...книгу в руки, три, четыре...ну правда, время, время, времечко, где же его взять...

Зарядку делать нужно, но вечно находится что-то более важное, срочное...Поэтому делаю заметку с элементарными упражнениями для спины. Дыхательные упражнения для пресса я делаю...вот взялась за всякие масочки, ванночки, примочки, а позвоночник совсем забросила...пора ликвидировать брешь...начну с малого. Не с книги, конечно)) вторая табличка вполне приемлема как экспресс-метод. А первая картинка для хорошего настроения, с ним все получается!

На правах рекламы

Профилактика всегда лучше любого лечения. Тренажер для спины мастер спин нормализует состояние мышц, улучшает циркуляцию крови, устраняет отечность, способствует восстановлению работоспособности мышц и улучшает работу внутренних органов и систем.