Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 50 сообщений
Cообщения с меткой

в день - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
justvitek

Что происходит с телом, если полчаса в день заниматься спортом...

Среда, 13 Июня 2018 г. 23:59 (ссылка)


Что происходит с телом, если полчаса в день заниматься спортом... 





1 (350x604, 105Kb)



2 (411x604, 136Kb)



3 (278x604, 134Kb)



4 (297x604, 102Kb)



5 (419x604, 165Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalica_JA

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ

Пятница, 16 Февраля 2018 г. 13:44 (ссылка)

Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение


Ходьба на ягодицах. Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает










5719627_0_b113a_3169dc9d_XL (700x381, 88Kb)

Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ada_Peters

В день психического здоровья

Среда, 11 Октября 2017 г. 08:12 (ссылка)




В день психического здоровья


Во Всемирный День психического здоровья, ежегодно отмечающийся 10 октября, психиатр и психотерапевт Александр Теслер рассказал, как его сохранить и улучшить.


Image Hosted by PiXS.ru
Александр Теслер


- Поменьше напрягаться – во всех смыслах, распределять поступающие проблемы по приоритетам – понимать, что нужно вам, а что от вас нужно другим.

Очень часто эгоцентризм – основа сохранения душевного равновесия – в адекватных пропорциях, разумеется.

Не стоит недооценивать чувство юмора. Те из жертв нацистских и сталинских лагерей, кого мне повезло встретить в жизни, были потрясающими оптимистами и весельчаками – именно благодаря чувству юмора они и пережили все ужасы, выпавшие на их долю.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Леонид_Кравчишин

День железнодорожника!

Суббота, 05 Августа 2017 г. 18:32 (ссылка)
vip-otkrytki.ru/den-zhelezn...?_utl_t=li

День железнодорожника | Музыкальные Открытки Бесплатно

День железнодорожника! Вам поздравления... > http://vip-otkrytki.ru/den-zheleznodorozhnika/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Почему нужно съедать по одному яйцу в день

Суббота, 21 Января 2017 г. 11:54 (ссылка)


5640974_HloyCR3AgvE (604x403, 8Kb)



Эта статья призвана развеять устаревшие мифы вокруг яиц. Якобы, они содержат настолько невероятное количество холестерина, что употребляться могут только в очень ограниченном количестве.



1. Яйцо — недорогой источник отличного белка



Хорошие новости: белок куриных яиц усваивается нашим организмом практически полностью: на 98%. Это позволяет поддерживать оптимальную мышечную массу. При этом калорийность его совсем не высока: примерно 50 ккал на 100 граммов.



Кроме того, употребление яичного белка снижает чрезмерный аппетит (как посчитали ученые — почти на треть!), а обмен веществ — наоборот, повышает, делая тело более рельефным и подтянутым. Кстати, именно белок куриного яйца принят в качестве эталона биологической ценности, с которым сравнивают любые другие виды животных или растительных белков.



2. В куриных яйцах содержится целый ассортимент витаминов и прочих полезных веществ



Яичный желток можно считать природным поливитаминным комплексом: в его составе насчитывается 15 витаминов и множество ценных минералов с микроэлементами. Особенно важно содержание витаминов, А (5% суточной нормы в одном среднем яйце) и D (10% суточной нормы), которых всегда не хватает в нашем традиционном питании.



3. Употребление яиц помогает сохранить крепкими кости



Именно наличие витамина D в желтке яиц гарантирует усвоение кальция и фосфора, а это важная часть защиты от остеопороза, который незаметно подкрадывается к большинству из нас с возрастом.



И регулярное включение в свой рацион куриных яиц обеспечит вам крепкие кости, а также красивые зубы!



4. Яйца в меню укрепляют иммунитет



Опять же из-за богатого состава, включающего множество витаминов и прочих биологически активных веществ. В частности, в куриных яйцах содержится полный комплект незаменимых для нашего организма аминокислот, благодаря чему употребляющие их люди обеспечены надежной защитой от инфекций.



Кроме того, съедая хотя бы одно яйцо в день, вы обеспечиваете себя достаточным количеством лютеина, который защищает глаза от возрастной дегенерации.



5. Поедание куриных яиц укрепляет даже мозг!



А ответственны за это те самые аминокислоты, которые обеспечивают скорость реакции, как к примеру, тирозин, который просто необходим людям таких профессий, как спасатели, водители и сами доктора. При этом яичница, способная даже увеличить вашу способность радоваться жизни: потому что в ней содержится и триптофан, повышающий выработку «гормона счастья» серотонина.



6. И наконец, яйца снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний



Тот самый холестерин, который мы привыкли считать виновником атеросклероза, после поеданий куриных яиц не повышается. В каждом яйце содержится достаточно веществ, которые помогают нам не только перерабатывать жиры, но и регулируют кровяное давление, и даже отличаются противовоспалительными свойствами. А фосфатиды, которые можно найти в составе яиц, как раз препятствуют закупорке сосудов атеросклеротическими бляшками.



Так что можно считать ежедневное поедание этого полезного продукта надежным — и что важно, недорогим — способом поддержать собственное здоровье!



Единственными доводами против регулярного употребления блюд из яиц может быть аллергия на них или заболевания пищеварительной системы, при которых врач прямо запретит вам их поедание.



А чтобы избежать заражения сальмонеллезом, достаточно мыть руки после контакта с сырыми куриными яйцами. В вареном или прожаренном виде они уже не несут опасности.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leovik7

СКОЛЬКО ВОЛОС ВЫПАДАЕТ В ДЕНЬ?

Четверг, 17 Ноября 2016 г. 08:10 (ссылка)



Сколько волос выпадает в день: норма или сигнал тревоги?










 




Всему своё время! (326x364, 96Kb)



Поздняя осень и начало зимы — сезон, когда у многих начинают активно выпадать волосы. Особенно сильно после мытья головы. Некоторые женщины начинают паниковать, думая, что у них с волосами серьезные проблемы. А тем временем, ситуацию может ухудшить именно это переживание. Не начинай мы паниковать — выпадение замедлялось бы намного раньше.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Сколько километров в день должен проходить человек: нормы | Женский журнал

Среда, 08 Июня 2016 г. 19:46 (ссылка)
vobguy.com/skolko-shagov-do...v-den.html

Сколько шагов должен проходить человек в день
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Сколько яиц можно съедать в день: польза яиц для организма, возможный | Здесь все, что нужно женщине!

Пятница, 20 Мая 2016 г. 20:21 (ссылка)
nevapros.com/skolko-mozhno-...-zdorovya/

Сколько можно съедать яиц в день без вреда для здоровья
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leovik7

СКОЛЬКО ЖЕ ПИТЬ ВОДЫ НУЖНО В ДЕНЬ?

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 06:33 (ссылка)


 





— Отеки.



Их причиной обычно называют задержку воды в организме, связанную с избыточным потреблением соли. На самом деле это очень поверхностный взгляд на вопрос. Вызывать отеки может и снижение концентрации белков в крови, и избыточное потребление жидкости. При наличии даже небольших проблем с сердцем или почками потребление воды сверх количества, которое способен принять организм, становится причиной отеков. Что делать? Обязательно согласовать свой питьевой режим с врачом.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Сколько воды нужно пить в день

Вторник, 08 Сентября 2015 г. 09:25 (ссылка)


Этот интересный, познавательный пост поможет вам узнать, сколько и кому надо пить воды в день.



В этой таблице все есть! Есть даже не много рекомендаций, советов.



4208855_1756662_original (604x474, 100Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_33

Молитвы и заговоры в День Рождения | Ангелы-Хранители, 2012, гороскопы

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 20:31 (ссылка)
hranitel-2.ru/molitvyi-i-za...rozhdeniya

Молитвы и заговоры в День Рождения, Наверное, День Рождения – самый любимый праздник каждого человека. Именно в День Рождения заканчивается и начинается личный отсчет года.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Морской_рис)

4 минуты в день - и ты в форме

Среда, 25 Сентября 2013 г. 11:23 (ссылка)



Всем лентяйкам посвящается!





Да-да именно лентяйкам, которые находят массу уважительных причин, чтобы не пойти в спортзал, на стадион или просто дома позаниматься спортом. А ведь так хочется иметь красивую фигуру, подтянутый животик без спасательного круга, стройные ножки без апельсиновой корки.



4 минуты в день - и ты в форме





Исследователи Национального института фитнеса и спорта в г. Токио разработали уникальную систему тренировки, благодаря которой достигается двойная нагрузка - аэробная и анаэробная. Эту систему назвали в честь ее основного разработчика - доктора Изуми Табата.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
slinkyme

Травоядные мужчины

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 21:03 (ссылка)

Вроде культурная страна ,а всякой нечести полно. Вообще с геями нужно уже бороться и нужно их сажать на кол (Но это моё имхо). Хорошая страница о травоядных мужчинах в Японии на слинки Сосёку Данси
31311_af1 (600x400, 65Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<в день - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda