Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 575 сообщений
Cообщения с меткой

выносливость - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30
NetFact

55 комплексов для бойца и не только (2015) Видеокурс » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Пятница, 30 Декабря 2016 г. 14:25 (ссылка)
netfact.ru/videotech/3572-5...okurs.html


55 комплексов для бойца и не только (2015) Видеокурс




Видеокурс "55 комплексов для бойца и не только" — это различные тренировочные комплексы, которые помогают развить все качества бойца — выносливость, мощь, силу удара, скорость, подвижность и т.д.



Он универсален для любого человека, который хочет иметь крепкое здоровье, привести себя в форму, сбросить лишний вес, сделать свое тело рельефным и сексуальным, наконец-то увидеть свои кубики пресса! Конечно, ты можешь просто начать бегать по утрам — это тоже хорошо и полезно, но есть много сдерживающих факторов: время и место, сезонность, монотонность и однообразность (постоянно делать одно и то же быстро надоедает), адаптация организма (организм адаптируется к одинаковой нагрузке и прогресс останавливается) и т.д. Видео курс "55 комплексов для бойца и не только" разбит на 4 основных модуля, которые содержат в себе тренировочные программы для разных целей, и для которых нужен разный инвентарь или не нужен вообще.



Содержание:



1 МОДУЛЬ — КОМПЛЕКСЫ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ

Эти комплексы отлично подойдут абсолютно всем! Они развивают выносливость, подвижность, укрепляют всё тело, прорабатывают все мышцы и суставы, отлично сгоняют вес и не требуют абсолютно никакого инвентаря, что позволяет их делать даже не выходя из дома! Всего у тебя будет 20 таких комплексов.



1. Плиометрика для бойца

2. Убийца веса 10-10-10

3. Спартанская программка

4. Вызов на 300 повторений

5. Брутальный вызов для бойца

6. Стабилизационно-сгоночная работа

7. Комплекс по сгонке для бойца

8. Комплекс для бойца ударника

9. Комплекс на спец выносливость для бойца

10. 5х5 для ММА

11. Комплекс на верх тела

12. Комплекс на низ тела

13. Сгоночная программа

14. 32 отрезка

15. Кардио программа

16. Интересный комплекс

17. Комплекс на развитие подвижности у бойца

18. Домашний комплекс на все группы мышц

19. Кардио + сгонка веса

20. Улучшение метаболизма у бойца



2 МОДУЛЬ — КОМПЛЕКСЫ С ИНВЕНТАРЁМ

Этот модуль потребует от тебя определенного инвентаря, но имея даже минимум в виде гантелей или гири, ты уже сможешь делать практически всё что нужно, а если ещё включишь смекалку, то большинство инвентаря можно заменить подручными средствами, так например, медбол — камнем, штангу — гантелями, гантели — камнями или кирпичами и т.д. Эти комплексы отлично подходят для развития мощи, силы удара, силовой выносливости, а при правильном питании и увеличения мышечной массы! Всего у тебя будет 20 таких комплексов.



1. Динамическая работа с гантелями

2. Метаболическая программа спартанца

3. Кружок на всё тело

4. Комплекс на развитие взрывного удара

5. Железо для бойца

6. Комплекс на взрывной рост мышц

7. Программа для рельефа с гантелями

8. Комплекс "300 спартанцев"

9. Боксерская наработка на взрывную силу

10. Комплекс с гирей

11. Комплекс с гирей для увеличения силы удара

12. Комплекс ММА

13. Спартанская программка

14. Сплит программа на массу

15. Силовая 25-ка

16. Кардио для бойца

17. Бойцовская физуха с тенью

18. Комплекс "300 спартанцев" с железом

19. Смешанный комплекс с железом для бойца

20. Жесткач для ударника



3 МОДУЛЬ — ПРОРАБОТКА ПРЕССА

Я думаю, здесь всё понятно, а важность этого модуля, как для бойцов, так и для простых спортсменов и людей, переоценить тяжело! Всего у тебя будет 10 убойных систем, которые сделают из твоего киселя стальные кубики!



1. 10 минутный киллер пресса

2. Комплекс табата

3. Убийца 6 кубиков

4. Скульптор пресса за 4 минуты

5. Проработка всего пресса

6. Круговуха для пресса

7. Комплекс на количество повторений

8. Смерть для пресса

9. Статика на пресс

10. Проработка пресса в динамике



4 МОДУЛЬ — КОМПЛЕКСЫ НА МЕШКАХ

Они подойдут тем, у кого дома или в зале есть мешок! Все эти комплексы рассчитаны на развитие выносливости, силы удара и ударной мощи! Это не просто удары в мешок, а разные подходы, которые чередуют силовую работу с ударной по мешку! Всего таких комплексов у тебя будет 5.



1. Силовая выносливость ударника

2. Комплекс на развитие скорости

3. Комбинационная наработка выносливости

4. Сила + выносливость для бойца

5. Скоростно-силовая работа



Бонусы:

-Таймер для бокса — он поможет тебе выставлять время упражнений и отдыха, классная программа, которой я пользуюсь сам.

-PDF-книга "Топливо для бойца" — это пособие по питанию, которое поможет тебе скорректировать твое питание и сделать твои тренировки более продуктивными.

-20 лучших приемов Муай Тай — PDF

-Запись вебинара по питанию и мотивации. На этой встрече я рассказываю про очень важные вещи, которые нельзя натренировать, но без которых никак!







55 комплексов для бойца и не только (2015) Видеокурс



55 комплексов для бойца и не только (2015) Видеокурс



55 комплексов для бойца и не только (2015) Видеокурс






Информация о видеокурсе

Название: 55 комплексов для бойца и не только

Автор: Варченко Виталий

Год выхода: 2015

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Украина

Продолжительность: ~ 3 часа



Файл

Формат: MP4, PDF

Видео: AVC, 1280x720, ~1480 Kbps

Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 2.35 Gb



Скачать: 55 комплексов для бойца и не только (2015) Видеокурс



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/sx5t5s9osv3p/55.kompleksov.dlya.boica.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/LPYNiSb/55.kompleksov.dlya.boica.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/e0070z7755j2/55.kompleksov.dlya.boica.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/uQBvPaNVs/55.kompleksov.dlya.boica.rar

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aleksanamoon

Настрой на силу и выносливость

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 19:59 (ссылка)

Я живу в могучем мире. Могучи горы и моря, могучи ветра и водные потоки, могучи и сильны звезды и планеты. Мощь и сила моего мира становятся моей мощью и силой. Я един с мощью и силой природы. Я с ней одно целое. Мой мир щедр, он делится со мной своей силой – и я открываюсь, принимая эту силу. Твердость и выносливость камня становятся моей твердостью и выносливостью. Скорость, сила, подвижность ветра становятся моей силой, энергией, подвижностью. Терпение земли становится моим терпением. Мощь горных рек и водопадов становится моей мощью. Сила, мощь, энергия вливаются в меня, заполняют мое тело и мою душу. Я силен, я несокрушим. Что бы ни случилось, какие бы препятствия ни встретил я на моем пути – моя мощь, сила, выносливость будут лишь возрастать. Все препятствия, проблемы – это лишь вызов для меня, вызов моим силам, моей энергии, моей жажде жизни. На каждый вызов я отвечаю бурным подъемом энергии, мобилизацией всех моих сил. Я знаю, что у меня колоссальный запас сил. Я все выдержу и стану еще сильнее! Каждый день я делаю шаг навстречу своим целям, мечтам, каждый день я побеждаю себя и обстоятельства. Я – победитель! Что бы ни происходило – все делает меня сильнее! Я использую каждый миг своей жизни, чтобы стать сильнее. Я отдыхаю, когда приходит время отдыха, – и становлюсь сильнее. Я сражаюсь, если нужно сражаться, – и становлюсь сильнее. Я тружусь, когда приходит время работы, – и не устаю, а становлюсь лишь сильнее. Я радуюсь жизни всегда – и эта радость делает меня сильнее. Жизнь прекрасна во всех проявлениях! Я готов к встрече с любыми проявлениями жизни. Я вижу во всем возможности для своего роста, развития, для приумножения своей силы. Чем дольше я живу – тем сильнее, выносливее, моложе и здоровее становлюсь! Тем больше я могу и умею, тем больше дел мне по плечу. И я могу с полным правом сказать: я достойный, смелый, уверенный, сильный, выносливый человек!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

НЕВЕРОЯТНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ.

Пятница, 07 Октября 2016 г. 10:55 (ссылка)







← вернуться к рассылке



5 невероятных достижений человеческой выносливости.



 








5 невероятных достижений человеческой выносливости





Тело человека — на удивление хрупкая система, но есть люди, которым нравится доходить до предела своих возможностей.



Благодаря этим смельчакам мы узнали, что наше тело может компенсировать голод или недостаток кислорода, чтобы выжить как можно дольше.



Читайте также: 7 невероятных историй выживания людей, побывавших на волоске от смерти



Вот 5 удивительных примеров сверхчеловеческой выносливости.



Сколько человек может прожить без сна?



В 1965 году 17-летний Рэнди Гарднер (Randy Gardner) установил мировой рекорд, бодрствуя в течение 264,4 часов или 11 дней и 24 минут. Гарднер участвовал в эксперименте, в результате которого предстояло выяснить, что происходит с психикой и телом человека, лишенного сна.



В результате эксперимента у молодого человека появились такие симптомы, как перепады настроения, проблемы с концентраций и памятью, паранойя и галлюцинации. На четвертый день он принял себя за известного спортсмена, а дорожный знак за человека. На 11 день его попросили последовательно вычитать 7 из 100, но когда он дошел до 65-ти, он остановился и сказал, что забыл, что сейчас делает.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30

<выносливость - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 ..
.. 8 9 [10]

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda