Как питаться будущей маме. Важность полноценного питания.

Кардинальных изменений в режиме питания не надо проводить, достаточно запомнить, что есть следует небольшими порциями, дробно, не менее четырех раз в день, не переедая, особенно на ночь. Организм и так начинает работать в «авральном» режиме, а большая порция любимой картошки с мясом, это дополнительная нагрузка на системы организма – желудок, печень и т.д.

Если с вопросом: как питаться будущей маме, ее режимом питания все более-менее понятно, то вот чем питаться будущей маме – целая наука. Перестройка гормонального фона в этот ответственный период отражается на вкусовых предпочтениях женщины. Помните рассказ О. Генри, когда мужчина ночью отправился «добывать» персик для любимой? Вот только, пока он носился, как угорелый по городу, желание любимой кардинально изменилось.