|
 masterelvira
Понедельник, 10 Октября 2016 г. 11:43 (ссылка)
Это цитата сообщения Lina_Frans Оригинальное сообщение
Сохраняйте молодость шеи и декольте
Рецепт чудодейственного крема по уходу за шеей и
декольте, который я узнала от своей бабушки (в 73
года она выглядит очень молодо). Рецепт прост, но
эффект потрясающий.
Возьмите 100 гр. жирной сметаны. Чем жирнее, тем
лучше. Можно даже деревенскую. Разотрите сметану
с одним желтком. Добавьте 1 ч.л. водки или
одеколона. (Лучше водки, я делала с одеколоном,
мне не понравился запах). Выжмите с полученную
смесь сок половины лимона и натрите небольшой
свежий огурец. (Я делала как с огурцом, так и без.
Без огурца мне понравилось больше). Полученной
смеси дайте настояться в холодильнике пару дней.
Не забывайте, что хранить крем следует в
холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем
нужно отдельной, чистой ложкой, чтобы он не
испортился. Этот крем ещё хорош тем, что он
отбеливает кожу. Те, кто им пользуется на
протяжении всей жизни, избавлены от коричневых
старческих пятен на лице и шеи, т.к. сок лимона и
огурца имеют свойства отбеливать.
http://ok.ru/mediagirl/topic/64361947024276
|
|
masterelvira
Суббота, 02 Мая 2015 г. 12:40 (ссылка)
Правило 1. Ограничиваем мучное и сладкое
Выпечка – просто фаворит среди «полнящих» продуктов. Сюда же отнесите пиццу, макароны, хлеб, пельмени. И не стоит протестовать: еще не было примера, чтобы кто-то умер от отсутствия этих продуктов. Со сладостями немного сложнее. Если совсем без них жизнь не мила, поступайте так:
• ешьте сухое печенье или зефир (не более 3 штук) до обеда;
• заменяйте сахар сухофруктами (можно есть в качестве отдельного перекуса иди добавлять в каши);
• для сладости добавляйте в блюда мед.
Правило 2. Побольше кальция и железа
Вместе с мышечной тканью теряется и костная. Вот именно поэтому с возрастом кости становятся хрупкими. «Упал, очнулся – гипс!» – ситуация далеко не киношная.
Вот и надобно кальций кушать «тоннами». Самый лучший поставщик кальция в наш организм – молочные продукты, их объем можно довести до 400 г в день (не забываем следить за процентом жирности). Желательно дополнительно принимать кальций в таблетках.
Во время климакса вместе с кровью уходит из организма железо. Поэтому мясо (особенно печень) исключать из рациона нельзя. Ешьте нежирные его сорта в количестве не более 80 г в день (если занимаетесь спортом – 100 г). Подойдут для этой цели яблоки и зеленая фасоль.
Правило 3. Меньше соли
Пожалейте ваши почки и сердце. Норма соли в день – не более 3 г (примерно чайная ложка), учитывая содержание в готовых продуктах.
Правило 4. Раз в неделю - разгрузочный день
Проводите на молочных продуктах (например, кефире), фруктах (лучше – на яблоках) и молокочае, о полезных свойствах которого мы уже писали.
Правило 5. Регулярно занимайтесь любовью
И не только потому, что это гарантирует расход энергии и, соответственно, похудение. У большинства женщин в менопаузу половое влечение сильно возрастает, да и риск забеременеть практически равен нулю. Еще один приятный плюс – постоянная половая жизнь облегчает «приливы» менопаузы.
Правило 6. Фитнес необходим
Бодибилдером становиться не надо, но небольшие физические нагрузки по полчаса через день – то, что доктор прописал! Прекрасно подойдут статичные виды фитнеса: калланетика, йога, боди-флекс.
 Правило 7. Регулярно посещайте врачей
Визиты к гастроэнтерологу или терапевту помогут вам контролировать процесс похудения. Также рекомендуется регулярно бывать на приеме у кардиолога, гинеколога и маммолога. Раз в полгода нужно делать маммографию и ежемесячно – осматривать грудь самостоятельно.
Правило 8. Пейте витамины
Это могут быть специальные витамины для женщин, витамины на период климакса или обычные витаминно-минеральные комплексы.
Правило 9. Полезная замена
Старайтесь во все блюда вместо сливочного масла, майонеза, соусов и приправ добавлять подсолнечное масло или, если есть возможность, – оливковое.
Правило 10. Самонастройка
Примите как данность ваш возраст и изменения, происходящие в нем. То, что вы быстрее набираете вес, – нормально, и то, что лишнее тяжело уходит, – естественно. Все по законам женской природы. И к похудению относитесь как к закономерному процессу во имя собственного здоровья и самочувствия.
Будьте здоровы!
masterelvira
Понедельник, 09 Марта 2015 г. 19:04 (ссылка)
Многие женщины выглядя старше своих лет из-за синяков и мешков под глазами. Не улучшают вид наших глазок и морщинки. Уход за глазами подразумевает под собой, и компрессы, и маски.
...Делайте для век под глазами компресс из подогретогооливкового масла.
..Отличного результата можно добиться, использую 2-3 раза в неделю вот такую маску: натрите на мелкой терке немного сырого картофеля, добавьте чуть-чуть молока и муки (доведите до состояния кашицы). Положите эту смесь на ватные диски, а затем приложите к глазам. Такая маска для век разглаживает морщинки и осветляет круги под глазами.
...Хорошим эффектом обладают примочки для глаз из трав ромашки или липы.Заварите траву, смочите в отваре марлевую салфетку и положите на газа на 5-10 мин.
...Для сухой кожи сделайте такую маску: возьмите одну чайную ложку зелени петрушки (можно использовать сухую или замороженную), смешайте ее с чайной ложкой сметаны и нанесите смесь на нижние веки. Смойте водой через 15-20 минут.
Включайте в уход за глазами нанесение крема для глаз. Никогда не используйте тот-же крем, что и для лица.
Все секреты - женский сайт
masterelvira
Вторник, 03 Марта 2015 г. 21:02 (ссылка)
Красота восточных женщин всегда вызывает восхищение и пленительные взгляды мужчин. Женщины Востока поражают нас своей привлекательностью, нежным персиковым цветом лица, роскошными густыми волосами, изящной формой бровей.
Секреты женщин востока передавались из одного поколения другим.
Тайна, которую хотели бы узнать многие женщины — как сохранить свою природную красоту на долгие годы. В этой статье мы попробуем рассмотреть некоторые восточные секреты красоты.
Возможно, не все восточные секреты нам подойдут, но воспользоваться ими можно.
Секреты восточных женщин
Всегда на Востоке в почете была природная красота. Этим дорожили все женщины Востока. Роскошные блестящие волосы, гибкое тело, шелковая кожа — предмет зависти многих женщин Европы.
Основным секретом долголетия и молодости является здоровый образ жизни. Это и отказ от вредных привычек, полноценное питание, здоровый нормальный сон.
Женщины Востока не придерживаются различных диет. Пищу они готовят сами, дома, из продуктов, которые покупают на рынке.
Они не используют полуфабрикаты и переработанную пищу, только натуральные мясо, овощи, злаки и фрукты. Готовят еду, едят медленно, не торопясь, смакуя каждый кусочек пищи.
Такое питание позволяет сохранить фигуру на долгие годы, а также иметь хорошее здоровье и настроение.
Секреты восточных красавиц
Своей красотой восточные женщины обязаны блестящим волосам и идеальной коже, за которой тщательно ухаживают. Они не пользуются рекламной косметикой, а только натуральными средствами:
молочные продукты- кефир, сметана, йогурт;
эфирные масла;
натуральное оливковое масло;
скрабы из кофейных зерен и орехов;
мякоть фруктов и овощей.
Женщины Востока всегда очищают кожу как утром, так и перед уходом ко сну с помощью кремов, которые готовят на основе натуральных масел.
Секреты восточных красавиц включают уход за волосами. В сауне женщины делают питательные маски для волос, а затем ополаскивают их отварами на основе лечебных трав.
Секреты красоты восточных женщин
Быть красивыми, как женщины Востока не так уж и сложно. Они используют самые обыкновенные продукты для масок .
Секреты красоты включают в себя:
правильный уход за своими волосами;
тщательный уход за кожей лица;
уход за своим телом.
Восточные секреты красоты волос
Волосы женщин Востока выглядят блестящими, здоровыми и красивыми. Ониделают обертывания, пользуются эфирными маслами для аромата.
На влажные волосы нанести смесь , состоящую из равных частей масла жасмина, лаванды , по 2 капли, добавить 4 капли масла сандалового дерева с 4-мя ложками оливкового масла. Смазать волосы, обернуть их полотенцем. Подержать такую маску 20 минут и смыть шампунем.
 Часто вместо шампуня женщины пользуются кефиром. Для красоты и запаха добавляют в шампунь эфирные масла( на 100 мл шампуня 20 капель масла розмарина, можжевельника или апельсина.)
Очень эффективную маску можно сделать смешав оливковое и репейное масло, добавить несколько капель эфирного масла. Нанести на волосы, подержать такую маску 3 ч и смыть шампунем.
В сок 1 лимона добавить 1 л. меда и сок алоэ. Хорошо все смешать и нанести на влажные волосы.
Секрет женщин еще в том, что они для окрашивания волос не пользуются химическими средствами, а используют хну и басму.
Восточные секреты красоты лица и тела
1) Можно сделать маску из мандарина: измельченная кожура, желток и 1 ч. л. сметаны . Все хорошенько размешать, нанести на лицо и через 15 минут смыть.
2) Соединить 2 ст. л. жидкого меда, пол-стакана сметаны, добавить цедру грейпфрута и нанести на лицо. Через 20 минут  смыть. Маска сужает поры.
3) Маски с лимоном. Лимон увлажняет кожу, насыщает ее витаминами, отбеливает и придает коже упругость. Взять сок одного лимона, добавить несколько капель оливкового масла и немного муки. Нанести на лицо, через 10 минут смыть
Состояние кожи во многом зависит от правильного питания. Женщины Востока для сохранения своей молодости и красоты пользуются фруктами, молочными продуктами, маслом. Для отбеливания лица — кефиром.
Для масок восточные женщины используют куркуму, авокадо, алоэ. Куркума очень популярна на Востоке. Ей лечат ожоги, порезы, раны. Добавляют в маски, скрабы, крема.
С помощью куркумы и меда проводят лечение, очищение, питание кожи.Все очень просто мед смешивается с куркумой 1:1 и делаются маски 2 раза в неделю, всего 10 масок.
Тело и кожа всегда были предметом восхищения. Перед посещением сауны женщины Востока наносят на тело скрабы из кофейных зерен и морской соли. Добавляют эфирные масла, которые придают коже нежный аромат. В ванну добавляют
лепестки цветов.
А после сауны пьют зеленый чай, который содержит антиоксиданты и тонизирует. Все очень просто, а результат просто восхитительный!
Восточные женщины, как и все женщины, тоже стареют. Но для омоложения они делают маски из меда, цитрусовых, йогурта. Увядающую кожу сделать упругой помогает шоколадное обертывание.
Вывод: секретов восточных женщин и их красоты много. Они помогают оставаться привлекательными на протяжении долгих лет. Но быть ли вам похожими на них — решать вам. Главное есть полноценную пищу, вести здоровый образ жизни и пользоваться натуральной косметикой.
Будьте здоровы, красивы, жизнерадостны. Тогда мужчины не обделят вас своим вниманием. Пишите комментарии. Нажимайте на кнопочки соц. сетей, делитесь информацией с друзьями.
С уважением, Ольга.
источник:http://healthilytolive.ru/beauty/vostochnye-sekrety-krasoty.html
masterelvira
Вторник, 25 Ноября 2014 г. 07:18 (ссылка)
Мы всегда хотим выглядеть идеально, чтобы не было лишних килограммов, отёков, кругов под глазами, никогда не хотелось бы чувствовать боль и слабость ног, иметь здоровый цвет кожи и всё это невозможно без правильного питания.
Вам лишь стоит изменить свой рацион и перейти к здоровому питанию. Вы будете красивы, сохраните молодость, и нежность кожи, если будете следить за тем, что кушаете.
Если вы часто перекусываете продуктами быстрого приготовления, бутербродами или фастфудом, то конечно, всё это отразится на вашей внешности, сахара и жиры никогда не шли никому на пользу. Постепенно при неправильном питании слой жировых отложений на вашей талии и бёдрах растёт, а вам бы наверное этого не хотелось. Отметим, что ваши ткани от прибавки в весе начинают растягиваться, теряется эластичность, появляется злостный целлюлит, ноги становятся не привлекательным.
А как бы хотелось, чтобы они были такими.
А вы знаете, что консервированные продукты подвергаются различным термообработкам, они теряю все витамины, содержат в себе вредные для нашего организма красители, аромат заторы и консерванты. От употребления такой пищи вы не станете здоровыми, только приобретёте усталость, будете вялыми и возможно заработаете себе язву желудка. Мы теряем привлекательность из-за таких продуктов, у нас появляется целлюлит, дряблая кожа и многое другое - это наш организм показывает нам, что всё плохо, надо менять питание, пересматривать своё меню. Каждая женщина хочет достичь цели и быть красивой, но красоты не будет без здоровья, а здоровья не будет без правильного питания. Заботьтесь о своём теле изнутри. Правильный рацион питания позволит стать вам здоровыми и красивыми!
Несколько правил для достижения красоты тела.
Всё в ваших руках женщины, красота достижима.
1. Кушайте 5 раз в день небольшими порциями. Ваш желудок не должен быть переполненным, так как от этого он растягивается. Из- за стола вставайте с чувством лёгкой сытности. Три приёма пищи должны быть калорийными, перед сном рекомендуется кушать низкокалорийную пищу, будет прекрасно, если вы сможете на ужин кушать фрукты или пить молоко, кефир, ряженку.
2. Около 40 % вашего меню должны составлять свежие фрукты и овощи, в которых много витаминов и микроэлементов, они легко усваиваются организмом, в них нет жиров.
Хорошим источником углеводов может стать неочищенный рис. Употребление в пищу риса способствует очищению организма от шлаков и токсинов.
Калий, ненасыщенные жирные кислоты так необходимые нашему организму можно найти в орехах.
Не забудем и про семечки и бобы, горох, которые богаты питательными веществами.
Пейте йогурты, молоко, кефир, ряженку. Молочные продукты прекрасно перевариваются организмом.
Ваш рацион питания должен включать в себя мясо и рыбу, которые являются источниками белка. Но имейте ввиду, кушать их нужно в небольших количествах, так как избыток белка плохо выводится из организма.
Пейте воду, желательно без газа, кипячённую. Суточная норма жидкости должна составлять около 2 литров.
Разнообразьте своё ежедневное меню, пейте компоты из свежих ягод или сухофруктов, кисели.
3. Следите за количеством калорий потребляемых в сутки. Кушайте больше ягод, фруктов и овощей. Откажитесь от сильно жареных и острых блюд. Более полезны будут продукты тушёные или приготовленные на пару. Старайтесь добавлять в свои блюда меньше соли и сахара, которые так вредят нашей фигуре. Суточная норма для женщины 1700 калорий. Если вы даже кушаете мало, смотрите, что едите, один бутерброд с копчёной колбасой может быть очень вреден для вас, может его заменить на более лёгкий продукт как яйца, сыр, творог.
|
masterelvira
