Ваши колени — это настоящие «универсальные солдаты» вашего тела. Они выполняют функции, о которых мы даже не задумываемся: помогают сидеть, вставать, поднимать тяжести, ходить, бегать и прыгать. По сути, колено — это главный сустав вашего движения.

Но, как швейцарский армейский нож, колено сложно устроено. Здесь есть кости, связки, сухожилия, хрящи — и каждая часть может «подвести».

Разрывы связок, травмы хрящей, вывихи и переломы — всё это реально угрожает подвижности, если не заботиться о суставе вовремя.

Особенно важно понимать: проблемы с коленями часто начинаются тихо. Иногда вы ощущаете лишь лёгкий дискомфорт или лёгкую боль после долгой прогулки или тренировки. Игнорирование этих симптомов может привести к серьёзным последствиям.

В следующей части мы разберём самые распространённые травмы колена, как их вовремя распознать и что делать, чтобы сохранить здоровье суставов на долгие годы

Продолжить чтение ....