Борьба с тревогой может включать различные методы — от психотерапии до антидепрессантов, и для многих людей они оказываются действительно эффективными.

Но теперь эксперты находят новые горизонты: исследование показало, что метод осознанности может быть столь же эффективен, как и антидепрессанты, в снижении симптомов тревоги.

Почему метод осознанности может стать прорывом?

По данным Всемирной организации здравоохранения, тревожные расстройства затрагивают около 4% населения мира — это 301 миллион человек.

Хотя эпизодическая тревожность считается нормальной частью жизни, постоянное чувство беспокойства, несоразмерное ситуации, может указывать на наличие психического расстройства.

Продолжить чтение .....

Стыдные вопросы о психическом расстройстве, с которым связано много предубеждений

О шизофрении много неверных представлений — и у людей, которые столкнулись с этим расстройством, и у тех, кто этого избежал, и даже у врачей.

Может казаться, что вместе с этим заболеванием заканчивается жизнь, что люди с шизофренией легко могут убить, потому что «приказали голоса», что лекарства заставляют пускать слюну — и больше ничем не способны помочь.

Продолжить чтение ....