Как можно ни о чем не думать, когда у тебя дети, работа, надо постоянно что то решать, подстраховывать, советовать, помогать?

Этот вопрос задала читательница в комментариях под статьёй – "Остановите мысли, чтобы начать жить: Неудобная правда о вашем уме". Как ответ на вопрос родилась эта статья...

 

Думаете, если внутренний диалог в вашей голове внезапно замолчит – реальность схлопнется? Ваша жизнь остановится вместе с потоком бессмысленных мыслей? Это заблуждение, навязанное социальной культурой

Как говорил Экхарт Толле: "Вы не являетесь вашими мыслями. Вы – осознание, наблюдающее за мыслями". Но мало кто действительно понимает эту простую истину.

Ваши Родовые, кармические, социальные обязанности – семья, дети, работа, другие обязательства – никуда не исчезнет, когда думалка перестанет работать на автопилоте. Напротив, всё станет ярче, острее, эффективнее.

Энергетический вампиризм: Как ваш ум высасывает ваши силы и энергию

Знаете, сколько энергии тратится на бесконечное пережёвывание вчерашнего конфликта? На воображаемые диалоги с шефом? На мысленные репетиции будущих катастроф, которые никогда не случатся?

Это не просто расточительство. Это безответственное сливание энергии в никуда.

Буддисты называют это "обезьяним умом" – когда внимание и мысли скачут с ветки на ветку, никогда не останавливаясь. Но я называю это энергетическим самоубийством.

Представьте: вы пытаетесь заполнить бассейн, но забыли заткнуть сливное отверстие. Сколько бы воды вы ни лили, бассейн никогда не наполнится. Ваше внимание – это вода. Ваш неуправляемый ум – это дыра.

Опасные танцы рассеянности: Как неосознанность приносит проблемы

Вы за рулём. Но мысленно – за столом с подругой, которая вчера сказала "ту самую фразу". По факту, задумавшись, физически, вы пролетаете на красный свет. Или - задумалась, замечталась, не заметила препятствие, другую машину, дорожный знак... В результате попали в аварию, получили штраф и т.д. Это происходит повсеместно. Это не просто небрежность. Это смертельно опасная практика.

Задумались и врезались. Отвлеклись и обожглись. Ушли в мысли и пропустили важный поворот в разговоре. Неприятности и проблемы от неосознанности, разбросаны по всей вашей жизни.

Корпорация "Непрерывная мысль": Как мы стали рабами ментального шума

Общество поощряет непрерывное мышление. Называет это "интеллектуальной активностью". Награждает за "аналитические способности".

Но, что если это глобальная ловушка?

Рамеш Балсекар говорил: "Мысли приходят, мысли уходят. Они не принадлежат никому". Но корпоративный мир настаивает: думай больше, быстрее, интенсивнее. Выжми из своего мозга все соки!

А вы когда-нибудь задумывались, кому это выгодно? Точно не вам – измученным, рассеянным, неспособным насладиться простым вкусом яблока без ментального комментария.

Революция осознанности: Как возвратить украденную энергию

Представьте: вы делаете только то, что делаете. Моете посуду – и моете посуду. Пишете отчёт – и пишете отчёт. Слушаете ребёнка – и действительно слушаете.

Не звучит революционно? Тогда вы не понимаете, насколько редка эта практика.

Когда внутренний диалог утихает, высвобождается колоссальное количество энергии. Как будто вы годами питали паразита, а теперь избавились от него.

Мастер Дзен Банкей сказал: "Не становитесь Буддой. Будда уже здесь, просто перестаньте создавать мысли".

Практика безумной простоты: Как заставить ум замолчать

Вот шокирующая истина: вы не можете заставить ум замолчать. Любая борьба с мыслями порождает новые мысли.

Вместо этого:

• 
  
  
  Наблюдайте за дыханием без желания изменить его. Просто замечайте: вдох, выдох, пауза.
  
  


• 
  
  
  Прислушивайтесь к звукам вокруг без их интерпретации. Просто звуки. Ничего больше.
  
  


• 
  
  
  Ощущайте тело изнутри. Тяжесть. Лёгкость. Тепло. Холод. Без истории о них.
  
  

Махариши Махеш Йоги говорил: "Вы не учитесь медитации. Вы учитесь размедитировать всё, что не является вами".

Неудобное пробуждение: Почему общество боится вашей осознанности

Представьте общество полностью осознанных людей. Людей, которые не реагируют на рекламу. Не подвержены массовой истерии. Не гонятся за статусными символами.

• 
  
  
  Экономический коллапс? Возможно.
  
  


• 
  
  
  Духовная революция? Несомненно.
  
  

Шри Ауробиндо предупреждал: "Величайшее сопротивление пробуждению будет исходить не от ваших врагов, а от ваших близких и от всего общества".

Готовы ли вы к этому сопротивлению? К непониманию тех, кто по-прежнему отождествлен со своим умом?

Пробуждение от матрицы мыслей: Заключительный аккорд

Мысли подобны облакам на небе сознания. Они приходят и уходят, но небо всегда остаётся.

Вы – это небо, а не облака.

Рамана Махарши задавал один простой вопрос: "Кто осознаёт эти мысли?"

Найдите того, кто наблюдает за потоком мыслей. Того, кто всегда здесь, даже когда мысли стихают.

Этот наблюдатель и есть вы – то, что никогда не рождалось и никогда не умрёт.

И когда вы узнаете себя как это вечное присутствие, вопрос о "прекращении мышления" потеряет всякий смысл. Потому что вы будете знать истину: мысли приходят и уходят в вас, но вы – не мысли.

Вы – то, в чём всё происходит. Бесконечное. Безмолвное. Свободное!

И эта свобода – ваше истинное наследие.

https://dzen.ru/a/Z-Yx44qZRUWGSHrn