Проблемы с памятью - это признак первого начального этапа развития хронической ишемии мозга - недостаточного притока крови к его клеткам.
Мозг занимает 2% от массы всего тела. При этом каждую минуту мозг получает 800 мл крови, до 20-25% всего кислорода и до 70% всей глюкозы, поступающих в кровь.
В условиях даже временного ухудшения мозгового кровообращения начинается кислородное голодание, обменные процессы в клетках мозга нарушаются. Начинаются трудности при запоминании, появляется рассеянность, забывчивость все нарастает. Наступают и другие проявления кислородного голодания: сложно сосредоточиться, замедляются мыслительные реакции, теряется способность нестандартно мыслить.
Если не принять экстренных мер на этом этапе, последует дальнейшее ухудшение здоровья, мышления. Болезнь уничтожит дорогие воспоминания, профессиональные знания и навыки. Как следствие, в запущенных случаях - наступает сосудистая деменция, а как результат - потеря собственной личности.
Чеснок в сочетании со специями улучшает вкусовые качества блюд. Он применяется практически во всех национальных кухнях. Чеснок еще с древности считается одним из наиболее эффективных средств против различных заболеваний, а максимальную пользу организму приносит употребление чеснока вместе с медом натощак.
Чеснок обладает массой полезных свойств, в частности, антиоксидантными и противовоспалительными. В его составе содержится полезный компонент аллицин, который способствует нормализации в крови уровня холестерина, стабилизации артериального давления, укреплению сосудов и улучшению работы сердца. Чеснок помогает справиться с простудными заболеваниями, инфекциями, воспалениями, проблемами с органами дыхания и ЖКТ, артритом, диабетом и раком. Специалисты в сфере питания рекомендуют употреблять чеснок в сыром виде. Также из него можно приготовить эффективное лекарственное средство.
Чеснок в сочетании со специями улучшает вкусовые качества блюд. Он применяется практически во всех национальных кухнях. Чеснок еще с древности считается одним из наиболее эффективных средств против различных заболеваний, а максимальную пользу организму приносит употребление чеснока вместе с медом натощак.
Чеснок обладает массой полезных свойств, в частности, антиоксидантными и противовоспалительными. В его составе содержится полезный компонент аллицин, который способствует нормализации в крови уровня холестерина, стабилизации артериального давления, укреплению сосудов и улучшению работы сердца. Чеснок помогает справиться с простудными заболеваниями, инфекциями, воспалениями, проблемами с органами дыхания и ЖКТ, артритом, диабетом и раком. Специалисты в сфере питания рекомендуют употреблять чеснок в сыром виде. Также из него можно приготовить эффективное лекарственное средство.
РЕАНИМАТОЛОГИЯ
Слева профессор Игорь Молчанов директор Института общей реаниматологии имени Неговского
Справа Александр Божьев секретарь МВК ГКНТ СМ СССР по искусственному сердцу
КАРДИОЛОГИЯ
Слева старший научный сотрудник Александр Божьев
Справа академик Рафаэль Оганов директор Института кардиологии имени Мясникова
ИСКУССТВЕННОЕ СЕРДЦЕ
Александр Божьев Учёный секретарь МВК ГКНТ СМ СССР по искусственному сердцу
Искусственное кровообращение в реаниматологии
Александр Божьев и соавторы
Гимнастические упражнения в утренние часы помогают активизировать кровообращение, обеспечить приток энергии и получить заряд бодрости на весь день. Благодаря ускорению кровообращения, улучшаются обменные процессы, укрепляется нервная и сердечно-сосудистая системы. Мышцы подтягиваются, осанка становится ровной, нормализуется работа всех органов и систем.
На красоту лица может влиять мышца на шее слева и мышца справа. Со временем эти мышцы теряют свою эластичность, создается напряжение в шее. Ухудшается кровообращение головы. Как результат - отечность лица, изменение внешности не в лучшую сторону, возможна потеря памяти.
Необходимо с помощью наклона головы растянуть боковые мышцы шеи. Затем их помассировать. Через месяц занятий вы себя не узнаете, - так обещает автор видео. И это похоже на правду, Геннадий очень убедителен!
Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да забыться. Парадокс в том, что на работе многие из нас неподвижно сидят, перебирая бумажки либо пялясь в экран, и когда мы приходим домой, то мы снова начинаем сидеть. Получается, что мы находимся в сидячем положении более 12 часов — гораздо больше, чем хочет этого наш организм. Ты скажешь: «Человек создан для того, чтобы сидеть — мы так устроены». Но это совсем неправда. Эволюция не рассчитывала, что ты будешь проводить большую часть своего времени на стуле. Она даже не предполагала, что существует такой предмет, как стул. Она делала нас для природы, где надо находиться в постоянном движении, чтобы выжить. Поэтому нет ничего странного в том, что наше здоровье гробится с каждым часом, проведенном в сидячем положении. Думаешь, что мы преувеличиваем? Нет. Любое статичное положение в конечном итоге приводит к болезненным ощущениям, ведь тело нельзя загрунтовать — оно не может находиться в состоянии покоя длительное время. Сидение приводит к костной и мышечной дистрофии, сердечным болезням, ожирению, сахарному диабету и в целом к общей болезненности. Если тебя не убедили наши слова, то начнем говорить о фактах.
Проблемы с кровообращением
Наше тело создано для того, чтобы двигаться, а не сидеть. Анатомическое строение этот факт полностью доказывает. В нашем теле огромное количество суставов, скелетных мышц. Наш вид смог встать на ноги, обзавелся эластичной кожей и массой других плюшек, которые позволяют двигаться максимально свободно. Помнишь моменты, когда в икрах чувствовалось неприятное жжение или судороги? Это следствие того, что твоя кровь накопилась в венах из-за сидячего образа жизни, дружище. Тебе действительно надо говорить, почему это плохо? Хорошо, скажем — инсульт.
Истощение мышц
Какие самые ленивые части тела во время сидения? Ягодицы и игры, конечно же. Они ничего не делают, только заставляют тело медленно чахнуть. К твоему счастью, ты можешь минимизировать вред сидения за рабочим столом. Тебе только и нужно, что иногда вставать с кресла или стула, чтобы размять ноги. Так ты можешь предотвратить вредные последствия, хотя если ты не хочешь, чтобы мышцы окончательно атрофировались, то лучше запишись в зал.
Предрасположенность к полноте
Казалось бы, что это и так понятно, но дело даже не в отсутствии физических нагрузок, а в особом ферменте, который работает хуже, если ты засиживаешься на одном месте помногу часов. Этот фермент называется липопротеинлипаза — он находится на стенках наших сосудов и отвечает за расщепление жиров, которые перемещаются по нашей крови. Когда ты долго сидишь, то переработка жира в сосудах идет гораздо медленнее, что и приводит к ожирению. И мы еще не начали говорить о том, что скорость сжигания килокалорий в сидячем положении уменьшается до 1 в минуту, что совсем мало для того, чтобы ты перестал быть таким жирным.
Процесс кровообращения в головном мозге оказывает непосредственное влияние на работу всего организма. И если здесь что-то нарушается, то можно смело говорить о том, что вы заболели. Что бы это не произошло, необходимо пользоваться всего одним упражнением. Его суть заключается в задержке дыхания.
Признаки ухудшения кровообращения ни в коем случае нельзя игнорировать. Это серьезная проблема со здоровьем, но если заняться ей вовремя, кровообращение можно улучшить.
Кровообращение обеспечивает жизнедеятельность организма. Благодаря органам кровообращения наши органы, мышцы и кости получают необходимое им питание. И когда с кровообращением возникают проблемы, наше тело чувствует это.
Признаки ухудшения кровообращения, которые нельзя игнорировать.
А когда такие проблемы нарастают, человеку начинают угрожать такие серьезные заболевания, как инсульт, язвы или гангрена.
Хорошая новость заключается в том, что это не происходит внезапно, кровообращение ухудшается постепенно, и этот процесс сопровождается симптомами, которые несложно заметить.
Но многие мало знают об этих симптомах и считают, что это просто небольшие идиосинкразии.
Если же ты вовремя обращаешь внимание на эти симптомы и понимаешь, что они означают, ты можешь принять меры для улучшения кровообращения и предотвратить тем самым осложнения и заболевания сердечно-сосудистой системы.
Чтобы облегчить тебе эту задачу, мы расскажем об этих симптомах.
Признаки плохого кровообращения:
1. Ощущение покалывания в ногах и руках
Ощущение покалывания и мурашек, ползающих по телу, часто возникает, когда мы проводим много времени в одном положении.
Обычно «покалывает» в ногах, но в последнее время такое ощущение возникает у многих и в руках (очевидно, это связано с ростом пользования мобильными телефонами).
Движение улучшает кровообращение, а нахождение в статичном положении, наоборот — ухудшает.
Таким образом, ощущение покалывания и мурашек, ползающих по телу, возникает при ухудшении кровообращения.
Для его улучшения лучше всего регулярно ходить, полчаса в день как минимум. Такая простая физическая активность заставляет мышцы напрягаться, а это активизирует кровообращение.
2. Опухшие ноги
Ноги опухают потому, что тело пытается восстановить равновесие (оно «замечает», что в эти его части поступает недостаточное количество крови).
Таким образом недостаток крови компенсируется задержкой жидкости там, где она вырабатывается.
В результате возникает воспаление, человек испытывает боли и онемение в ногах. На ногах легко образуются кровоподтеки. Если замечаешь у себя такие симптомы, обязательно обратись к врачу.
Чтобы излишек жидкости лучше выводился из организма, пей больше воды. Хорошо также полежать с ногами, поднятыми выше головы. Благодаря этому, кровь лучше распределяется по тем местам, где ее не хватает.
3. Усталость
Как мы уже говорили, кровь обеспечивает необходимыми питательными веществами (а также кислородом) весь организм, и значительная их часть преобразуется в энергию.
Это значит, что если в разные органы и части тела поступает меньше крови, оно не может расходовать энергию в нормальном режиме, и человек быстро устает даже при небольшой нагрузке.
Мышцы не справляются с нагрузкой, им приходится работать в усиленном режиме, и утомление нарастает.
В результате человек постоянно испытывает чувство усталости, и это очень ограничивает его активность.
Причины постоянной усталости поможет уточнить врач. Но в любом случае мы можем включать в свою диету энергетические добавки.
Очень хорошо выпивать с утра энергетический коктейль или смузи. Их много, и все они приятны на вкус.
4. Выпадение волос
Не стоит думать, что алопеция — проблема только мужчин. Конечно, у них это бывает чаще, но из-за плохого кровообращения волосы выпадают и у женщин.
Волосам, чтобы они были крепкими, тоже требуются питательные вещества. И если кровоснабжение волос уменьшается, их состояние ухудшается.
Волосы при этом не только усиленно выпадают. Они становятся слишком сухими, их кончики расщепляются. Улучшить состояние волос помогут натуральные маски. Они недорогие, но очень эффективные. И, конечно, они, в отличие от масок, в состав которых входят химикаты, полезны для здоровья.
Очень хорошо также пить настои, помогающие улучшить кровообращение.
Мы рассказали об основных признаках ухудшения кровообращения. Если ты их замечаешь у себя, не ограничивайся применением натуральных средств, о которых мы упомянули. Обязательно обратись к врачу. Он оценит твое состояние здоровья, поставит диагноз, если будет необходимо, назначит нужное лечение.
Имей в виду, что кровообращение — очень важный аспект твоего здоровья, и признаки его ухудшения ни в коем случае нельзя оставлять без внимания.
key-note
Александр_Божьев
Вложение: 
