Бросай курить! Бросай!
Дурить, курить, дурить - бросай!
Незачем тебе курить, двигаться давай!
Скажи здоровью - да, а никотину - нет,
А то оно улетит вместе с дымом сигарет.
Туда-сюда, ага! Закружилась голова,
Назад-вперед, прыжок, передохнуть пора
И дело даже не в погоде и в усталости твоей,
Побереги себя - бросай курить скорей!
Припев: Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.
Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.
Бросай курить, вредить здоровью бросай,
Займись собой наконец, поменьше отдыхай.
Теперь к труду и обороне ты готов - ура!
Не спать, не есть а танцевать с утра и до утра.
Три, два - потеря пульса - не беда.
Четыре, пять - встал, начал двигаться опять.
Ты стал большим и очень сильным, стал здоровым - да!
Ты не боишься ничего и не болеешь никогда.
Припев: Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.
Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.
Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.
Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.

Откажитесь от всего, что содержит канцерогены- в основном это копчёности и пища, жареная на жиру, белковые продукты после высокотермической обработки, консервированные, маринованные и солёные продукты, продукты с добавками нитрита натрия. Специалисты подсчитали, что 50 г копчёной колбасы могут содержать такое же количество канцерогенов, как и дым от пачки сигарет. А банка шпрот эквивалентна 60 пачкам сигарет.
"Авитрек-регион TV", 2019

Откажитесь от курения. Полностью, а не перейдя на электронные сигареты, средства нагревания табака и т.п.- все они вредят вашим сосудам, без вариантов.
"Авитрек-регион TV",2019

Никак не можете расстаться с сигаретами? Призовите на помощь высшие силы!
Заговор №1. Сядьте в полночь перед зеркалом, положите рядом 3 зажжённые свечи и произнесите 3 раза:"Великий Господи, сжалься на моё страдание, ибо уже несколько лет нет воли избавиться от пагубной привычки- курения! Выпусти меня (или назовите другое имя) из этой темницы, и я буду служить тебе так, как никогда никому не служил! Аминь, аминь, аминь!"
Заговор №2. Возьмите 3 сигареты и в полночь переломите их, произнося:"Месяц ты, месяц, серебряные рожки. Сойди ты, месяц, с небес, отучи меня (или назовите другое имя) курить, унеси мою (его) привязанность к табаку под облака; моя скорбь велика, а твоя сила могуча. Вот сигарета, вот вторая, вот третья- все твои. Возьми мою скорбь!"
Заговор №3. В полночь, вдевая нитку в иголку, скажите:"Как в море широком есть остров небольшой, и лежит на нём камень большой, а на том камне сижу я, раба Божья (имя), красная девица, швея-мастерица, держу иголку швейную со вдетой в неё ниткой шёлковой и заговариваю себя (или назовите другое имя) от курения, прочь отступи, недуг злостный! Аминь, аминь, аминь!"
"Звёзды и советы", 2010

10 июня 2023 г. Услышал новость, что сигареты опять подорожают. Конечно, это меня не обрадовало. Удорожание сигарет- это типа забота о здоровье людей... Понятное дело... Только мне почему-то подумается, много ли спасёт курильщиков повышением цен, нет, а может быть и да. Хотя больше спасёт "карман" даже не курильщика, а карман производителя, да и продавца, в смысле тех, кто на этом делает бизнес... Так что, вот такая моя думка...

3 апреля 2023 г. По-прежнему держусь, не курю... Две ночи вот почти бессонница. Не могу спать, ворочаюсь-ворочаюсь с боку на бок, потом забываюсь и вырубаюсь на какое-то время, потом просыпаюсь и опять всё сначала. Утром вставать надо, а я не хочу вставать, вроде и не сплю, но лень вставать. Организм, видать, перестраивается и не получает никотина, происходит голодание без никотина и у меня появилась агрессия какая-то, злость... Надеюсь и это всё пройдёт... Меня не тянет затянуться сигаретой, меня почему-то тянет идти или выйти из комнаты. Ну, хожу на балкон, там посижу, типа покурил и захожу домой. А что делать? Видать, за столько лет вот такой инстинкт выработался. Заставляю себя сидеть, но нет, тянет идти. Супруга обратила внимание, что я хожу на балкон, мол, опять курить ходишь. Отвечаю, что нет. Она мне ляпнула, мол, я закладываю насвай.... О!... Я никогда им не пользовался и не закладывал никогда, я к нему брезгливо отношусь...

31 марта 2023 г. Несколько дней назад закончились сигареты. Всё, думаю, вот оно! Это знак, пора бросать курить! Всё, я бросаю!... Час выдержал, второй пошёл, а потом началось, мысли все о сигаретах, а меня прямо желание пойти на балкон и покурить задавило... Моё сознание об этом только и грезит. А сигарет-то нет... Нет, пошёл удостовериться, что нет сигарет. Порылся в тумбочке и, ба! нашёл две пачки сигарет! Вот это да! Двое суток пребывал в блаженстве, сижу- курю... Сигареты эти закончились, опять решаюсь бросить курить. Идти на улицу в магазин лень. Вот прямо лень, лень, лень... Интересно, что победит: лень или желание?...
Вечером несколько раз бегал к тумбочке, обшарил её, но нет сигарет. И знаю, что нет, но иду и шарюсь-шарюсь в надежде, что где-то вдруг и затерялось что-нибудь... Нет, нету... Потом решил, ну, просто не думать о куреве и гасить всякие желания... Вроде получается. Но вдруг заходит в комнату супруга и спрашивает:-Почему я не хожу на балкон в зале курить, а хожу курить на балкон в детской, мол, там дует и дым весь в комнату детскую идёт...
У меня просто слов не нашлось, сижу в ступоре, у меня внутри итак всё бурлит, кипит, а тут такая заява. Я ей с таким психом выпалил:-А ты что мне сигареты купила, когда в магазин ходила?
Супруга отвечает:-Ну сказал бы и пачку бы дал, я купила....
Меня вообще это убило, когда раньше просил купить сигареты, она всегда отнекивалась и говорила, мол, ты куришь- ты и покупай. А тут что?...
Всё сводится к курению и как тут с ним бороться?
Конечно тяга неимоверная покурить, просто это нечто, но я себя уговаривал, отговаривал, потом вообще отгонял мысли о желании покурить. Вместо на балкон идти, бегал в кухню. Зачем? Не знаю... Иногда кружку чая налью, а так приходил в кухню, постою и иду обратно в комнату. Сажусь за компик и стараюсь отвлечься или отрешиться от всего...
1 апреля 2023 г. Вот где началось. Привык встаю и за сигарету на балкон, а тут перестраиваться надо. Умылся и за завтрак. К обеду началось головокружение, психоз, я такое состояние называю "ломка". Меня действительно просто ломает... Ощущение неприятное, но терпимое. Главное не выходить на улицу, а то понесусь в магазин и всё пропало с моим бросанием... Мои стараются не трогать меня, не нервировать. Я не знаю, выдержу ли я и не поддамся соблазну опять закурить.
Я вот сижу и думаю, что меня побудило опять бросать курить?.... Просто лень... Лень выйти на улицу и идти в магазин.... А может и хорошо, что лень?....