Для многих из нас область живота — это одна из самых проблемных зон, и подтянуть её порой бывает сложнее, чем хотелось бы. Часто для этого требуется много времени на длительные тренировки и упражнения. В таких случаях мы обращаем внимание на более быстрые и простые методы. Мне особенно нравятся статичные позы из йоги, которые не только популярны, но и эффективно задействуют мышцы живота. Эти позы помогают улучшить осанку, оказывают массажный эффект и способствуют нормализации пищеварения. В данной статье я поделюсь тремя упражнениями, которые мне нравятся.