НАШИ ВНУТРЕННИЕ ЧАСЫ

Все мы слышали о неких внутренних часах, по которым живет наш организм.

Но что это за механизм и по какому принципу работает, мало кто догадывается.

А между тем знания эти необходимы каждому из нас, чтобы понять:

 - во сколько заканчивать последний прием пищи, чтобы на талии и бедрах не образовывались противные валики;

 - когда отправляться спать, чтобы молодеть прямо во сне;

 - в котором часу вставать, чтобы весь день чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.