"Танцы возраста счастья." Танцевальная зарядка для людей старшего возраста. Часть 4. Видео.
Чем старше мы становимся, тем меньше двигаемся. Отсюда лишний вес, тело ощущается слабым, не гибким, словно деревянным. Тут ещё и плохое настроение приходит, хандра. Понимаете, что нужна физическая активность. Вроде бы и гимнастику начинаете делать, да быстро перестаете – скучно! Это же нужно себя заставлять, дисциплинировать. А хочется снова стать энергичным.
Но решение проблемы есть, и это–ТАНЦЫ!
Проект: "ТАНЦЫ возраста счастья. СОЛО" создан для простых людей, которые хотели бы научится танцевать или которые любят танцевать.
Давайте учиться и танцевать вместе!
Milonga Dance Bachatango
Движения простые и плавные, при этом все мышцы задействованы одновременно, а значит локальная нагрузка, как при обычных фитнес упражнениях на одни и те же суставы, отсутствует. При этом динамичные движения хорошо разгоняют лимфу и заменяют кардио тренировку, в следствие чего вы сможете сжечь лишние килограммы.
bogsve