Медитация для снижения артериального давления





Данная медитация подарит вам ощущение защиты и победы, а на уровне физического тела поможет урегулировать артериальное давление



ПОЗА: Простая поза.

ПОЛОЖЕНИЕ РУК: Поднимите руки на уровень Сердечного центра и сложите кисти рук "шалашиком": прикоснитесь кончиками пальцев одной руки к кончикам соответствующих пальцев другой руки. Слегка надавливайте кончиками пальцев друг на друга.



ДЫХАНИЕ: Сделайте полный вдох через рот и выдохните через нос. Дышите очень вежливо и ласково, любяще и искренне, словно вы пьете божественный нектар.