в их телевизионных роликах, да и в остальной рекламе я не увидела ничего особенного. Мы обычно тоже предлагаем какие-то бонусы в виде аксессуаров к покупкам определенных продуктов, и это всегда успешные акции, даже со скромной рекламной поддержкой через нашу газету или каталог».

Одновременно с выходом телевизионных роликов Oriflame с «ЭнергоБлеском» демонстрировались ролики губной помады Avon, L’Oreal (Maybelline) и Max Factor, правда, со старыми слоганами «Улыбнись новому дню», «Все в восторге от тебя, а ты от Maybelline», «Сверкай и будь прекрасна». Они, конечно, отличались от «Энергии звезд на твоих губах», но вряд ли были худшими вариантами.

«Неудивительно, что транснациональные компании продвигают новые продукты из одной категории почти одновременно. Мы все помним запуски туши, которая увеличивает объем в 12 раз, на 600% и так далее. Во всех компаниях есть люди, занимающиеся исследованиями и понимающие тенденции в потребительском спросе, – поясняет Мария Пономарева-Степная из Avon. – Рекламные кампании, конечно, отличались. Здесь достаточно посмотреть сами ролики. Что касается конкуренции, то тут важнее всего лояльные потребители, а также сервис, оказываемый как представителям, так и покупателям».

Итоги акции Oriflame впечатляют. В первом каталоге, где была представлена новая помада «ЭнергоБлеск», продали, по словам Юлианны Соколовской, около 800 тыс. единиц нового продукта, а в течение двух месяцев – больше миллиона. «Это тот случай, когда рекламная кампания не только строит имидж бренда и вкладывает долгосрочные инвестиции, но и напрямую стимулирует продажи, – добавляет она. – Есть такой показатель, как узнаваемость бренда, так вот, в соответствии с данными MMI, узнаваемость марки Oriflame в секторе декоративной косметики выросла за последние два месяца на 2,5% – с 71,1 до 73,6%».

Рубрики:  Косметика
Разное

Натуральноя косметика

Понедельник, 14 Января 2008 г. 19:57 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора

Органический образ жизни и органическая продукция - один из самых мощных трендов последних десятилетий: есть натуральную пищу, носить одежду из натуральных тканей, использовать мебель из натуральных материалов. Мода на органическую косметику из той же серии. Однако косметика не еда, здесь потребителю кроме принципа <ничего вредного> нужен еще и принцип <это действительно работает>. Как органическая косметика удовлетворяет этим требованиям?

Откуда появилась <Безопасная косметика>

 Фото: Татьяна Ануфриева
Косметический рынок всегда отличался повышенной чувствительностью к разным маркетинговым идеям. Обычно баночка с кремом, которую можно купить в магазине, не только содержит определенный набор ингредиентов, но и подкрепляется той или иной историей. Например, о превращении гадкого утенка с угревой сыпью в юного лебедя с безупречно чистой кожей. Или о неувядающей кинозвезде <сильно за сорок>, которая открыла простой и безболезненный способ сохранения вечной молодости.

В последнее время особенно популярными стали истории о <травах, собранных на альпийских предгорьях>, <морских водорослях, добытых в экологически чистой зоне> или <бабушкиных рецептах>. То есть о натуральной косметике.

На самом деле это только к нам мода на органическую косметику пришла относительно недавно. В Европе и США она возникла около тридцати лет назад. И предшествовало ей повсеместное увлечение идеей <экологически чистого образа жизни>, которое зародилось в 60−е как часть идеологии environmentalism - озабоченности состоянием окружающей среды. Первым делом адепты этого движения взялись за продукты питания. Они должны были быть только органическими: то есть произведенными без применения химических удобрений и добавок, консервантов, гормонов и всего, что связано с генетической модификацией. Одним словом, к столам любителей натурального допускались только продукты из растительных и минеральных ингредиентов. К 90−м социологические справочники зафиксировали появление нового вида потребителя - <экопотребителя>, или LOHAS(Lifestyles of Health and Sustainability). Это житель мегаполиса, который следит за своим здоровьем и обеспокоен проблемой сохранения окружающей среды. А его основной принцип в оценке любого товара, в том числе косметического, - <безопасный - значит натуральный>. Или наоборот.

Старинный парфюмерный французский дом E.Coudray известен простыми и чистыми композициями. Например, на основе гиацинтам и розы, амбры и ванили,, мускуса и фрезии. Как продолжение парфюмерных линий дом выпускает косметические средства для тела - ароматические масла и кремы-гели. Один из самых известных продуктов - крем для тела с экстрактами яичного желтка, лесного ореха и морского коллагена. :: Фото: Татьяна Ануфриева
Однако оказалось, что с косметикой дела обстоят несколько сложнее, чем, например, с экологически чистыми овощами. Органы добровольной сертификации существуют во многих развитых странах: в Австралии (Biological Farmers of Australia), Германии (Neuform и BDIH), Франции (Ecocert и Cosmebio). Однако единого мнения относительно того, какая косметика может считаться органической, нет. У каждой организации, выдающей сертификат, свои правила: у одной более жесткие, у другой - менее.К тому же большинство специалистов, работающих с косметическими препаратами, тоже не берутся с точностью определить, что такое органическая косметика.

<Вопрос, какую косметику можно считать натуральной, а какую нет, - очень неоднозначный>, - говорит врач-дерматокосметолог Татьяна Троценко, главный специалист ООО <Астрея>. - Например, если рецептура крема предполагает содержание меда, какой мед лучше использовать - природный или полученный в лабораторных условиях? Химический состав <лабораторного> и натурального меда одинаков, но продукт, полученный из in vitro,. то есть, с использованием высоких технологий, всегда будет более чистым и, соответственно, более безопасным для людей, склонных к аллергическим реакциям>.

<Собственно, термин пришел в косметологию после того, как маркетологами было доказано его живительное действие на объем продаж в отношении продуктов питания, считает главный врач Американской клиники эстетической медицины и косметологии Наталья Жмурина. - Честно, говоря, я не пониманию прелести йогурта с кусочками фруктов или конфеты с натуральным соком. Если хочется фруктов, то возьмите и съешьте, а если хочется сока, то возьмите и выпейте. Если хочется быть ближе к природе - ну, сделайте маску из овсянки, только не надо хранить остатки. Их лучше сразу выбросить. Или экстракт ромашки: хочется - купите травы в аптеке и заварите настой. Следует помнить, что ни экстракт огурцов, ни мякоть клубники не хранятся долго, а следовательно, если они входят в состав косметического средства, то к ним добавляются большие дозы консервантов>.

Что храниться в <натуральных> баночках 

К слову, вопрос использования консервантов - краеугольный камень органической косметики. Косметическое средство с содержанием натуральных компонентов не может обойтись без консервантов. При их отсутствии процесс разложения начинается сразу же после получения состава и уж тем более задолго до того, как покупатель начнет пользоваться кремом.

Крем против морщин знаменитой селективной парфюмерной марки Annick Goutal сделан на основе вытяжки из лепестков розы и имеет совершенно натуральный розовый аромат. Как и вся продукция Annick Goutal :: Фото: Татьяна Ануфриева
<Теоретически я допускаю существование косметических препаратов без консервантов. Но означать это может только одно: в баночке с кремом стопроцентная химия! Поскольку большинство химических компонентов имеют неограниченный или очень длительный срок годности, - говорит Татьяна Троценко. - Но как только в составе появляется, например, вода, это автоматически влечет за собой использование консервантов. Правда, консерванты бывают разными, самыми безобидными считаются парабены, сорбиты и некоторые другие. Иногда количество консервантов можно снизить за счет введения в крем, например, салициловой кислоты>.

Есть и другая сторона вопроса. Если нам обещают, что в креме содержатся, скажем, чистейшие морские водоросли или <альпийские растения>, это, по большому счету, ни о чем не говорит - даже если обещанные водоросли и травы действительно входят в его состав. Борьбу с отеками за счет <содержания экстракта василька> могут обещать два разных крема, только в одном из них этот экстракт присутствует в количестве 0,5% от общего состава, а значит, не дает никакого эффекта, а в другом - входит в число активных ингредиентов. А это уже позволяет говорить о видимых результатах.

<Состав на этикетке важно читать следующим образом: первыми идут компоненты с максимальным содержанием. При этом если крем подается как <крем с икрой>, а она перечислена в конце списка, нужно понимать: если там и есть икра, то в минимальном количестве. Если на этикетке написано "плацента", а сам крем условно стоит три копейки, то это нонсенс, поскольку этот компонент крайне дорогой>, - говорит Наталья Жмурина.

Впрочем, дело не только в количестве. Временный эффект может дать даже <домашняя косметика> в самом что ни на есть <чистом виде> - например, приложенные к глазам кружочки сырого картофеля неплохо снимают отеки. Но это действие локальное и временное, а из баночки с кремом, особенно недешевым, все-таки хочется извлекать что-то более ощутимое.

<Важен даже не столько факт наличия заявленных натуральных компонентов, сколько их экологическая и химическая чистота, технологический процесс извлечения тех или иных составляющих, а также основа препарата. Название <крем с большим содержанием кальция> еще ни о чем не говорит.. Какова формула этого крема? Его остальные составляющие? Как они сочетаются между собой? Какого они качества? Какова их биологическая совместимость?> - отмечает Татьяна Троценко.

Чего мы ждем от косметики

Прежде всего нужно понять, чего вы в принципе ждете от косметического препарата. Если вы хотите, чтобы шампунь был мягкий и волосы не становились тусклыми буквально на следующий день, чтобы кожа осенью-зимой не сохла и не шелушилась под воздействием центрального отопления и чтобы все это имело приятную консистенцию и благородный натуральный запах, то тут органическая косметика, причем вполне недорогая, - именно то, что нужно.

Одними из первых рынок подобных косметических средств стали осваивать англичане, которые всегда с особым трепетом относились к натуральной косметике: свою посильную лепту в ее продвижение решил внести даже принц Чарльз, чья недавно созданная <натуральная> линия DutchieOriginal продается в ЦУМе.


А одна из самых известных британских марок недорогой косметики, основанной на принципах <зеленых> и вообще леволиберальной идеологии, - The >Body Shop. Одноименный магазин открылся в Лондоне в 1976 году и шокировал представителей косметического рынка необычным ассортиментом: рецепты для своей продукции основательница TheBodyShop Анита Роддик позаимствовала у аборигенов Амазонии, Таити и африканских племен. Соответственно, в основе препаратов лежали те же компоненты, которые использовали народные умельцы из стран третьего мира: ореховое и кокосовое масло, сок алоэ, травяные настои. Если на упаковке мыла значилось <яблочное>, оно пахло натуральным яблоком, а гель, заявленный как <кокосовый> действительно активно источал аромат кокоса. Позже TheBody Shop учредила специальную программу сотрудничества - аборигены Южной Америки стали поставлять для компании бразильский орех, африканские племена - редкие масла, жители индийской деревни - сырье для изготовления упаковки.

Другая известная британская марка - Lush, основанная в 1994 году Марком Константином со товарищи, сотрудничавшими ранее с той же TheBody Shop, - также сделала себе имя на использовании только <продуктов живой природы>: трав, фруктов, цветов и эфирных масел. Косметика Lush часто вызывает гастрономические ассоциации: гель может пахнуть фруктовым соком, твердый шампунь - кокосом, а кусок мыла - напоминать цветом и запахом лимонный пирог. Продукцию Lush, как и The Body Shop, не тестируют на животных и по возможности стараются оградить от консервантов, например за счет комбинирования органических ингредиентов. Lush декларирует, что, если они используют сок, - то только свежевыжатый, а если шоколад - то только бельгийский, самого высшего качества. Они даже производят косметические средства для веганов - радикальных вегетарианцев, - где нет ни одной неорганической составляющей. При этом Lush активно использует натуральные абсолюты - высококачественные ароматические вытяжки - и практически не использует упаковку: замечательное лашевское мыло, которое отрезают от большого куска, бомбы для ванной, массажные плитки, твердые шампуни и кондиционеры просто заворачивают в вощеную бумагу и обычный целлофановый пакетик, все кремы - в стандартных черных баночках. Как говорят в компании, это позволяет сохранять доступные цены - опять же идеология.

Вообще органическая косметика - это всегда мощно идеологически заряженный продукт, и здесь у британских <зеленых> немало конкурентов, например из Франции, Австралии и Германии. И многие из этих марок продаются у нас. Германский концерн Weleda открыл свой филиал в России еще в 1992 году. Кстати, производители косметики Weleda считают себя ни много ни мало последователями антропософии, науки о развитии духа в человечестве и во Вселенной, основанной доктором Рудольфом Штайнером. В начале 2005 года на нашем рынке отметилась другая германская марка - Annemarie Borlind: она представлена в экологическом супермаркете <Рыжая тыква> - как раз по соседству с продукцией Weleda. Внесли разнообразие в отечественный ассортимент органической косметики и французские фирмы Phyt`s и Sanoflore.

Но, пожалуй, самая известная марка французского происхождения с <натуральным> уклоном - L`Occitane, основанная в 1976 году Оливье Боссаном. Она была названа в честь старинной провинции, занимавшей когда-то юг Франции, северо-восток Испании и север Италии, и считается носителем традиций Средиземноморья. Это легко понять из названия линий: лавандовая, линия на основе бессмертника, винограда, миндальная. Правда, L`Occitane - это все-таки уже более дорогая косметика. И если основной ассортимент многих натуральных марок <среднего звена> - в первую очередь средства по уходу за телом, то в каждой линии L`Occitane непременно присутствуют антивозрастные кремы и сыворотки.

Все-таки даже самым активным потребителям органической косметики не чужды обычные человеческие страсти, и им тоже хочется выглядеть в сорок пять - на тридцать пять, а в тридцать пять - еще на десять лет моложе. И тут одними натуральными экстрактами и маслами, даже самого превосходного качества, не обойдешься, нужны высокие технологии. Поэтому натуральные марки, занимающие более высокую нишу - нишу элитной косметики, - активно осваивают именно это направление.

Бальзам для контура глаз и губ Baume Efficace :: Фото: Татьяна Ануфриева
Например, косметическая линия Annick Goutal, которая появилась спустя 25 лет после создания одноименной знаменитой марки селективной парфюмерии, выпускает антивозрастную линию Splendide на основе сока розы (ароматы розы - фирменный знак Annick Goutal). И, как выяснилось, сок розы способен восстанавливать кожу и активизировать клетки - разумеется, не без помощи новейших технологий.

Вообще многие селективные бренды, делающие парфюмерию для продвинутых ценителей, в последние годы выпустили свои косметические линии - для тех же самых потребителей. Их концепция основана на тех же принципах, что и концепция ароматов - максимальное количество высококачественных натуральных экстрактов и абсолютов, утонченный аромат и эффектная, часто стилизованная под винтажную, упаковка. Кроме Annick Goutal косметическую линию выпускает, например, и другая французская селективная марка E. Coudray (и ту и другую можно купить в Articoli). В подобного рода продуктах реализуется очень важная для органической косметики составляющая - эмоциональная: эти баночки очень приятно брать в руки, они выглядят, пахнут и ощущаются иначе, чем продукция самых дорогих, но более массовых брендов, - старомодно изысканно, более уютно, что ли.

Кстати, самые известные и уважаемые марки, активно работающие с натуральными компонентами, например Thalgo или Decleor, не используют для своих препаратов никаких экзотических ингредиентов - все дело в качестве сырья и результатах лабораторных исследований, на которые порой уходят десятилетия.

Так, появлению известного во всем мире крема Creme de la Mer (бренд La Mer), предшествовало двенадцать лет работы и 6000 опытов. Его формулу изобрел физик НАСА Макс Хьюбер, получивший серьезные травмы лица при проведении химического опыта и решивший создать препарат, который помог бы вернуть его коже гладкость и эластичность. Классическая формула крема на протяжении многих лет остается неизменной, на изготовление каждой партии уходит три-четыре месяца, а каждая баночка фасуется вручную. Крем имеет репутацию <универсального средства>: его можно наносить как на лицо, так и под глаза, он разглаживает кожу, минимизирует поры и морщины, и даже эффективно борется с растяжками, благодаря чему пользуется успехом среди беременных. При этом в ингредиентах крема ничего необычного нет: морские водоросли, кальций, магний, калий, железо, лецитин, витамины С, Е и B12, масла цитрусовых, эвкалипта, ростков пшеницы, люцерны и подсолнечника. Дело не столько в ингредиентах, сколько в способе их дистилляции, благодаря которому они превращаются в единое целое и усиливают действие друг друга.

Семейство d'Ornano - основатели марки Sisley :: Фото: Татьяна Ануфриева
На основе принципа синергии, то есть способности отдельных компонентов усиливать действие друг друга после их соединения особым способом, создаются и препараты французской марки Sisley, которая считается большим авторитетом в области фитокосметики. За основу препаратов Sisley берутся те же растительные экстракты и эфирные масла. Впрочем, не сами по себе экстракты чашечек физалиса или белой лилии борются с морщинами или улучшают цвет лица, а именно высокотехнологичные формулы, полученные на основе этих экстрактов.

 <Долгое время в компании Sisley не было своей маркетинговой службы, так как марка не стремилась слепо подчиняться диктату рынка, например не считала нужным выпускать новинки с более или менее определенной периодичностью, - говорит тренинг-менеджер Sisley Юлия Фролова. - Потому что выпуск новых средств в первую очередь обусловлен результатами лабораторных исследований, а некоторые препараты создаются и дорабатываются очень долго - порой до десяти лет. Например, антивозрастной крем Sisley Global Anti-Age, был отправлен на доработку практически за несколько дней до его официальной презентации: так как владелец Sisley неожиданно узнал, что при добавлении еще одного, дополнительного компонента средство будет более эффективным. В результате крем поступил в продажу двумя годами позже - после того, как был окончательно доведен до ума>.

Как выбирать безопасную косметику

Впрочем, ни для поклонников органической косметики, ни для любителей массовых марок главного правила еще никто не отменял: конкретная баночка с кремом должна подходить именно вам и решать именно ваши проблемы, и здесь не обойтись без индивидуального подхода.

Крем Sisleya Global Anti-age, в состав которого входят урсуловая кислота, витамины A, B5, E, F и фитостимулины :: Фото: Татьяна Ануфриева
<Ни об одном косметическом средстве нельзя сказать, что оно подходит абсолютно всем, - говорит Татьяна Троценко. - В любом случае необходим индивидуальный подбор, так как даже самые качественные натуральные компоненты могут дать аллергическую реакцию>.

О том же напоминает и врач-косметолог Наталья Жмурина: <Перед выбором косметических препаратов необходима консультация дерматолога, поскольку очень часто наши пациенты совершают довольно типичные ошибки: используют препараты с эффектом скраба при сухой или смешанной коже, которые им противопоказаны; неправильно самостоятельно определяют свой тип кожи и, соответственно, неправильно применяют крем для сухой или жирной кожи при смешанном типе кожи; используют крем или тоник не по назначению, например дневной вместо ночного, или используют универсальные средства>.

В общеобразовательных целях неплохо ознакомиться со структурой косметического рынка. На нем существует своя иерархическая система из нескольких уровней. Самый низший - так называемая продукция масс-маркет. Это средства, которые можно купить как в специализированных магазинах, так и в косметических отделах супермаркетов. Следующая ступень - косметика, которая распространяется через аптечную сеть и по качеству значительно выше косметики масс-маркет. Она часто воспринимается как лечебная, но на самом деле такое мнение скорее связано с доверительным отношением к аптекам - серьезных оснований тому нет.

Сыворотка Sisleya Reducteur Rides Quotidien с экстрактом чашечек физалиса :: Фото: Татьяна Ануфриева
Затем следует так называемая селективная косметика, которая часто выпускается под каким-нибудь известным логотипом, - под тем же логотипом могут продаваться одежда или аксессуары. Следующий уровень - профессиональная косметика, которая распространяется только через салоны и специализированные медицинские центры. Дело в том, что в такой косметике гораздо выше уровень действующих биологически активных компонентов, поэтому ее можно применять только под наблюдением специалиста. Есть еще более сильная косметика - так называемая <космоцевтика>, с которой имеет право работать даже не всякий специалист - только врач медицинского центра или салона, имеющего лицензию. Если проводить аналогию с лекарствами, то профессиональная косметика и космоцевтика - это средства, которыми можно пользоваться только по рецепту. Их действие несоизмеримо сильнее, чем, например, косметики, продающейся в аптеках, и тем более массовой косметики.

Поэтому если на упаковке крема масс-маркет указано <высокое содержание витамина А>, не стоит ждать чудес: косметика такого уровня в первую очередь изготовляется по принципу <главное - не навредить>. Поэтому и содержание витамина будет минимальным, и форма этого витамина будет менее активная, и качество препарата, конечно, будет гораздо ниже, чем в профессиональной линии.

Продукция Lush известна свежими запахами, народными рецептами и содержанием натуральных компонентов. По часовой стрелке: пена для ванны <Комфорт> с маслом бергамота и абсолютом черной смородины; туалетное мыло с пальмовым маслом, маслом кубебы и кориандра: рецепт был позаимствован у жительниц Бразилии; крем для ног с настоем арники и миндальным маслом; бомба для ванны с маслами лимона и бергамота; масло для тела на основе какао, миндаля, сандала и молотой скорлупы миндального ореха :: Фото: Фото: Татьяна Ануфриева
<Эффект от профессионального крема с витамином А ( в форме ретинола и ретиноевой кислоты) может быть действительно потрясающим. Но если бы у каждого человека была возможность приобрести такой крем в обычном магазине или аптеке, ни к чему хорошему это бы не привело, - говорит Татьяна Троценко. - Ретинол хорош только в определенных количествах, так как он имеет свойство накапливаться в организме. Вместо локального воздействия на кожу, он может оказать сильное действие и на весь организм,.что приведет к нежелательным последствиям: избыток ретинола гораздо опаснее, чем недостаток. Поэтому сильные профессиональные средства и используют курсами и под наблюдением врачей>.

Прежде чем выйти на рынок, профессиональные средства проходят три года клинических испытаний, а космоцевтические препараты и вовсе исследуют пять лет. Так что в плане возникновения аллергических реакций и нежелательных побочных эффектов эта косметика практически безопасна. Впрочем, к <органической истории> это уже не имеет никакого отношения.

 

Рубрики:  Косметика
Уход за кожей, волосами или чего нибудь еще

Что значит выглядеть гламурно?

Понедельник, 14 Января 2008 г. 19:54 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора

гламурСегодня модно любить гламурных девушек. Мы не знаем, что это такое, но стремимся, ищем свой образ, чтобы видели, насколько женщина всегда прекрасна!
Каждая женщина в душе немного Золушка. Мы желаем волшебного чувства перевоплощения, и если раньше Золушку представляли в романтическом платье, которая мчится на белом коне, то теперь это - светская львица, которая выглядит гламурно на все 100%!

Чтобы выглядеть "гламурно" и вести "гламурный" образ жизни неплохо бы сначала сориентироваться в определениях.
Итак, glamour. Оказывается, древние шотландцы так называли волшебное заклинание, очарование, почему - просто неправильно произнося чужое для них слово "grammar". Кто бы мог подумать... В современном понимании glamour (glamur - American English) - это неотразимое очарование, волнующая романтичность, недоступность и соблазнительность. Как же создать этот вожделенный гламурный образ? Прежде всего, нужно быть женственной, ухоженной и уверенной в себе.

В наше время тенденция пришла так: первые отечественные модницы середины 1990-х стали несмело пробовать это слово на язык, втискивая его в ряд где-то между "шопингом", "спа-процедурами" и "VIP-персонами".
1991 год - наши модницы понимают, что выкройки из журнала Burda Moden - это уже никакая не мода и не стиль. Настоящая мода - в журналах Elle и, собственно, Glamour.

В Европе любят гламурно одеваться, но знают, куда в таком виде ходить. Там не надевают гламурное на рынки, в супермаркеты... У нас так ходят повсеместно. Фотографы и фотохудожники на Западе часто берут моделей, одевают красиво, вывозят их на свалку, фотографируют. Контрастное сопоставление: красавицы в нарядах от Dior на фоне раздолбанных пейзажей. Это нарочито. А у нас это сюрреалистический абсурд, постмодернистское шоу - сплошь и рядом.

Для девушки, которая не определилась в собственном стиле гламур - это стринги, украшенные кристаллами от Swarovski, интимная стрижка в виде бабочки и духи за 500 долларов. Для него - дорогое шампанское, пена для бритья за 60 долларов и, клубника со сливками в спальне вместе с кожаным бельем и лепестками роз на шелковой постели!
А еще девушку будут «уважать», если есть у нее сапоги от Baldinini , перчатки от Patrizia Pepe , костюмы Hugo Boss и кофе 20 баксов за чашечку.

Каждая женщина, насмотревшись глянцевых журналов, понимает, что:
1. Гламурная дива выглядит роскошно в вечернем платье. Вам тоже нужно платье для выхода в свет - хотя бы маленькое черное, для начала. Длиной чуть выше колена, подобранное по фигуре, оно покажет ваши ножки в лучшем свете, к тому же платья а-ля Шанель никогда не выходят из моды.

Долгое время, провозглашая в качестве основного девиза гламур, гламур и еще раз гламур, в этом сезоне высокая мода, похоже, неуверенно качнулась в сторону более-менее строгого минимализма. Правда, потому слегка призадумалась и ограничилась полумерами. И, тем не менее, первый тревожный (а для кого-то, может, и обнадеживающий) звоночек прозвенел, показывая вероятную смену вектора в развитии модных тенденций.

Если долгое время питаться только кремом и взбитыми сливками, то хрустящий соленый огурчик с пупырышками покажется пищей богов. И все же дизайнеры пока не готовы делать слишком резких движений. Тут замешаны и чисто прагматические мотивы (для модного бизнеса вредно слишком резко менять направления; утратишь доверие женщины - она начнет слишком долго раздумывать над покупкой очередных новинок, которая никак не впишется в ее привычный имидж). Да и психологически это непросто.

2. Меховая горжетка на плечах вполне может быть заменена пончо, шалью или кардиганом. Главное - гламур не терпит жестких линий пиджаков. Зато со свободной и стильной накидкой даже джинсы будут выглядеть "гламурно" - в меру своей потертости.

3. Обнажите плечи: топ с "американской проймой" (halterneck, т.е. петля через шею) откроет плечи и спину - очень сексуально и просто, как раз для дружеской вечеринки. Корсажи, декольте, кружевные вставки - вечерний вариант.

4. Следите за модными тенденциями. Увы, без этого гламурной диве не обойтись. Если дизайнерские искания не совпадают с вашим видением мира сего, подойдите к проблеме творчески: станьте законодательницей моды! Но это еще дороже...

В первую очередь это, конечно, относится к платьям, которые по-прежнему остаются одним из ведущих модных трендов. Здесь все очень просто, но эта простота может и должна быть изысканной. Базовые цвета - серый, цвет топленого молока или сливочного масла, черный, коричневый и темный терракотовый. Оптимальная длина - на уровне колена либо на ладонь выше колена. Все остальное - это уже излишества и вызов, подчеркивающие сексуальность наряда.

5. Сумочки и аксессуары должны быть качественными и фирменными. Однозначно. Только дизайнерская сумочка (хотя бы одна) с логотипом на видном месте дает вам право претендовать на гламурность.

6. Шпильки - неизбежная составляющая гламурного образа. Сапоги, туфли, босоножки - всё должно быть очень возвышенно. Заранее потренируйтесь в них ходить, иначе цветок вашей гламурности увянет, не распустившись.

7. Локоны или тщательно уложенная стрижка: каждая прядь в вашем облике исполнена смысла. Волосы обрамляют лицо (надо ли напоминать об их сияющей чистоте!) и "указывают" на эрогенные зоны. Открытый затылок просит поцелуя в шейку, роскошная грива акцентирует губы, завиток у виска - О-о-о!.. тут множество вариантов.

8. Макияж обязателен. Но не избыточен - подчеркните глаза, припудрите носик... "Опознавательный знак" гламурности - блестящие губы. Маникюр - это хорошее отношение к ногтям, гламурный маникюр - это макияж для пальцев. Цвет и оттенок лака должен совпадать с цветом губной помады. А на ногах - с цветом вашего настроения.

9. Украшения - должны быть. Серебряные браслеты, "старинное" кольцо с камнем, серьги, ожерелье, нитка жемчуга - всё сверкающее, звенящее, привлекающее внимание, запоминающееся. Блеск может быть и на ткани: атласная поверхность, "металлик", золотая или серебряная нить, стразы, пайетки, бисер...

10. Головной убор для загородных прогулок. Декорируйте его в соответствии со стилем ансамбля (искусственные цветы, ленты, тесьма, старые заколки или броши, значки), позаботьтесь о ветроустойчивости "произведения" - и вы будете неотразимы.

Научиться быть гламурным нельзя. Но быть таковым хочется. Выход есть - можно создать гламур, так сказать, собственного сочинения. Чтобы подруги ахнули и захотели так же. Главное быть уверенным в том, что гламур - это именно то, что ты сейчас делаешь... А можно сказать «Я против гламура». И все воскликнут «Видали? Вот он, истинный гламур!». А можно просто не думать об этом и услышав фразку типа «ой, полный гламур!» мило улыбнуться и тактично промолчать.
Гламурные девушки хотят быть на виду, они потеряли себя, стремятся быть «девушкой из светской хроники» ни балдеют, когда ими любуются. В принципе, это нравится всем девушкам, но не все знают, как этого добиться. Смешно, когда женщины, которые претендуют на гламурность, нацепляя джинсы с логотипами типа D&G, купленные на базаре и серьги с логотипом Шанель, приобретенные на лотке в переходе.
Нелепо смотрится девушка идущая по рынку вся в кружевах.
Скажем, на ней нежный сарафан, лифчик в тонких кружевах, прическа, уложена лаком, лаковые туфли на шпильках... Представьте себе такой образ гламура среди нищих, цыган, молдавских тапок, пластмассовой посуды...
А вообще, вся эта суета с гламуром до тех пор, пока не научишься быть самодостаточной и не определишься с собственным стилем. Согласитесь, вместо дутой «гламурности» лучше услышать комплимент, что эта женщина просто прекрасна!

Рубрики:  Мода

Каблуки

Понедельник, 14 Января 2008 г. 19:42 + в цитатник
CrazYxStar все записи автора

Каблучки

Выгнутая щиколотка, опирающаяся на тонкий каблук-кинжал, - это непобедимое женское оружие обольщения придумали мужчины. И тут же оказались на вторых ролях: женщине на каблуках мужчина не нужен. Рассказ о каблуке, возвысившем женщину в ХХ веке, - это рассказ о слугах-обувщиках, возведенных в ранг "обувных королей".

Мода меняется, а они остаются. Они бывают разных цветов, форм и размеров. Для здоровья они совсем не полезны, но большинство женщин их очень любит, некоторые просто не представляют жизни без них. А как они привлекают мужчин… Поговорим о каблуках?

Немного истории.

Древний мир
В Древнем Египте обувь изготавливали из папируса. Носить ее на ранней стадии государственности могли лишь фараон и его приближенные. Интересно, что супруга фараона к числу приближенных не относилась и ходила босиком. Стоили такие сандалии по-королевски. Геродот как-то написал, что на изготовление одной пары сандалий для фараона уходил годовой доход среднего города. Египту история обязана и изобретением каблука, без которого невозможно представить современную обувь. Правда, носили их не фараоны и жрецы, а простые землепашцы, которым каблуки создавали необходимый упор, чтобы легче было передвигаться по рыхлой земле. Знатные римляне сначала надевали на ноги что-то вроде перчаток (их натягивали на каждый палец). Потом им приглянулись греческие сандалии - и началось! Сандалии модернизировали, на них появились вышивки, металлические украшения в виде львиных морд, цепей, венков и т.д. Существовала специальная обувь для плебеев, философов, для посещения Сената. Целомудренным дамам полагалось иметь закрытую обувь, а проститутки носили сандалии - чтобы показать красоту своих ног. Заметный вклад в историю обуви внесли и древнегреческие куртизанки. По их заказу сапожники подбивали гвоздями обувь так, чтобы она оставляла следы с надписью "Следуй за мной".

Барокко
Как ни странно, законодателем моды эпохи барокко становится французский офицер, носивший ботфорты - тяжелые высокие кожаные сапоги с обязательными наборными каблуками. Высокие каблуки были нужны, чтобы при верховой езде нога лучше закреплялась в стремени. Впрочем, в моде были не только военные сапоги, но и светские. Так продолжалось до конца XVII века, когда появились обтягивающие ногу трикотажные чулки, и пришла мода на башмаки, чем-то напоминавшие современные мужские туфли. В 1680 году в моду вошли туфли на таком высоком и тонком каблуке, что дамы могли ходить на них, только опираясь на трость. Кавалеры не захотели отставать от слабого пола, и мода на каблуки стала повальной. Теперь императоры вынуждены были издавать специальные указы, регламентировавшие уже высоту каблуков по сословиям. Естественно, и в этот раз самые высокие каблуки были привилегией знати и членов королевских семей. Тогда же появился знаменитый красный каблук, отличавший дворянство от прочих сословий.

Эпоха революций
Французская революция 1789 года лишила дам высоких каблуков почти на 50 лет. Дамские туфли наполеоновской эпохи напоминают современные балетные тапочки. Европу охватила идея "упрощения" образа жизни. Врачи, философы, высоколобые интеллектуалы открыто выступили против вредных для здоровья корсетов, узких туфель на высоких каблуках и, как ни странно, одержали победу. На парижских улицах появились дамы с короткой стрижкой, в платьях из тонких тканей и в сандалиях на плоской подошве. Но новоиспеченному императору Наполеону Бонапарту такая мода не приглянулась. Мода дала задний ход, и в гардероб парижских красоток вернулись и "талия в корсете", и громоздкие кринолины. А каблуки остались в изгнании. Все дело в том, что умение хорошо танцевать в то время считалось обязательным, а что может быть удобнее для танцев, чем шелковые туфли-тапочки на тонкой кожаной подошве?

XX век
Век минувший был настоящим триумфом обувщиков. За это время было придумано столько фасонов, сколько не изобрели предки за всю прошедшую историю. Натуральный каучук повысил водонепроницаемость подошв, и обувь стала более практичной. После Второй мировой войны химики открыли капрон и полиэтилен. Сегодня новая модель обуви живет в среднем 9 недель. Не связанный по рукам техническими ограничениями, сапожник может творить все, что душе его угодно.

Когда-то каблуки были привилегией знати. Сегодня их может надеть любая женщина. Мужчины очень любят женщин на каблуках. Почему же они так привлекательны? Существуют серьезные научные теории о сходстве восприятия женских ножек в изящных туфельках с ногами лошадей (да и выражение такое есть - "цокот каблучков"), а лошадь ассоциируется у людей со свободой, темпераментом, страстностью. Задумайтесь, ведь даже самая обнаженная красотка на фото в эротическом журнале вряд ли остается без туфель на шпильках. Прямо не женщина, а кентавр. Именно такая форма каблука подчеркивает изящество, женственность и сексуальность.

Интересно было узнать, как в интимном соннике расшифровывают сны о каблуках. Если мужчине приснилась женщина на каблуках, значит, у него есть тайные желания, а если рядом с ним была женщина со сломанным каблуком, значит он предпочитает доминировать во всем. Для женщины сломанный во сне каблук означает скорую неудачу. Да, каблуки явно несут в себе сокровенный смысл.

Современная мода считает классические шпильки скучными, поэтому сейчас можно увидеть каблуки всевозможных форм, причем не совсем не экстравагантными будут смотреться каблуки-полоски, узкие, если на них смотреть сбоку, и широкие сзади или шпилька, на которую нанизаны крупные "янтарные" бусины.

Казалось бы, только в наше время технологический прогресс достиг уровня, позволяющего сотворить такое. Но вспомните послевоенные годы, когда мир моды создавали Диор с одеждой из многих метров ткани и Феррагамо, чьи невидимые босоножки из тонких нейлоновых нитей поражали модниц в самое сердце. На такую "обнаженность" готова была далеко не любая женщина…

Тебя, вероятно, удивит, что много веков назад в Индии самой "носимой" обувью были деревянные "босоножки" с двумя каблуками - на носке и на пятке - для устойчивости. А у тебя бы хватило смелости в наше демократично-анархическое модное время надеть туфли с двумя каблуками?

Даже если ты жить не можешь без обыкновенных лодочек на самом простом каблуке, помни, что ортопеды единодушны, - обувь должна быть удобной и каблук не должен превышать 1/14 от длины стопы. На более высоком каблуке нога постоянно находится в напряжении. Если вы водите машину, имейте в виду - каблуки повышают риск попасть в аварию, нога просто может не успеть быстро переместится или зацепится за педаль.

Не надо убеждать себя, что ты даже в тапочках не чувствуешь себя так удобно, как на каблуках. Просто твои ноги перестроились, но это не значит, что от этого им будет лучше.

Если ты не в силах отказаться от каблуков (не пойдешь же на фуршет или презентацию в кроссовках), старайся выбрать наиболее удобную обувь с устойчивыми каблуками, где упор будет на всю подошву. Тогда будет меньше риска упасть или умирать от боли в ногах весь вечер.

Кто-то любит поострее
Легенд вокруг шпильки-стилета - как папарацци вокруг звезд. Сразу несколько европейских обувщиков претендуют на почетное звание изобретателя stiletto. И это при том, что речь идет только о туфлях ручной работы. Одним из первых обувной пьедестал для дам воздвиг француз Роже Вивьер - "король обувщиков", как называли его поклонницы. Вивьер тачал еще для Эльзы Скьяпарелли и в 1953 году для коронации Елизаветы Английской создал босоножки с высоченными каблуками, усыпанными рубинами. В 1955 году Вивьер придумал каблук "шок", который так сильно был скошен вовнутрь, что журналисты немедленно сравнили его с Пизанской башней. Но как и башня, скошенный каблучок выстоял в битве со временем. И вскоре последовал еще один шок - на этот раз от диоровского new look. Все помнят эти корсажи, перчатки, платочки и очки, в которых щеголяли Одри Хепберн, Джеки Кеннеди и Мария Каллас, но лишь немногие знатоки заметили, что вся эта новая диоровская роскошь требует необычной и изящной поступи, которую могут обеспечить лишь высокие вивьеровские каблуки. Потому именно Вивьер пять лет создавал обувь к культовым коллекциям знаменитого кутюрье.

Безапелляционный символ женской уверенности - шпилька зрительно помогла значительно удлинить ноги и изменить не только силуэт, по и манеру ходьбы. Манекенщицы от Диора смотрелись особенно эффектно в "четвертой" балетной позиции, позволявшей как следует разглядеть высокие каблуки - главную составляющую нового стиля, а еще характерную позу мadame emanсipee, которая не зависела от мужчины, но неизменно привлекала его.

Женщины всего мира быстро поняли, что дама с чуть шокирующей постановкой ног и едва покачивающейся походкой не имеет себе равных. Марлен Дитрих, Софи Лорен, Элизабет Тейлор, шахиня Ирана Фара, герцогиня Виндзорская - все они с одинаковым нетерпением ждали появления новых моделей от Вивьера. Он не подводил их десятки лет. В девяностолетнем возрасте Роже Вивьер для коллекции марки Myrys создал модель Vague (Волна) - босоножки на прозрачном пластмассовом каблуке, которые стали хитом продаж лета 1997 года и лебединой песней маэстро.

Но не один Вивьер возвышал прекрасных дам. Следует вспомнить об одном шевалье дамской обуви - наследственном обувщике Раймоне Массаро, обувь которого стоит сегодня от 2000 евро и в арсенале которого поистине уникальные модели. Концертные туфли для Марлен Дитрих, например, заказанные ею в 1960 году: их каблук был украшен стразами. Дитрих так понравилась модель, что, износив одну пару, она заказала еще одну, а ту, первую, можно и сегодня увидеть в мастерской у Массаро.

Еще одна поклонница Массаро, графиня Бисмарк, имела 1000 пар обуви этой марки, а другая, экстравагантная американка, носила всю жизнь только шпильки от Massaro и когда, по просьбе дочери, сменила их на более спокойный каблук, тут же сломала щиколотку.

Гордость Massaro - шпильки, которые он создал, руководствуясь не заказом, а своей собственной фантазией, которой, видимо, совершенно не знакома экономность: высоченный каблук плюс жемчуг, бриллианты и рубины. Дизайнер и не думал их продавать, просто рассказал в интервью, что осуществил давнишнюю мечту. Результат - мечту Massaro приобрела неизвестная дама за 1 000 000 франков.

Нож - в землю
Другой знаменитый автор каблуков-кинжалов - Сальваторе Феррагамо. Считается, что шпильки в 10 см и выше были изобретены именно им в 1953 году. Нельзя сказать, чтобы дамы тут же пришли в восторг: первые шпильки Феррагамо были деревянными, легко ломались, и у него поначалу было мало поклонниц. И только после того, как Феррагамо догадался насадить свой "странный" каблук на металлический стержень и облечь его в кожу или пластик, каблуки-стилеты буквально ворвались в моду. Но все же, чтобы достичь подлинной популярности, шпилькам-стилетам не хватало скандала. Он случился: в 1960-м французское правительство приняло специальный указ, запрещавший дамам появляться в Версальском дворце и прочих национальных музеях в опасной для драгоценных ковров и паркета обуви. Вот тогда-то женщины приняли вызов и шпильки действительно вошли в моду. К Феррагамо выстроилась очередь из звезд и царствующих особ. Одной из первых его прославила Мэрилин Монро, стройные ножки которой украсили его stiletto на знаменитом кадре, где ветер из нью-йоркской подземки вздымает ее платье. Между прочим, впоследствии другие, красные, туфельки от Сальваторе Феррагамо были приобретены за сорок восемь тысяч долларов только потому, что они некогда вмещали ее звездные ноги. В своих мемуарах "Сапожник мечты" он писал: "Я родился, чтобы быть сапожником. Наверное, я им был в предыдущих жизнях". Этому утверждению можно поверить, поскольку Феррагамо считал, что обувь нужно делать только вручную. "Я никогда не видел хорошей пары обуви, сделанной на машине. Она слишком индивидуальна". Мечтой Феррагамо было создание для каждого человека именно ему принадлежавшей пары обуви, которая обнимала бы ногу с нежностью шелка, и в которой он чувствовал бы себя идеально комфортно. Говорят, однажды к Феррагамо явилась дама под густой вуалью явно восточного типа. Не открывая лица, она обнажила ногу, которая оказалась на редкость уродливой, и попросила сделать ей туфли на шпильке, да так, чтобы дефекты не были заметны - задание, которое в сказках давали капризные принцессы женихам. Терпеть обмеры и ждать она соглашалась достаточно долго. Однако и Феррагамо задел необычный заказ, и уже через неделю с небольшим незнакомка получила именно такие туфли, о которых мечтала. Позднее стало известно, что заказчица - жена весьма состоятельного индийского магараджи. Для нее затем Феррагамо сделал целую серию обуви, которая и сегодня у обувщиков носит название "стиль магараджи".

Немножко мужчины на женской ноге
Еще один обувной король, Маноло Бланик, считает, что без туфель на шпильках не может обойтись ни одна женщина: "Обувь на высоком каблуке делает ее стройнее и привлекательнее. Шпильки сами по себе являются сексуальным символом, где женственность сливается с мужским доминирующим началом".

В мир большой моды Бланика ввела Диана Вриланд, знаменитый редактор американского Vogue. Увидев его эскизы, она убедила его "концентрироваться на небольших забавных вещах для ног". Его первая коллекция была разработана для Оззи Кларка в 1972 году. Впоследствии его туфли украсили показы культовых домов - Yves Saint Laurent, Christian Dior, John Galliano. Обожают их Бьянка Джаггер, Мэри Хелвин и Джерри Холл, Николь Кидман, Кейт Мосс, Дженнифер Энистон, Тина Тернер, Наоми Кэмпбелл, Вайнона Райдер, Ивана Трамп, Сара Джессика Паркер и Мадонна, для которых он создает эксклюзивные модели и которые без колебаний выкладывают за пару туфелек от Бланика самое малое - 500 долларов. Другая страстная поклонница Бланика, Кайли Миноуг, из-за своего небольшого роста считает его шпильки просто незаменимыми. Зная ее слабость именно к этой марке обуви, издатели автобиографии Миноуг прислали ей контракт в коробке из-под обуви фирмы Manolo Blahnik. Контракт был подписан. Его имя давно уже стало символом сексуальности и элегантности, воплощенной в немыслимой красоты туфлях. Бланик не просто придумывает обувь, он создает и контролирует весь процесс - от начальных эскизов до создания собственной рекламной кампании. 60-летний Бланик всегда работает один, не пользуется компьютером и по старинке использует только проверенные веками инструменты: напильник, наждачную бумагу, ножницы, молоток, гвозди. "Мои туфли не меняются с каждым сезоном. Я думаю, это ужасно грубо - просить кого-то заплатить огромные деньги за пару туфель, которые нельзя будет надеть в следующем сезоне". Модной туфельку от Бланика делает ее штучность. Всего в двух магазинах во всем мире вы сможете примерить его творения - в Нью-Йорке и в Лондоне. В 1990-м и 1999-м Маноло Бланик был признан Дизайнером года Британским советом моды, англичане же наградили его почетными призами от Королевского Лондонского колледжа искусств и Королевского общества искусств Великобритании и устроили в 2003 году ретроспективу всех его рисунков, что для обувщика - неслыханная честь. Хотя сегодня он продает 60-70 тысяч пар в год, обувь от Manolo Blahnik вышла за пределы моды и стала предметом коллекционирования, а титановые каблуки-шпильки диаметром 3 мм и высотой 100 мм от Manolo Blahnik при сканировании багажа в аэропортах и вправду принимают за холодное оружие. Забавно, что именно босоножки от Бланика являются фетишем героини Сары Джессики Паркер из сериала "Секс в большом городе". Эта связь каблука-стилета и секса (не сексуальности, а именно секса) не осталась незамеченной сценаристами. Да и сам обувной кутюрье намекал на странный синтез мужского и женского в этой детали. Нож - мужской сексуальный символ вдруг стали носить женщины, но не на поясе, не в корсете, а на пятке. Психологи говорят что каблук-stiletto привлекает сразу несколько категорий женщин. Одни пытаются с помощью шпильки набраться мужества быть независимыми, другие же хотят всегда ощущать мужчину у своих ног, а то и вовсе - под каблуком.

Модная женская обувь на все случаи жизни
Женственность, высокие каблуки и яркие расцветки - вот основные сегодняшние направления.


 

Хит - высокие каблуки


Чем выше, тем моднее! Каблук может быть как очень узким, так и широким, но обязательно высоким. Актуальны модели на танкетке. Снова в моде туфли Chanel с округлыми контрастными носами.

Рабочий вариант


По-прежнему популярны ботинки - отличный вариант для офиса и деловых встреч. Каблук стал несколько выше, носочек более округлым. Цвета любые, кроме черного.

Городской шик


На пике популярности - женственность и проявление индивидуальности. Модная обувь этого сезона должна поражать если уж не цветом и узорами, то различными дополнениями: стразами, крупными пряжками, замками, плетениями, металлическими украшениями, цепочками...

Для спорта и отдыха


Здоровое чувство юмора не помешает при выборе модной спортивной обуви. Дизайнеры нынче предлагают для активного отдыха "веселенькие" модели, яркие расцветки и улыбку в придачу!

Во всем блеске


Блестящие туфли и босоножки присутствуют почти во всех коллекциях весенне-летнего сезона. Выбери золото или серебро для праздника - не ошибешься. Или укрась обувь стразами. Кстати, "золотые" босоножки актуальны и на ...пляже. Особенно, в сочетании с "золотым" купальником из ламе.

Ярких находок!

Рубрики:  Мода

Президентская диета. 3-й этап

Суббота, 12 Января 2008 г. 22:51 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора
 Президентская диета. 3-й этап

Здоровое питание

По сути, это программа питания на всю дальнейшую жизнь. Она поможет поддерживать вес в норме и здоровое состояние сосудов и сердца.



Питание вновь становится привычным для нас — четырёхразовым, и на 3-й фазе практически нет запретных продуктов. Но вы должны помнить, что теперь ваш обмен веществ восстановился и вы смотрите на продукты по-другому: сладкий вкус, создаваемый сахаром, потерял для вас свою ценность, вы становитесь гурманом, и теперь вам нравятся другие вкусы — более сложные и разнообразные. А значит, продукты с сахаром должны быть очень редким гостем на вашем столе.

Вместо обычного хлеба чаще ешьте хлеб из муки грубого помола, с добавкой отрубей или злаков. Оставайтесь верны и блюдам с низким содержанием жиров, особенно животных. Покупайте мясо, птицу, овощи, фрукты, а не уже готовые блюда из них (колбасы, консервы, варенье) или полуфабрикаты (пельмени, сосиски и т. п.). Не злоупотребляйте солью. Воды пейте, сколько хотите, чая и кофе без сахара (можно с подсластителями) — по 2–3 чашки в день, фруктовые и ягодные соки без добавки сахара — 1 стакан (цельные фрукты и ягоды лучше).

Такое питание поможет вам поддерживать тот вес, которого вы достигли и который вас устраивает. Ваш организм будет функционировать идеально: мышление ясное, сердце работает как часы, сосуды остаются эластичными, а вредная нагрузка на печень и поджелудочную железу отсутствует. Это связано с минимальным употреблением вредных жиров и легкоусвояемых углеводов и приличным количеством полезнейших продуктов. Рыба обеспечит вас достаточным количеством омега-3 кислот, а овощи, фрукты и ягоды — витаминами, минералами, антиоксидантами и прочими биологически активными веществами.

Диету можно бесконечно разнообразить и адаптировать под любой сезон, заменяя блюда и продукты на схожие. Например, взаимозаменимы все кисломолочные продукты (с учётом жирности), творог и «домашний» сыр, практически все овощи и фрукты (когда свежие дары природы недоступны по цене, смело переходите на замороженные). Можно менять чай и кофе, блюда из мяса и птицы, из рыбы и морепродуктов и т. д.

Если вы нарушите программу питания и вес начнёт увеличиваться, вернитесь на 1–2 недели к меню первой фазы. Такое «повторение пройденного» только полезно.

Меню 3-й фазы

Понедельник

Завтрак
1. Овсянка, приготовленная на стакане обезжиренного молока, с 1 молотым грецким орехом.
2. Яйцо всмятку с кусочком хлеба типа «8 злаков» или из муки грубого помола.
3. Кофе с обезжиренным молоком.

Обед
1. Овощной суп.
2. 100–120 грамм нежирного мяса, приготовленного на гриле или в пароварке с помидором и кусочком хлеба.

Ужин
1. 120–150 грамм запечённой морской рыбы с соком половины лимона, луком и зеленью. Гарнир из овощей.
2. Салат из помидоров, огурцов, сладкого перца, зелени с растительным маслом.

Поздний ужин
К 70–80 граммам творога жирностью до 8% добавьте полстакана нежирного молока и полстакана любых свежих ягод.

 

Вторник

Завтрак
1. 1/2 — 3/4 стакана черники, малины или других ягод со стаканом йогурта или 100–150 граммами творога с кусочком хлеба из цельного зерна или муки грубого помола.
2. Чай без сахара (можно с нежирным молоком).

Обед
1. Окрошка на нежирном кефире.
2. Бутерброд с беконом без жира.

Ужин
1. Салат из свежих овощей с растительным маслом или нежирной сметаной (1–2 помидора, огурец, лук или чеснок, зелень).
2. Креветки с рисом (100–120 грамм очищенных креветок и 50 грамм варёного риса). Можно выпить бокал сухого белого вина.

Поздний ужин
Груша со стаканом простокваши.

 

Cреда

Завтрак
1. Яблоко или груша.
2. Омлет с помидором и зеленью и кусочком хлеба типа «8 злаков».
3. Чай без сахара с обезжиренным молоком.

Обед
1. Два бутерброда с нежирной ветчиной и с сыром (хлеб из муки грубого помола).
2. Арбуз или дыня (1–2 дольки, можно заменить персиком, 2–3 абрикосами или любым другим плодом).

Ужин
1. Салат из помидоров, огурцов, сладкого перца, зелени с растительным маслом.
2. Мясо (жареный антрекот) с картофелем, запечённым с зеленью (две средние картофелины по 150–170 граммов).

Поздний ужин
Полстакана любых ягод с кефиром.

 

Четверг

Завтрак
1. Груша или персик.
2. Оладьи из кабачков (небольшой кабачок протрите на тёрке и слейте жидкость, смешайте с яйцом и двумя столовыми ложками муки).
3. Кофе или чай без сахара.

Обед
1. Овощной вегетарианский суп.
2. Кусочек постного мяса (90–100 граммов) с салатом из свежих овощей и зелени.
3. Яблоко

Ужин
1. Жареная рыба (150 граммов) с любым овощным гарниром и кусочком зернового хлеба.
2. Фруктовый салат (150–200 граммов) или 1–2 дольки арбуза. Мужчинам можно выпить 1–2 бокала сухого белого вина, женщинам — 1 бокал.

Поздний ужин
Йогурт с 1–2 измельчёнными грецкими орехами.

 

Пятница

Завтрак
1. Любые свежие ягоды (1/2–3/4 стакана).
2. Сыр «домашний» или творог (4% жирности) 3/4 — 1 стакан. Для вкуса можно посыпать корицей, порошком какао или лимонной цедрой.
3. Кофе или чай без сахара (можно с нежирным молоком).

Обед
1. Салат из свежих овощей.
2. Куриная грудка, приготовленная на пару, с овощным гарниром и кусочком хлеба с отрубями.

Ужин
1. Салат из листовых овощей (салаты, капуста, лук, зелень, растительное масло или нежирная сметана) с кусочком зернового хлеба.
2. Жареное мясо (100–130 граммов) с гарниром из гречки или риса.

Поздний ужин
Ягоды с молоком.

 

Cуббота

Завтрак
1. Персик или 2–3 абрикоса.
2. Яйцо всмятку с 1 ст. ложкой нежирного майонеза и салатом из помидора и зелени. Кусочек хлеба типа «8 злаков».
3. Кофе без сахара с обезжиренным молоком.

Обед
1. Салат из овощей с зеленью.
2. Перец, фаршированный мясным фаршем с рисом. Кусочек хлеба с отрубями.

Ужин
1. Салат на основе красного перца с оливковым маслом.
2. Жареная морская рыба с гарниром из цветной капусты с кусочком зернового хлеба.

Поздний ужин
Половина банана со стаканом йогурта.

 

Воскресенье

Завтрак
1. Полстакана ягод.
2. Творожники без сахара (1–2 шт.).
3. Кофе без сахара с обезжиренным молоком.

Обед
1. Нежирный овощной суп с мясом (50 г).
2. Грудка курицы или индейки (100 г) с гарниром из кабачков и баклажанов и кусочком зернового хлеба.

Ужин
1. Салат на основе красного перца с оливковым маслом.
2. Отварная рыба с гарниром из припущенных свежих овощей с кусочком зернового хлеба.

Поздний ужин
Половина дольки дыни со стаканом йогурта (с помощью миксера можно сделать мусс).

Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

Президентская диета. 2-й этап

Суббота, 12 Января 2008 г. 22:50 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора
 Президентская диета. 2-й этап

Здоровое питание

Первая фаза «президентской диеты» продолжается две недели. Но для закрепления успеха можно её продлить ещё на неделю. Для тех же, кому не терпится идти вперёд, печатаем меню второй фазы.



Питаться вы будете так же часто, как и раньше. Но сможете добавить к диете много вкусностей. Для кого-то главным подарком будет кусочек хлеба, кто-то соскучился по каше или фруктам, а кто-то истосковался по бокалу хорошего вина. Всё это теперь вам будет можно есть и пить. Разумеется, эти блюда вводим постепенно и умеренно. Если за неделю вы не сбрасываете от 500 грамм до килограмма, значит, вы переборщили и количество этих углеводистых продуктов нужно сократить, приблизив меню к первой фазе. Вторая фаза может продолжаться очень долго, пока вы не достигнете того веса, о котором мечтали (но имейте в виду: даже в мечтах нужно быть реалистами). Сделав мечту реальностью, можно перейти к третьей и пожизненной фазе. Меню для неё опишем чуть позже.

Что теперь можно есть и сколько? Каши — можно, но не все, и ими лучше не злоупотреблять. Вам нужны лишь полезные углеводы, поэтому выбирайте каши из цельного зерна (гречку, геркулес), а не из дроблёного и не быстрого приготовления. Манку исключите, а рис и картофель должны быть очень редкими гостями на вашем столе. Макароны лучше из твёрдых сортов пшеницы. Одна порция любого из этих продуктов — 100–150 грамм в готовом виде.

Похожий подход и к хлебу: цельнозерновой или грубого помола — можно, из обычной муки и высшего сорта — нет. Хлеб вводим по кусочку и не в каждую трапезу. Не сочетаем хлеб с крупами, макаронами и картофелем. Ни в каком виде нельзя потреблять сахара и крахмалы. Старайтесь готовить без соли.

Фрукты и ягоды должны быть в меню каждый день. Несмотря на то что в них есть фруктоза и прочие сахара, они полезны. Если очень хочется сока, то разбавьте его водой: сахаров в них не меньше, чем в газировках. Исключения — томатные и овощные соки. Пейте сколько угодно минералки и просто воды. Можно чаи без сахара (не забывайте о зелёном, он полезнее чёрного). Из алкоголя разрешено натуральное вино, сначала 2–3 бокала в неделю. Вино только сухое, всё, что слаще, — не для вас. Горькое пиво — тоже, в нём много сладкого сахара.

Но стройная фигура не единственный эффект «президентской диеты». Теперь в вашей крови плавает меньше вредных жиров, холестерина и сахара. А значит, вам не грозят ни диабет, ни заболевания сердца и сосудов. Благодаря правильному балансу продуктов и приличным «дозам» даров природы вы получаете много витаминов, антиоксидантов и других биологически активных веществ, которые защищают вас от многих заболеваний.




Понедельник

1-й завтрак
1. Стакан кефира (жирность 1%) с половинкой яблока или груши.
2. Кофе с обезжиренным молоком.

2-й завтрак
Небольшой апельсин или мандарин.

Обед
Салат куриный: куриная грудка (100 г), листовой салат, чеснок, орехи, лимонная кислота, растительное масло. Теперь к нему можно добавить гренки (лучше из муки грубого помола).

Полдник
Творог «домашний» 4%-ной жирности (100–120 г) с салатом из помидора, огурца, зелени и чеснока.

Ужин
1. Любая рыба, приготовленная на пару или запечённая (100 г), с овощным гарниром и кусочком хлеба из муки грубого помола.
2. Салат из помидоров, лука и зелени.

Поздний ужин
Нежирный творог (100 г) с орехами.

 

 

 

Вторник

1-й завтрак
1. 1/2 стакана овсянки на стакане обезжиренного молока.
2. Небольшой апельсин.
3. Кофе без кофеина и без сахара.

2-й завтрак
Яйцо, сваренное вкрутую.

Обед
Любая отварная или жареная рыба (100 г) с салатом из помидоров, огурцов и зелени. Хлеб грубого помола или зерновой, 1 кусочек.

Полдник
Нежирный йогурт (или творог) с небольшой грушей.

Ужин
1. Нежирное мясо (100 г) с гарниром из кабачков, кусочек зернового хлеба.
2. Салат из помидоров, огурцов, зелени и чеснока.

Поздний ужин
Нежирный творог с 1–2 дольками шоколада (лучше горького без сахара).

 

Cреда

1-й завтрак
1. Стакан томатного сока.
2. Яйцо всмятку, кусочек зернового хлеба.
3. Кофе без кофеина.

2-й завтрак
Творог обезжиренный или с низким содержанием жира, 100–120 грамм.

Обед
Нежирное мясо (100 грамм) с кусочком зернового хлеба, нарезанными овощами и зеленью.

Полдник
Бутерброд с долькой нежирного сыра и половинка яблока.

Ужин
1. Нежирная курица (грудка) с гречкой (1/2 стакана).
2. Овощной салат.

Поздний ужин
Запечённое или свежее яблоко.

 

Четверг

1-й завтрак
1. Стакан нежирного питьевого йогурта без сахара (или нежирный кефир).
2. Средняя груша.
3. Чай без сахара. Можно с подсластителем.

2-й завтрак
70–80 грамм любого сыра с жирностью до 8% с половинкой помидора.

Обед
Нежирное отварное мясо индейки (100 грамм) с гречкой (1/2 стакана на воде) и овощным гарниром. 1 кусочек хлеба.

Полдник
Нежирный творог (100 грамм) с несколькими орехами и половинкой яблока.

Ужин
Отварная камбала с гарниром из овощей и кусочком хлеба. Салат из свежих овощей и зелени.

Поздний ужин
Нежирный творог с горстью ягод (можно замороженных).

 

Пятница

1-й завтрак
1. Стакан кефира 1%-ной жирности.
2. Средних размеров груша.
3. Чай без сахара.

2-й завтрак
Средних размеров яблоко.

Обед
Греческий салат (помидоры, вымоченная брынза или сыр Фета, лук, оливки, зелень). Можно добавить гренки.

Полдник
Бутерброд с нежирным сыром, помидором и зеленью.

Ужин
1. Курица (100 грамм) с овощным гарниром и зерновым хлебцем.
2. Салат из помидоров с чесноком и растительным маслом.

Поздний ужин
Половинка апельсина или мандарин с 50 граммами нежирного творога, или бокал сухого вина с нежирным сыром.

 

Суббота

1-й завтрак
1. Сварить 1/2 стакана гречки на воде, залить обезжиренным молоком.
2. Среднего размера яблоко.
3. Кофе без кофеина.

2-й завтрак
3/4 стакана нежирного кефира.

Обед
Жареная морская рыба (100 грамм) с овощным гарниром и кусочком зернового хлеба.

Полдник
Овощное рагу с баклажанами и/или кабачками на растительном масле.

Ужин
1. Нежирное мясо (100 грамм) с небольшой запечённой картофелиной (без хлеба!).
2. Салат из помидоров, огурцов, лука и зелени.

Поздний ужин
Небольшая груша с 50 граммами «домашнего» творога (жирность 4%).

 

Воскресенье

1-й завтрак
1. Яичница из 1 яйца со шпинатом или помидором.
2. 1/2 грейпфрута.
3. Чай без сахара.

2-й завтрак
Нежирный сыр (до 8%) — 75–100 грамм. Можно нежирный творог — 100–120 грамм.

Обед
Нежирное мясо с гарниром из цветной капусты и/или брокколи. С растительным маслом (лучше оливковым) или с 1–2 ст. л. нежирного и несладкого соуса. Кусочек хлеба из муки грубого помола.

Полдник
Обезжиренный йогурт (100 грамм) с половинкой маленького яблока или груши.

Ужин
1. Куриная грудка (100 грамм), приготовленная на гриле с гарниром из грибов (шампиньоны, вешенки).
2. Салат из свежих овощей и зелени.

Поздний ужин
Нежирный кефир (1/2 стакана) с горстью ягод (можно замороженных).

 




Вторая фаза может продолжаться до тех пор, пока вы не достигнете желаемого веса. И всё это время вы можете повторять наше недельное меню, внося в него вариации: разрешается менять дни недели, схожие блюда и гарниры к ним. И конечно, разнообразьте методы готовки.

Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

президентсткая диета

Суббота, 12 Января 2008 г. 22:49 + в цитатник
Sweety_Kytty все записи автора
 Президентская диета

Здоровое питание

В мире самой полезной, эффективной и вкусной считается диета американского кардиолога Артура Агатстона. Больше она известна как «Диета Южного пляжа», а теперь её часто называют «президентской диетой» — её поклонниками недавно стала семья Клинтонов.

Диета одинаково хороша как для снижения веса, так и для защиты сердца и сосудов от атеросклероза. А чтобы понять, насколько она эффективна, достаточно посмотреть, как в последнее время изменились Билл и Хиллари.



Сразу предупредим, что диета пожизненная, однако ваша жизнь не станет пресной и невкусной. Продукты будут разнообразными, нужно лишь отказаться от некоторых вредных жиров и сахара. А чтобы прощание с сахаром было не очень горьким, надо пройти через испытательный период, продолжающийся две недели. Это первая фаза диеты, во время которой вы не только сбросите от 3 до 6 килограммов жира, но ещё настроите свой обмен веществ на правильный лад и потеряете зависимость от сладкого. Сахар станет для вас необязательным продуктом. Как этого достичь?

В статье вы узнаете недельный рацион для первой фазы «президентской диеты» с использованием продуктов, продающихся в России. Поверьте, приспособить диету под нашу специфику питания было непросто — ассортимент некоторых продуктов у нас невелик. Например, на Западе много нежирных сыров, а в России они продаются редко и не везде. Но выход есть — их всегда можно заменить нежирным творогом.

Две недели вам нужно будет продержаться не только без сладкого (конфет, пирожных, мороженого и т. п.), но и без любых продуктов с сахарами. Запрещены и скрытые сахара, прячущиеся в массе промышленных продуктов. Внимательно читайте их состав: сахар, глюкоза, фруктоза, сахароза, декстроза, глюкозный сироп — всё это кодовые названия сахаров. На две недели нужно отказаться от фруктов, ягод и соков из них — в этих полезных продуктах есть фруктоза. В это время запрещён любой алкоголь, даже слабый и горький. Нельзя есть продукты из муки, картофеля и круп, включая хлеб и макароны. Исключите готовые блюда, в составе которых указан крахмал. Откажитесь и от всего жирного.

Потом вы вернётесь ко многим из этих продуктов, но на 1-й фазе они абсолютно запрещены. Все эти ограничения вам не покажутся очень строгими, ведь вы будете питаться шесть раз в день. К тому же порции будут совсем не гомеопатическими, а набор продуктов весьма разнообразным. Подойдёт нежирное мясо, грудка курицы, индейка, рыба (лучше их делать варёными, паровыми, но не жареными). Можно есть яйца, нежирные сыры, творог и орехи. А овощами и зеленью вы можете даже объедаться. Чаще делайте салаты, лучше на настоящем оливковом масле, но подойдёт и родное подсолнечное. Молочные продукты разрешены только обезжиренные. Естественно, потребуются и жертвы — некоторые блюда лучше готовить дома и брать на работу, найти их в буфете или столовой вы вряд ли сможете.

Понедельник

1-й завтрак
1. Стакан томатного сока.
2. Яйца вкрутую, 1–2 шт.
3. Два кусочка любого нежирного мяса.
4. Кофе с обезжиренным молоком.

2-й завтрак
70–80 грамм обезжиренного творога (жирность не более 8%) с половинкой помидора и зеленью.

Обед
Салат «Цезарь» (но без гренок): куриная грудка, листовой салат, чеснок, орехи, лимонная кислота, растительное масло.

Полдник
Обезжиренный творог (120 грамм) примерно с таким же количеством салата из помидоров и огурцов.

Ужин
1. Любая морская рыба с гарниром из цветной капусты или брокколи. Готовить это лучше на пару.
2. Салат из помидоров, огурцов с зеленью. Можно добавить сладкий перец.

Поздний ужин
Нежирный творог (жирность не более 8%). Можно посыпать его лимонной цедрой.

 

Вторник

1-й завтрак
1. Стакан томатного или любого овощного сока (покупайте только сок без сахара).
2. Яичница с помидорами.
3. Кусочек обезжиренного сыра.
4. Чай без сахара.

2-й завтрак
Любой нежирный сыр, например «домашний», или творог (жирность не более 8%), 70–80 грамм.

Обед
Грудка цыплёнка с огурцом и зеленью в качестве гарнира. Готовить лучше на пару или на гриле, чтобы не накапливался жир.

Полдник
Шампиньоны или вёшенки с капустой. Можно заменить овощным салатом.

Ужин
1. Нежирная рыба с гарниром из овощей.
2. Салат из капусты.

Поздний ужин
Нежирный творог. Можно посыпать порошком какао.

 

Среда

1-й завтрак
1. Стакан томатного сока.
2. Яйцо всмятку.
3. Два кусочка любого нежирного мяса или птицы.
4. Кофе без кофеина.

2-й завтрак
Любой сыр жирностью до 8% (обезжиренная моцарелла или рикотта). Подойдёт и творог.

Обед
Нежирная отварная рыба с салатом из помидоров и огурцов.

Полдник
Овощное рагу.

Ужин
1. Нежирное мясо с шампиньонами.
2. Овощной салат.

Поздний ужин
Нежирный творог (жирность не более 8%) или сыр «Домашний».

 

Четверг

1-й завтрак
1. Стакан любого овощного сока (покупайте только сок без сахара).
2. Омлет из двух яиц и обезжиренного молока с зеленью.
3. Чай без сахара. Можно использовать подсластители.

2-й завтрак
70–80 грамм сыра жирностью до 8% с половинкой помидора. Можно использовать творог.

Обед
Нежирное отварное мясо. В качестве гарнира — любой листовой салат или салат из овощей.


Полдник
Полстакана нежирного творога и такое же количество нарезанных помидоров и огурцов.

Ужин
1. Отварная морская рыба (камбала, судак, лосось) с гарниром из цветной капусты или брокколи.
2. Салат из огурцов, помидоров, сладкого перца, зелени.

Поздний ужин
Нежирный творог.

 

Пятница

1-й завтрак
1. Стакан томатного сока.
2. Яйца всмятку, 1–2 шт.
3. Два кусочка нежирного мяса или птицы.
4. Кофе без кофеина. Можно с заменителем сахара.

2-й завтрак
Нежирный сыр или творог (8%).

Обед
Греческий салат (помидоры, вымоченная брынза или сыр фета, лук, оливки, зелень).

Полдник
Нежирный творог с помидорами и зеленью.

Ужин
1. Куриная грудка с овощным гарниром. Готовить лучше на пару или на гриле.
2. Салат из огурцов с растительным маслом.

Поздний ужин
Нежирный творог (не более 8%).

 

Суббота

1-й завтрак
1. Стакан томатного сока.
2. Омлет из 1–2 яиц.
3. Два кусочка нежирного мяса или птицы.
4. Кофе без кофеина с обезжиренным молоком. Можно добавить заменитель сахара.

2-й завтрак
Любой сыр жирностью до 8% (50–75 грамм) или творог.

Обед
Салат из цыплёнка, листового салата, помидоров, сыра, чеснока и растительного масла.

Полдник
Обезжиренный творог (120 грамм) с помидором.

Ужин
1. Рыба парная или на гриле с овощным гарниром.
2. Салат из капусты.

Поздний ужин
Нежирный творог.

 

Воскресенье

1-й завтрак
1. Стакан любого овощного сока (без сахара).
2. Омлет с зеленью и грибами.
3. Чай без сахара.

2-й завтрак
Любой творожный сыр или творог (жирность не более 8%), 70–80 грамм. Можно добавить зелень.

Обед
Цветная капуста или брокколи, приготовленная в пароварке. Можно с растительным маслом или нежирным соусом.

Полдник
Нежирный творог с зеленью и помидором.

Ужин
1. Мясо гриль с овощным гарниром.
2. Салат из помидоров, огурцов, сладкого перца и зелени.

Поздний ужин
Нежирный творог (не более 8%).

Рубрики:  Разное



Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в -Only_Girls-
Страницы: 8 7 [6] 5 4 3 2 1 Календарь