Èäåàëüíàÿ éîãà â çàáàâíûõ èëëþñòðàöèÿõ |
![]() Õóäîæíèöà Ýëèíà Ãîðäååâà íàðèñîâàëà î÷åíü ìèëóþ ñåðèþ èëëþñòðàöèé ïðî òî, êàêèìè äîëæíû áûòü èäåàëüíûå éîãà-àñàíû. Ðèñóíêè ïîëó÷èëèñü çàáàâíûìè, äîáðûìè è ë¸ãêèìè, ñîâñåì êàê òå îùóùåíèÿ, êîòîðûå èñïûòûâàåò ÷åëîâåê ïîñëå éîãè. È åñëè îíè è íå ïîäâèãíóò âàñ íà çàíÿòèÿ, òî, ïî êðàéíåé ìåðå, íàñòðîåíèå ïîâûñÿò òî÷íî! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() èñòî÷íèê |
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ËÔÊ":ËÔÊ×àñòü 1 - Óêðåïëÿåì ìûøöû æèâîòà
×àñòü 2 - Óïðàæíåíèÿ äëÿ ïîçâîíî÷íèêà
...
×àñòü 6 - Óïðàæíåíèÿ äëÿ óëó÷øåíèÿ çðåíèÿ
×àñòü 7 - 10 ïîëåçíûõ óïðàæíåíèé äëÿ ñóñòàâîâ, íå âñòàâàÿ ñ ïîñòåëè
×àñòü 8 - Èäåàëüíàÿ éîãà â çàáàâíûõ èëëþñòðàöèÿõ
×àñòü 9 - Õî÷åøü áûñòðî óáðàòü áîêà è ïîäòÿíóòü æèâîò?
×àñòü 10 - 20 ïðè÷èí, ÷òîáû ïðèñåäàòü, ïðèñåäàòü è åù¸ ðàç ïðèñåäàòü
×àñòü 11 - 15-ìèíóòíûé êîìïëåêñ äëÿ óïðóãîãî æèâîòà
×àñòü 12 - Òèáåòñêàÿ ãîðìîíàëüíàÿ ãèìíàñòèêà
×àñòü 13 - Ïðîôèëàêòèêà îñòåîõîíäðîçà ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |