Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону

Стресс. Тревога. Беспокойство.

Кто из нас не сталкивался с этими неприятными ощущениями?

Сегодня в мире, полном информационных перегрузок и изнуряющего темпа жизни, поддерживать душевное равновесие становится все сложнее.

Однако есть способ эффективно справиться с негативными эмоциями, не прибегая к таблеткам.  

Это - прогрессивная мышечная релаксация (ПМР), метод расслабления, сочетающий в себе простоту и эффективность.