|
 Лариса_Воронина
Понедельник, 28 Июля 2025 г. 06:08 (ссылка)
Спустился Бог на землю, чтобы посмотреть, как живут люди, и увидел много плачущих, горюющих и печалящихся. И спросил Он тогда, отчего они плачут, о чем горюют и что порождает в их сердцах такую безутешную печаль. Он услышал странный ответ:
- Мы плачем о прошлом, потому что оно уходит безвозвратно и нет больше того, с чем успел сжиться, горюем о будущем, которое неизвестно, а печалимся потому, что не знаем, что приобретем, а что потеряем.
И ответил Бог страдальцам:
- О пустом исходит ваше сердце... Дважды прошлое не имеют и дважды его не теряют; потому оно и прошлое, что безвозвратно.
- Зачем с ужасом думать о будущем , которого не знаешь; на то оно и будущее , что неизвестно, потому что его нет и нет, что в настоящем не бывает. Одно уже ушло, другого не существует.
- Это и есть жизнь , и каждое мгновение этой жизни нужно наполнять творчеством и трудом, чтобы существование ваше было не бесполезным. "Завтра" ещё нет, "вчера" уже не существует. Научитесь жить летящим "сейчас", а не пустой мечтой о будущем и бессмысленным плачем по прошлому.
Но люди не вняли Совету Бога , а потому до сих пор плачут, горюют и печалятся о пустом...
Давать умные советы тем, кто в них не нуждается, все равно, что спорить с камнем...
Ольга Безымянная. Книги " Притчи".
Художник не известен.
|
|
Лариса_Воронина
Суббота, 26 Июля 2025 г. 04:41 (ссылка)
Ко мне обратился пациент 60 лет , который никогда ничем не болел, не имел проблем с сердцем, работает начальником, ведет сидячий образ жизни, ездит исключительно на машине , очень любит вкусно, сытно и много есть, алкоголем не злоупотребляет, но от выпивки не отказывается. Он бы не пришел ко мне, но у него недавно внезапно, среди полного здоровья, умер друг, его ровесник, и его смерть настолько потрясла моего пациента, что он пришел с просьбой тщательно его обследовать и дать советы- как жить дальше.
Мы его обследовали, выявили высокий уровень липидов сыворотки крови, начальные признаки сахарного диабета и ишемической болезни сердца.
То, что я объясняла ему потом, я решила написать здесь, ведь изменение образа жизни - залог хорошего самочувствия и здоровья в дальнейшем не только у моего пациента, но и вообще у всех людей, которые хотят прожить долгую и счастливую жизнь.
В молодости нам всем кажется, что нас никогда и ничто не побеспокоит, ничего плохого не случится, времяпрепровождение у телевизора или компьютера с чипсами, гамбургерами и бутербродами, с рюмкой или бокалом вреда не принесет.
Все это до той поры, пока не начнутся проблемы со здоровьем- то одышка появится, то в груди заколет, то голова заболит, то слабость замучает... Только тогда мы будем вспоминать советы по здоровому образу жизни, но как же трудно будет себя перестраивать и воплощать их в жизнь!
Первое и главное, что мы должны помнить- перестать есть что попало и где попало. В нашем рационе обязательно должны быть полезные и вкусные блюда из простых продуктов, а не только жирное, соленое и очень сладкое!
Надо обязательно тренировать свое тело, не забывать об элементарной гимнастике, научиться планировать свой день, заниматься чем-нибудь увлекательным и интересным.
Я посоветовала своему пациенту запомнить простую формулу профилактики сердечно- сосудистых заболеваний:
0-3-5-140-5-3-0
В простом наборе цифр скрываются все рекомендации по правильному образу жизни. Расшифруем их.
Первый ноль- вы не курите сами и не являетесь пассивным курильщиком;
первая тройка- это минимальное количество километров, которое вы обязательно должны проходить ежедневно;
первая пятерка- это количество порций свежих овощей и фруктов, которые вы должны съесть за день;
140- это верхнее давление, которое не должно ни в коем случае превышать эту цифру;
вторая пятерка- оптимальный показатель уровня холестерина в крови;
вторая тройка- показатель " плохого " холестерина;
второй ноль- отсутствие сахарного диабета и ожирения.
Проверьте себя и, если что- то не в порядке, срочно к врачу для исправления ситуации.
Удачи вам!!!
Использованы материалы книги "Семейный доктор". Автор Оксана Салова.
|
|
Лариса_Воронина
Понедельник, 12 Мая 2025 г. 05:19 (ссылка)
Я люблю эту жизнь,
Хоть не раз от нее получала,
Хоть уроки горьки,
А оценки плохие порой…
Только если однажды
Предложат начать все сначала -
Снова выберу эту -
Мне вовсе не нужно иной…
Мне и дети и внуки
Дороже всех благ и призваний,
Я знавала любовь…
И мечтала , и чуда ждала…
Разве можно забыть
Эту музыку первых признаний?
Разве можно не помнить
Как юность в дорогу звала?
Было всё : и печали,
И слезы от боли и счастья….
Только ветер надежд
Наполнял каждый день паруса!
И опять по бескрайним волнам
Непокорные мчатся:
Бригантина любви
И фрегат , что везет чудеса…
Я люблю эту жизнь,
Не надеясь порой на взаимность.
Но не вычеркнуть мне
Из неё даже горьких минут.
Каждый день принимаю,
Как дар, как Всевышнего милость,
Верю в тихую пристань,
Где любят, и помнят , и ждут…
© Copyright: Надежда Лаврушина
Свидетельство о публикации №112100306311
https://stihi.ru/2012/10/03/6311
|
|
|
Лариса_Воронина
