Осенью мы часто сталкиваемся с различными простудными и вирусными заболеваниями, которые могут проявляться в виде воспаления голосовых складок, ларингита с кашлем, мокротой и охриплостью, то есть потерей голоса. Также полная потеря голоса может произойти во время сильного напряжения, стресса, сильного эмоционального переживания. То есть причина потери голоса может быть как психогенной, так и связанной с ларингитами или травмами.

Одним из способов профилактики потери голоса является формирование силы духа, силы воли и внутреннего стержня человека, а также умения гибко реагировать на всякие стрессовые и травмирующие ситуации.

Помимо этого, безусловно необходимо обучение ораторскому искусству и посещение психологических тренингов для развития понимания: кто я есть на самом деле, в чем моя особенность, какие у меня сильные стороны

и т.д.

Плюс необходимо тренировать такую способность как различные варианты личностного реагирования в разных ситуациях – знать, на что моя личность способна, какие у неё есть способы защиты и варианты в поведении. Постепенно наблюдая за собой, со стороны можно выявить, укрепить, отшлифовать свое поведение и свои реакции. Это помогает укрепить навык разговаривать, парировать какие-то разговоры, в которых тебе не всегда даже хочется участвовать.

В том, как мы появляемся через голос играет огромное значение социализация. Поэтому чем раньше начинается она для ребенка (после 3 лет), чем больше людей находятся в его поле зрения, с которыми он может взаимодействовать: причем людей разного возраста, знакомых и незнакомых, разных специальностей, разных социальных кругов, чем больше он слышит разных вибраций, голосов. видит и чувствует разные паттерны взаимодействия людей друг с другом, тем лучше у него развивается способность реагировать на изменение ситуации вокруг.

Таким образом и развивается личность, когда мы помещаем себя в богатую социальную среду с паттернами воздействия, разными голосами и разными людьми. Это и есть профилактика.

Снижение слуха – это всего лишь симптом, который может вести за собой несколько разных состояний. Если взять анатомию органа слуха, то снижение слуха может быть вызвано нарушением проводимости звука или работы звуково воспринимающего аппарата или звукопроводящего аппарата на  самых разных этапах.

Причин снижения слуха может быть довольно много. Поэтому разбираться с анатомическими причинами, конечно, необходимо на приеме у специалиста.

С психосоматической точки зрения слух нарушается у людей, когда они блокируют себя от внешнего мира и не хотят взаимодействия с ним, не хотят чего-то слышать.

Совсем недавно ко мне обратилась пациентка – девочка-подросток, 12 лет. У неё в последнее время стали часто наблюдаться отиты. Девочка призналась, что она конфликтует с мамой: мама, которая очень хорошо понимала ее, сейчас абсолютно не принимает точку зрения дочери.

Девочка чувствует запредельное одиночество, что ее мнение никому не нужно. Такое психологическое состояние проявляется у неё соматически через рецидивирующие отиты. По сути, она обращается к маме с такой немой просьбой через уши: пожалуйста, услышь меня и дай мне пространство для существования – пространство любви и принятия.

Во-первых, я поговорила с мамой, объяснила причину возникновения такого состояния, то есть мама осознанно начинает теперь уже слышать ребенка и принимать его мнение. Во-вторых, я дала гомеопатическое лекарство самому ребенку – это лекарство работает с чувством одиночества, неуслышанности, заброшенности. В результате отит прошел за сутки без антибиотиков, капель и без каких-либо других дополнительных средств. Лекарство помогает ребенку расти: она начинает лучше доносить да мамы свои потребности, и в то же время понимает маму, которая тоже имеет право на свое мнение.

Таким образом, за нарушениями слуха может стоять внутреннее желание слышать этот мир и быть услышанным, то есть коммуникативная способность человека.

Гомеопатия – это метод холистического взгляда на человека и его болезни. Основной принцип гомеопатии: подобное лечит подобное.

Что есть подобное? Это высочайшее разведение природных веществ, которые приготовлены по специальной технологии в гомеопатических аптеках. Подбираются эти вещества (в классической гомеопатии в основном одно вещество) по принципу подобия: с учетом всех симптомов, которые есть у человека и которые объединяют дух, ментальное, эмоциональное и физическое тело в единый механизм реагирования на глубокую проблему.

В гомеопатии применяются разные вещества природного происхождения: минералы, растения и из мира животных. Если взять растительные препараты, то все они, в том числе и считающиеся ядовитыми, приготовлены по специальной технологии, поэтому являются лечебными.

Как получается, что яды становятся лекарствами?

Всё дело в двух вещах: во-первых, технологии: происходит растирание действующего вещества, например, с лактозой, и таким образом дозировка этого вещества становится всё меньше и меньше. Второй момент – правильный подбор препаратов, который осуществляется с глубоким пониманием человека: не только его физического состояния, но и эмоционально-психологического. Таким образом, происходит подбор подобнейшего болезненному состоянию человека из природы.

Отравиться “ядовитыми” гомеопатическими веществами невозможно потому, что в классической гомеопатии действует закон дозы: чем меньше действующего вещества, тем более активно оно работает.

Задача гомеопатических препаратов – это стимуляция защитных сил организма. То, что в терапевтических дозах является ядом и может привести к нарушению состояния и смерти, в гомеопатических дозах может излечить эти состояния и привести к полному выздоровлению организма. Подобное вещество из природы простимулирует жизненную силу организма к восстановлению баланса и выработке своих собственных гормонов-антибиотиков и биологически активных веществ.

Гомеопатия – это фитотерапия

Это абсолютное заблуждение: в гомеопатической практике применяются препараты как из растений, так и из животных и минералов. Основное отличие гомеопатии от фитотерапии заключается в том, что гомеопатические препараты представляют собой не вытяжки или настойки из исходных веществ, а специально подготовленные с помощью высокого разведения исходные вещества, которые являются абсолютно безопасными, катализирующими и стимулирующими жизненную силу для баланса и восстановления здоровья.

Лечение гомеопатией занимает много времени – приходится лечиться годами

Это абсолютно не так, потому что в острой ситуации эффект гомеопатии мы можем заметить мгновенно: изменяется общее состояние, отступает боль, человек расслабляется, уходит паника. Более того, в острой ситуации гомеопатия действует намного быстрее, чем любое другое средство – антигистаминное, гормон либо антибиотик, что делает ее незаменимым помощником в разных ситуациях: при отравлениях, аллергии, травмах, укусах насекомого и так далее. На самом деле, гомеопатический препарат действует мгновенно и в хронических ситуациях: но человек не всегда может это следить, потому что тело имеет ряд вязких паттернов реагирования, при этом уже в течение месяца, как правило, у него увеличивается общее количество энергии и улучшается качество жизни на общем уровне, локальный уровень вслед за этим также начинает подтягиваться.

Чтобы гомеопатия работала, в нее нужно верить – гомеопатия действует только в соединении с верой

Это еще одно распространенное заблуждение. Гомеопатия прекрасно применяется у детей и даже у грудных малышей, которым сложно что-либо внушить. Второй момент – гомеопатия прекрасно работает на животных: есть ветеринары, которые в своей практике успешно применяют гомеопатические препараты для их лечения. Существует также гомеопатия для лечения растений: здесь уже точно ничего внушить невозможно и веры не требуется. Гомеопатия очень эффективна для людей, которые находятся в коме либо без сознания, когда момент веры тоже полностью отключен, при этом  она помогает очень глубоко.

Узкий рот – когда губы сжаты, несильно выражены, мышцы вокруг рта зажаты, что и приводит к формированию «рта монашки». Для таких губ характерно напряжение в сексуальной сфере, в выражении мыслей и идей, отдавании энергии и информации, а также выражении чувств.

Опущенные вниз уголки губ – признак разочарования и грусти, склонности к меланхолии и ипохондрии. В энергетическом плане говорит о том, что человек в просевшем состоянии.

Пухлая нижняя губа – указывает на выраженное энергетическое состояние баланса в сторону отдавания и принятия энергии себе, что называется эгоистическим проявлением. Причем этот человек больше любит принимать, но когда он находится в изобилии он также легко отдает.

Лобный зажим – «каска неврастеника»: постоянное, длительное напряжение, общее переутомление, когда человек не дает себе расслабляться.

Челюстной зажим – это агрессия: сжимаются челюсти.

Зажимы в области шеи – это двойственность, амбивалентность, концентрирование ощущений и невозможность их осознать.

Грудной зажим – зона конфликта между “хочу” и “надо”, чувство обиды.

Диафрагмальный зажим – зона психотическая: держит все в себе, контролирует все эмоции.

Зона страха поражает почки и мочевой пузырь.

Тазовый зажим – сексуальность: страх проникновения.

Зажимы в лице, которые приводят к спазму жевательных мышц, говорят о том, что денежный поток у человека ослаблен. Если мы хотим усилить этот поток, нужно работать с жевательными мышцами и расслаблением остальных мышц лица, а иногда и тела.

Как мы можем со всем этим работать?

Мы можем попробовать массаж лица, включая буккальный, ротовой, массаж внутренней части уха. Хорошо расслабляют мышцы, и освобождают все зажимы, что позволяет расслабить рот и освободить эмоции. Подходит любая работа с телом – йога в гамаках, стретчинг, танцы, нейрографика. Все это способствует разжиманию эмоций и снятию

напряжения, связанного с невысказанностью, блокированием сексуальной энергии и с запретами.

Необходимо полюбить все свои замки, все свои блоки и начать их исследовать, затем принять и осознать, что за каждой дверью нас ждет сокровище. Так за шагом, раскрывая все двери и высвобождая энергию, которая там находится, мы можем раскрыть свою чувственность, доверие, открытость миру, обмен энергиями и, как следствие, мы получим поток прекрасных отношений и денежный поток.

В остром состоянии тонзиллит – это ангина, в хроническом – воспаление небных миндалин, которые расположены по бокам от небного языка. При хроническом тонзиллите краснеют небные дужки, которые являются скоплением лимфатической ткани. При воспалении лимфатическая ткань увеличивается в размерах, отекает, краснеет, появляется характерная боль с першением, образованием так называемых пробок – эти белые выделения являются результатом жизнедеятельности лимфатических клеток, которые борются с бактериями и потом отмирают.

Причинами хронического тонзиллита являются активная реакция иммунной ткани на воспаление – агрессивный компонент в виде вирусов или бактерий (хроническое воспаление). Подходы к лечению самые разнообразные. Но если мы берем психологическую сторону, то речь идет об активной позиции организма защитить свое и невозможность это сделать — высказать недовольство, гнев, защитить свою территорию, отстоять свое мнение и т.д. Невозможность все это сделать приводит к регулярным воспалениям. Если человек надолго застревает в конфликте, образуется хроническое воспаление.

В академической медицине для лечения хронического тонзиллита применяются физиотерапия, антибиотики, местные промывания, лазер, озон. Хорошо здесь работает гомеопатия, которое оказывает влияние на ментальный компонент, на устранение конфликта, изменяя активность иммунной системы после того как конфликт уходит.

Вторая причина боли в горле – это фарингит. Фарингит – это воспаление слизистой оболочки задней стенки глотки. Заболевание представлено как в острой форме, так и в хронической. Помимо воспаления задней стенки при фарингите может воспаляться лимфоидная ткань, которая расположена в глубине под слизистой оболочкой слизистой ткани. Проявляется в першении в горле после еды или на голодный желудок, сильных неприятных болях в горле, отеке, ощущении инородного тела в горле.

Чаще всего фарингит связан с нарушениями в работе ЖКТ. Задняя стенка глотки является отражением работы желудочно-кишечного тракта в частности желудка и кишечника. При наличии хронического фарингита необходимо начинать с нормализации работы ЖКТ – взять под контроль питание, пройти необходимые исследования и процедуры, чтобы выявить основную причину проблемы. Желательно посетить нутрициолога, чтобы подобрать корректное питание. При этом нужно понимать, что у некоторых пациентов нет жалоб на работу ЖКТ, только на фарингит, тем не менее лечение должно быть комплексным, так как, повторюсь, фарингит – это отражение работы желудочно-кишечного тракта.

На психосоматическом уровне наличие фарингита говорит о том, что вы что-то не перевариваете, какую-то информацию (отношения, работу, жизненную ситуацию) вы отвергаете и не можете усвоить.

Существует два типа многозадачности. Многозадачность бывает параллельной:  когда человек, например, пишет научную статью и параллельно слушает конференцию. Второй тип многозадачности – последовательная: когда человек переключается между различными задачами – например, он пишет научную статью и отвлекается на чтение писем, ответы на сообщения, на то, чтобы поиграть с кошкой, покушать и т.д., а после этого возвращается к работе над научной статьей.

Такая многозадачность неэффективна, потому что любой переключение требует времени на другой вид информации или деятельности. А это съедает энергию и время: человеку нужно адаптироваться к новой информации, перестроиться и настроиться на другую работу, потом снова вернуться к прежней. В связи с чем наступает интеллектуальное и эмоциональное истощение, человек начинает больше есть и употребляет стимулирующие напитки: кофе, чай, кока-колу, что в результате истощает ресурсы организма.

В параллельной многозадачности также присутствует иллюзорность: во время написания статьи или слушания конференции мы в какой-то момент перестаем вникать в суть статьи, которую пишем, или наоборот можем что-то упустить из того, что происходит на конференции. В момент таких переключений наш мозг заполняет возникшую пустоту догадками – в результате информация искажается, и у человека нет продуктивной цельной информационной стройности.

Множество проведенных исследований доказали, что эффективность работы снижается, когда человек пытается делать два дела одновременно. Поэтому во время работы рекомендуется соблюдать чистоту концентрации, что будет позволять сосредотачиваться только на одном деле.

Например, практикуя способ Помидора: когда 25 минут мы концентрируемся на одном деле, а потом 5 минут отдыхаем, переключая свое внимание на созерцание природы, прослушивание музыки, легкие упражнения (разминку), можно достичь гораздо более высоких результатов в работе. Под переключением внимания в данном случае не подразумевается сидение в социальных сетях и интернете.

Данный способ значительно увеличивает продуктивность и, в конечном итоге, сохраняет потенциал мозга, его активность, спокойствие уменьшает тревожность и невроз на тему несделанных дел. То есть, важны четкое планирование, организация рабочего дня и смена напряжения – после концентрации на одном процессе обязательный отдых.

Самый простой пример многозадачности, которую сейчас можно наблюдать сплошь и рядом, это обучение, запоминание информации либо делание какой-нибудь работы, требующей концентрации и сосредоточенности, и параллельное прослушивание музыки. Сегодня очень многие, особенно дети и молодёжь, постоянно ходят в наушниках, работают в наушниках – буквально живут в этих наушниках. И отдельные индивидуумы, которых не так мало, показывают бОльшую продуктивность, когда они соединяют работу мыслящего мозга и сенсорику, т.е. возможности рефлекторного мозга.

Оториноларинголог – это доктор, который занимается органами чувств и соответственно любой патологией, связанной со строением либо функционированием носа и полости носа, уха и полости рта.

С какими проблема необходимо обращаться к отоларингологу?

В первую очередь, с проблемами, связанными с дыханием. Причины, которые мешают нормальному дыханию могут быть самыми разными: состояние гайморовых пазух, искривление носовой перегородки, нарушение обоняния и т.д.

К отоларингологу можно прийти с жалобами на сухость во рту, за которой может стоять нарушение функции слюнных желёз, рецидивирующие боли в горле либо у основания языка. Самыми распространенными причинами болей в горле являются тонзиллит или фарингит.

Еще одним поводом для обращения к врачу-отоларингологу может стать нарушение слуха. В данном случае важно диагностировать, где находится источник нарушений: в наружном слуховом проходе, среднем ухе либо это нарушение проводимости импульса.

К компетенции лор-врача относится всё, что связано с головокружением, потому что во внутреннем ухе есть орган, отвечающий за равновесие человека. И если у вас головокружение, так называемое вертиго, либо пошатывание при ходьбе, укачивание при поездках в транспорте, то вам к отоларингологу.

И самый банальный повод посетить врача – это, конечно, пробка в ухе и любые инородные тела в носу, ухе и т.д. Маленькие дети очень любят заталкивать себе в носы всякие мелкие предметы. В такой ситуации нужно срочно срочно обратиться к лору. Не пытайтесь сами достать предмет потому, что можете протолкнуть его еще дальше – и возникнет большой риск осложнений и сложностей при извлечении.

Обращаться к отоларингологу необходимо, если вы подавились косточкой, если у вас носовые кровотечения, идет кровь из уха или из горла. Любые проблемы с голосом (хроническая осиплость после длительных переговоров, потеря голоса и пр.) и верхним лающим кашлем, который свидетельствует об отеке гортани, решаются в кабинете у лора.

И еще один повод посетить отоларинголога – это наличие ларингоневроза. Что это такое? Это такое состояние когда, у вас в горле образуется ком, происходит нарушение голоса и/или нарушение функции глотания, и всё это сопровождается состоянием паники, тревожности, ипохондрии. Также возможна нехватка воздуха. Врач-отоларинголог проведет первичный осмотр и даст советы, как с подобным состоянием справляться и жить.

Популярность гомеопатии в современном мире растет с каждым днем. В некоторых странах, например, в Австрии, Индии, Бразилии – это государственный метод лечения. Во Франции и Германии расходы на лечение гомеопатией покрываются страховкой. В нашей стране это всего лишь группа фармпрепаратов, которыми может лечить любой специалист, прошедший курс повышения квалификации по гомеопатии.

Если посмотреть глубоко, широко и исторически, то гомеопатия – это цельная терапевтическая система, предусматривающая холистический метод лечения, который рассматривает весь организм целиком, используя свою философскую базу и свои принципы, которые существуют более 200 лет. Гомеопатия имеет свою трудную, но невероятно интересную историю и своих последователей.

Наиболее эффективно методы гомеопатии работали в период разных мировых эпидемий, при лечении травм и ранений в период Второй мировой войны, а также при лечении маленьких детей.

Гомеопатия работает с причиной заболевания, которая лежит на стыке пересечения ментальной проблемы, психологической проблемы и физического проявления этой проблемы. Она воздействует на этиологию и причину возникновения заболевания. В этом секрет ее эффективности при таких неизлечимых патологиях как аллергия, маниакально-депрессивное состояние, аутизм и др.

Гомеопатия предлагает индивидуальное лечение. Существует, конечно же, комплексная гомеопатия, где лечение подбирается по диагнозу – верхушка айсберга. Но я сторонник классической гомеопатии, когда подбирается один препарат по совокупности индивидуальных симптомов и этиологии. Такое лекарство как ключ к замку будет подходить к состоянию человека и активизировать его самым оптимальным и быстрым способом.

Гомеопатия – это не химически синтезированные вещества, а полностью созданные из природных материалов (растений, минералов, животного происхождения) по специальной технологии. Гомеопатические препараты производятся в специализированных аптеках.

По сравнению с академической медициной, гомеопатия, во-первых, очень экономична; во-вторых, индивидуальна; в-третьих, улучшает качество жизни; в-четвертых, излечивает те болезни, которые не поддаются лечению с помощью официальной медицины; в-пятых, прекрасно зарекомендовала себя в лечении детей, пожилых людей.

Носовые кровотечения часто встречаются у детей в возрасте 6-10 лет вот, особенно, у тех, кто проживает в жарком и сухом климате, а также у детишек с частым насморком – аллергическим ринитом.

У взрослых людей носовые кровотечения возникают, как правило, вследствие травм, повышении артериального давления, на фоне приема определенных лекарств, при болезнях носа и придаточных пазух, при заболеваниях печени, опухолях и других заболеваниях, связанных с нарушением свертываемости крови (гемофилия, тромбоцитопения). Еще одна причина кровотечений – дефицит витамина К.

Для борьбы с частыми кровотечениями из носа, нужно, во-первых, обязательно определить причину. Поэтому без похода к врачу здесь не обойтись. Причём здесь нужен не только осмотр у лор-специалиста, но и посещение терапевта, который направит на обследования и сдачу анализов: суточный мониторинг артериального давления, биохимию крови и общий анализ крови, обследование внутренних органов (как минимум УЗИ органов брюшной полости). Также необходимо проверить факторы свертывания крови для исключения болезней крови.

• 
  Если вас столкнулись с носовым кровотечением, никогда не запрокидывайте голову назад.


• 
  Наоборот ее нужно отпустить вперед, чтобы кровь не затекала через слуховые трубы в уши – это необходимо для того, чтобы вы четко понимали, сколько у вас крови теряется.


• 
  Можно прижать крылья носа к перегородке носа и таким образом затампонировать ту самую часть зону кровотечения (область Киссельбаха).


• 
  Еще можно приложить холод к наружному носу: например, холодную бутылку либо лед, завернутый в пакет.


• 
  Среди народных методов для остановки носового кровотечения применяется отвар крапивы.


• 
  Если вы часто сталкиваетесь с кровотечениями из носа, можно приобрести в аптеке специальные гемостатические губки, которые применяются для остановки кровотечений.


• 
  Если вы не можете остановить кровь длительное время: за несколько минут или хотя бы в течение часа, обязательно обратитесь за медицинской помощью.

После определения причины кровотечений из носа, можно подобрать индивидуальные гомеопатические препараты, которые будут воздействовать на основные метаболические процессы в организме и будет приводить к балансу и гармонизации всех процессов регуляции и стабилизации гомеостаза.

Гомеопатия – это одно из направлений традиционной медицины наряду с китайской медициной и Аюрведой, которые также подтверждают целостность реакции организма на нарушение его баланса, причем нарушение баланса рассматривается как изначальное этиологическое действие.

Другими словами, это цельная терапевтическая система, предусматривающая холистический метод лечения, который рассматривает весь организм целиком, используя свою философскую базу и свои принципы, которые существуют более 200 лет.

По сравнению с академической медициной, гомеопатия экономична и индивидуальна. Она улучшает качество жизни, излечивает болезни, которые не поддаются лечению с помощью официальной медицины. Прекрасно зарекомендовала себя при терапии детей и пожилых людей.

Гомеопатический метод лечения не вызывает побочных эффектов. Его действие направлено на то, чтобы подтолкнуть организм к налаживанию баланса и включению адаптогенных оздоравливающих механизмов.

Гомеопатия активизирует 4 столпа, на которых базируется деятельность организма, – иммунная система, вегетативная нервная система, гормональная система и психика (высшая нервная деятельность). Гомеопатические лекарства активизируют все эти системы, что позволяет организму выйти на позиции саморегуляции и самобаланса.

В гомеопатии существует закон малых доз: чем меньше дозировка, тем глубже воздействие лекарства на причину и регулирующие системы. Соответственно, чем больше дозировка, тем больше лекарство воздействует именно на физический уровень. Это главное отличие гомеопатии от академической медицины, где есть понятие минимальной терапевтической дозы, которая влияет на симптом.

Гомеопатия работает не только со следствием, но и с причиной заболевания, которая часто лежит на стыке пересечения ментальной проблемы, психологической проблемы и физического проявления этой проблемы. Она воздействует на этиологию и причину возникновения заболевания. В этом секрет ее эффективности при таких неизлечимых патологиях как аллергия, маниакально-депрессивное состояние, аутизм и др.

Гомеопатия предлагает индивидуальное лечение. Существует, конечно же, комплексная гомеопатия, где лечение подбирается по диагнозу, – верхушка айсберга. Однако я сторонник классической гомеопатии, когда подбирается один препарат по совокупности индивидуальных симптомов и этиологии. Такое лекарство, как ключ к замку, будет подходить к состоянию человека и активизировать его самым оптимальным и быстрым способом.

Гомеопатия – это не химически синтезированные вещества, а полностью созданные из природных материалов (растений, минералов, животного происхождения) по специальной технологии. Поэтому гомеопатические препараты производятся в специализированных аптеках

Она быстро действует в экстремальных ситуациях, не давая развиваться осложнениям. Способствует изменениям на эмоциональном, ментальном, физическом уровне, улучшает работу мозга. Работает со страхами, неврозами, бессонницей – то есть такими состояниями, с которыми люди борятся годами с минимальным эффектом. При этом гомеопатия дает в лечении таких состояний быстрый и качественный результат, позволяя излечить их в корне.

Аллергия на укусы насекомых может быть очень неприятным и иногда опасным явлением. Чтобы избежать аллергической реакции на укусы насекомых необходимо соблюдать ряд правил:

• 
  На природе, в частности в лесу, стараться носить одежду, которая покрывает большую часть тела, использовать специальные средства (репелленты) для отпугивания насекомых. Избегать пребывания в местах, где насекомые могут собираться, например, около мусорных баков.


• 
  Необходимо проявлять осторожность при нахождении на открытом воздухе, особенно, в периоды, когда насекомые наиболее активны. В нашем регионе это, как правило, летний и начало осеннего периода, когда активность комаров, мух, ос, шершней и пчел повышается. Не надо пытаться пугать или прогонять насекомых, если речь идет, например, о найденном осином гнезде. Лучше держаться от таких опасных насекомых подальше.


• 
  При наличии уже пережитой сильной аллергии на укус насекомого, всегда носите с собой какие-то медицинские справки или просто рекомендации, чтобы в случае необходимости, другие люди могли узнать о вашем состоянии.


• 
  Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появились признаки сильной аллергической реакции после укуса насекомого, такие как сильный зуд, отек, красноту. Если вы испытываете трудности с дыханием или отек гортани, немедленно вызовите скорую помощь.

Как правило, после укуса насекомых рекомендуется наложение на место укуса холодного компресса, а также наружная терапия противозудными, антигистаминными препаратами. При необходимости возможен прием внутрь антигистаминных препаратов.

Если вы обратились в медицинское учреждение с жалобами на сильную аллергическую реакцию после укуса насекомого, вам может быть рекомендован прием кортикостероидов.

Аллергия на укусы насекомых возникает, когда иммунная система человека реагирует на яд насекомых как на опасного врага и начинает производить антитела, чтобы бороться с ядом. В результате этого процесса вырабатываются химические вещества, такие как гистамин, которые вызывают симптомы аллергической реакции, такие как зуд, отек, покраснение и боль в месте укуса.

Прием таких гомеопатических препаратов, как Ледум. Кантарис, Апис, Уртика Уренс позволяют быстро снять симптомы аллергии и взять под контроль внутреннее психологическое состояния человека.

Нос – это орган, с которого начинается дыхательная система человека, потому что рот – это начало пищеварительной системы. При этом воздух действительно может проходить как через нос, так и через рот. И только нос выделен в отдельную систему, необходимую организму не только для проведения воздуха, но и других функций:

●          Функция носа – прежде всего дыхательная: если мы перестаем дышать носом, то нарушается насыщение крови кислородом. Дефицит кислорода при этом составляет более 20%.

●          Из-за отсутствия носового дыхания начинает страдать головной мозг, повышается внутричерепное и внутриглазное давление, что влияет на способность концентрироваться, память, абстрактное мышление. Появляются головные боли.

●          В носу воздух очищается, согревается, увлажняется и обеззараживается. Ничего этого не происходит, если мы дышим ртом. Поэтому происходит усиленное раздражение слизистой оболочки глотки, гортани, трахеи и бронхов, если выключается носовое дыхание.

●          В полости носа есть волоски, ворсинки, сама полость характеризуется сложным рельефом – все это необходимо для очищения воздуха и устранения из него патогенных микроорганизмов и вирусов. Слизистая оболочка носа вырабатывает защитные клетки, антитела, бактериофаги и ферменты с бактерицидным компонентом.

●          Важнейшая функция носа – это обоняние. В области верхнего носового хода и верхней носовой раковины расположена рефлекторная зона, сигналы из которой поступают непосредственно в мозг, где идет анализ запахов (обонятельная луковица).

●          Обонятельная функция – это древнейший анализатор, по которому мы отличаем своих от чужих. Обоняние и восприимчивость к запахам являются сигнальной системой для внутреннего мира человека, который помогает выстроить первые границы с внешним миром.

Обоняние не всегда воспринимается человеком как важная система – оценить, насколько оно ценно для нас, мы может только тогда, когда мы испытываем затруднения при носовом дыхании или полностью теряем его. При этом значение обоняния заключается прежде всего в установлении эмоционального контакта со всем, что человека окружает, и получении удовольствия.

Отсутствие обоняние приводит к эмоциональной и психологической тупости: человеку становится сложно отличить свое от чужого. Он не способен к сопереживанию и сильным чувствам. Плюс потеря обоняния может быть опасна для жизни, так как сигналы об опасности поступают человеку в первую очередь через обонятельный анализатор (недоброкачественная пища, газ, дым и т.д.).

Помимо этого, через запахи запускаются множественные нейронные сети, отвечающие за работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Тонзиллэктомия – это удаление нёбных миндалин. Это хирургической метод лечения хирургической, который применяется как крайняя мера при данной патологии. Какие существуют показания к тонзиллэктомии?

●          В первую очередь, это тонзиллит с большим количеством рецидивов. Операцию назначают, если происходит 5-7 обострений ангины в течение года.

●          Еще одним показанием является синдром остановки дыхания во сне: то есть когда человек перестает дышать во сне (апноэ), так как увеличенные миндалины препятствуют нормальному дыханию и помимо прочего могут вызывать одышку, затруднения при глотании или проглатывании пищи.

●          Перитонзиллярный абсцесс также являются показанием для тонзиллэктомии. Перитонзиллярный абсцесс – это серьезное осложнение, когда инфекция распространяется за пределы миндалин.

Помимо тонзиллэктомии, т.е. полного удаления миндалин, существует иссечение миндалин (тонзиллотомия), предусматривающее удаление только части миндалин при гипотрофии (разрастании лимфоидной ткани).

Стоит ли вообще удалять миндалины?

Каждый случай рассматривается абсолютно индивидуально. Однако даже в ситуации, когда вопрос об удалении открыт, стоит сначала поработать с иммунной системой и посмотреть, как организм будет справляться. Поэтому прежде всего необходимо рассматривать причины, почему воспаляются миндалины, и как мы можем помочь организму восстановить баланс. Немаловажную роль в этой проблеме имеет и психологический фактор.

Хронический тонзиллит свидетельствует о том, что могут быть не проработаны личные границы, присутствует тема невысказанности, невозможности заявить о себе, тема травмы, унижения человека в семье или на работе. Работая с тонзиллитом комплексно, в том числе гомеопатически и психотерапевтически, мы можем избежать удаления миндалин и привести к тому, что консервативными методами полностью убирается воспаление, и рецидивы сходят на нет.

Также к терапии необходимо подключать здоровый образ жизни, налаживание питания, так как улучшение работы желудочно-кишечного тракта непосредственно влияет на иммунную систему и может повысить ее тонус.

Тонзиллит может быть острым и хроническим, но если мы говорим о ситуации, когда горло болит часто, то скорей всего речь идет о хронической проблеме. В остром состоянии воспаление небных миндалин называется ангиной.

При хроническом тонзиллите отмечаются застойные явления в небных миндалинах, сопровождающиеся хроническим воспалением. При воспалении лимфатическая ткань, которая лежит в основе строения небных миндалин, увеличивается в размерах, слизистая оболочка отекает, краснеет, что сопровождается характерной болью с першением, образованием так называемых пробок – белых выделений в лакунах небных миндалин – как результат жизнедеятельности защитных клеток, которые борются с бактериями и потом отмирают.

Подходы к лечению самые разнообразные. Но если мы рассмотрим психологическую сторону вопроса, то речь идет об активной позиции организма защитить свое мнение, позицию, территорию и невозможность это сделать — высказать недовольство, гнев и т.д. Невозможность все это сделать приводит к регулярным воспалениям. Если человек надолго застревает в конфликте, образуется хроническое воспаление.

В академической медицине для лечения хронического тонзиллита применяются физиотерапия, антибиотики, местные промывания, лазер, озон. Прекрасно себя зарекомендовал гомеопатический подход, который учитывает влияние ментальной установки, действует на устранение конфликта, изменяя активность иммунной системы после того, как конфликт уходит.

Вторая причина боли в горле – это фарингит. Фарингит – это воспаление слизистой оболочки задней стенки глотки. Заболевание представлено как в острой форме, так и в хронической. Помимо воспаления задней стенки при фарингите может воспаляться лимфоидная ткань, которая расположена в глубине под слизистой оболочкой. Проявляется в першении в горле после еды или на голодный желудок, сильных неприятных болях в горле, отеке, ощущении инородного тела в горле.

На психосоматическом уровне наличие фарингита говорит о том, что вы что-то не переривариваете, какую-то информацию (отношения, работу, жизненную ситуацию) вы отвергаете и не можете усвоить.

Чаще всего фарингит связан с нарушениями в работе ЖКТ. Задняя стенка глотки является отражением состояния желудочно-кишечного тракта в частности желудка и кишечника. При наличии хронического фарингита необходимо начинать с нормализации работы ЖКТ – пройти необходимые исследования и процедуры, чтобы выявить основную причину проблемы, взять под контроль питание. Желательно посетить нутрициолога, чтобы подобрать корректное питание. При этом нужно понимать, что у некоторых пациентов нет жалоб на работу ЖКТ, только на фарингит, тем не менее лечение должно быть комплексным, так как, повторюсь, фарингит – это отражение работы желудочно-кишечного тракта.

Ларингоневроз – состояние, при котором возникают различные проблемы и расстройства в голосовых связках и окружающих их мышцах, вызванные нервными или психологическими факторами. Это функциональное расстройство, которое может проявляться различными симптомами, такими как изменение голоса, затруднение при говорении, боли в горле, ощущение комка в горле, периодические потери голоса и другие проблемы, связанные с голосовыми связками.

Рассказывает оториноларинголог, психотерапевт, гомеопат Светлана Попова:

“Ларингоневроз – это спазм наружных и внутренних мышц гортани. В случае ларингоневроза изменений в ротовой полости нет, но присутствует ощущение комка в горле, могут происходить нарушения голоса, появляться хрипота и нарушение дыхания. Часто это сопровождается чувством тревоги, страхом непонятной этиологии. В основе ларингоневороза лежит гипервентиляционный синдром, который базируется на невротической почве”.

Ларингоневроз обычно является результатом нервного или эмоционального напряжения, стресса, тревоги или психологических проблем. Люди, чья профессия связана с интенсивным использованием голоса (например, певцы, актеры, учителя), а также те, кто испытывает частые стрессы и эмоциональные перегрузки, более подвержены появлению ларингоневроза.

“В качестве терапии ларингоневроза хорошо работают дыхательные упражнения. Можно регулярно делать элементарные дыхательные практики с длинным выдохом и задержкой дыхания после выдоха, которая будет равняться выдоху. Например, вдох на счет 4, выдох на счет 8 и задержка дыхания на счет 8. Постоянная практика приводит к увеличению уровень углекислоты в крови, и спазмы будут проходить”, - поделился своим мнением специалист.

“Плюс необходимо подключить психотерапевтическую работу, прием гомеопатического препарата для решения ключевого болезненного паттерна. Также лечение можно дополнить релаксацией – посещением соляных пещер, спа-процедур, массажей и т.д. Поэтому на первом месте при ларингоневрозах остается психотерапевтическое лечение, так как важно понять причину. Это состояние запускается каким-то пережитым страхом, возможно, ситуацией из детства и т.д. Человек об этой ситуации забывает, но состояние остается”, - говорит Светлана Попова.

• 
  Плохое настроение по утрам. Когда человек просыпается с ощущением, что у него нет сил или ему незачем вставать. У него все окрашено в черный цвет – нет возможности построить свою жизнь активно, полноценно и радостно. В этом случае стоит задуматься над тем, чтобы обратиться к этим специалисту. Лучше, конечно, начинать не с медикаментозного воздействия, а с психотерапии. Но иногда может потребоваться и прием медикаментов.


• 
  Активизация по вечерам. С утра у человека не было сил, зато вечером улучшается настроение, увеличивается мотивационная активность. Это является одним из признаков депрессивного состояния и поводом обратиться к специалисту.


• 
  Нарушения сна. Любые нарушения сна – частые просыпания, поздний уход в сон, неполноценный сон являются тревожными признаками, требующими внимания и наблюдения.


• 
  Нарушения пищевого поведения – отказ от еды или наоборот булимия говорит о патологической работе центра удовольствия, что в свою очередь может быть симптомом как невротических, так и более глубоких расстройств психики.


• 
  Навязчивые мысли, от которых невозможно избавиться самостоятельно. Например, мысли о причинении вреда себе или другим людям, внезапный импульс убить кого-то, суицидальные мысли, мысли о тщетности жизни. Другими словами поведение, ментальное состояние, эмоциональное состояние направлены на деструкцию, разрушение, причинение вреда себе или другим.


• 
  Гипервозбужненность. Когда человек с нарушениями сна, брызжет идеями и никак не может успокоиться. Проявляет одержимость, в том числе и хорошими идеями, которые лишают его сна и мешают общению с другими людьми. Такое состояние однозначно требует корректировки, так как после него обязательно будет спад – откат в депрессию.

Помимо этого, к психотерапевту следует обращаться при различных травматических состояниях: потеря близкого, смерть, измена, потеря базовых моментов жизни (дома, работы и др.). Все это приводит к острому состоянию, которое требует быстрой корректировки. Чем быстрее человек почувствует поддержку, тем быстрее и легче пройдет травматический период и не будет пролонгироваться. Если человек находится в горе больше года, это говорит о том, что он подзастрял в этой ситуации, и ему требуется помощь специалиста.

Еще одним тревожным звоночком можно считать ситуацию, когда человеку вдруг прекращает нравится его работа, которая приносила ему стабильный доход и занятость, его жизнедеятельность, отношения или окружение. Когда человек начинает резко отказываться от своего занятия, окружения, отношений – делает это не постепенно и обоснованно, а именно резко, то это тоже повод обратиться за помощью. Так как это является проявлением внутреннего конфликта, который человек не осознает и пытается решить внешними действиями, что тоже является для него деструктивным.

Какие существуют зажимы на лице и в теле?

«Рот монашки» характеризуется сжатой линией, тонкими губами, уменьшением наполненностью кровью. Приводит к зажатости жевательных мышц, плюс более очерченными становятся носогубные складки, что свидетельствует уже о комплексе проблем не только в проявленности и сексуальности, но и в финансовой сфере.

Лобный зажим – «каска неврастеника»: постоянное, длительное напряжение, общее переутомление, когда человек не дает себе расслабляться.

Челюстной зажим – это агрессия: сжимаются челюсти.

Зажимы в области шеи – это двойственность, амбивалентность, концентрирование ощущений и невозможность их осознать.

Грудной зажим – зона конфликта между “хочу” и “надо”, чувство обиды.

Диафрагмальный зажим – зона психотическая: держит все в себе, контролирует все эмоции.

Зона страха поражает почки и мочевой пузырь.

Тазовый зажим – сексуальность: страх проникновения.

Как мы можем со всем этим работать? Что можно посоветовать?

Больше двигаться. Практиковать свободный танец: включить музыку или танцевать под свою внутреннюю музыку. У человека всегда есть свой ритм, внутренняя скорость – просто их нужно услышать. Если двигаться в своем ритме, тело начинает раскрываться.

Второй способ – смехотерапия. Можно искусственно начать смеяться без повода, издавать звуки напоминающие смех. Это тоже тонкая вибрация. Смех – универсальный механизм, расслабляющий тело человека. Если смеяться по 15 минут в день, это заменит походы к психотерапевту на год вперед.

Массаж лица, включая буккальный, ротовой, массаж внутренней части уха – это хорошо расслабляет мышцы и освобождают все зажимы, что позволяет расслабить рот и освободить эмоции.

Любая работа с телом – йога в гамаках, стретчинг, танцы, нейрографика. Все это способствует разжиманию эмоций и снятию напряжения, связанного с невысказанностью, блокированием сексуальной энергии и с запретами на проявление, признание своих чувств, общение, сексуальность, проговаривание, чувствование негативных эмоций.

Писать «прощающие письма» папе и маме, чтобы наладить с ними диалог хотя бы в таком формате.

Обратиться за помощью к психотерапевту, гомеопату, так как гомеопатия прекрасно работает с подсознательными блоками, освобождая сопротивление, которое приводит к сжатию мышц.

Главное, нам необходимо полюбить все свои замки, все свои блоки и начать их с нежной лаской исследовать, затем принять и осознать, что за каждой дверью нас ждет сокровище. Так за шагом, раскрывая все двери и высвобождая энергию, которая там находится, мы можем без всяких пластических операций избавиться от «рта монашки» и других зажимов в теле, раскрыть чувственность, доверие, открытость миру, обмен энергиями и, как следствие, мы получим поток прекрасных отношений и денежный поток.

Чаще всего аллергия на укусы насекомых встречается в летний и осенний период. Насекомые жалят во время проведения садовых работ, на пикниках, во время прогулок на природе или при посещении особых мест, привлекающие их внимание (компостные ямы, помойки и т.д.). Также нельзя забывать, что каждый человек может наткнуться на осиное гнездо как на природе, так и под крышей собственного дома. А множественные укусы ос очень опасны.

Гиперчувствительность к яду или слюне насекомого запускается иммунной системой по немедленному типу с включением аллерген-специфических иммуноглобулинов Е-антител.

Тактика при укусе – проявлении аллергии на укус:

• 
  При укусе насекомого сохранять спокойствие. Паника только усиливает местные проявления. Если быть спокойным не получается, обратиться за помощью к человеку, который может более трезво оценить ситуацию.


• 
  При наличии местной реакции наложение на место укуса холодного компресса.


• 
  Наружная терапия противозудными, антигистаминными препаратами.


• 
  При необходимости прием внутрь антигистаминных препаратов.


• 
  При выраженной реакции – прием кортикостероидов. В наиболее тяжелых случаях применяется преднизолон.


• 
  В случае анафилактического шока больной должен быть незамедлительно доставлен в медицинское учреждения. Препаратом выбора в данном случае будет являться адреналин гидрохлорид.

Важно соблюдать превентивные меры, которые помогут избежать укусов насекомых:

• 
  При выходе на природу минимизировать использование духов, яркой одежды, не есть фрукты на улице, избегать мусорных баков и компостных ям, которые привлекают насекомых.


• 
  Следить за окнами как в доме, так и в машине. Не открывать окна во время езды в автомобиле, оборудовать окна в доме противомоскитными сетками.


• 
  Если у вас есть склонность к ярким аллергическим реакциям или был анафилактический шок, носить на руке браслет с письменными рекомендациями в случае укуса насекомого.

Во избежание аллергии на укус насекомого в домашней или дачной аптечке, а также в поездках хорошо иметь под рукой такие гомеопатические препараты как Апис, Кантарис, Ледум. Эти препараты являются стандартными при укусах насекомых, они хорошо и главное быстро снимают симптомы аллергии.

Полость носа – это невероятно важный орган, который нельзя игнорировать. Довольно частая проблема, связанная с носом, это его заложенность, которая может возникать по ряду причин.

Самая частая причина – это воспаления (риниты) и воспаления околоносовых пазух. Когда идет острое или хроническое воспаление, наблюдается заложенность носа, плохой отток и очень дискомфортное состояние. В основе такого воспаления лежит работа иммунной системы как ответ на вирусную или бактериальную инфекцию.

Еще одна причина заложенности носа – аллергический отек, к которому приводит набухание слизистой оболочки. Человек начинает пользоваться сосудосуживающими каплями. Аллергический ринит в хроническом состоянии – это тоже гиперактивность иммунной системы к внешним фактором (пыль, цветение и т.д.).

При частой заложенности носа человек начинает пользоваться сосудосуживающими каплями. Как экстренную меру по предотвращению заложенности носа – сосудосуживающие капли позволить себе можно. Однако при постоянном использовании мелкие сосуды в носовых раковинах сужаются, затем сосуды рефлекторно расширяются. Если капли применять долго, способность сосудов сужаться и расширяться постепенно атрофируется – сначала нам нужно все больше капель, но потом они перестают действовать, так как сосуды все время находятся в расширенном состоянии и становятся парализованными. Соответственно человек переходит на гормональное лечение, которое снимает местное воспаление. Следующий шаг – это хирургическое лечение: лазеры, коагуляционная терапия, которые являются достаточно деструктивными методами.

При заложенном носе необходимо четко понимать, что сосудосуживающие препараты – это не панацея. Нужно работать с причинами появления заложенности носа при помощи гомеопатии, иглорефлексотерапии, изменения питания, привычек, метаболизма.

Как правильно действовать при остром насморке и заложенности носа?

• 
  Погреть периферию: руки, стопы – растираем их, активизируем.


• 
  Сделать массаж активных точек вокруг носа, в области надбровных дуг, скул.


• 
  Применять эфирные масла – разведенные эфирные масла безопасны. Даже при аллергии можно понюхать масло мяты, лаванды, натереть ими стопы, согреть их – надеть теплые носки.

Все это приводит к улучшению местного кровообращения и частичному и полному снятию отека. Будьте внимательны к выбору эфирных масел, так как и в аптеках сегодня встречаются некачественные продукты. Берите масла только проверенных производителей.

Причина №1. Тонзиллит (воспаление миндалин)

Основные признаки тонзиллита: боль в горле, которая может усиливаться при глотании. Обязательно присутствует отек и покраснение миндалин, на которых может также наблюдаться белый или желтоватый налет. В лакунах миндалин часто образуются так называемые пробки – еще один характерный признак тонзиллита. Это результат жизнедеятельности защитных клеток, которые борются с бактериями и потом отмирают. Также на фоне течения болезни у пациента часто увеличиваются лимфатические узлы в области шеи.

С психологической точки зрения тонзиллит возникает в качестве ответной реакции организма на невозможность высказать свое мнение, защитить свою позицию, территорию. Если человек надолго застревает в конфликте, воспаление переходит в хроническую стадию. С хроническим тонзиллитом лучше всего справляется гомеопатия: это прежде всего работа с ментальными установками и с иммунной системой – происходит избавление от внутреннего конфликта и закрепление успеха с помощью специально подобранного препарата.

Причина №2. Фарингит (воспаление задней стенки глотки)

Наиболее распространенными причинами фарингита помимо бактериальных и вирусных инфекций являются аллергены, сухой воздух в помещении, курение, а также рефлюкс – возврат желудочного содержимого в пищевод и другие проблемы с ЖКТ.

На психосоматическом уровне наличие фарингита говорит о том, что вы что-то не перевариваете, какую-то информацию (отношения, работу, жизненную ситуацию) вы отвергаете и не можете усвоить. При лечении заболевания, особенно, при его переходе в хроническую стадию очень важно начинать с нормализации работы ЖКТ – пройти необходимые исследования и процедуры, чтобы выявить основную причину и взять под контроль питание.

Причина №3. Ларингоневроз (или невроз гортани)

Это состояние, связанное с перенапряжением мышц гортани, которые не гармонично регулируются вегетативной нервной системой. Симптомы: хрипота и/или потеря голоса, ощущение комка в горле, боль или дискомфорт в горле, затрудненное дыхание или чувство удушья, сухость горла или першение, чувство сжатия горла, нарушение ритма дыхания, нарушение интонации голоса.

Лечение ларингоневроза включает психотерапию, избавление от стресса и тревоги, а также упражнения для улучшения контроля над дыханием и голосом.

Также за болями в горле могут стоять такие состояния как: стоматология – неправильное положение височно-нижнечелюстного сустава, наличие кариеса “восьмерок” (зубов мудрости), воспаление языка, нарушение выделение слюны, заболевания щитовидной железы.

Часто можно услышать популярное мнение: чем больше информации мы запихиваем в мозг, тем лучше тренируется память. Поэтому некоторые буквально одержимы тем, чтобы тренировать память, забивая ее огромным количеством информации. При таком раскладе существуют два варианта развития событий:

●          с одной стороны человек отвлекается, запоминая большое количество информации и тренируя эмоционально-механическую память;

●          с другой стороны – это может привести к тому, что большое количество информации приведет к повышению тревожность.

Многочисленные исследования подтверждают данный факт. 

Это происходит тогда, когда психическая стеничность у человека не высока: в этом случае большое количество информации может быть триггером для того, чтобы тревожность активизировалась.

Тревожность – плохая база для психического состояния человека, а для памяти тем более.

Если у человека присутствует повышенная тревожность, особенно, при маниакально-депрессивных состояниях, в начале может быть воодушевление от избытка информации, но потом обязательно случится сильнейший откат в депрессивное состояние. На этом фоне работа памяти тоже будет снижаться.

Поэтому, чтобы у человека активно работала когнитивная сфера, к которой в том числе относится память, необходимо научиться переключаться с одного вида деятельности на другой.

В частности практиковать практику глубочайшего расслабления, когда голова полностью опустошается, и в ней исчезают какие-либо мысли и какая-либо информация. Такие практики необходимо делать каждый день, чтобы отработать способность переключаться с наполненной информацией и деятельностью жизнью к полнейшему расслаблению физическому, ментальному и эмоциональному.

Способов для расслабления огромное количество. Мне больше всего нравится упражнение, направленное на управляемую медитацию с помощью дыхания – человек садится, расслабляется, начинает глубоко дышать, все свое внимание направляет на то, чтобы сфокусироваться именно на дыхании.

Постепенно возникает состояние, когда происходит полное опустошение головы, вы входите в состояние транса, успокоения и расслабления. В этом состоянии надо побыть – соединиться со своим источником вдохновения, который раскрывается только в полнейшей мысленной тишине.

Когда человек может находиться в состоянии спокойствия длительный промежуток времени – от 1 месяца, налаживается сон, увеличивается доверие к жизни, тогда уже можно добавить какие-то методы по развитию памяти и расширению ее возможности.

Для того, чтобы развивать память, в своей практике я применяю не совсем стандартные методы, например, с подключением работы рук – развитием мелкой моторики, как у детей. Такая методика позволяет развивать когнитивную деятельность у детей. При этом у взрослых этот способ работает также потрясающе.

Если хотите развить свой мозг, найдите вдохновляющее вас интересное занятие. Например, кого-то вдохновляет изучение языков. Музыка – игра на инструменте двумя руками – это прекрасный тренажер для памяти. Кому-то нравятся пазлы, конструкторы, моделирование.

Если вы хотите развивать образное мышление – это еще один путь к развитию памяти, то вам рекомендовано чтение книг, представление образов, осознанное прослушивание музыки. Все это ведет к созданию новых нейронных сетей, следовательно к улучшению работы мозга и соответственно развитию памяти.

Общение – еще один способ повлиять на вашу память. Если вы с кем-то общаетесь, проявите к этому человеку максимум внимания – интересуйтесь этим человеком неформально, подключайте положительную обратную связь, чтобы это вызывало сорадость, участие и активизировало создание новых нейронных сетей.

Вдыхание ароматов, посещение ботанических садов, изучение эфирных масла – все, что активизирует чувствительность к запахам развивает мозг и способствует улучшению памяти. Попробуйте запоминать ароматы, узнавать их, соотносить и представлять их – не стесняйтесь придумывать свои ассоциации к каждому запаху. а потом тестировать себя.

То же самое можно делать с музыкой – запоминать, угадывать, тестировать.

Если вы визуал, можно использовать “метод Цицерона”: представлять хорошо известную вам комнату – ваше место силы, расставлять по этой комнате слова, которые вам нужно запомнить. Отличный способ для изучения иностранных языков.

Что касается онлайн-тренажеров, в связи с тем, что у нас сейчас и так перенасыщение компьютерными технологиями, лучше для памяти сменить источник и тренировать память другими способами. На эту тему было много исследований, которые говорили о том, что онлайн-тренажеры не слишком хороши для поддержания внутреннего спокойствия. В своей Школе мы также проводили исследования, подтверждающие, что длительное нахождение у экрана повышает тревожность и снижает остроту восприятия информации.

Не забывайте чередовать умственную деятельность и тренировки памяти со спортом, так как он помогает активизации мозгового кровообращения, что однозначно благотворно влияет на способность запоминать.

Для улучшения памяти можно применять в том числе и старинные методы такие, как решение ребусов, кроссвордов, простых математических задач в уме. При этом не стоит делать это по необходимости, обязательно надо решать задачи с включением органов чувств, так как это влияет на процесс запоминания.

Возможно, вы думаете, что внутренний ребенок – это что-то мистическое и никак не связано с вашей реальной жизнью.

НО поверьте мне, ваш внутренний ребенок – это очень реальная часть вас, которая влияет на ваши мысли, чувства и поступки.

Кто же такой наш ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК? Это часть нашей личности, в которой хранятся воспоминания и вся информация того времени, когда каждый из нас был маленьким мальчиком или девочкой. Именно там сохранились все детские радости и печали, волнения и тревоги, удивления, открытия и впечатления, наши спонтанные реакции и способность (или неспособность) проявлять себя.

ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК – это ваша эмоциональная и чувственная сторона, которая формировалась в детстве. Это ваши мечты, желания, страхи и радости. И этот внутренний ребенок всегда с тобой, хочешь ты этого или нет.

Люди, у которых остались радужные и замечательные воспоминания о своем детстве, имеют очень сильный ресурс и подпитку от этой части своего бессознательного, у таких людей крепкий эмоциональный иммунитет, они способны легко переключаться с негативной волны на позитивную, извлекать опыт из разных ситуаций, находить новые нестандартные решения и радоваться мелочам. Таких людей еще называют оптимистами или говорят, что они живут «играючи», у них все получается легко и как-бы «само-собой».

Если вы отдалились от своего внутреннего ребенка, то может быть вы не даете ему необходимых внимания и любви. И это может проявляться во многих аспектах вашей жизни: в отношениях, работе, понимании себя, в здоровье и даже в доходе.

Однако, когда вы начинаете заботиться и лечить своего внутреннего ребенка, вы можете заметить, как ваша жизнь начинает меняться к лучшему.

Вы можете начать лучше понимать свои эмоции, чувства и потребности. Вы можете начать создавать здоровые отношения. Вы можете увеличить свой доход и вести более счастливую жизнь в целом.

Так что не относитесь к своему внутреннему ребенку как к чему-то незначительному или глупому.

Он – ваша часть и заслуживает вашей любви и заботы!