Как удержать вес после похудения? Как сохранить вес после похудения?  Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...

 

Для того что бы сохранить вес после похудения, необходимо следовать следующим правилам.

 

 

Первый завтрак он не большой, апельсиновый сок. Если не можете апельсиновый сок пьете сок тех цитрусовых или других фруктов которые Вам подходят или воду с лимоном один стакан. Смысл первого завтрака что бы нейтрализовать продукты сгорания жира, что у Вас произошли за этот месяц похудения и вывести их из организма. Первый завтрак он лечебный, поэтому сок желательно  свежевыжатый и если нету то воду с лимоном, он тоже будет это делать! И чашка чая или кофе с медом, что бо активизировать обмен веществ к завтраку. И для очистки печени, для очистки желчного пузыря на необходимо добавить вот такой завтрак! Потом уже второй завтрак, он похож на завтрак на похудании. Здесь так же идет мясо, рыба..  И желательно брать только один продукт, белки не смешивать. Так же тушить, варить, запекать, гриль и жарить без жира на специальных сковородках. Идет смесь овощей. И сок любой или кислое молоко или пахта, т.е. кисло-молочный продукт. И добавляется сладость. Сладость мы должны получать, но очень нормированно... Для того что бы сохранить вес после похудения, на обед, сырые овощи, салат из сырых овощей до 300 грамм. И любой суп, уха борщ, молочно-грибной. В супе могут быть и рис и паста и гренки и мясо, только что бы это все было не жирное. И кусочек хлеба 30 грамм. И легкий десерт. На ужин я даю Вам смесь разных продуктов но так как это в не больших количествах то организму это нормально. Организм с этим справится.

 

#галинагроссманн #какудержатьвеспослепохудения #похудеть #диета #сжиганиежира #питание #меню #худеем99

 

Ссылка на видео:  https://www.youtube.com/watch?v=nOmIP3erGMk

___

Подписывайтесь на наш канал: http://www.youtube.com/user/hudeem99 

 

Как сохранить вес после похудения,

как удержать вес после похудения,

удержать вес после похудения,

как удержать вес после жесткой диеты,

как закрепить вес после похудения,

как удержать вес после быстрого похудения,

как удержать вес после набор

как удержать вес после голодания,а массы,

как удержать сброшенный вес,