Как востановить память в любом возрасте?

 

Молодежь, глядя на своих родителей, часто удивляется: "Как можно было забыть?"

Однако достигнув зрелого возраста, те же самые мальчики и девочки жалуются на проблемы с памятью, утверждая, что у них совсем плохо с головой.

Существует ли решение этой проблемы?

Проведенные исследования утверждают, что некоторые приятные ароматы могут вернуть память.  

Существует множество советов для тех, кто страдает забывчивостью.  

Например, использовать новые слова, изучать иностранные языки, заниматься пальцевой гимнастикой и так далее.

Но сколько людей решится учить китайский, если они не могут вспомнить прочитанное вчера?

 

С возрастом мы все чаще сталкиваемся с проблемами, связанными с ухудшением краткосрочной памяти.

Выйдя из дома, не помним, выключили ли утюг; держа ключи в руке, ищем их в сумке; стоя над плитой, пытаемся вспомнить, солили уже суп, или нет.

Все это связано с физиологическими и структурными изменениями, которые с возрастом происходят в нашем мозге.

Ухудшается память, ослабевает внимание и становится все труднее справляться с повседневными делами.  

Но хорошая новость в том, что старение мозга можно существенно замедлить, а краткосрочную память реально улучшить, выполняя специальные упражнения для мозга.

Как показывают исследования, она хорошо помогает в улучшении когнитивных функций и общего состояния центральной нервной системы. И сейчас расскажу, как это работает.