✨ПРИПРАВА ДЛЯ МОЗГА - ЧТОБЫ УМ НЕ ИСЧЕЗАЛ . Рацион играет большую роль не только в поддержании хорошей физической формы, но и для эффективной работы мозга. Психиатр Даниэл Амен, написавший массу книг о том, как сохранить мозг в форме, в одной из них, которая называется «Измени свой мозг – измени свою жизнь», советует включить в рацион своего питания эти специи. По словам доктора, это поможет сохранить мозговые функции и избежать возрастных проблем с деятельностью мозга. Куркума для регенерации мозга Ценные компоненты куркумы защищают кровеносные сосуды от накопления амилоидных бляшек - отложений, которые закупоривают кровеносные сосуды и нервные окончания клеток головного мозга. Потребление куркумы является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера. Наночастицы куркумина помогают бороться с симптомами нейродегенеративных заболеваний (болезни Альцгеймера и Паркинсона). Люди, которые употребляют в пищу куркуму, меньше подвержены различным нейродегенеративным заболеваниям, среди которых инсульт, атеросклероз, болезнь Альцгеймера. Соединения в составе куркумы, помогают в регенерации клеток головного мозга. Куркумин — это вещество и пищевая добавка, которая входит в состав корня куркумы. Шафран В проведенных исследованиях доктор выделил в шафране вещество, которое является столь же эффективным при лечении депрессии, как антидепрессанты. Если вы испытываете тревогу или страх, добавьте в свой рацион эту специю. Шалфей Существуют убедительные доказательства того, что шалфей помогает улучшить деятельность участка мозга, отвечающего за память. Корица Употребление корицы помогает сосредоточиться и усиливает внимание. Кроме того, эта специя регулирует уровень сахара в крови, что помогает в борьбе с ожирением. Базилик Он является мощным антиоксидантом, улучшает приток крови к сердцу и мозгу, а также обладает противоспалительными свойствами, за счет которых эффективно защищает от болезни Альцгеймера и слабоумия. Тимьян Регулярное его потребление увеличивает в мозге содержание омега-3 жирных кислот. Омега-3 играет важную роль в здоровье всего мозга. Особенно важно, чтобы содержание этой жирной кислоты было достаточным у беременных женщин: недостаток может привести к недоразвитию мозга у ребенка. Душица Душица, или ее сушеный вариант орегано, содержит антиоксидантов в десятки раз больше, чем черника и яблоки! Употребление этой специи эффективно помогает бороться со старением мозга. Чеснок от старения мозга Способствует лучшему притоку крови к мозгу и даже, по некоторым исследованиям, способен убивать раковые клетки мозга. Чеснок - это растение, которое обладает отличным защитным средством для мозга. Соединения, содержащиеся в чесноке, помогают снять воспалительные процессы в мозге, которые влияют на когнитивную функцию, тем самым защищая мозг от дегенеративных изменений, вызванные болезнью Альцгеймера и другими возрастными изменениями. Исследование чеснока американскими учеными в 2013 году дало невероятный результат. Стало известно, экстракт чеснока помогает уничтожить опухолевые клетки головного мозга. Имбирь Он потенциально может сделать вас умнее. Исследования по этому поводу еще ведутся, а вот что уже доказано – так это то, что экстракт корня имбиря является хорошим средством для лечения и профилактики болезни Паркинсона, а также может принести облегчение при мигренях и кластерной головной боли. Розмарин Свежий или сушеный розмарин способен бороться со слабоумием. Недавние исследования, как утверждает доктор Амен, выяснили, что потребление розмарина препятствует снижению когнитивных функций головного мозга. Гвоздика от головной боли Гвоздика - это высушенные бутоны тропического гвоздичного дерева. Гвоздику используют в молотом виде или в виде бутонов. Она помогает для избавления от головной боли. Петрушка Петрушка богата витамином К, он защищает нашу кровь, кости, почки, сосуды – в том числе и сосуды головного мозга. Бразильские исследователи обнаружили в составе петрушки апигенин, соединение, принадлежащее группе флавоноидов, которые улучшают функции мозга. Апигенин показал исключительную способность к созданию новых нейронов и улучшению памяти. Благодаря этому мозг работает с большей активностью. По мнению ученых петрушка обладает способностью ограничивать ущерб, причиненный нервным клеткам мозга как результат влияния болезни Альцгеймера. Шоколад для стимуляции мозга Им следует включить в рацион продукты, которые заряжают организм. Настоящий горький шоколад с содержанием какао-бобов не ниже 70 % — именно то, что нужно загруженному знаниями мозгу. В шоколаде полно сахаров, которые подзарядят мозг энергией на пару часов. В шоколаде есть особые экстракты, которые помогают вырабатывать организму серотонин — тот самый гормон счастья. Примерно трети плитки горького шоколада в день будет достаточно. Желательно есть шоколад после еды, чтобы не съесть лишнее. Орехи для насыщения мозга витамином Е В день рекомендовано съедать горсть грецких орехов. Витамин Е - мощнейший антиоксидант, защищающий клетки мозга от разрушения. В орехах содержится большое количество полезных жирных омега- кислот, которые повышают эффективность работы мозга, в том числе память. Витамины группы B поддерживают в норме нервную систему, тем самым помогая легче справляться с большими умственными нагрузками. https://www.megazdorov.ru/pages/14523-priprava-dlja-mozga-chtoby-um-ne-ischezal.html

✨Болит голова...что делать???СМЕРТЕЛЬНЫЙ ПРИГОВОР ГОЛОВНЫМ БОЛЯМ Если у вас болит голова, первым делом следует попытаться определить причину боли и устранить ее, если это возможно. Если боль слабая или умеренная, можно попробовать отдохнуть в тихом, темном месте, выпить воды, сделать легкий массаж головы или приложить холодный компресс. При сильной боли можно принять безрецептурное обезболивающее, но не злоупотреблять им. Если боль не проходит или усиливается, следует обратиться к врачу. Многие из нас при головной боли начинают принимать всевозможные обезболивающие средства, но облегчение не наступает. А все это из-за того, что голова может болеть по разным причинам. Поэтому надо устранить эти причины, и тогда боль уходит. Несколько методов исцеления хочу подсказать. Очень сильную головную боль вызывает инфекция верхних дыхательных путей. Это происходит из-за скопления слизи в носу и носовых пазухах. Вирус раздражает слизистую, она набухает, закрывает доступ воздуха в носовые пути, и это приводит к головной боли. Чтобы ее устранить, попробуйте приложить ко лбу холодный компресс. Холод будет сжимать кровеносные сосуды, тем самым уменьшая боль. Лучше всего прикладывать ко лбу или затылку пакет со льдом или замороженными овощами, завернув его в полотенце. Ноги в это время следует держать в горячей воде. Избавляет от головной боли употребление целебного настоя. Нужно измельчить и смешать 1,5 ст.л. лука-порея и 1/2 ч.л. корня имбиря, залить смесь чашкой кипятка, через 30 минут процедить и выпить. Обычно минут через 10-15 голова перестает болеть. Головную боль, вызванную вирусом, можно изгнать, заваривая, как чай, и употребляя настой цветков ромашки. Можно справиться с головной болью, нажимая на определенные точки тела. Досчитать до пяти, а затем переходить к следующему участку. Сначала мягко нажимайте на перемычки между большими и указательными пальцами, затем жмите на крошечный выступ между шеей и затылком, расположенный параллельно ушным мочкам, потом — на самые высокие точки ступней. Закончив, нажимайте точки на щеках, расположенные в 2 см от каждой ноздри, и точку на переносице между бровями. После этого большим пальцем жмите точку над верхней губой, мягко понажимайте углубления между большим и вторым пальцем на ногах и закончите нажиманием на точки, расположенные в задней части голеней сразу же под коленями. Способствует устранению головной боли горячая соль. Нагрейте 0,5 кг соли на сухой чугунной сковородке или противне, наполните ею неплотно чистый толстый хлопчатобумажный носок, крепко завяжите его и приложите ко лбу или затылку. Вскоре голова перестанет болеть. Вот такие несложные рекомендации. Применяйте их и с Божьей помощью побеждайте головную боль. СМЕРТЕЛЬНЫЙ ПРИГОВОР ГОЛОВНЫМ БОЛЯМ!!! Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга: Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики: 💓1-я методика: мед и грецкие орехи Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки. 💓2-я методика: луковый сок и мед Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет. 💓3-я методика: натуральные соки Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) — выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки. 💓4-я методика: настой лопуха Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц. 💓5-я методика: полезные продукты Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.