891-900 |
|
911-920 |
|
Цветок из шелка. Мастер-класс |
|
Декор из мешковины |
Приветствую всех на страницах своего дневника. Спешу поделиться с вами находкой. Посмотрите, какие красивые вещицы можно сделать из обычной мешковины. Они очень хорошо вписываются в интерьер. Может кому захочется украсить свой дом поделками из этой ткани. Приглашаю вас к просмотру.
|
Стильные льняные елочки и другие идеи |
|
Вот мешок пустой, он предмет простой... :) |
Шьем
Как сшить мешочек с подкладкой. 
Вышиваем
Вяжем
Нарядный вязаный мешочек крючком.
|
Спицы.Бежевый пуловер |
|
МК - Обвъязывание горловины, пройм, планок. |
|
Интересная техника вязания крючком |
|
Шьем позитивных лошадок по мастер-классу Надежды Колотьевой |
Помните, совсем недавно я вас знакомила с замечательными игрушками Надежды Колотьевой - кофейными позитивчиками? Сегодня будем готовиться к Новому Году и шить чудесных позитивных лошадок.
|
Ленивые узоры - вяжем спицами |
|
Вязаный спицами жакет с поясом / Рукоделие / Домоводство / Женские секреты / Женский стиль |
Вязаный жакет с поясом (можно увеличить_ выполнен спицами Размеры жакета: 38/40 42/44) 46/48 Вам потребуется: 800 (800)900 г белой пряжи Nature-Wool (100% шерсти, 160 м/100.
|
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА. САМОМАССАЖ. |
Вот уже в течение тысячелетий хронические заболевания успешно лечатся с помощью лечебной гимнастики и массажа. По сей день лечебная физкультура в виде оптимальной программы целенаправленных упражнений остается незаменимым средством (заметьте: единственным активным средством физиотерапии!) для профилактики хронических болей в спине. Массаж, выполняемый традиционным китайским методом, может вызвать обезболивание, а также стимулирование функции брюшных и половых органов. Современный подход требует и рационального питания в целях уменьшения веса, обучения правильной осанке и корригирования рабочей позы. Существует целый ряд установленных правил для предохранения от болей в спине и их устранения. Например, наклоняться следует, приседая, поднимать только умеренно тяжелые предметы, а более тяжелые носить, прижав к телу не выше талии. Во время работы стоя и сидя спину и голову по возможности нужно держать прямо, причем удобно дополнительно использовать низкую скамеечку для более высокой опоры одной ноги (например, во время глаженья). Грудных детей следует пеленать сидя, избегая резких движений, сгибания и разгибания позвоночника. В положении стоя мышцы живота следует стягивать. Нежелательно, чтобы в течение дня тело длительное время оставалось бы в одном и том же положении. Спать рекомендуется на ровном и твердом матраце, подло-жив плоскую подушку под колени или чуть выше колен (если спите на спине) и под шею (если спите на боку со слегка согнутыми коленями).
|
Упражнения против боли - уроки мануального терапевта |
Боль в пояснице можно снять с помощью простых упражнений. Но если боль отдает в ногу – никаких специальных движений, нужно срочно обратиться к врачу!
Упражнения делать нельзя
- если боль в пояснице отдает в ногу. В этой ситуации нужно срочно обратиться к врачу-невропатологу;
- при гипертонии. Дыхательные экскурсии, которыми сопровождаются специальные движения, могут вызвать повышение артериального давления.
При боли в пояснице нельзя поднимать прямую ногу. Это приведет к вытягиванию нижних поясничных позвонков кпереди и еще большему усилению боли.
Внимание! Приведенные упражнения не заменяют лекарств!
|
Шикарная скатерть"РОМАШКОВОЕ ПОЛЕ" |
|
Дуплет №100 "Вальс цветов-5" |
|
Журнал "Дуплет"-Ирландские кружева 10 |
|
Дуплет 6 |
|
Пироги "Для ленивых" |
К сожаленью не у каждой из нас есть время возиться с дрожжевым тестом, а вот побаловать и себя, и своих родных и любимых ох как хочется! Представляю Вашему вниманию рецепт вкусного теста, приготовление которого займет АЖ 5 МИНУТ)) Тесто получается мягкое, дышашее, эластичное, к рукам не прилипает. Очень удобно замесить его на ночь, а уже на утро лепить все, что Вашей душе угодно: что пироги, что пирожки - вкууусные!))
|
Два белых платья |
|
