• 
  
  
  Воспаление является серьезной угрозой для здоровья мозга (психического и когнитивного)
  
  


• 
  
  
  Выбор минимально обработанной диеты на основе цельных продуктов может помочь снизить риск воспаления и защитить мозг
  
  


• 
  
  
  Регулярные физические упражнения связаны с уменьшением воспаления и улучшением здоровья мозга.
  
  


• 
  
  
  Смягчение нездорового стресса может уменьшить воспаление и помочь сохранить мозг в тонусе.
  
  

• 
  
  
   Недавнему исследованию подвергли 500 000 человек для изучения связи между воспалением и деменцией. Было обнаружено, что более высокие уровни воспаления показывают ухудшение памяти, более низкий интеллект и худшее время реакции. Ученые также обнаружили, что те, у кого самый высокий показатель воспаления, подвергаются более высокому риску развития деменции в ближайшие годы.
  
  


• 
  
  
  Исследование показывает, что воспаление связано с симптомами депрессии
  
  


• 
  
  
   Исследование, проведенное в 2019 году, показывает, что воспаление может привести к большему количеству импульсивно принятых решений. 
  
  

Еще в молодости меня позабавил разговор двух старушек – одна советовала при воспалении суставов [на кастрюлю с кипятком водрузить сковороду, налить в нее водки и поставить ноги…

 К 50 годам у меня самой стали болеть ноги, пятки потрескались, суставы деформировались. Я вспомнила тот разговор, но лечение показалось мне дороговатым. Тогда купила килограмм дрожжей и 10 килограммов сахару, завела бражку. На ночь грела три литра браги, наливала в таз и держала ноги, пока не остынет. Через 10 таких процедур ножки мои стали как у младенца, а боли исчезли на 30 лет!