|
|
 mari_tais
Здоровье - Попеременное дыхание разными ноздрямиСреда, 27 Июня 2024 г. 02:42 (ссылка)
Попеременное дыхание разными ноздрями  Например: выдыхаем через левую – вдыхаем через левую – выдыхаем через правую – вдыхаем через правую – выдыхаем через левую – и так по кругу. В стрессе, когда душевная боль, когда напряжение, тревога – активизируется симпатическая система. Это дыхание балансирует газ и тормоз, возбуждение и успокоение, симпатическую и парасимпатическую. Результат – внутренний комфорт, спокойствие. В стрессе делайте пару минут для центрирования, гармонизации, успокоения. Это как обезболивающее.
|
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |