Отражения

Тюрьма из твоих же мыслей. Почему выход есть, но ты его не видишь даже когда он прямо перед тобой

Помнишь тот момент, когда казалось, что весь мир сговорился против тебя? Босс орет, девушка не отвечает на сообщения, в пробке застрял, кофеварка сломалась... И вот, ты уже не просто зол — ты кипящий чайник, готовый взорваться. В этот момент у тебя возникает совершенно логичный вопрос: "Ну почему же все они такие?! (подставь нужное: начальник тупой, люди вокруг идиоты, мир несправедлив)".

Ты и вправду считаешь, что если бы окружающие изменились, то ты бы сразу зажил спокойно, как в раю?

 

Парадокс, который мало кто понимает (пока не попробует на собственной шкуре): в этот самый момент ты даже не видишь того, кто реально орет на тебя. Ты видишь только свою картинку мира, где есть "Оскорбляющий тебя Босс" или "Бессердечная Девушка". Но на самом деле ты смотришь не на них. Ты смотришь на то, как твой собственный ум пережевывает черную жвачку злости, обиды или страха внутри тебя. Это как пытаться сфотографировать красивый объект мира через грязное стекло — на снимке будет только размазанное пятно.

Ты не видишь босса. Ты видишь реакцию своего ума на босса. А это огромная разница.

В этом суть первого великого открытия всех духовных традиций (да, я сейчас про Буддизм, Адвайту-веданту, тот же мистический христианский исихазм — они все об одном и том же говорят, просто разными словами): главный источник страданий не снаружи, а внутри. Не ситуация злит и раздражает, а то место в уме, где эта ситуация обрабатывается.

Представь себе двух человек в одной и той же пробке. Один сидит за рулем, бьет по рулю кулаком, уже покрылся потом и матерится мысленно (а то и вслух). Второй сидит рядом, в другой машине, читает книжку, иногда поглядывает на часы и улыбается: "А пробка-то — отличный повод наконец Кастанеду дочитать".

Одну и ту же реальность они переживают диаметрально противоположно. Почему? Потому что у первого ум настроен как радиоприемник на волне "Вещание Катастроф" (там все новости только про то, как все плохо и несправедливо), а второй переключил тумблер на волну "Студия Внутреннего Мира" (там все передачи примерно такие: "Сегодня в пробке я заметил, как быстро пролетают мысли... и открыл для себя новый абзац").

Настоящая магия начинается, когда ты отходишь на шаг назад.

Самое забавное начинается, когда ты думаешь: "Окей, ну ладно, надо просто мысли переключить, думать позитивнее, заняться аутотренингом, аффирмациями, медитацией...". Нет, это все попытки залатать дыры в том же самом доме, из которого ты даже не вышел. Это как пытаться переклеить обои, когда фундамент дома трещит и разрушается.

Настоящая магия начинается, когда ты впервые делаешь простую штуку: отходишь на шаг назад. Не от ситуации (с ней ты ничего не сделаешь — пробка как стояла, так и стоит). А от своего отношения к ситуации.

В этом вся суть знаменитой буддийской фразы "Наблюдай за мыслями, не отождествляй себя с ними". Звучит просто, как мантра, но попробуй сделать это в реальности. Вот ты зол. Очень. До дрожи в руках. И тут ты внезапно спрашиваешь себя: "Подожди, а кто это сейчас злится?" Не "на кого я злюсь", а кто тот, кто злится?

Это как включить свет в темной комнате, где ты всю жизнь думал, что мебель — это и есть ты сам. А тут бац — лампочка загорелась, и ты видишь: вот стена, вот диван, вот ты стоишь отдельно от этого дивана и смотришь на него. Ты уже не диван. Ты тот, кто на диван смотрит.

В этот миг происходит самое главное обесценивание всех твоих ожиданий: ты осознаешь, что ты не есть твоя злость. Ты не есть твоя обида. Ты не есть твоя тревога. Все эти штуки — гости в твоем доме, которые пришли и уйдут. А ты — хозяин дома. Просто до этого момента ты думал, что ты и есть один из гостей (тот самый злой дядька в углу, который орет матом).

Сдвиг Точки Сборки

Это и называется "сдвиг Точки Сборки" , или позиция "стороннего наблюдателя". Ты из "Я есть тело, ум, эмоции" превращаешься в "Я есть тот, кто наблюдает за телом, умом и эмоциями". Это примерно как разница между актером на сцене и зрителем в зале. Актер может кричать, плакать, умирать от Любви — а зритель просто смотрит и думает: "Интересно, как они так натурально сыграли эту пьесу?".

Самое прекрасное, что в этот момент ты получаешь власть совершенно иного рода. Раньше ты был как лодка, которую штормит на море — волна злости накрыла, унесло в сторону обиды, выбросило на берег уныния. А теперь ты берег. Ты тот самый берег, на котором стоит наблюдатель и смотрит, как лодка (твой ум) борется со штормом.

И тут происходит то, чего ты совсем не ожидаешь: тебе становится все равно на шторм. Не потому что ты его успокоил (нет, лодка может дальше плыть и биться о скалы — это ее дело). А потому что ты уже не лодка. Ты теперь даже не спаситель лодки —

Ты просто тот, кто видит картинку целиком.

В этом состоянии можно хоть в центре Москвы стоять во время глобального кризиса — и внутри будет тишина. Не потому что ты "научился контролировать эмоции" (это все еще попытки залатать те же дыры), а потому что ты увидел: эмоции — это погодные условия. А ты небо. Погодные условия меняются, небо остается небом.

Теперь ты спросишь: "Окей, круто, я теперь 'свидетель'... и что дальше?". А дальше самое интересное: у тебя впервые появляется настоящий вопрос про себя. До этого ты всю жизнь отвечал на вопросы про других ("Почему он меня обидел?", "За что мне это наказание?"). А тут внезапно вопрос про тебя самого: "Кто я, если я не есть все эти мысли и эмоции?".

Вход в экспедицию под названием "поиск своего истинного Я".

В этом случае и начинается настоящая работа. Не с ситуациями, не с людьми вокруг, не с аффирмациями на зеркале ("Я люблю себя" — ага, попробуй скажи это, когда живот скрутило от страха, или злости). Работа по распознаванию себя подлинного.

Это как археологические раскопки в себе. Слой за слоем: вот шелуха чужих мнений, вот пласт детских травм, вот пояс убеждений ("чтобы выжить, надо бороться"), а под ними... тишина. Пустота. Осознание. То самое "Я есть", или "Аз Есмь". Без прилагательных.

И вот тогда вся эта статья приобретает смысл. Ты уже не просто "научился наблюдать за мыслями". Ты открыл дверь в то место, где нет больше ни вопросов, ни страданий, ни даже желаний что-то с этим сделать. Там просто видение. Видение того, как все есть. И в этом видении — свобода.

Потому что когда ты на берегу, тебе не нужно спасать корабль. Ты просто смотришь, как он плывет. Или тонет. Это уже не твоя проблема. У тебя другая задача: стоять на этом берегу и быть небом для всех своих облаков.

Тогда ты наконец понимаешь главную шутку Вселенной: тебе никогда не нужно было менять мир вокруг. Тебе нужно было только одно — поменять точку, с которой ты на этот мир смотришь.

И тогда весь мир изменится сам!

https://dzen.ru/a/Z-qVaa27eXMY58FO